Я - ок | Ты - ок
443 subscribers
1.63K photos
232 videos
20 files
260 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Калининград | Балтика 🐚

По традиции, несколько кадров из нового путешествия. И несколько слов о том, какой Калининград достался нам:

~ здесь очень чисто;
~ вежливые водители такси;
~ мне не понравились клопсы (потому что оказалось, что клопсы - это тефтели, а что вообще может быть хуже тефтелей?);
~ спать лучше всего в отеле «Усадьба» (15 минут от города - и ты в аббатстве Даунтон);
~ город самобытный, его хочется разглядывать;
~ без экскурсий ничего не понятно;
~ в поселке Янтарный не существует каршеринга;
~ в магазине при фабрике янтаря можно оставить не только кучу бабок, но и кучу времени;
~ а меж тем, янтарь - это всего лишь смола 🤷🏼‍♀️ и это мой камень по гороскопу, ага (нет, чтоб бриллиант);
~ трех дней вообще не хватило;
~ странно понимать, что город окружен со всех сторон другими странами;
~ Гофман красавчик, Кант тоже, самый большой оргАн в России не впечатлил, а Кафедральный собор - да.

#Калининград
16👍2🤗2👻1
С корабля на бал

Как-то так должен был звучать девиз сегодняшнего дня. С утра у меня был запланирован ранний перелет из Калининграда в Москву. Вечером - участие в бизнес-ивенте.

Но как-то я не предполагала, что мой девиз будет реализован настолько дословно. Рейс переносят уже второй раз. Ещё часок - и на мероприятие вечером я поеду прямо из аэропорта 😎

Ну что, как вы оцениваете мои шансы привести себя в порядок после перелета за сорок минут?

UPD: 23.48 ч. этого же дня - мне реально хватило часа на все манипуляции 😄 да я суперженщина!
5🔥4👻2
Калининград. Фоном включенный телек. В рекламе девушка очень нежным голосом воркует: «Каждая девочка мечтает стать идеальной мамой. И лучшей женой…». У меня шок, если честно. Такое ещё пишут для рекламы? Серьезно? Вот прям с детства сидит и мечтает: «как мне стать идеальной женой», намазывая рекламное масло на только испеченный рекламный хлеб.

Перелет Калининград - Москва. Самолет. Молодой мужчина кавказской национальности хочет сидеть со своей девушкой, не купив заранее билеты рядом. Для этого он просит моего мужа поменяться с ним местами.

Я, которая оплатила выбор мест заранее, чтоб мы с мужем сидели рядом, возмущенно вмешиваюсь в диалог и начинаю махать руками. Мужчина меня полностью игнорирует, как-будто меня нет, даже не смотрит. Просто выключает из диалога.

Девушка мужчины просительно смотрит на меня и говорит: «Он не с вами сейчас разговаривает, пусть они между собой сами разберутся». И терпеливо ждёт, когда ее горячий мужчина («Ты что такой принципиальный, а! Какая тэбэ разница! Уступи мне место!») докажет всем в этом самолете, что кто-то должен занять его место посередке, а он сам должен 3 часа лететь на чужом оплаченном месте у прохода, где можно вытянуть ноги.

Вкупе с недавней поездкой в Грузию, где один водитель такси сразу при посадке объявил практически в открытую, что «курица - не птица, женщина - не человек», чёт меня это начало внезапно накалять. Никогда не бесило - и вот, пожалуйста.

Работаешь как лошадь, развиваешься, осознанно выбираешь приоритеты, а на федеральном уровне из телека ты все-равно должна мечтать стать идеальной женой без права голоса в самолете «Калининград - Москва».
👍12👻4🤬2
Все чаще в бизнесе, в продажах и в целом в коммуникациях звучит слово «доверие».

На всероссийском Форуме, который «Комус» организовал для своих сотрудников в Сочи пару недель назад, выступал бизнес-тренер Дмитрий Норка. Честно признаюсь, до Форума никогда о нем не слышала и в целом настроена была скорее скептически.

Но то, какие вещи он говорил - как же это бьется с моим сегодняшним мироощущением. Несколько кадров приложила.

Главный мой выбор на сегодня: «Самый осмысленный путь к успеху - способствовать успеху других».

Как же это элементарно и как сложно бывает, да? Ведь часто в дело вмешивается неумение понять истинные цели партнера, зависть, жадность, собственные комплексы и страхи.

А ещё восхитил сам Дмитрий. Человек с небольшими речевыми особенностями смог стать одним из самых популярных, глубоких, востребованных и крутых спикеров. Только вдумайтесь! Какие же возможности есть у каждого из нас 😍 Нужно использовать свой потенциал, не бояться и не прятать его.

Крайний эпизод своего подкаста я заканчиваю замечательной фразой Джулии Кэмерон: «Мы можем попытаться притворяться маленькими, но если у Вселенной на нас большие планы, лучше сотрудничать, чем сопротивляться». Эпизод уже в пути))
🔥74👍2👻1
К выбору доступно несколько вариантов ответов. После выбора нужно не забыть нажать на кнопку «проголосовать» (моя частая ошибка)
☝️Выводы сегодняшнего дня:

🔵моя хитрая улыбка по-прежнему выбешивает людей, как химичку в 8 классе;
🔵моя хитрая улыбка все так же нравится тем, кто ощущает во мне равного партнера;
🔵 я стала выдерживать напряжение, не проваливаясь в жалость к себе и не скатываясь в агрессию. Кажется, наконец, научилась распознавать эмоции, органично давать им выход и не «зеркалить» поведение других людей;
🔵когда ты что-то решил, тебя отпускает;
🔵 когда ты работаешь в женском коллективе, ваши месячные синхронизируются 😅🙈 Когда ты развиваешься с единомышленниками, синхронизируются ваши решения и мысли;
🔵если все джинсы постираны и не успели высохнуть - это повод надеть маленькое черное платье и получить много комплиментов👌
🔵 если тебе что-то нужно и ты не нервничаешь, а отпускаешь ситуацию, Вселенная тебе это дает (например, сдвигает срок сдачи документации по проекту 😁).

Ну а вы как? Какие выводы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍134👻1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Присутствует нецензурная брань 🔞

Есть вещи, на которые ты не можешь повлиять, хоть усрись. Например, туман. Или поведение другого человека.

Наивно думать, что от твоих действий или решений будет зависеть чужое решение и поступки - это прям то, чем я занималась подавляющее время всей своей жизни. Какая глупая иллюзия собственного всемогущества.

Было у вас такое: «а вот если бы я поступил иначе… а, может, если бы я написал или сказал…»? В моменте нам кажется, что если бы мы постарались, то все могло бы сложиться иначе. Наверняка ведь пробовали - был результат?

💜 Повторяю как мантру, когда снова начинаю впадать в эти настроения:
~ не давать советов, если не просят;
~ не «причинять людям счастье», если оно им не надо;
~ не брать на себя ответственность за чьи-то чужие решения и их последствия;
~ не заниматься спасением. Человек не сможет взять у вас то, о чем он не просил. Мне нравится фраза о том, что есть двери, которые можно открыть только изнутри.
~ следить за тем, чтобы фокус был на себе. Часто «спасение» других - это возможность закрыть глаза на себя. Очень удобно, если страшно прикоснуться к себе и своим желаниям. Я так долго делала, когда дарила родным подарки, которые были им не нужны. А потом страшно обижалась, когда не видела в ответ благодарности.

Все, что мы можем - это принять то, что не все в этой жизни зависит от нас. Поведение другого человека или туман уж точно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥75💯3👻1
📣 Мы тут недавно со знакомыми обсуждали, кто гладит белье перед тем, как постелить его на кровать? Образовалось два лагеря: невротики и пофигисты. Я металась между ними и не могла выбрать, к умным или красивым.

Потому что лет 13 назад, когда выходила замуж, я так мужу и говорила: «Страсть, как люблю гладить! Меня хлебом не корми, дай по какой-нибудь простыне час утюгом повозить!». Он повелся, но через пять лет я объявила, что «все, дорогой, дальше сам - рубашки вот эти все, брюки со стрелками и прочая-прочая». Он расстроился и перешел на джинсы и мятые свитера, которые гладить не надо. А я через короткое время и пододеяльники гладить бросила.

В новом эпизоде подкаста с Алиной Дремайловой, психологом и автором проекта «8000 шагов к себе», я спросила, как же в моменте помочь себе успокоиться и снять напряжение. А в ответ услышала, что часто помогают ритуалы. Уборка, глажение белья, стирка. И осознала, что я любила гладить белье, потому что тогда это помогало найти мне некую точку стабильности. Я контролирую белье. Мое белье безупречно и без складок. Я вижу результат: мятое стало ровным.

Сейчас, когда со многими триггерами я разобралась, простынь на резинке великолепно разглаживается сама на матрасе, а пододеяльник… и таааак сойдет! Стало проще, когда источник спокойствия я нашла в самой себе. (Хотя ничто не сравнится с новым бельем на кровати 😍).

В общем, тут в студию подъехал новый эпизод с психологом - надо брать! Алина очень мягко погружает в историю о групповой и личной терапии. К тому же у нее есть свой подход, обращайтесь))

🔜 Яндекс.Музыка
🔜 iTunes
🔜 CastBox
🔜 VK

#подкаст #острыекаблуки #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85🔥4🤬1👻1
Третий год подряд хожу на концерт Александра Яковлевича в Театр Российской Армии.

Я даже не очень поняла, в какой момент жизни вдруг стала его поклонницей. Лет в 19, наверное. На фоне папы, который врубал Beatles и Abba, моей музыкальной школы с джазом, гремевших «Руки вверх» и «Короля и Шута», вдруг отдельным пластом появился Розенбаум. Сначала это были самые популярные песни, «Черный тюльпан» и «Гоп Стоп».

Потом казачьи - что-то они во мне будят, эти «Любо!» 😄 Лирические, про Питер, чувства и полеты. Концерты в Самарской Филармонии и в театре Драмы, теперь Москва.

Часто бывает, слушаешь песни - нравится человек. Придешь на его концерт, а там просто поющая голова. Здесь для меня все совпало. И голос, и манера, и внешний вид, слова и музыка песен. А главное - очень бережное отношение к зрителю.

На каждом концерте в конце выступления АЯ просит выключить софиты на сцене и включить свет в зале, чтобы увидеть всех. Разговаривает на равных с теми, кто пришел. Каждый год желает мира и здоровья.

Как-то честно это все, вот что привлекает.
🔥10👍2👻2🥰1🤔1🤬1
Готовлюсь к новому интервью - завтра у меня в гостях будет Ольга Крамаренко, директор частной школы «Новое поколение» ☺️

Если у вас есть вопросы, пишите - озвучу. Для меня это очень интересный опыт, ведь я никогда не любила школу, в которой училась. Ну меня и «попросили» оттуда после 9 класса 😄 Это у нас было взаимно)))

Как открыть целую школу?
Для меня это пока что-то из серии «объять необъятное» - столько ответственности! Ух! Жду этой встречи с Ольгой!
8🔥1🤬1👻1