Я - ок | Ты - ок
432 subscribers
1.62K photos
225 videos
20 files
257 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ 🪩

После Нового года стоимость моих коуч-сессий повысится 📈 Но сейчас есть возможность отхватить классный инструмент для своего роста по комфортной цене:

1️⃣Подарочный сертификат на индивидуальную стратегическую сессию на 2025 год

Идет 3 часа. Разбираем ключевые моменты 24-го года и их влияние на результат. Выстраиваем дорожную карту на 25-й год. Получаем подробный и красиво оформленный гайд с целями/шагами на будущий год. Действует до 30 января 25 года. Офлайн в Москве/онлайн по миру. Себе или в подарок.
Стоимость: 15 000 рублей.


2️⃣ Страт. сессия для малого предпринимательства

Идет 3-4 часа. Определяем цели на 25-й год, тактику/стратегию для развития команды и бизнеса, роль каждого участника. Если вы так ещё не делали - обязательно попробуйте, это крутой инструмент и сближает на общих целях и ценностях лучше корпоратива. До 6 человек, офлайн в Москве/онлайн по миру. Действует до 30 января 25 года.
Стоимость: 50 000 рублей.


3️⃣ Пакет из 6 коуч-сессий

Себе, любимому, в подарок. Полтора месяца плотной индивидуальной работы на результат. Каждая сессия идет 50 минут/1 раз в неделю, формат онлайн. Действует до конца февраля 25 года.
Стоимость: 30 000 рублей.


4️⃣ Подарочный сертификат на 1 коуч-сессию

для коллеги, друга или сотрудников вашей компании. Формат онлайн.
Стоимость: 6 000 рублей.


+ NEW! Бонус-лот 🎁 Разбор стратегии продвижения личного бренда

Первичная встреча идет 3 часа и включает разбор позиционирования, УТП бренда, продукты/темы эксперта, формирование рубрик контент-плана для соц. сетей и варианты подходящего продвижения. Офлайн в Москве/онлайн по миру. Можно себе или в подарок.
Стоимость: 20 000 рублей.


И все. Таких цен больше не будет. Не пропустите эту сказочную возможность 🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 13, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в адвент-календаре - новая вдохновляющая история о знаменитом фотографе.

📸 Именно он сделал то самое фото Стива Джобса, «двойной негатив» с леопардом и Миком Джаггером, фото Хичкока с мертвым гусем и многие другие культовые отпечатки.

Но начать непременно нужно с того, что еще в детстве будущий знаменитый фотограф имел травму, которая кажется как-будто несовместимой с его профессией …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 13, 2024
>> Замечали, что иногда самые клевые специалисты выглядят в жизни совсем не так, как на картинках в своих социальных сетях?

Как если бы я выкладывала везде фото в одежде пастельных оттенков, «положенной» помогающим практикам, а на встрече вы бы увидели чудо-женщину в мохнатой фиолетовой шубе 😄

У меня не так давно случился опыт работы с таким классным спецом. В телеграм-канале - вылизанная картинка, с укладкой, брендированной одеждой и статусными ресторанами на фото, а на встрече - душевная женщина, сродни Татьяне Мужицкой.

И вот она реально очень сильный эксперт. Я сижу на встрече и думаю - зачем, в угоду аудитории, под влиянием пиар-команды, ломать свое истинное лицо и делать эти идеальные фото в съемной интерьерной фотостудии?

С одной стороны, как продюсер, я оч хорошо понимаю, что вроде так лучше продается. Но сейчас огромное количество одинаковых продавцов. У которых все идеально. И сами они идеальны. И все, как один, сидят в пластиковых интерьерах с пустыми полками позади и говорят одно и то же. Я так попробовала раз - мне не понравилось. И Клиентам своим не советую.

С другой - ведь можно очень аккуратно, органично и красиво подчеркнуть достоинства настоящего, живого человека (и уровень его дохода, если уж это так важно). Та же коуч Нина Зверева приходит вести бизнес-тренинги в «Газпром» в стиле кэжуал. Дорогой свитер, который выдает качество и фасон. Комфортные свободные брюки, сшитые на заказ. Это все очень чувствуется и продает, пожалуй, даже лучше, чем логотип на половину лонгслива (никогда такого не понимала, вот этой логомании).

Я искренне считаю, что аромат дорогих нишевых духов (не тех, что «баккара», а поУже), говорит о твоем заработке лучше, чем бренд на свитере. О таких духах хочется спросить, а услышав незнакомое название, загуглить и вот тогдааааа… узнать и цену, и уровень дохода твоего специалиста 😄

А вы как считаете, нужно продавать то, что «пипл хавает» или то, что ты есть?
December 14, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Думали, я забыла про Адвент-календарь сегодня? Забыла, правда 😂

Но вовремя вспомнила и решила поделиться историей человека, который кажется, и придумал… Рождество. Ну, для британцев точно. По-крайней мере, о нем так говорят все, кто знаком с его творчеством и жизнью.

Открывайте комментарии, чтобы узнать, о ком идет речь 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 14, 2024
Всем отличного воскресенья! 👋

Завтра пишем финальное интервью для второго сезона моего подкаста «Острые каблуки» 👠 - и на этом ухожу за новым форматом и темой на третий сезон. Если есть идеи или предложения - велком ))

А пока хочу спросить вот о чем. Завтра у меня в студии будет энергопрактик, мастер рейки. Честно говоря, до этого лета я думала, что рейки - это деревяшки такие.

>> Пока изучала тему, обнаружила, что один из популярнейших психологов-популистов Луиза Хей писала о том, что каждую неделю проводит для своих клиентов сеансы рейки 👀

‼️ Если у вас есть вопросы о работе с аромамаслами, технике «аксесс барс» и избавлении от негативных привычек, пишите сюда, задам. Интервью будет довольно исследовательским в этот раз - впервые касаюсь этой темы.

Знаменательно то, что начала этот год и второй сезон подкаста я с диалога с хирургом-герниологом, а завершаю - с энергопрактиком. Здоровье все же очень важная тема сейчас. И ментальное, и физическое 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 15, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, давайте-ка сделаем паузу с этими вдохновляющими историями (ну, сколько можно вдохновляться?). Сегодня я вам в подарок принесла калькулятор верблюдов 😂🤷🏼‍♀️ Конец года, чего вы хотели, голова не соображает, особенно по выходным.

Просто посчитайте себя в попугаях 🙃 За меня вроде 54 животных дают, не пойму - хорошо это или не очень. Пойду мужа посчитаю 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 15, 2024
С этого дня и на всю неделю адвент-календарь снова меняет свою суть. Начинается третья неделя декабря - держимся, дорогие 😌

>> Каждый день открывайте окошко и отвечайте на вопросы, которые помогут подвести итоги года и запланировать новые цели на 25-й.

Делитесь ответами здесь в комментариях или с друзьями/коллегами - важно вербализировать то, о чем вы думаете 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 16, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера записали финальный эпизод второго сезона подкаста «Острые каблуки». Всё! Производство второго сезона закрыто, материал уходит в монтаж, а я - отдыхать работать дальше.

Планировалось, что разговор будет о рэйки, а получилось - о силе духа. О том, как можно из зависимости, болезни и отсутствия интереса к жизни выйти к осознанию своих мощных сил и желанию помогать другим людям. Это было очень глубоко. Я не ожидала, честно говоря и иногда ловила себя на мысли, что просто уже какое-то время сижу, открыв рот. Не оч профессионально, зато честно.

>> Мы выпустим интервью в начале года, 5-6 января, когда будет время посмотреть его внимательно и найти опору в том, как другой человек проживает сложности своей жизни. Как меняется и что чувствует при этом.

Люда, благодарю за доверие и откровенный разговор 🙏🏻 Уверена, он вызовет отклик в сердцах тех, кто посмотрит это интервью ))
December 17, 2024
Готовлю гайд по карте желаний с коучинговыми вопросами, позволяющими быстрее и эффективнее достичь цели в ладу с собой. Скоро выложу на сайт для бесплатного скачивания, поделюсь ссылкой.

📎 Решила спросить: хотите бесплатную онлайн-встречу на пару часов для создания такой карты желаний в начале января?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 17, 2024
У меня чисто «Большая перемена» 😏 А у вас как?
December 17, 2024
‼️ Почему важно ставить критерии того результата, которого хочется?

Сегодня сама обратилась к коучу, который мне по душе - это Татьяна, очень рекомендую, как профессионала, который доведет вас до слез результата. Ну, про слезы - это ведь про честность перед самим собой, поэтому и до них возможно, тоже 😅

Мне было любопытно посмотреть на процесс страт. сессий изнутри, из роли Клиента (что же вы там чувствуете?). И важно подвести итоги года и выстроить образ целей на 25-й. За 2,5 часа прекрасно уложились. По опыту и на практике первая часть (подведение итогов года) занимает бОльшую часть времени, прям вот 1,5 часа возьми и выложи, меньше не получится.

🎁 У меня возник образ итогов года, как коробочки, которую я наполняю разными вещами, символизирующими 24-й. Если бы не Таня - коробочка бы наверняка осталась наполовину пустой, наполовину заполненной тем, что меня тригерит. Но в этом партнерстве удалось увидеть все те вещи, за которые можно быть благодарным. И я сейчас не про «спасибо, год, в этом адском пламени закалилась моя сталь», а про реально хорошие вещи, которые мы (я) склонны упускать за своими страданиями. К середине сессии моя коробочка была полна конфет и благодарности - и из этой точки можно было двинуться вперед.

Как один из элементов подведения итогов для меня - ожидание/реальность. И в начале года я оч четко прописала, что имея 700 подписчиков на ютубе, хочу 1500. После того, как ютубы моих клиентов взлетали на многие тысячи, а их рилсы залетали на миллионы просмотров, мои полученные 1,5к стали казаться мне как-то мелковаты и «вообще не результат». Но тут я открыла свои критерии и поняла, что достигла 100% желаемого результата. И порадовалась за себя.

В общем, если по какой-то причине вы не идете ко мне на сессии (стесняетесь, не хотите к знакомому, не нравится мой стиль), но интересен коучинг, очень рекомендую сходить к Татьяне: https://t.me/tmerzlyakova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 18, 2024
Знаете, задумалась недавно о том, что когда мне плохо, я начинаю анализировать: вот этого не хватает, здесь обидели, тут я прошляпила, там болит, а почему, а зачем.

А когда мне хорошо, я просто живу в этом. Ну иногда подумаешь: «Ах! Хорошо-то как!». Ещё я начинаю петь дома громко, когда мне кайфово. Но вот не анализировала особо, а с чего мне хорошо-то?

В коучинге есть такая «ромашка», когда ты в центр ставишь свою цель, а вокруг на лепестках пишешь, что эту цель поддерживает. Буквально за 10 минут ты видишь, сколько ресурса у тебя есть (или нет, такое тоже бывает))).

>>> Я попробовала поставить в центр свое счастливое состояние и посмотреть, из чего оно складывается, откуда берется. Как я это чувствую, где в теле?

И как можно запомнить это состояние, чтобы уметь «входить» в него?

Предлагаю и вам тоже, делитесь вашими «ромашками» ☺️
December 18, 2024
Вчера подвела свои итоги года с коучем (не досчиталась одного запланированного путешествия), а сегодня с утра внезапно купила билеты в новый тур на будущий год.

При этом всё сложилось само, идеально. С утра написала мой любимый организатор туров, объявила о скидке на билеты и о том, что надо брать.

Ну как это работает? 😅 Причем многие мои клиенты тоже отмечают такие синхронии после коуч-сессий. Думаю, так действует фокус энергии.

Когда ее оч много в одном месте - например, на том, что в уходящем году ты был недостаточно хорош/быстр/смел, это тяготит и забирает внимание. Тебе хочется оправдаться перед собой, ты не видишь своих заслуг. А когда ты все проговорил, услышал себя и осознал новые вещи о себе, фокус там, в прошлом, ослабевает и смещается на движение вперед. А впереди Армения! 😄👌 Хэй-на-нэй-на-нэй (ушла петь).

Я ни на что не намекаю, но до конца декабря есть возможность вот здесь сделать себе подарок и освободить голову от прошлого 😍 (а воспользоваться сертификатом можно до конца января 25-го).

Если берёте Сертификат в подарок, есть печатная версия в конверте, очень красиво оформленная, с доставкой по Москве.
December 19, 2024
Новый день - новый вопрос в окошке. Да какой! 😍
December 19, 2024
Можно я тут немножко постою в белом пальто? Я не ханжа и не сноб и вполне понимаю людей, которые пишут с ошибками. В их картине мира слова выглядят по-другому и, возможно, даже несут другой смысл. Ну и ладно, ну и пусть.

Но есть три момента, которые меня почему-то очень сильно задевают. Всего три, не подумайте.

Первое и самое бесячее. Вот когда человек пишет идеально и ты понимаешь, что он вообще грамотный. Но то и дело вылезает одна и та же буква. Буква «Й» там, где ее быть не может. Например, в таком контексте: «Со стилистом вы тратите меньше, выглядите лучше и действуЙте умнее». И нет, это не опечатка. Почему-то многие люди считают, что так верно и не понимают, что так меняется смысл. Потому что если вы «действуЕте», то это ваше действие. А если «действуЙте» - это призыв к действию и он никак не может стоять в ряду с «тратите» и «выглядите».

Второе, тоже бесячее. Когда в переписке люди не ставят знаков препинания. Особенно знак вопроса. Тогда вся наша переписка приобретает какой-то угрожающий оттенок. Я сначала шугалась таких сообщений от одного Клиента на продвижении: «Ты выложишь на канал», «Ты приедешь», «Ты оплатишь», а потом как поняла (!) что это вопросы вообще-то.

Но со стороны наша переписка выглядит всё-равно очень смешно, если подумать:
- ты будешь там с утра
- Да, буду
- возьмёшь мой бейдж
- Ок

- встретишь меня


А про третье я вам не скажу. Там просто слово, которое «очень сильно меняет всё», буквально «всецело и радикальным образом». А пишут его очень образованные люди как «декартову систему» )))

А вас что бесит в переписках и словах?
December 20, 2024
То чувство, когда ты доделал в Canva гайд по карте желаний и уже был готов поделиться, но vpn налажал и все обнулил 😭

Вопрос как раз из этого гайда. Вопрос на миллион, возможно (для кого-то буквально 😏).

Пошла плакать делать заново.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 20, 2024
КАРТА ЖЕЛАНИЙ - 2025

Дорогие, сегодня вас ждет классный подарок!
🎁 Это гайд, в котором я подробно прописала, как создать карту желаний на 2025 год:

~ 9 классических секторов,
~ авторские рекомендации к заполнению (на моем опыте Клиента и Коуча),
~ вопросы, которые помогут вам создать карту, помогающую спланировать реальные и воодушевляющие цели на будущий год.

>>> Скачивайте ЗДЕСЬ внизу страницы, нажав на кнопку «Сохранить гайд». Откроется Яндекс.Диск, где вы сможете скачать файл. Если что-то не получается, пишите в комментариях - пришлю вам гайд в личку 👌

Заполняйте карту в одиночку или с друзьями. Главное - ориентироваться на себя и свои желания, а не списывать у соседа 😉

Мне - лайк за полезный инструмент планирования, вам - чтобы все сбылось! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 21, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чисто я на любом караоке 😄

Как мне нравится этот парень, у него много песен в инстаграме, которые случайно (нет) мне попадаются )))

Доброе утро, мои родные люди! Как вы, отгуляли корпоративы или только готовитесь к этой битве?
December 22, 2024
Мне кажется, СДЕК - это прям символ конца декабря. При мне в ПВЗ пришел курьер, свалил в кучу на стол коробки, пара из них с надписью «Осторожно, хрупкое», упали на пол и остались там лежать.

Отправление посылки начинается с досмотра коробки, которого я не встречала ни в одном аэропорту. Все мои хорошо упакованные вещи вытащили, расчленили, спросили, сколько это стоит и запихнули обратно в беспорядке. Над парой коробок в праздничной упаковке посокрушались, что нельзя взглянуть, что там внутри. Показали саблю, торчащую из соседней коробки на отправку, не обещали доставить до НГ и отпустили с миром. На мои робкие попытки упаковать все обратно, сказали, что сделают все сами и отставили открытую коробку в угол.

Если вдруг их пирамида открытых коробок рухнет, возможно, моя племянница получит саблю, а какой-то джигит - анимэ-подарок 🤷🏼‍♀️

Лучше этого ПВЗ только корзина на кассе в супермаркете у дома. Там семья из мамы, бабушки и дочки играет на пианино и хлопает, глядя на соседнюю бутылку водки. Змея выглядит так, словно водка уже в ней, а обезьяна вообще не понимает, как здесь оказалась. Джентльменский набор, получается.

#ПраздникКНамПриходит
December 22, 2024