Я - ок | Ты - ок
427 subscribers
1.62K photos
227 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Полуночный книжный обзор

Пока я страдаю от своеобразно установленного импланта (как оказалось, со своей хитростью 🤦🏼‍♀️), отекаю и достаю всех, кто попадается мне под руку, я успела дочитать «Дикого зверя» Жоэля Диккера 🐈‍⬛

Огромная книга, но читается за два вечера. Захватывает, но не потрясает. Мне показалось, что намного слабее предыдущих (или я уже жду чего-то невероятного).

Ну какой-то очень простенький сюжет, невыразительные герои, немного притянутые за уши обстоятельства. И видимо, зная манеры автора, с первых страниц понимаешь, как оно все развернется 👀

Рекомендую тем, кто проникся к Диккеру симпатией, но точно не советую начинать с этой книги знакомство. Здесь почти нет таких красивых мыслей и цитат, которыми обычно украшены его книги - за что я так люблю писателя. Осталась одна беллетристика 🤷🏼‍♀️

+ 1 книга в мой годовой план #50книгза24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📺 Знаете такую программу - «Пешком по Москве»?

Я начала ее смотреть еще когда жила в Самаре, мне очень нравился ведущий, Михаил Жебрак.

С тросточкой, очень эрудированный - было видно, что он искренне и от души делает этот проект, а не учит в ночь перед съемками материал.

Потом я переехала в Москву и первым делом купила его книгу-путеводитель, чтобы гулять по переулкам и улицам столицы и знать где я гуляю, вообще-то.


>> И вот сегодня я достала эту книгу из шкафа и поехала на встречу к Михаилу Юрьевичу. Час с ним, конечно, пролетает, как 10 минут. Слушала, записывала и мечтала пригласить его к себе на подкаст. А что, «Пешком по Москве на острых каблуках» - моветон, что ли? 🤌

Получила и автограф с личным пожеланием, и рисунок от Михаила, и его сотовый, чтобы списаться и решить потом с подкастом.

Если так задуматься, могла ли я, девушка из Самары, просто даже представить, что смогу обычным ноябрьским вечером вот так запросто подойти к человеку из телека и пригласить его к себе на интервью? (И что у меня вообще будет, куда его пригласить 😅).

Михаил Юрьевич несколько раз за встречу отметил, что он всегда был наглым. И я подумала, что если спрошу - это будет как раз в его стиле)) Ну, может и не нагло, но для меня довольно смело. И спросила. А он дал свой номер.

И для этой встречи мне не нужен был дорогой клуб, чьи-то знакомства и представления, а просто нужно было оторвать свою 🍑 с дивана, прекратить жалеть себя после странно протекающей имплантации зуба и поехать на открытую встречу ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18❤‍🔥7👍3
Привет, дорогие!

Примерно в это самое время в прошлом году я написала заявление о том, что завершаю работу в Компании и ухожу на вольные хлеба. Страшно ли мне было? Да не особо, если честно (страшно стало, когда моя фин. подушка усохла 😄 - но в этом же был стимул зарабатывать больше). Я твердо верю в то, что каждый выбирает для себя лучшее в определенный момент времени.

В этом мы похожи с Павлом Петроченковым, серийным предпринимателем, владельцем брендов Borge, Viotto и Attico. Сейчас Павел планирует строительство своего завода, а в свое время так же предпочел работать на себя.

С интересом слежу за Павлом в его соц. сетях:

🇨🇳 вот недавно он ездил в Китай и поедал насекомых в кляре,

🗺 до этого делился фотографиями с Чукотки (прикрепила парочку к этому посту, смотрите, какая красота),

🏗 а уже сегодня контролирует стройку в России.

Но помимо интересного лайф-контента, он дает полезные рекомендации по открытию стартапов и системному мышлению.

>> Делюсь telegram-каналом Павла, заглядывайте к нему: https://t.me/pavel_petrochenkov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74💯3
Я думаю, что все вокруг несет нам послание 🌱

Книга, выбранная случайно в магазине. Мысль, промелькнувшая так быстро, что почти сразу забылась. Запоздалое понимание о том, почему все сложилось именно так.

На этой неделе моя рука потянулась за книгой «Брида» Паоло Коэльо. Никогда не читала ее и даже не слышала, хотя отлично знаю другие книги автора. На третьей странице там я нашла такое:

«Люди делятся на две категории: одни строят, другие растят.

Первые годами могут биться над поставленной задачей, но в один прекрасный день выполняют ее. И после этого останавливаются и замыкаются в четырех стенах своего бытия. Когда эти стены возведены и постройка окончена, жизнь теряет смысл.

Но есть другие - те, кто выращивает. Они порой страдают от бурь, от смены времен года и редко могут позволить себе отдохнуть. Но сад в отличие от возведенного здания никогда не прекращает расти. Да, он постоянно требует от садовника рачительного присмотра, но все же дает возможность сделать жизнь непредсказуемо увлекательной».


Сегодня на сессии с психоаналитиком сначала поздравили друг друга с профессиональным праздником, а затем коснулись того, о чем я раньше не задумывалась. И тогда я услышала фразу, которая снова перевернула мою картину мира.

«Можно достигать, а можно создавать».

Я думаю, что все вокруг несет нам послание. Откроем мы его для себя или предпочтем отмахнуться и не узнать, а как могло бы быть иначе - личное дело каждого.

Всех причастных к профессии поздравляю, вы делаете этот мир лучше ☺️

#50книгза24
2👍8💯41
Вчера мы явно зашли не в ту дверь.

Артёма пригласили выступить с группой в ресторан «Петрович». Летом мы уже были в «Евгениче» на Арбате, теперь отправились изучать ресторан художника-карикатуриста, журналиста и врача-психиатра по образованию, Андрея Бильжо.

Сам Бильжо с 22 года проживает в Италии, а в Москве здравствует (но больше кажется, что нет) его ресторан в центре столицы. «Петровичу» 27 лет и находится он гордо на Чистых прудах, занимая два подвальных помещения еще с 97 года.


Так как я решила праздновать жизнь, отмечая установку импланта, из гардероба было раздобыто платье «последний шанс» или «прощай молодость», с большими плечами-буфами и сборкой на пузе, заканчивающееся примерно на уровне 10см от трусов. Как оказалось, я зрила в корень, выбрав платье и ботфорты, а сверху напялив ещё свитер с мохером. Мой наряд местная публика заценила на 10 из 10.

Два несообщающихся зала на -1 этаже ещё при входе делили гостей на любителей Queen и «Гоп-Гоп-Гоп-Чи-Да-Гоп». Звук и там, и там был до крови из ушей. Оглохнув от мужниных «Квинов» на первом сете, мы с подругой допустили стратегическую ошибку, решив заглянуть в соседний зал.
Биток потных мужчин со спиртным амбрэ, в сиреневых и голубых рубашках, заправленных в брючки, несчастные официанты, снующие взад-вперед между тетями с начесом из 80-х и абсолютное ощущение, что ты провалился во времени и месте.

Столько откровенно плохих подкатов и их владельцев я давно не встречала в своей жизни. Подругу усосало в этот хоровод страсти и веселья, пока я отбивалась от «ты ничо так», «харэ стоять, пошли к нам - угостим» и «ты здесь работаешь или отдыхаешь?». На «Седой ночи» я не выдержала и засемафорила руками, давая понять подруге, что надо валить. Меня начали медленно, но верно оттеснять за стол с кислой капустой и теплой водочкой в залапанном графине.

В это время муж вымученно завершал второй сет в соседнем зале, где редкие гости дожидались заказанных блюд и терпеливо глохли под песни великого Фредди Меркури.

Велика и необъятна ты, ночная Москва. Мы вывалились из этого чрева с настойками, сырым запахом и исторической судьбой, прямо в объятия современной столицы. Огляделись по сторонам - а тут цивилизация!

Так быстро мы давно не бежали в метро после концертов, словно подстегиваемые перспективой задержаться у «Петровича» еще на вечерок.
😁155🤣4👍2
Я всегда 😅
😁13🤣4❤‍🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Ну что, рада поделиться с вами новым интервью с Княжной - Натальей Савиной, телеведущей и продюсером из Самары. Настоящей self-made woman.

На записи произошел технический брак - видео общего плана и мой крупный план записались в очень низком качестве. А мой звук - его вообще сгенерил практически заново искусственный интеллект (читал по губам, видимо). Потому что в оригинале меня практические не слышно, только гул, как с аналогового ТВ из 90-х.

Вчера поставила в отложенный постинг в ВК и Дзен, с утра просыпаюсь и вижу, что видео не отложилось, а уже опубликовалось в ВК 🤦🏼‍♀️ 😂 И за ночь набрало 150 просмотров.

Что это, ретроградный Меркурий или особенная фишка этого проекта?)))

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

О чем интервью?

⭐️ О том, как человек может проживать свою жизнь - ярко, талантливо и создавая самостоятельно то, чего просит душа.

⭐️ О том, сколько сил вкладываешь на пути к успеху - чтобы:
~ получить приглашение на ужин от Пьера Кардена во Францию,
~ взять интервью у Гарика Мартиросяна в Москве,
~ победить в конкурсе «Мисс Русь» и…
~ создать свое трансформационное шоу.

⭐️ О том, как строишь дом, карьеру и растишь детей, но не забываешь о себе, а пробуешь новые форматы, охватываешь все больше людей вокруг.

В итоге получилось всего 20 минут видео, но очень теплых и душевных. Можно посмотреть во время обеда, приготовления ужина или по дороге домой в транспорте, короткий формат в этом плане очень удобен.

👑 YouTube

👑 VK

👑 Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍97❤‍🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет, дорогие! Вчера я была на презентации новой книги Александры Марининой 😍

Правда, внезапно узнала, что это новая книга Марины Алексеевой 🤯😄 Сделала для вас короткое видео со встречи, включайте ))

>>> И пишите, читали Каменскую в свое время? Или, может, смотрели сериал с Еленой Яковлевой и Дмитрием Нагиевым? 😉
5👍3🙏3❤‍🔥1
📆 Проверяем свои календари! 22 декабря, воскресенье, 12.00 - 14.00 ч.

Новая - новогодняя 🎄 - практическая встреча сообщества «Я - ок | Ты - ок». На этот раз она пройдет в культурном пространстве в самом центре Москвы.

Это время перед самым Новым годом, чтобы заглянуть в себя и свериться со своим внутренним компасом, куда важно следовать дальше? 🤍

❤️ по-новому посмотрим на привычное колесо баланса (а то и вовсе сделаем квадрат),

❤️ заглянем в будущее, в 2025-й год (не обойдётся без метафорических карт),

❤️ поработаем индивидуально и в парах,

❤️ выделим ключевые факторы, которые подтянут за собой другие сферы жизни

❤️ и поблагодарим уходящий год за все события, которые произошли с нами.


Проведем 2 часа с фокусом на себя.

Стоимость участия: 3000 рублей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍84❤‍🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ноябрь для меня прошел под знаком стоматологии. Потеряла много нервов, килограммов и энергии. Зато получила имплант. Из-за этого сложно было сфокусироваться на развитии и я замещала деловые события - культурными.

🤩 За один месяц в нашем доме появились три книги с автографами авторов и переводчика, которые для нас с Артемом много значат. По удивительному совпадению в ту неделю, когда я радовалась знакомству с Жебраком и Марининой, к Артёму после концерта подошел человек, лично знавший Хантера Томпсона и Ральфа Стедмана, переводчик книг Томпсона на русский язык - и вручил книгу с автографом.

🤩 Интервью с Натальей Савиной уже сейчас получило 1,7к просмотров в ВК, а shorts собирают по 6к просмотров на YouTube.

🤩 Написала новую коуч-сказку про мыша, завтра поеду на съемки в студию, хочу попробовать новый формат. Предыдущую, «Царь драконов», особенно любят на YouTube, даже интересно побить этот свой же рекорд))

>>> Если назвать этот месяц одним словом, первое, что я бы сказала - это «пауза». Знаете, как в музыке - такой вдох перед новым тактом, поднятая и застывшая в воздухе кисть руки перед новым касанием клавиш.

А вы как?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥2👍2
✖️ АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ ✖️

😱 Для тех, у кого горят дедлайны, а не гирлянды.

🎅 И для тех, у кого уже полный джингл-беллс и «давайте после праздников».

🧋 В третьем классе в школе мне впервые подарили коробочку с шоколадками, где сверху на окошках были написаны цифры. Я тогда такого никогда не видела и этот набор запал мне в душу. Шоколад там был, конечно - глазурь, но зато фигурный, с отпечатками снежинок и Деда Мороза. А сами оторванные окошки с разными картинками я куда-то складывала, хранила.

🍭 Лет 7 назад я мастерила своей племяннице адвент-календарь на День Рождения (кстати, он у нее сегодня, 1 декабря 😻) - вырезала коробочки, клеила их и наполняла разными симпатичными мелочами: конфетки, заколки, брелки. Тогда идея, кажется, больше зашла мне, чем племяшке 😂

📦 В этот раз подумала, что есть вот такая онлайн-история и будет интересно попробовать запустить адвент-календарь прямо в сообществе


Заглядывайте сюда каждый день, чтобы открыть новое окошко и забрать свой онлайн подарок. Он будет в комментариях, первое сообщение!

🍬 Будем настраиваться на позитивное настроение,
🍬 обмениваться историями,
🍬 собирать всякие приятные мелочи.

Начнем с завтрашнего дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🙏3👍2
17❤‍🔥2👍2😁1
Я сегодня молодец, провела 3 сессии, среди них 1 - стратегическая на 25-й год. Я усталь, но расскажу о другом.

Первая сессия сегодня у меня была подарочная и я в ней была Клиентом - как-то мне так повезло, что я случайно ее выиграла у незнакомого мне бизнес-тренера и коуча с 18-летним стажем (даме 60 лет).

О мой Бог. Если я хоть вполовину даю своим Клиентам такое чувство, которое испытала я, попав на сессию, то ради этого точно стоит продолжать 🔥 Поняла, что несмотря на работу с психоаналитиком, в феврале постараюсь зайти сессий на 10 с коучем, потому что это очень эффективно и по-другому. Особенно для бизнеса или карьеры.

1. У меня был провал по энергии - и она резко поднялась, хотя меня там никто не хвалил, а только возвращал то, что я сама говорила.

2. Я думала, что то, что происходит сейчас со мной в бизнесе, видно только мне, я ж такая индивидуальность (хаха). А мне просто разложили на ингредиенты, что происходит - задав точные вопросы.

3. Довольно - казалось бы - бесцеремонно меня пару раз осекли в попытках уйти в рефлексию и вернули в действительность. Но это оказалось очень продвигающе 🔥 Подумала, как хорошо в коучинге работает лично со мной то, что не работает в психоанализе.

4. Я точно взяла что-то в свою работу коуча - самые интересные моменты, которые круто разворачивают твой взгляд на бизнес.


>> И знаете, что я подумала?

Смотрела недавно фильм «Мой лучший любовник» 2005 года, где главная героиня работает с психологом. 20 лет назад. Мало кто в России мог похвастаться в то время такой практикой.

Похоже, сейчас нечто такое происходит с коучингом. Будут те, кто называет так себя без образования и понимания глубины процессов. На каждом рынке есть свои мошенники.

Но останутся и те, кто приносит реальную пользу и позволяет трезво оценить твой запрос в довольно короткий срок, грамотно поставить цели и выстроить дорожную карту. И они все так же будут востребованы.

❤️ Потому что это про бизнес, жизнь и самореализацию.

❤️ Потому что не всегда наши родители, друзья или коллеги могут дать обратную связь так, чтоб было с пользой.

❤️ Потому что не всегда видишь себя самого и свои возможности объективно. А твои страхи становятся ловушкой, из которой сложно выбраться в одиночку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍166❤‍🔥2
❤‍🔥21👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обычно люди часто теряют перчатки. Я - та женщина, что вечно теряет перчатки и карточки «Сбера». Вторая за эту осень, упорхнула от меня ровно в том же месте, что и прошлая.

К слову сказать, в прошлый раз кто-то нашел и пытался снять с нее деньжат, но банкомат задержал карту без пин-кода.

А потом мне админ в «Сбере» пытался «продать» идею получения карты с возможностью кредита. Вот уж что точно не для меня. Ещё бомжи с Покровки не жили за мой счет 😄

Интересно, есть ли лимит по выдаче карт для таких потеряшек, как я?
Зато вот енота в окне сняла, ага.
🤣9😁5
Не знаю, что сегодня за день, но у мужа (кажется, впервые в жизни) случилась пугающая мигрень, я потеряла банковскую карту (оказалось, что за повторный перевыпуск теперь берут 150 рублей), и Аннушка, то есть тоже я, уже пролила банку репейного масла на новые замшевые кроссы мужа 🤦🏼‍♀️😭 а он ещё спит и не знает (кажется, я сильно получу по жопе). Как не знает и то, что через час в атмосферу Земли влетит астероид, аккурат в районе Якутии. И эту вспышку увидят на расстоянии до 700 км. Кажется, енот хотел мне что-то сказать…
А вы как вообще?
1🤯72👍2
4👍2💯2
3👍3💯2
Услышала такую фразу и как-то отметила ее для себя.

«Если вы испытываете чувство вины, стыд или обиду, вы живете прошлым.
Если чувствуете тревогу или предаетесь фантазиям - в будущем».

Пытаюсь понять, какие чувства испытывает человек в моменте 😄 накидывайте))
1❤‍🔥42👍2