📝 ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند:
✅ واژگان عاطفی بیشتری یاد بگیرید:
احساسات فقط به دو حالت خوشحالی و ناراحتی محدود نمی‌شوند. احساسات می‌توانند واکنش‌های جسمی و رفتاری قدرتمندی ایجاد کنند که پیچیده‌تر از این دو حالت هستند. بیان کردن احساسات در قالب کلمات، اثر درمانی بر مغز دارد. اگر قادر به بیان احساسات خود نباشید، به راحتی ممکن است دچار استرس شوید. ❤️
✅ مراقب حرف‌هایی که با خود می‌زنید باشید:
حتما برای‌تان پیش آمده که گاهی با خودتان صحبت کنید. این طور نیست که همیشه افکاری که به ذهن ما خطور می‌کنند، مفید باشند. مراقب باشید، زیرا کوچک ترین کلمات منفی می‌تواند سبب استرس و افسردگی تان شود. 😐
✅ به عقایدی که با دیدگاه شما متفاوت هستند توجه کنید:
گوش دادن به نظرات و عقاید مخالف، می‌تواند شما را وادار کند تا بارها در مورد باورهای پیش فرض خود سؤال کنید. این‌طور نیست که همه باورها و عقاید پیش‌فرض شما و یا همه دیدگاه های جهانی درست و منطقی باشند. با خود بحث کنید و ببینید به کدام یک از باورهای خود پایبند هستید و کدام یک از آنها را می‌توانید رد کنید. 👍🏻
✅ «نه» گفتن به خودتان را تمرین کنید:
یکی از مهارت‌های مهم در زندگی این است که به خاطر دستاوردهای طولانی مدت و پایدار، بتوانید در برابر خوشی های زودگذر مقاومت کنید و به خودتان نه بگویید. هر چه بیشتر «نه گفتن» در مورد لذت های روزانه کوچک را تمرین کنید، بهتر می توانید در برابر وسوسه های بزرگ ایستادگی کنید.🤚🏻
@monfaredshirazi
✅ واژگان عاطفی بیشتری یاد بگیرید:
احساسات فقط به دو حالت خوشحالی و ناراحتی محدود نمی‌شوند. احساسات می‌توانند واکنش‌های جسمی و رفتاری قدرتمندی ایجاد کنند که پیچیده‌تر از این دو حالت هستند. بیان کردن احساسات در قالب کلمات، اثر درمانی بر مغز دارد. اگر قادر به بیان احساسات خود نباشید، به راحتی ممکن است دچار استرس شوید. ❤️
✅ مراقب حرف‌هایی که با خود می‌زنید باشید:
حتما برای‌تان پیش آمده که گاهی با خودتان صحبت کنید. این طور نیست که همیشه افکاری که به ذهن ما خطور می‌کنند، مفید باشند. مراقب باشید، زیرا کوچک ترین کلمات منفی می‌تواند سبب استرس و افسردگی تان شود. 😐
✅ به عقایدی که با دیدگاه شما متفاوت هستند توجه کنید:
گوش دادن به نظرات و عقاید مخالف، می‌تواند شما را وادار کند تا بارها در مورد باورهای پیش فرض خود سؤال کنید. این‌طور نیست که همه باورها و عقاید پیش‌فرض شما و یا همه دیدگاه های جهانی درست و منطقی باشند. با خود بحث کنید و ببینید به کدام یک از باورهای خود پایبند هستید و کدام یک از آنها را می‌توانید رد کنید. 👍🏻
✅ «نه» گفتن به خودتان را تمرین کنید:
یکی از مهارت‌های مهم در زندگی این است که به خاطر دستاوردهای طولانی مدت و پایدار، بتوانید در برابر خوشی های زودگذر مقاومت کنید و به خودتان نه بگویید. هر چه بیشتر «نه گفتن» در مورد لذت های روزانه کوچک را تمرین کنید، بهتر می توانید در برابر وسوسه های بزرگ ایستادگی کنید.🤚🏻
@monfaredshirazi
⚡️اگر ایده ای به ذهنتان رسیده است، شما ۱۰% شانس موفقیت دارید!
🖥 اگر آگاهانه بخواهید ایده تان را به اجرا در بیاورید، تا ۲۵% شانس موفقیت دارید.
📒اگر برنامه زمان‌بندی شده برای ایده تان داشته باشید تا ۴۰% شانس موفقیت دارید.
📌اگر برنامه گام‌به‌گام و اجرایی برای ایده تان داشته باشید تا ۵۰% شانس موفقیت دارید.
🤛🏻 اگر به خودتان قول دادید که ایده تان را به سرانجام برسانید تا ۶۵% شانس موفقیت دارید.
👥 اگر مربی و فرد باتجربه‌ای کنارتان قرار بگیرد و شما را یاری دهد تا ۹۵% شانس موفقیت خواهید داشت.
بله! مهمترین قسمت موفقیت شما همراهی با یک مشاور و مربی کارآزموده و با تحربه هست. از روز اول و قبل از شروع هرکاری به دنبال یافتن یک مشاور خوب باشید.
@monfaredshirazi
🖥 اگر آگاهانه بخواهید ایده تان را به اجرا در بیاورید، تا ۲۵% شانس موفقیت دارید.
📒اگر برنامه زمان‌بندی شده برای ایده تان داشته باشید تا ۴۰% شانس موفقیت دارید.
📌اگر برنامه گام‌به‌گام و اجرایی برای ایده تان داشته باشید تا ۵۰% شانس موفقیت دارید.
🤛🏻 اگر به خودتان قول دادید که ایده تان را به سرانجام برسانید تا ۶۵% شانس موفقیت دارید.
👥 اگر مربی و فرد باتجربه‌ای کنارتان قرار بگیرد و شما را یاری دهد تا ۹۵% شانس موفقیت خواهید داشت.
بله! مهمترین قسمت موفقیت شما همراهی با یک مشاور و مربی کارآزموده و با تحربه هست. از روز اول و قبل از شروع هرکاری به دنبال یافتن یک مشاور خوب باشید.
@monfaredshirazi
ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﻴﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﻲ ﮐﻪ
ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ
ﻭ ﮐﺴﻲ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ
ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺑﺎﺷﻴﺪ،
ﺩﺭ ﻣﺮﺩﻣﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺪﺕ
ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﮐﺮﺩﻩ
ﻭ ﮐﺘﺎﺏ ﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﮐﺮﺩ. 👍🏻
@monfaredshirazi
ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ
ﻭ ﮐﺴﻲ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ
ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺑﺎﺷﻴﺪ،
ﺩﺭ ﻣﺮﺩﻣﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺪﺕ
ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻌﺎﺷﺮﺕ ﮐﺮﺩﻩ
ﻭ ﮐﺘﺎﺏ ﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﮐﺮﺩ. 👍🏻
@monfaredshirazi
باز هوای سحرم آرزوست
خلوت و مژگان ترم آرزوست
شکوه غربت نبرم این زمان
دست تو و روی توام آرزوست
بیاد مرحوم #احمد_عزیزی
خلوت و مژگان ترم آرزوست
شکوه غربت نبرم این زمان
دست تو و روی توام آرزوست
بیاد مرحوم #احمد_عزیزی
📝 رفع دلشوره با چند راهکار معجزه آسا:
✅ از خودتان بپرسید بدترین حالتی که شاید اتفاق بیفتد چیست:
به این سؤال جواب دهید تا بیهوده از کاه کوه نسازید و بتوانید آرامش خود را حفظ کنید. مثلا اگر ملاقات با دوست جدیدتان طوری که انتظارش را دارید پیش نرود، بدترین حالتش این است که دوستی‌تان ادامه‌دار نخواهد شد و فوقش چند روزی غصه می‌خورید، اما آسمان که به زمین نمی‌آید!
✅ ریتم خود را کُند کنید و از شکم نفس بکشید:
چند دقیقه قبل از حضور در موقعیتی که موجب دلشوره‌تان شده است، ریتم خود را کُند کنید. مثلا آهسته‌تر راه بروید یا حتی اگر دل‌تان خواست، یک دقیقه صبر کنید و بی‌حرکت بایستید. سپس از راه بینی یک نفس عمیق بکشید، عمیق‌تر از حد معمول. حتما از شکم نفس بکشید و نه از قفسه‌ی سینه.
✅ تصویرسازی ذهنی مثبت انجام دهید:
افرادی که مدام دلشوره می‌گیرند، معمولا عادت دارند بدترین حالت هر اتفاقی را ملکه‌ی ذهن خود کنند و فقط تصویرسازی‌های ذهنی منفی انجام دهند. اما پیشنهاد می‌کنیم بار دیگری که دچار دلشوره شدید، به اتفاقاتی که در پیش است با دید مثبت نگاه کنید.
✅ یادتان باشد دیگران آن‌قدرها هم که خودتان فکر می‌کنید، به شما توجه نمی‌کنند:
دیگران آن‌قدرها هم که خودتان فکر می‌کنید روی شخص شما زوم نکرده‌اند. آنها نیز مثل شما به قدری در فکر خودشان و مشغله‌های زندگی‌شان هستند که خیلی به شما فکر نمی‌کنند. وقتی بپذیرید که آن‌قدرها هم در مرکز توجه نیستید، کمتر دلشوره به سراغ تان می‌آید.
@monfaredshirazi
✅ از خودتان بپرسید بدترین حالتی که شاید اتفاق بیفتد چیست:
به این سؤال جواب دهید تا بیهوده از کاه کوه نسازید و بتوانید آرامش خود را حفظ کنید. مثلا اگر ملاقات با دوست جدیدتان طوری که انتظارش را دارید پیش نرود، بدترین حالتش این است که دوستی‌تان ادامه‌دار نخواهد شد و فوقش چند روزی غصه می‌خورید، اما آسمان که به زمین نمی‌آید!
✅ ریتم خود را کُند کنید و از شکم نفس بکشید:
چند دقیقه قبل از حضور در موقعیتی که موجب دلشوره‌تان شده است، ریتم خود را کُند کنید. مثلا آهسته‌تر راه بروید یا حتی اگر دل‌تان خواست، یک دقیقه صبر کنید و بی‌حرکت بایستید. سپس از راه بینی یک نفس عمیق بکشید، عمیق‌تر از حد معمول. حتما از شکم نفس بکشید و نه از قفسه‌ی سینه.
✅ تصویرسازی ذهنی مثبت انجام دهید:
افرادی که مدام دلشوره می‌گیرند، معمولا عادت دارند بدترین حالت هر اتفاقی را ملکه‌ی ذهن خود کنند و فقط تصویرسازی‌های ذهنی منفی انجام دهند. اما پیشنهاد می‌کنیم بار دیگری که دچار دلشوره شدید، به اتفاقاتی که در پیش است با دید مثبت نگاه کنید.
✅ یادتان باشد دیگران آن‌قدرها هم که خودتان فکر می‌کنید، به شما توجه نمی‌کنند:
دیگران آن‌قدرها هم که خودتان فکر می‌کنید روی شخص شما زوم نکرده‌اند. آنها نیز مثل شما به قدری در فکر خودشان و مشغله‌های زندگی‌شان هستند که خیلی به شما فکر نمی‌کنند. وقتی بپذیرید که آن‌قدرها هم در مرکز توجه نیستید، کمتر دلشوره به سراغ تان می‌آید.
@monfaredshirazi
افراد پربازده فعالیت‌های ویژه خود را در قالب برش‌های زمانی از قبل برنامه‌ریزی شده قرار می‌دهند. این افراد در زندگی کاری خود، در هر زمان تنها به انجام یک کار مهم می‌پردازند؛ بنابراین، آنها روز به روز پربازده‌تر می‌شوند و در نهایت دو، سه و پنج برابر افراد متوسط بهره‌وری خواهند داشت.
@monfaredshirazi
@monfaredshirazi
✳️افراد ثروتمند مجبورند هر روز تصمیم‌های مهم و فراوانی اتخاذ کنند. اغلب اوقات باید صدها، هزاران، میلیون‌ها و یا شاید میلیاردها تومان را به خطر اندازند و برای رسیدن به اهداف خود ریسک کنند. با این حال، ذهن انسان قادر به اتخاذ تصمیم‌های بزرگ یا کوچک زیادی در طول روز است. با درک این مطلب، انسان‌های ثروتمند برای حذف تصمیم‌های کوچک و کم اهمیت روزانه مانند اینکه چه بپوشم و برای ناهار چه بخورم، تمام تلاش خود را انجام می‌دهند تا از این طریق بتوانند روز خود را ساده‌سازی کرده تا قادر باشند بر روی مسئولیت‌های اصلی خود تمرکز کنند.
استیو جابز و مارک زاکربرگ، موسس و مدیرعامل فیس بوک دو فرد ثروتمند و شناخته شده‌ای هستند که از این عادت در زندگی خود پیروی کرده‌اند. ساده‌سازی مسائل و پیچیده نکردن اصول اولیه یکی از عادت‌های کلیدی افراد ثروتمند است.
توماس کورلی می‌گوید: "این عادت‌ها مانند دانه‌های برف هستند، آنها جمع می‌شوند و سپس با بهمنی از موفقیت رو به رو خواهید شد."
@monfaredshirazi
استیو جابز و مارک زاکربرگ، موسس و مدیرعامل فیس بوک دو فرد ثروتمند و شناخته شده‌ای هستند که از این عادت در زندگی خود پیروی کرده‌اند. ساده‌سازی مسائل و پیچیده نکردن اصول اولیه یکی از عادت‌های کلیدی افراد ثروتمند است.
توماس کورلی می‌گوید: "این عادت‌ها مانند دانه‌های برف هستند، آنها جمع می‌شوند و سپس با بهمنی از موفقیت رو به رو خواهید شد."
@monfaredshirazi
🔴اهمیت نور پردازی بر تجهیزات فروشگاهی💡
نور پردازی یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی به عنوان یک مسئله مهم در هایپر مارکت ها مطرح شده است. در واقع نور پردازی صحیح و هماهنگ انسان ها را همیشه تحت تاثیر قرار می دهد و هایپر مارکت ها را از فضای معمولی و کسل کننده به فضایی با اتمسفر زندگی، سرگرمی و نشاط آور تبديل مي كند.
با توجه به مطالعات اخیر، روشنایی سازگار در هر بخش فروشگاه به خصوص در شب به فروشگاه هویت بصری می افزاید. همچنین تنها زیبایی خارجی تجهیزات فروشگاهی کافی نیست استفاده از لامپ ها و لوستر های مناسب با نور های پایدار و دیزاین مدرن بر یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی باعث جذب مشتری بیشتر و تفاوت نسبت به فروشگاه های دیگر می شود.
زمانی که نور کافی با چیدمان مناسب به یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی داده شود انسان ناخودآگاه قادر به درک و احساس آنها و اقلام داخلشان میشود در نتیجه سبب فروش بیشتر میشود.
@monfaredshirazi
نور پردازی یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی به عنوان یک مسئله مهم در هایپر مارکت ها مطرح شده است. در واقع نور پردازی صحیح و هماهنگ انسان ها را همیشه تحت تاثیر قرار می دهد و هایپر مارکت ها را از فضای معمولی و کسل کننده به فضایی با اتمسفر زندگی، سرگرمی و نشاط آور تبديل مي كند.
با توجه به مطالعات اخیر، روشنایی سازگار در هر بخش فروشگاه به خصوص در شب به فروشگاه هویت بصری می افزاید. همچنین تنها زیبایی خارجی تجهیزات فروشگاهی کافی نیست استفاده از لامپ ها و لوستر های مناسب با نور های پایدار و دیزاین مدرن بر یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی باعث جذب مشتری بیشتر و تفاوت نسبت به فروشگاه های دیگر می شود.
زمانی که نور کافی با چیدمان مناسب به یخچال فروشگاهی و قفسه فروشگاهی داده شود انسان ناخودآگاه قادر به درک و احساس آنها و اقلام داخلشان میشود در نتیجه سبب فروش بیشتر میشود.
@monfaredshirazi
مشروح کامل مقالات و روزنوشت های من را در سایت زیر می توانید بخوانید.
www.playhard.ir
www.playhard.ir
وب سایت رسمی من بروزرسانی شد. با ظاهری جدید و مطالبی متنوع www.playhard.ir
انسان‌های موفق صرف‌نظر از نقطه‌ی آغاز، ضعف‌ها و شکست‌های گذشته‌شان، پذیرفته‌اند که مسئول زندگی‌شان هستند. دانستنِ اینکه شما تماما مسئول اتفاقات زندگی‌تان هستید، هم ترسناک و هم هیجان‌انگیز است. در هر صورت، این رویکرد تنها راه رسیدن به موفقیت است، زیرا بهانه‌ها جلوی رشد فردی و حرفه‌ای ما را می‌گیرند.
مسئول زندگی خودتان باشید، زیرا این مسئولیت به گردن هیچ‌کس جز شما نیست.
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
مسئول زندگی خودتان باشید، زیرا این مسئولیت به گردن هیچ‌کس جز شما نیست.
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
امروز ۱۵ مارس روز جهانی حقوق مصرف کننده است.
رضایتمندی مشتریان ضامن موفقیت شماست!
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
رضایتمندی مشتریان ضامن موفقیت شماست!
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
فیسبوک، در ابتدای تاسیسش پولی نداشت. موسس فیسبوک، زاکربرگ بیست ساله، نیاز داشت تا افراد را قانع کند و از کمک‌شان بهره ببرد. بنابراین، به دوستانش پیشنهاد شراکت داد؛ نه همکاری.
🔷دوست صمیمی زاکربرگ، «ادواردو ساورین» هزینه‌های اولیه را از سرمایه‌ی خانوادگیش پرداخت کرد.
🔹همکلاسی زاکربرگ، «اندرو مک‌کالم» کارهای گرافیستی را برعهده گرفت و سایت فیسبوک را طراحی کرد.
🔷دانشجوی علوم رایانه، «داستین ماسکوویتس» به زاکربرگ کمک کرد تا کدنویسی‌ها انجام شود
🔹«کریس هیوز» تبدیل به مسئول روابط عمومی فیسبوک شد.
مارک زاکربرگ بدون شراکت با دوستانش نمی‌توانست فیسبوک را راه بیاندازد.
فرقی نمی‌کند که چه کسب و کاری را در ذهن، روی کاغذ یا در عمل داشته باشید. در هر صورت برای راه انداختن و اداره کردنش نیاز به افراد دیگر هم خواهید داشت. پس لازم است پاسخ روشنی به این سوال بدهید.
🔍 در مسیر راه‌اندازی کسب و کار، چه کسانی در کنارتان خواهند بود؟ شرکای کلیدی‌تان چه کسانی هستند؟
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
🔷دوست صمیمی زاکربرگ، «ادواردو ساورین» هزینه‌های اولیه را از سرمایه‌ی خانوادگیش پرداخت کرد.
🔹همکلاسی زاکربرگ، «اندرو مک‌کالم» کارهای گرافیستی را برعهده گرفت و سایت فیسبوک را طراحی کرد.
🔷دانشجوی علوم رایانه، «داستین ماسکوویتس» به زاکربرگ کمک کرد تا کدنویسی‌ها انجام شود
🔹«کریس هیوز» تبدیل به مسئول روابط عمومی فیسبوک شد.
مارک زاکربرگ بدون شراکت با دوستانش نمی‌توانست فیسبوک را راه بیاندازد.
فرقی نمی‌کند که چه کسب و کاری را در ذهن، روی کاغذ یا در عمل داشته باشید. در هر صورت برای راه انداختن و اداره کردنش نیاز به افراد دیگر هم خواهید داشت. پس لازم است پاسخ روشنی به این سوال بدهید.
🔍 در مسیر راه‌اندازی کسب و کار، چه کسانی در کنارتان خواهند بود؟ شرکای کلیدی‌تان چه کسانی هستند؟
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
آینده شما به وسیله کاری که امروز انجام می دهید شکل می گیرد نه کاری که فردا خواهان انجامش هستید!
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
امروز ۲۵ اسفندماه، زادروز رخشنده اعتصامی معروف به «پروین اعتصامی» شاعرمعاصر ایرانی است. از وی به عنوان «مشهورترین شاعر زن ایران» یاد شده.
وی در ۱۵فروردین ۱۳۲۰ درگذشت و در قم به خاک سپرده شد
@monfaredshirazi
وی در ۱۵فروردین ۱۳۲۰ درگذشت و در قم به خاک سپرده شد
@monfaredshirazi
آیا من یک کارآفرین هستم؟ جدیدترین مقاله من در حوزه کارآفرینی منتشر شد.
@monfaredshirazi
www.playhard.ir
@monfaredshirazi
www.playhard.ir