✔️✔️#کنترل_خشم

#خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های #منفی واقعیت را در #ذهن شما تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود، می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.
بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که
می توانید در رویارویی با #خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!

حداقل حسن حفظ #سکوت در حالت #خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید #قضاوتها و #تصمیماتتان را تعدیل کنید.💫
🆔 @Tondkhanan
💻 fekrkadeh.com

🔹 تفاوت ها در #ذهن_برنده و #ذهن_بازنده

🔻شما دوست عزیز جزو کدام دسته هستید؟

🆔 @Tondkhanan
💻 amin-torabi.ir