💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه بیست و ششم)
#سینوزیت (بخش دوم)
🔺درمان :
مالیدن اسانس نعناع یا روغن سیاهدانه روی پیشانی
هنگام استفاده از روغن سیاهدانه سر باید کاملا رو به عقب باشد یا سر در حالت سجده قرارگیرد .
استفاده از این قطره معمولا دارای سوزش است و ریزش خلط پشت حلق را بیشتر می کند .
یک قاشق مرباخوری عسل را با دو قاشق مرباخوری آب مخلوط کرده و دو قطره در هر سوراخ بینی بریزید ودو دقیقه به صورت درازکش و دو دقیقه به صورت سجده .
بعداز ۱۵دقیقه ، نوبت شستشوی مخاط بینی با سرم شستشو می باشد که در داروخانه ها موجود است .
بعد از ۵ دقیقه ، نوبت بوییدن دود عنبرنسارا که همان مدفوع الاغ ماده است می رسد . ۲۰ ثانیه با دود کم و ۲۰ ثانیه با دود غلیظ تا زمانی که عنبر نسارا سیاه نشده این کار را ادامه بدهید .
🆔 @sabadzolal
#سینوزیت (بخش دوم)
🔺درمان :
مالیدن اسانس نعناع یا روغن سیاهدانه روی پیشانی
هنگام استفاده از روغن سیاهدانه سر باید کاملا رو به عقب باشد یا سر در حالت سجده قرارگیرد .
استفاده از این قطره معمولا دارای سوزش است و ریزش خلط پشت حلق را بیشتر می کند .
یک قاشق مرباخوری عسل را با دو قاشق مرباخوری آب مخلوط کرده و دو قطره در هر سوراخ بینی بریزید ودو دقیقه به صورت درازکش و دو دقیقه به صورت سجده .
بعداز ۱۵دقیقه ، نوبت شستشوی مخاط بینی با سرم شستشو می باشد که در داروخانه ها موجود است .
بعد از ۵ دقیقه ، نوبت بوییدن دود عنبرنسارا که همان مدفوع الاغ ماده است می رسد . ۲۰ ثانیه با دود کم و ۲۰ ثانیه با دود غلیظ تا زمانی که عنبر نسارا سیاه نشده این کار را ادامه بدهید .
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه بیست و هفتم)
#سینوزیت (بخش سوم)
🔺توصیه های بهداشتی و دستورات غذایی :
پرهیز از دو هوا شدن ( در هوای سرد ، پارچه ای تمیز جلوی بینی و دهان خود بگیریم تا کم کم عادی شود )
پرهیز از تنفس هوای آلوده خصوصا دود سیگار ، ماشین ، گرد و غبار کثیف و بوی گند .
پرهیز از مصرف سرد و گرم با هم به ویژه آب یخ که بسیار مضر است .
استنشاق با آب مضمضه که از مستحبات وضو است ، بعد از مضمضه آب در دهان تمیز ( که گرم شده و با بزاق قاطی می شود ) در مشت خود ریخته ، بلافاصله در بینی بکشید که هم پاکسازی می کند و هم مخاط را سالم نگه می دارد .
تمرین تنفس عمیق هوای سالم با بینی ، حبس نفس در سینه ، سپس بازدم آرام با دهان ، تا حدی که ریه ها حتی المقدور خالی شوند (خم شدن بر شکم ، به بازدم کامل کمک می کند ) این امر تا سه هفته و هر ساعت ۱۵ نفس ، ادامه یابد . بعدا ۵ الی ۶ نفس عمیق در ساعت کافی است .
🆔 @sabadzolal
#سینوزیت (بخش سوم)
🔺توصیه های بهداشتی و دستورات غذایی :
پرهیز از دو هوا شدن ( در هوای سرد ، پارچه ای تمیز جلوی بینی و دهان خود بگیریم تا کم کم عادی شود )
پرهیز از تنفس هوای آلوده خصوصا دود سیگار ، ماشین ، گرد و غبار کثیف و بوی گند .
پرهیز از مصرف سرد و گرم با هم به ویژه آب یخ که بسیار مضر است .
استنشاق با آب مضمضه که از مستحبات وضو است ، بعد از مضمضه آب در دهان تمیز ( که گرم شده و با بزاق قاطی می شود ) در مشت خود ریخته ، بلافاصله در بینی بکشید که هم پاکسازی می کند و هم مخاط را سالم نگه می دارد .
تمرین تنفس عمیق هوای سالم با بینی ، حبس نفس در سینه ، سپس بازدم آرام با دهان ، تا حدی که ریه ها حتی المقدور خالی شوند (خم شدن بر شکم ، به بازدم کامل کمک می کند ) این امر تا سه هفته و هر ساعت ۱۵ نفس ، ادامه یابد . بعدا ۵ الی ۶ نفس عمیق در ساعت کافی است .
🆔 @sabadzolal