اپیزود ۳ #آکادمی_بهره_وری
ارتباطات در حریم زناشویی
( مطالبی در خصوص روابط جنسی عاطفی )
در این فایل صوتی به موارد زیر پرداخته می شود:
اهمیت شناخت از طرف مقابل
روابط سالم جنسی در بستر خانواده
نکاتی در خصوص بدن زن و مرد ( قوای جسمی و تمایلات جنسی)
آداب رفتاری مؤثر در اتاق خواب

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z12

یک پادکست مفید در خصوص سکسولوژی

اپیزود ۱۰ #آکادمی_بهره_وری
سبک زندگی
(چگونه سبک زندگی ام را تعیین کنم تا با حال بهتری زندگی کنم؟)
محورهای اصلی ارائه شده در این فایل صوتی:
انتخاب سبک زندگی
انواع سبک زندگی
مدیریت سبک زندگی

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی
#مهارتهای_رهبری

کد z1

اپیزود ۱۱ #آکادمی_بهره_وری
زندگی در حال
(چگونه گذشته و آینده ام را مدیریت کنم تا بتوانم در حال شادتر زندگی کنم؟)
این فایل صوتی شامل محورهای زیر است:
محورهای این وبینار عبارتند از: 
نجات از روزمره‌گی؛ چطور خودمان را از روزمره‌گی نجات دهیم؟
برنامه منظم؛ چرا یک برنامه منظم برای زندگی کردن در حال اهمیت دارد؟
تمرکز کردن؛ با وجود شبکه‌های اجتماعی و دسترسی سریع به اطلاعات چطور باید روی موضوعی خاص تمرکز کنیم و این امر چه فایده ای دارد؟
رهایی؛ چرا رهایی مهم است و چرا باید ذهنمان را رها کنیم؟
شادی؛ شادی عمیق درون چطور به دست می‌آید و راه‌های شادی چیست؟
اقدام! چرا باید به ایده‌هایمان اهمیت بدهیم؟ عملی کردن ایده‌ها چطور به زندگی در حال مرتبط می شود؟

#مهارت_های_زندگی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد z2

اپیزود ۱۲ #آکادمی_بهره_وری
مدلسازی ثروت
(روش منحصربفرد من برای ایجاد و توسعه ثروت چه می تواند باشد؟)
در این فایل صوتی، به محورهای زیر پرداخته می شود:
مدل کسب درآمد
هویت شغلی و استقلال مالی
مدیریت پول
زندگی موزون

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_رهبری

کد z3

اپیزود ۱۳ #آکادمی_بهره_وری
رهبر زندگی خود باشیم
(چگونه می توانم زندگی خود را همانند رهبران بزرگ مدیریت کنم؟)
در این فایل صوتی، به محورهای زیر پرداخته می شود:
در هر یک از ابعاد زندگی چه می خواهم
چگونه باید به جایگاه دلخواه برسم
در این مسیر چه تصمیماتی می گیرم
انتخاب هایم چیست؟
و چگونه این تصمیمات و انتخاب ها را اجرا می کنم؟

#مهارت_های_زندگی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد z4

اپیزود ۲۷ #آکادمی_بهره_وری
خیانت
( خیانت چطور اتفاق می افتد و چه باید کرد ؟ )
در این فایل صوتی، به مباحث زیر پرداخته می شود:
خیانت چیست؟
چرا اتفاق می افتد؟
راه های پیشگیری
انواع واکنش در مواجهه با خیانت
چگونه می توان خیانت را بخشید؟
ترس از خیانت دردآورتر است!

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z5

اپیزود ۳۰ #آکادمی_بهره_وری
ملاک ها و معیارهای ازدواج
( برای ازدواج چه معیارهایی داشته باشیم ؟ )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
تعریف ملاک و معیار
انواع معیارها
سنجش معیارها
مدیریت تغییر معیارها

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z6

#آکادمی_بهره_وری
روابط زناشویی - [چهار قسمت]
اپیزود ۳۱
اپیزود ۳۲
اپیزود ۳۳
اپیزود ۳۴
( چگونه می توان در رابطه با همسر، احساس خوشبختی بیشتری داشت ؟ )
فایل صوتی روابط زناشویی شامل چهار قسمت ( ۴ برنامه مجزای یکساعته) است که به ترتیب به تشریج موارد زیر می پردازد:
استقلال و هویت فردی در ازدواج
رابطه احساسی و عاطفی
ازدواج یک رابطه و قرارداد اجتماعی است ( بین دو نفر و در فرهنگ ما بین دو قبیله)
رابطه همکاری
رابطه مالی
رابطه جنسی
رابطه برای آینده مشترک ( اهداف . موفقیت ها . فرزندان و . . . )

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z7 تا z10

اپیزود ۳۵ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت بحران های زناشویی
( در مواجهه با تنش های خانوادگی چگونه باید رفتار کرد ؟ )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
تعریف بحران
یک تنش ساده خانوادگی چگونه به بحران تبدیل می شود؟
شناسایی ابعاد بحران و مدیریت آن
بحران های زناشویی
مدیریت دعواهای زناشویی

#مهارت_های_زندگی
#مهارتهای_زندگی

کد z11

لیست اپیزودهای آموزشی موجود در کانال آکادمی بهره وری: 👇

2⃣ گروه #مهارت_های_زندگی
۱- ارتباطات در حریم زناشویی

۲- سبک زندگی

۳- زندگی در حال

۴- مدلسازی ثروت

۵- رهبر زندگی خود باشیم

۶- خیانت

۷- ملاک ها و معیارهای ازدواج

۸- روابط زناشویی - قسمت 1 از 4

۹- روابط زناشویی - قسمت 2 از 4

۱۰- روابط زناشویی - قسمت 3 از 4

۱۱- روابط زناشویی - قسمت 4 از 4

۱۲- مدیریت بحران های زناشویی

۱۳- مهارت‌های زندگی

۱۴- زندگی موزون

۱۵- آرامش خانوادگی
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
فهرست سایر دسته‌بندی‌ها
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اپیزود ۶۹ #آکادمی_بهره_وری
مهارت های زندگی
۱۲ مهارتی که باید به فرزندم بیاموزم

حواسمان باشد که آموزش و مهارت آموزی، ابزاریست برای ساختن زندگی بهتر و بسیاری از ما در تلاش برای آموختن هر موضوع و مهارتی هستیم به جز مهارت زندگی!
من این برنامه را با این رویکرد طراحی کرده ام که در قالب ۱۲ عنوان، مهارتهای زندگی را به خودم یادآوری و به فرزندم بیاموزم تا در آینده بتواند زندگی بهتری بسازد.

#مهارت_های_زندگی

کد z13

مقدمه این آموزش را در زیر می‌توانید گوش کنید : 👇

اپیزود ۷۰ #آکادمی_بهره_وری
زندگی موزون
( چگونه می توان از زندگی لذت برد و در آینده پشیمان نبود؟ )

فایل آموزشی زندگی موزون منتشر شد؛ این فایل برای اعضای آکادمی‌بهره‌وری ارسال شد و سایر عزیزان می‌توانند آنرا در کانال آکادمی بهره وری گوش کنند.

#مهارت_های_زندگی

کد z14
مقدمه این آموزش در ادامه آمده است 👇

اردیبهشت شیراز، زمانی و مکانی برای تفکر و آرامش؛
توی این تور برنامه‌ریزی کردم که در کنار همدیگه یاد بگیریم چجوری میشه از شر واگویه‌های ذهنی خلاص شد!
چجوری میتونیم کنترل ذهنمونو بدست بگیریم و شادتر و آرومتر زندگی کنیم؟
امیدوارم شماها رو توی این تور دو روزه زیارت کنم.
شروع حرکت این تور از مبدا یزده اما اوناییم که از جاهای دیگه میخوان خودشونو به تور برسونن حتما با آژانس رادینا تماس بگیرن تا برنامه‌ریزیش انجام بشه.
دمتون گرم 🌺🌺

تور اردیبهشت شیراز
سفرهای رادینا
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
گزارش تصویری این تور

اپیزود ۸۸ #آکادمی_بهره_وری
آرامش خانوادگی
(چه چیزهایی آرامش خانوادگی را می گیرد و چه باید کرد؟)
ما ازدواج می کنیم که به آرامش برسیم،
ما تشکیل خانواده میدیم که احساس استقلال بیشتری بکنیم،
ما با پیوند زناشویی، هویت جدیدی را برای خودمان می سازیم و تجربه می کنیم،
و از همه اینها به دنبال کسب تجارب هیجان انگیزی از این سفر و همراهی هستیم،
اما اصولا در عمل آنطور که پیشبینی کرده بودیم یا انتظار داشتیم، پیش نمی رود
و حتی در بسیاری از موارد باعث سرخوردگی هایی هم در ما می شود؛
خیلی ها فکر می کنند در انتخاب همسر دچار اشتباه شده اند
و یا اوضاع و شرایط، باعث گرفتن آرامش از آنها شده است،
در حالیکه به اعتقاد من بیشترین و مهمترین عامل نداشتن آرامش در خانواده ها، عدم آگاهی و عدم توانایی در مدیریت زندگی و ایجاد و برقراری آرامش است.

من در این برنامه سعی کردم در قالب 20 موضوعی که بیشترین آمار را در بین مراجعینم داشته، شما را با مواردی که می تواند آرامش خانواده را بگیرد آشنا کنم؛


#مهارت_های_زندگی

کد z15

مقدمه این آموزش در پست بعدی آمده است 👇

اپیزود ۹۳ #آکادمی_بهره_وری
روش های افزایش رضایت
( چه کار کنیم تا از زندگی لذت بیشتری ببریم ؟ )

برای اینکه ببینیم چگونه می توان از زندگی لذت بیشتری برد و از زندگی مان رضایت بیشتری داشته باشیم
شاید بهتر باشد، زندگی را به بخش های کوچکتری تقسیم کنیم و پاسخ به این سوال را در هر یک از این بخش ها پیدا کنیم؛
مثلا از خود بپرسیم :
در یک سفر سه روزه به شمال چگونه می توان خوش گذراند و لذت بیشتری برد؟
قطعا پاسخ های ما به این سوال، ما را با ابعادی از شخصیت خودمان آشنا می کند که می توان آنرا به بقیه ابعاد زندگی هم تا حد زیادی تعمیم داد.
در واقع شما اگه یاد بگیرید که در یک مقطع یک یا دو یا سه روزه به خودتون خوش بگذرونید و اون مقطع رو مدیریت کنید
اونوقت احتمالش هست که بتونید تعداد روزهای بیشتری رو هم مدیریت کنید

#مهارت_های_زندگی

کد z16

مقدمه این آموزش را در ادامه می‌توانید گوش کنید 👇