سه موضوع هستند که باعث دوام هیجان های منفی می‌شوند:

1️⃣نشخوار فکری: بارها و بارها فکر کردن به تجربه‌ی دردناک مشابه.

2️⃣ اجتناب: روبه‌رو نشدن و نپذیرفتن هیجان به‌عنوان چیزی که هست.

3️⃣ رفتار هیجان‌محور: واکنش‌های رفتاری که مخرب و علیه روابط شما هستند.

📚منبع :عاشقم باش، رهایم نکن!
🖊اثر: #میشل_اسکین

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist