#طرحواره_رهاشدگی
یکی از طرحواره های غالب و پر رنگ افراد شکاک و بدبین که رفتارهای نا ایمن، مضطرب و کنترل کننده آنها را توجیه می کند، طرحواره رها شدگی است.
🔷🔹فردی که این طرحواره در عمق ذهنش لانه کرده، بر این باور است که افراد مهم زندگیش را دیر یا زود از دست خواهد داد و تا پایان عمرش در انزوا و تنهایی به سر خواهد برد. این از دست دادن می تواند فیزیکی یا عاطفی باشد.
🔷🔹افراد شکاک برایشان بسیار دشوار است که اطمینان کنند که همسرشان در کنار آنها می ماند. این افراد به دلیل فقدان پایگاه ایمن درونی، از این امر هراس دارند که همسرشان دل در گرو عشق آنها نداشته و دیر یا زود به آنها خیانت کرده یا آنها را ترک میکند
🔷🔹افرادی که در دام این طرحواره افتاده اند به اطرافیان خود زود وابسته شده و در برابر جدایی های کوتاه مدت به شدت عصبی و وحشت زده می شوند و این حالات روابط عاطفی را تحت سیطره خود قرار می دهد.
🔷🔹این طرحواره معمولا زمانی شکل می گیرد که ما هنوز زبان باز نکرده و در مرحله پیش کلامی به سر می بریم.به عبارت دیگر قبل از اینکه کودک بتواند از کلمات برای برقراری ارتباط استفاده کند، طرحواره یا تله رها شدگی در ذهن او شکل می گیرد. به همین دلیل افرادی که در دام این تله زندگی گیر افتاده اند حتی در بزرگسالی نیز تجارب مربوط به شکل گیری آن را به یاد نمی آورند.
🔷🔹از آنجایی که طرحواره یا تله زندگی رها شدگی در اوایل رشد کودک شکل گرفته است از قدرت و نفوذ عاطفی زیادی برخوردار است.این تله اصولا در روابط صمیمی فعال شده و در روابط سطحی مداخله نمی کند و اثری بر جای نمی گذارد.
🔷🔹با این حال بایستی به این نکته مهم توجه کرد که جدایی هایی که باعث فعال سازی تله رها شدگی می شوند، لزوما نباید جدایی های فیزیکی باشند. این تله باعث می شود نسبت به هر گونه علامت ترک شدن و رهاشدگی (واقعی یا خیالی) حساس شوید و حرف های دیگران را با قصد و نیت، تعبیر و تفسیر کنید.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
یکی از طرحواره های غالب و پر رنگ افراد شکاک و بدبین که رفتارهای نا ایمن، مضطرب و کنترل کننده آنها را توجیه می کند، طرحواره رها شدگی است.
🔷🔹فردی که این طرحواره در عمق ذهنش لانه کرده، بر این باور است که افراد مهم زندگیش را دیر یا زود از دست خواهد داد و تا پایان عمرش در انزوا و تنهایی به سر خواهد برد. این از دست دادن می تواند فیزیکی یا عاطفی باشد.
🔷🔹افراد شکاک برایشان بسیار دشوار است که اطمینان کنند که همسرشان در کنار آنها می ماند. این افراد به دلیل فقدان پایگاه ایمن درونی، از این امر هراس دارند که همسرشان دل در گرو عشق آنها نداشته و دیر یا زود به آنها خیانت کرده یا آنها را ترک میکند
🔷🔹افرادی که در دام این طرحواره افتاده اند به اطرافیان خود زود وابسته شده و در برابر جدایی های کوتاه مدت به شدت عصبی و وحشت زده می شوند و این حالات روابط عاطفی را تحت سیطره خود قرار می دهد.
🔷🔹این طرحواره معمولا زمانی شکل می گیرد که ما هنوز زبان باز نکرده و در مرحله پیش کلامی به سر می بریم.به عبارت دیگر قبل از اینکه کودک بتواند از کلمات برای برقراری ارتباط استفاده کند، طرحواره یا تله رها شدگی در ذهن او شکل می گیرد. به همین دلیل افرادی که در دام این تله زندگی گیر افتاده اند حتی در بزرگسالی نیز تجارب مربوط به شکل گیری آن را به یاد نمی آورند.
🔷🔹از آنجایی که طرحواره یا تله زندگی رها شدگی در اوایل رشد کودک شکل گرفته است از قدرت و نفوذ عاطفی زیادی برخوردار است.این تله اصولا در روابط صمیمی فعال شده و در روابط سطحی مداخله نمی کند و اثری بر جای نمی گذارد.
🔷🔹با این حال بایستی به این نکته مهم توجه کرد که جدایی هایی که باعث فعال سازی تله رها شدگی می شوند، لزوما نباید جدایی های فیزیکی باشند. این تله باعث می شود نسبت به هر گونه علامت ترک شدن و رهاشدگی (واقعی یا خیالی) حساس شوید و حرف های دیگران را با قصد و نیت، تعبیر و تفسیر کنید.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#طرحواره_رهاشدگی
#سایه_دریا
بابا تو زندگی من فقط یه سایه بود!
سایه ای که اولش ازش خجالت می کشیدم، بعد می ترسیدم، بعد باید برای حفظش با دیگرانی که ازشون متنفر بودم، رقابت می کردم!
بابا هیچ وقت نبود. نه وقت بیماری، نه موقع مدرسه، نه وقتی تحقیر می شدم، نه وقتی که پیروز می شدم، نه به وقت غم، نه به وقت خوشحالی...
چرا البته بود، یه جاهایی که یادش می افتاد که باید سالی یکی دوبار برام لباس بخره یا منو ببره رستوران!
اما من و بابا هیچ وقت تنها نبودیم، هیچ وقت فرصتی برای حس کردنش نبود، همیشه دیگرانی بودند که قویتر از من اونو مال خودشون کرده بودن!
دست های من همیشه خالی از بابا بود...
یادته حتی اون یه باری که براش نامه نوشتی، چی گفت؟ گفت برو به جای نوشتن این چرت و پرت ها دو صفحه کتاب بخون، اون حتی نفهمید چرا دخترش به جای حرف زدن باهاش، براش نامه می نویسه! یادته اون روز چه قدر تو خودت شکستی!
انگار سایه ی بی سایگی بابا همیشه باهام هست!
سایه ی بی سایگیش خیلی حرف ها می زنه، بهم می گه اگه دوست داشتنی بودی بابات رهات نمی کرد، می گه دلهره ی از دست دادن عزیزانت رو داشته باش، می گه اگه باارزش بودی دیگران رو به تو ترجیح نمی داد، می گه اگه می تونستی برای خودت حفظش می کردی... و این صداها رهات نمی کنه!
این صداها همیشه هستن ولی نه اونقدر بلند که برای دریا کوچولو بودند، چون دریا دیگه حالا از اونا قویتر شده!
دریا کوچولو رو بقل می کنم و ازش می پرسم غمگینی؟ طرد شدی؟ ترسیدی؟
نترس چون حالا دیگه تنها نیستی، من کنارتم، بهت کمک می کنم که بفهمی اونی که بی ارزش بوده، تو نبودی!
چشمات رو باز کن ببین که تو لایق دوست داشته شدنی، ببین چه قدر دیگران برات ارزش قائلن، ببین چه قدر قوی شدی!
ببین حالا دیگه می تونی آدم ها رو انتخاب کنی، حالا تو می تونی کسی رو به خواهری بپذیری یا نپذیری، دیگه حتی بابا هم از تو قویتر نیست، دیگه ناراحتیش نمی تونه تو رو بترسونه.
دیگه مهم نیست سایه اش باشه یا نباشه!
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#سایه_دریا
بابا تو زندگی من فقط یه سایه بود!
سایه ای که اولش ازش خجالت می کشیدم، بعد می ترسیدم، بعد باید برای حفظش با دیگرانی که ازشون متنفر بودم، رقابت می کردم!
بابا هیچ وقت نبود. نه وقت بیماری، نه موقع مدرسه، نه وقتی تحقیر می شدم، نه وقتی که پیروز می شدم، نه به وقت غم، نه به وقت خوشحالی...
چرا البته بود، یه جاهایی که یادش می افتاد که باید سالی یکی دوبار برام لباس بخره یا منو ببره رستوران!
اما من و بابا هیچ وقت تنها نبودیم، هیچ وقت فرصتی برای حس کردنش نبود، همیشه دیگرانی بودند که قویتر از من اونو مال خودشون کرده بودن!
دست های من همیشه خالی از بابا بود...
یادته حتی اون یه باری که براش نامه نوشتی، چی گفت؟ گفت برو به جای نوشتن این چرت و پرت ها دو صفحه کتاب بخون، اون حتی نفهمید چرا دخترش به جای حرف زدن باهاش، براش نامه می نویسه! یادته اون روز چه قدر تو خودت شکستی!
انگار سایه ی بی سایگی بابا همیشه باهام هست!
سایه ی بی سایگیش خیلی حرف ها می زنه، بهم می گه اگه دوست داشتنی بودی بابات رهات نمی کرد، می گه دلهره ی از دست دادن عزیزانت رو داشته باش، می گه اگه باارزش بودی دیگران رو به تو ترجیح نمی داد، می گه اگه می تونستی برای خودت حفظش می کردی... و این صداها رهات نمی کنه!
این صداها همیشه هستن ولی نه اونقدر بلند که برای دریا کوچولو بودند، چون دریا دیگه حالا از اونا قویتر شده!
دریا کوچولو رو بقل می کنم و ازش می پرسم غمگینی؟ طرد شدی؟ ترسیدی؟
نترس چون حالا دیگه تنها نیستی، من کنارتم، بهت کمک می کنم که بفهمی اونی که بی ارزش بوده، تو نبودی!
چشمات رو باز کن ببین که تو لایق دوست داشته شدنی، ببین چه قدر دیگران برات ارزش قائلن، ببین چه قدر قوی شدی!
ببین حالا دیگه می تونی آدم ها رو انتخاب کنی، حالا تو می تونی کسی رو به خواهری بپذیری یا نپذیری، دیگه حتی بابا هم از تو قویتر نیست، دیگه ناراحتیش نمی تونه تو رو بترسونه.
دیگه مهم نیست سایه اش باشه یا نباشه!
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک ۳۴ -طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist