اگر می‌خواهیم آرام شویم، باید یاد بگیریم کمتر از زندگی انتظار داشته باشیم. صد البته عزیزانمان ما را ناامید می‌کنند، همکارانمان ما را ناکام می‌گذارند و دوستا‌نمان خواهی نخواهی به ما دروغ می‌گویند...
هیچ یک از این موارد نباید ما را شوکه کند. آنها ما را غمگین می‌کنند، اما هرگز نباید اجازه دهیم ما را خشمگین کنند.
انسان عاقل باید به جایی برسد که هیچ چیز نتواند به این راحتی‌ها آرامش او را برهم بزند.

📚منبع: متفکران بزرگ
🖊اثر: #آلن_دوباتن


💐 @GolestanTeam

کلینیک گلستان با حضور:
(روانپزشک،روانشناس و متخصص مغزواعصاب)

☎️021- 88873412

خوش رفتاری بچه گانه

تنها بچه‌ها نیستند که بچه گانه رفتار می‌کنند. بزرگسالان نیز ورای هارت و پورت‌هایشان، متناوبا بازیگوش، مضحک، خیالباف، آسیب‌پذیر، افسارگسیخته، وحشت‌زده، شرمسار و نیازمند دلداری و گذشت می‌شوند.

ما در دیدن شیرینی و شکنندگی بچه‌ها و طبیعتا کمک کردن به آنها و آرام‌کردنشان حسابی خبره هستیم.
می‌دانیم که نزد آنان چه طور بدترین وسواس‌ها، کینه‌ جویی‌ها و خشم‌های خود را کنار بگذاریم.
می‌توانیم انتظاراتمان را واسنجی کنیم و توقعات کمتری نسبت به همیشه داشته باشیم؛ دیرتر عصبانی می‌شویم و کمی بیشتر نسبت به امکان عصبانیت ناخواسته هوشیاریم.

ما خودخواسته با آنان با مهربانی رفتار می‌کنیم ولی به طرز عجیب و اسفناکی از بروز چنین مهری به هم‌سن‌وسالانمان روی‌گردانیم.

زندگی کردن در دنیایی که انسان‌های بسیاری با بچه‌ها خوش‌رفتاری می‌کنند، فوق‌العاده است. حتی بهتر هم می‌شد اگر در جهانی زندگی می‌کردیم که نسبت به خصلت‌های بچگانه‌ی یکدیگر کمی خوش رفتارتر بودیم.

#سیر_عشق
#آلن_دوباتن

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

نظر #آلن_دوباتن دربارهُ #اضطراب_موقعیت

آگاهی = تغییر = رشد
#ویدا_ساعی
#رواندرمانگر
#روانشناس

شماره همراه: 09122276906

https://instagram.com/vida_saii_psychotherapist?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==‌