Что такое «я-сообщения» и как они помогают в общении с детьми?

Вы когда-нибудь слышали про «я-сообщения»? Этот термин придумал американский психолог Томас Гордон в 1960-х годах. Он советовал взрослым при общении с ребёнком описывать свои чувства и формулировать пожелания на будущее.

Сравните:
✔️ «Сегодня ты разбил мою любимую кружку. Мне грустно, когда портят мои вещи. Пожалуйста, постарайся не трогать их в дальнейшем».
❌ «Вечно ты всё разбиваешь и роняешь! Неужели нельзя быть осторожнее?»

Первая фраза, в отличие от второй, не вызывает желания обороняться или нападать в ответ. Такой подход помогает сохранить доброжелательный тон и выстроить конструктивный диалог, который приведёт не к ссоре, а к решению проблемы.

Кстати, «я-сообщения» эффективны не только при общении с детьми, но и вообще в любом разговоре. Подробнее о них — в наших карточках.

#впомощьродителю_ру #психология_ру

Чтобы ребёнок быстрее справлялся с домашними заданиями, познакомьте его с мнемотехниками.

Мнемотехники — приёмы, которые помогают проще запоминать материал. В карточках найдёте самые эффективные и простые из них!

#лайфхаки_ру

Порой приятно отложить телефон в сторону и от души повеселиться вместе с семьёй.

Рассказываем, как провести время, чтобы интересно было всем, от души повеселиться и сохранить добрые воспоминания о моментах, проведённых вместе.

#досуг_ру

Как воспитать здоровую и крепкую самооценку у ребёнка?

В карточках — три базовых принципа воспитания, которые помогут ребёнку поверить в себя и свои силы.

#психология_ру

Осознанность — это сосредоточенность на текущем моменте. Зачастую мы живём мыслями о прошлом или будущем и упускаем то, что происходит прямо сейчас. Мечтать или предаваться воспоминаниям вовсе не плохо. Но важно понимать, что повлиять мы можем только на настоящее, а значит? именно ему стоит уделять больше всего времени и внимания.

Как это сделать? Делимся пятью техниками для развития осознанности. 💫 Они научат лучше понимать себя и свои решения.

#здоровьеродителей_ру