Как помочь подростку поднять самооценку, избавиться от чувства неполноценности и показать, что можно быть добрее к себе? Поделитесь этими советами!

🌺 Составлять список достижений.
Это даёт повод каждый день ощущать собственную значимость. В списке нужно писать о своих маленьких победах: навёл порядок дома, подготовился к контрольной, прочитал одну полезную статью.

🌺 Фиксировать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания.
Они помогут осознать, что мы можем больше, чем думаем, даже когда не слишком-то верим в себя.

🌺 Говорить с собой уважительно.
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. Но лучше научиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь.

🌺 Делать добро.
Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым и нужным. Можно предложить свою помощь знакомым и посидеть вечером с детьми, посвящать час в неделю сбору мусора в парках или лесах своего района или пойти в приют для животных, чтобы погулять с собаками.

🌺 Найти взрослого, с которым можно открыто поговорить.
Скорее всего, этими взрослыми не будут сами родители, но помочь могут их друзья, школьный психолог или любимый учитель. Важно чувствовать себя с этим человеком спокойно и безопасно, чтобы можно было обсудить любые проблемы, услышать ответы на все вопросы и получить принятие и поддержку.

#психология_ру

Мультфильмы на иностранном языке погружают ребёнка в языковую среду, помогают привыкнуть к разной речи и тренируют восприятие языка на слух. Делимся с вами мультфильмами на английском языке для детей.

🧸 Hello Happy Rhymes
В конце каждого мультфильма Hello Happy Rhymes звучит песня, повторяющая основные события сюжета, чтобы через рифму и ритм ребёнок быстрее запомнил новые слова и выражения.

🧸 Little bear
Многосерийный мультфильм о медвежонке, его семье, друзьях и их увлекательных приключениях точно понравится детям.

🧸 Gogo Loves English
Дракончик Гого прилетел на Землю и учит английский язык с помощью друзей. Каждая серия посвящена определённой теме. Смотреть серии лучше по порядку, чтобы ничего не пропустить.

🧸 Dialogue collection
Мультфильм создан для детей, которые хотя бы немного понимают английский язык. Каждую серию нужно внимательно слушать и запоминать, что говорят персонажи, а после просмотра можно разыграть диалоги с друзьями или родителями.

А какие мультфильмы смотрят ваши дети? Поделитесь названиями в комментариях!

#учимсядома_ру

До старта ЕГЭ и ОГЭ осталось не так много времени. Всё больше начинают нервничать дети, учителя и родители. Как поддержать ребёнка во время подготовки к экзаменам, рассказала психолог и педагог Анна Быкова.

⏰ Следить за соблюдением режима дня.
Школьник не только должен готовиться к экзаменам, но и хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе. Изученный материал запоминается лучше, если его повторить перед сном. Однако если, повторив материал, старшеклассник отправился на встречу с друзьями и «забил информацию эмоциональными событиями и разговорами», то необходимого эффекта с утра не будет.

🤓 Помнить, что каждый ребёнок уникальный.
Одни схватывают информацию на лету, другие делают это медленно и постепенно. Но абсолютно каждый школьник может успешно сдать ЕГЭ и ОГЭ. Ребёнка можно поддержать, рассказав о разных способах запоминания информации, приёмах мнемотехники.

🙅‍♂ Не давить и не требовать.
Часто в семьях, где растут девятиклассники и одиннадцатиклассники, всё общение сводится к теме экзаменов. Родители постоянно требуют, проверяют, наседают. Это выматывает обе стороны и провоцирует ссоры. Подготовку к экзаменам лучше доверить профессионалам и контролировать только её общий ход.

📈 Разработать план.
Обсудите с детьми разные сценарии поступления. Хорошо, если у взрослых есть план А, B и C. У детей бывает линейное восприятие: они нарисовали у себя в голове одну стратегию и не видят другого пути. Перед родителями стоит задача показать разнообразие вариантов.

📚 Использовать разные инструменты для подготовки.
Рекомендуем обратить внимание на новый цифровой сервис «Я сдам ЕГЭ» от ГК «Просвещение». Специальный алгоритм разработает индивидуальный план подготовки к ЕГЭ в зависимости от времени, которое осталось до экзамена, и желаемого количества баллов. Стоимость подготовки по одному предмету с помощью сервиса — 599 рублей.

#впомощьродителю_ру

В современном мире невозможно оградить ребёнка от тревожных новостей. Если он выходит на улицу, посещает детский сад или школу, в его информационном поле так или иначе всплывают темы, которые беспокоят окружающих. Задача родителей — не оградить, а научить ребёнка справляться с тревогами и страхами.

✅ Начните разговор первыми.
Если ребёнок не говорит о теме, которая у всех на устах, это не значит, что он не думает о ней. Как только вы заметили, что ребёнок беспокоится о произошедшем, самое время побеседовать.

✅ Узнайте, насколько ребёнок информирован.
Иногда непонятно, что именно ребёнок уже знает и в каких подробностях. Вместо того чтобы гадать, лучше спросить: «Что ты знаешь о произошедшем?»

✅ Успокойте.
Убедите ребёнка в том, что вы в безопасности, что скоро дела пойдут лучше, а вы будете рядом и готовы разделить переживания в любой момент. Подкрепите свои слова аргументами. Если, например, вы обсуждаете с ребёнком стрельбу в школе, имеет смысл рассказать, какие принимаются меры безопасности.

✅ Если ребёнок хочет высказаться, выслушайте его.
После травмирующего события особенно важно стать хорошим слушателем, а не наставником. Это значит уделить всё своё внимание ребёнку, не осуждать, не преуменьшать переживания. Например, если ребёнок боится, что у каждого прохожего может оказаться пистолет, вместо «Нет, конечно, что за глупости!» скажите: «Я понимаю, почему ты напугана, но на самом деле...»

✅ Попросите поделиться своими чувствами.
Реакция на трагедию и насилие может быть самой разной: от печали до гиперактивности. Лучшим решением будет проявить по отношению к ребёнку принятие и участие. Выразить чувства помогут как беседа, так и невербальные способы: рисование, письмо и игры.

✅ Подтолкните ребёнка к действию.
Это поможет восстановить чувство контроля над ситуацией. Напишите письмо пострадавшим и их семьям, нарисуйте открытку для врачей или пожарных, соберите деньги на благотворительность.

✅ Не стесняйтесь просить о помощи.
Если ребёнок проявляет чувство тревоги и беспокойства больше двух-трех месяцев после происшествия, ему снятся кошмары, появились вспышки гнева или истерики, это повод обратиться к детскому психологу.

#психология_ру

Для современных детей интернет — привычная среда, которая знакома и потому кажется безопасной. К сожалению, это не всегда так. Задача взрослых — не пугать, а оберегать. Давайте вместе разберёмся, как защитить ребёнка от угроз.

⚡ Нежелательный контент
К нему относятся сцены насилия, порнография и другие материалы, которые могут нанести вред детской психике.
Как защититься: установить ограничивающие программы («родительский контроль» и т.п.).

⚡ Киберпреступность
Её жертвой могут стать не только дети, но и взрослые. Однако дети, как правило, более доверчивы. Преступник может выяснить у них разнообразную личную информацию: адрес, дату рождения, текущее местоположение и т. п., — а затем использовать её в своих целях.
Как защититься: объяснить, что не следует доверять незнакомцам в интернете, даже если это ровесники (за аккаунтом ребёнка может скрываться кто угодно), и ни в коем случае не делиться с ними личной информацией, не обмениваться фотографиями и т.п.

⚡ Кибербуллинг
Исследования показывают, что более половины подростков в какой-то момент становились жертвами травли в интернете.
Как защититься: следить за тем, что происходит с вашим ребёнком в социальных сетях, объяснять, что он может поделиться с вами любой проблемой, какой бы она ни была.

Как ещё обеспечить безопасность детей в сети?
1. Используйте антивирусы.
2. Установите надёжные пароли и периодически их меняйте.
3. Расскажите ребёнку о подозрительных ссылках и других видах мошенничества в интернете.
4. Ограничьте время использования гаджетов.
5. Контролируйте деятельность ребёнка онлайн. Но не перегибайте палку, чтобы он не стал специально скрывать от вас свои действия.

Дополнительные материалы о безопасности детей в интернете:

🔹 Опасности в интернете: как не попасться на уловки мошенников?

🔹 Как использовать интерес ребёнка к гаджетам во благо?

🔹 Запретить или разрешить? Онлайн-игры и родительские страхи

🔹 Кибербуллинг. Что делать с травлей в интернете?

#впомощьродителю_ру

Вы наверняка слышали выражение «мелкая моторика» и знаете, что оно означает движение мелких мышц кистей рук. Скорее всего, вы также слышали, что важно развивать мелкую моторику у детей.

Зачем же это делать? Ради красивого почерка в школе? Не только. Моторика рук связана с развитием речи, мышлением, воображением, двигательной и зрительной памятью, наблюдательностью, координацией и вниманием.

Выбор средств для развития мелкой моторики многообразен.

1. Игры с мелкими камешками, пуговицами, бусинками и крупой
🖐🏻 Рисунки из крупы. На кусочке картона ребёнок рисует любое изображение — например, солнышко. Затем нужно взять безопасный клей и нанести его по контуру рисунка, а ребёнок должен положить на эти линии, например, горох или фасоль.
🖐🏻 Упражнение с использованием пинцета. Дайте ребёнку пинцет и попросите его складывать в бутылку, имеющую узкое горлышко, бусинки, горошинки и т.п.
🖐🏻 Сортировка мелких предметов. Попросите ребёнка рассортировать крупу, пуговицы или бусинки по цветам, размеру или форме.

2. «Пальчиковые» игры
«Пальчиковые» игры представляют собой инсценировки каких-либо историй, чаще всего рифмованных, с использованием пальцев. Начинать играть в такие игры можно даже до одного года, а затем продолжать, усложняя движения пальцев.

3. Лепка из глины, пластилина или солёного теста

4. Упражнения с применением дополнительных предметов
🖐🏻 Мозаика. Для начала хватит того, что малыш просто будет вставлять элементы мозаики в основу. Позже можно предложить выкладывать конкретные картинки.
🖐🏻 Нитки. Можно вырезать из плотного картона фигурки животных, а ребёнок будет обматывать их нитками, придавая окраску. Эти же фигурки можно использовать для игр.
🖐🏻 Болты и гайки. Не требуется ничего необычного — только крупные болты и гайки. А смысл игры ещё проще: накрутить гайки на болты.
🖐🏻 Прищепки. Прищепки цепляются на верёвку, картон или любую другую основу. Задание можно усложнить: наклеить на основу и прищепки цветные карточки или буквы и предложить цеплять прищепки к соответствующим основам.

Чем больше разных способов развития мелкой моторики вы будете использовать, тем более ощутимым окажется результат.

#впомощьродителю_ру #игры_ру