🙏🏼💚🩷🎄🐲❄️🦔🎄
РАСПИСАНИЕ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ!
1.01-2.01 – выходные дни
3.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Инна
4.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Елена
5.01 /10:00-11:30/ Йога для всех/Эльвира
6.01 /10:00-11:30/ Йога в гамаке/Полина (по предварительной записи)
7.01 - РОЖДЕСТВО🎄 выходной день!
Тренажерный зал работает по расписанию клуба
С 8.01 клуб работает по обычному расписанию🪷!
РАСПИСАНИЕ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ!
1.01-2.01 – выходные дни
3.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Инна
4.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Елена
5.01 /10:00-11:30/ Йога для всех/Эльвира
6.01 /10:00-11:30/ Йога в гамаке/Полина (по предварительной записи)
7.01 - РОЖДЕСТВО🎄 выходной день!
Тренажерный зал работает по расписанию клуба
С 8.01 клуб работает по обычному расписанию🪷!
Pranaobninsk pinned «🙏🏼💚🩷🎄🐲❄️🦔🎄 РАСПИСАНИЕ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ! 1.01-2.01 – выходные дни 3.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Инна 4.01 /10:00-11:30/Йога для всех/Елена 5.01 /10:00-11:30/ Йога для всех/Эльвира 6.01 /10:00-11:30/ Йога в гамаке/Полина (по предварительной записи)…»
Друзья! Рады сообщить, что теперь у нас действует система лояльности: при покупке и продлении любого абонемента!
Отличительной особенностью является то, что по одному абонементу в общие группы, занятия могут посетить и члены ваших семей, и друзья, вместо вас, в случае вашего отсутствия или вместе с вами.
Для новичков, гостевой визит бесплатно!
Мы рады каждому и поддерживаем семейные посещения, предупредите только о визите заранее, плиз!
Абонементы всегда выгоднее разовых занятий и стимулируют к регулярным визитам.
А если вы покупаете абонемент на общие групповые занятия впервые, то первое занятие БЕСПЛАТНОЕ!
Для наших постоянных клиентов , наличие полного абонемента гарантирует 2 занятия отработки в любой действующей группе йоги.
Не упустите отличную возможность стать частью нашей дружной команды и начните свой путь к гармонии и внутреннему равновесию 🙏
Ждем каждого из вас! Записаться на занятия можно позвонив, а так же telegram, WhatsApp ( https://wa.me/79065071130 )
Отличительной особенностью является то, что по одному абонементу в общие группы, занятия могут посетить и члены ваших семей, и друзья, вместо вас, в случае вашего отсутствия или вместе с вами.
Для новичков, гостевой визит бесплатно!
Мы рады каждому и поддерживаем семейные посещения, предупредите только о визите заранее, плиз!
Абонементы всегда выгоднее разовых занятий и стимулируют к регулярным визитам.
А если вы покупаете абонемент на общие групповые занятия впервые, то первое занятие БЕСПЛАТНОЕ!
Для наших постоянных клиентов , наличие полного абонемента гарантирует 2 занятия отработки в любой действующей группе йоги.
Не упустите отличную возможность стать частью нашей дружной команды и начните свой путь к гармонии и внутреннему равновесию 🙏
Ждем каждого из вас! Записаться на занятия можно позвонив, а так же telegram, WhatsApp ( https://wa.me/79065071130 )
Дорогие праночки и прановцы, гости клуба🙏🏼
Январь будет наполнен полюбившимися событиями уходящего года и конечно новыми и необычными идеями!
Отмечайте у себя и присоединяйтесь:
🙌13 января (суббота ) 12:00-15:00 Семинар -практика
"Йога против бессонницы»
https://t.me/pranaobninsk/759
🙌14 января (воскресенье ) 16:00-18:00 Мастер-класс «Контактная импровизация»,
проводит Сывороткина Марина
🙌По воскресеньям в ЯНВАРЕ 18:00-19:00
«Медитации и саморазвитие»
с Обидиной Инной
Ждем каждого из вас! ✍🏻Записаться на занятия можно по ссылке: https://clck.ru/SwpzR
или по телефону: 89065071130 (Telegram, WhatsApp)
Январь будет наполнен полюбившимися событиями уходящего года и конечно новыми и необычными идеями!
Отмечайте у себя и присоединяйтесь:
🙌13 января (суббота ) 12:00-15:00 Семинар -практика
"Йога против бессонницы»
https://t.me/pranaobninsk/759
🙌14 января (воскресенье ) 16:00-18:00 Мастер-класс «Контактная импровизация»,
проводит Сывороткина Марина
🙌По воскресеньям в ЯНВАРЕ 18:00-19:00
«Медитации и саморазвитие»
с Обидиной Инной
Ждем каждого из вас! ✍🏻Записаться на занятия можно по ссылке: https://clck.ru/SwpzR
или по телефону: 89065071130 (Telegram, WhatsApp)
Контактная ИМПРОВИЗАЦИЯ – ПРАКТИКА развития себя, это ИССЛЕДОВАНИЕ себя в телесной коммуникации!
ДВИЖЕНИЕ свободное, без лишнего напряжения, в расслаблении.
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ (работа с фасциями и естественными движениями, функциональные тренировки).
УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (психотерапия, доверие, снятие ограничений, расширение восприятия себя)
Урок для вас и ваших друзей
14 января 16:00-18:00
СТОИМОСТЬ 1000 руб
Запись https://wa.me/79065071130
ДВИЖЕНИЕ свободное, без лишнего напряжения, в расслаблении.
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ (работа с фасциями и естественными движениями, функциональные тренировки).
УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (психотерапия, доверие, снятие ограничений, расширение восприятия себя)
Урок для вас и ваших друзей
14 января 16:00-18:00
СТОИМОСТЬ 1000 руб
Запись https://wa.me/79065071130
Pranaobninsk pinned «Открываем новый цикл занятий по «Йога/антистресс» В октябре проведем 3 занятия по средам в 19:10-20:10 с Еленой Войлочниковой 🙏🏼 Первое занятие 11 октября (среда) Мягкая практика будет направлена против тревожности и беспокойства ума, показана при панических…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Регулярность, а не интенсивность – важный фактор результативных занятий!
Наши инструкторы делятся с вами своими
знаниями, опытом и правильно построенными занятиями.
Берем на вооружение технику мобилизации для тазобедренных суставов в свою практику и обязательно приходите к нам на групповые занятия с Обидиной Инной
ПН/СР 9.10 и 17.40 🙏🏼
Запись https://wa.me/79065071130
Всегда рядом, ваша «Прана»
Наши инструкторы делятся с вами своими
знаниями, опытом и правильно построенными занятиями.
Берем на вооружение технику мобилизации для тазобедренных суставов в свою практику и обязательно приходите к нам на групповые занятия с Обидиной Инной
ПН/СР 9.10 и 17.40 🙏🏼
Запись https://wa.me/79065071130
Всегда рядом, ваша «Прана»
Контактная импровизация!
Друзья, чтобы исследовать себя в новых практиках большое значение имеет навык РАССЛАБЛЕНИЯ и ДОВЕРИЯ 🙌 ! Первые уроки уже по воскресеньям в 16:00-17:30
Предлагаем вам выполнить такое простое упражнение:
1. Мягко опуститесь на своё плечо, затем на пол.
2. Сделайте полный оборот на полу.
3. Поднимитесь с другой стороны и переставьте ноги вновь в исходное положение.
Вариант Б: с руками за головой 😊!
Приходите и мы научим вас радовать себя и радоваться жизни.
Класс состоит из :
-разминки в партере
-основных базовых (несложных) упражнений
-релакс заминки
Совсем НЕ обязательно озадачиться парой))!
Запись
https://wa.me/79065071130
Исследуем себя и шагаем вместе в духе со временем ! 🙏🏼
Друзья, чтобы исследовать себя в новых практиках большое значение имеет навык РАССЛАБЛЕНИЯ и ДОВЕРИЯ 🙌 ! Первые уроки уже по воскресеньям в 16:00-17:30
Предлагаем вам выполнить такое простое упражнение:
1. Мягко опуститесь на своё плечо, затем на пол.
2. Сделайте полный оборот на полу.
3. Поднимитесь с другой стороны и переставьте ноги вновь в исходное положение.
Вариант Б: с руками за головой 😊!
Приходите и мы научим вас радовать себя и радоваться жизни.
Класс состоит из :
-разминки в партере
-основных базовых (несложных) упражнений
-релакс заминки
Совсем НЕ обязательно озадачиться парой))!
Запись
https://wa.me/79065071130
Исследуем себя и шагаем вместе в духе со временем ! 🙏🏼
Поговорим о двух вредных привычках из-за которых может болеть шея!
🦐первая привычка: когда мы поднимаем плечи высоко вверх, к ушам, особенно работая сидя за компьютером.
-сделайте вдох и попробуйте опустить плечи вниз, если они опускаются, значит есть над чем работать.
Контролируем этот процесс периодически в течение дня!
🦐вторая привычка: сильно наклонять голову вперёд, когда мы читаем книгу или смотрим в телефон и т. д.
Угол наклона пропорционален нагрузке на шейные позвонки.
-постарайтесь держать голову больше ровно.
Упражнения для шеи индивидуально и в группах йоги у нас.
Смотрите удобное время занятий https://clck.ru/SwpzR
Будьте здоровы, всегда рядом с вами, ваша Прана🙏🏼!
🦐первая привычка: когда мы поднимаем плечи высоко вверх, к ушам, особенно работая сидя за компьютером.
-сделайте вдох и попробуйте опустить плечи вниз, если они опускаются, значит есть над чем работать.
Контролируем этот процесс периодически в течение дня!
🦐вторая привычка: сильно наклонять голову вперёд, когда мы читаем книгу или смотрим в телефон и т. д.
Угол наклона пропорционален нагрузке на шейные позвонки.
-постарайтесь держать голову больше ровно.
Упражнения для шеи индивидуально и в группах йоги у нас.
Смотрите удобное время занятий https://clck.ru/SwpzR
Будьте здоровы, всегда рядом с вами, ваша Прана🙏🏼!
Друзья, в феврале на занятиях по йоге в гамаке детей ждут увлекательные приключения:
полёты в космос, морские путешествия, джунгли с веселыми обезьянками, ленивцами, львами🐒🦥🦁
Отправление каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 16:30🧭
Есть несколько свободных волшебных капсул🚀
Посмотреть расписание, цены и записаться можно на сайте https://pranaobninsk.ru/
Или https://wa.me/79065071130
Всегда рядом, ваша «Прана»
полёты в космос, морские путешествия, джунгли с веселыми обезьянками, ленивцами, львами🐒🦥🦁
Отправление каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 16:30🧭
Есть несколько свободных волшебных капсул🚀
Посмотреть расписание, цены и записаться можно на сайте https://pranaobninsk.ru/
Или https://wa.me/79065071130
Всегда рядом, ваша «Прана»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка-отличный способ зарядиться на предстоящую неделю!
Сегодня для вас цикл упражнений в Марджариасане (поза кошки)для стабилизации поясницы и КПС (крестово-подвздошного сустава)🐈
Выполняем по 10 повторений или первоначально до уставания.
Можно использовать протокол Табата 20х10х8
Группы йогатерапии для вас в расписании
https://clck.ru/SwpzR и Будьте здоровы!
Сегодня для вас цикл упражнений в Марджариасане (поза кошки)для стабилизации поясницы и КПС (крестово-подвздошного сустава)🐈
Выполняем по 10 повторений или первоначально до уставания.
Можно использовать протокол Табата 20х10х8
Группы йогатерапии для вас в расписании
https://clck.ru/SwpzR и Будьте здоровы!
4 Февраля
ЙОГА ИНТЕНСИВ 🙌 16:00-18:00
Друзья, весна уже не за горами, а там и лето😎
Мы решили объединить несколько практик на одном уроке по вашим просьбам:
– animal flow yoga
– акройога
– свободный танец и контактная импровизация
❗️На каждом занятии мы разберём основные принципы, направления, технику безопасности, сделаем длительную разминку в партере и погрузимся в новые направления с нашим инструктором-наватором Сывороткиной Мариной!
С собой бутылочку воды и полотенце😉
Стоимость: 1000руб
Запись у администратора клуба https://wa.me/79065071130
ЙОГА ИНТЕНСИВ 🙌 16:00-18:00
Друзья, весна уже не за горами, а там и лето😎
Мы решили объединить несколько практик на одном уроке по вашим просьбам:
– animal flow yoga
– акройога
– свободный танец и контактная импровизация
❗️На каждом занятии мы разберём основные принципы, направления, технику безопасности, сделаем длительную разминку в партере и погрузимся в новые направления с нашим инструктором-наватором Сывороткиной Мариной!
С собой бутылочку воды и полотенце😉
Стоимость: 1000руб
Запись у администратора клуба https://wa.me/79065071130