❣️Друзья, у нас отличные новости! В апреле мы приглашаем вас на:

12.04 , 19.04 и 26.04
🙌 СПЕЦИАЛЬНЫЙ КЛАСС 🙌 по пятницам в 17:30- 19:00
«Практика при боли в пояснице»
На занятиях с Еленой Войлочниковой, вы узнаете:
-Причины возникновения проблемы и как можно с ней справиться.
-Вместе освоим йогатерапевтические приемы, мануальные техники, правила коррекции и «укладки» для спины, в преддверии огородных сезонов и не только!

☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130


Эту НОВОСТЬ нельзя пропустить
🌸20 апреля (суббота) 12:00-15:00🌸!

Мы рады представить вам необычный формат встречи
«Разговор по душам и для души» с очень интересной дамой, экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес коуч МВА.

Встреча для тех, кому надоела жизнь на "автопилоте" в погоне за навязанными целями. Обсудим вместе:
-Как ощутить радость жизни, наполнить её творческим выражением, максимально раскрыть свой потенциал?
-Как наладить отношения с близкими и как строить новые отношения?
-За счет чего разрушается наше здоровье и как его беречь?

Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ - наука о дисциплине ума и реализации души.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚!

Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130

Неспецифическая мышечно-скелетная боль в спине – это боль, которая не имеет органических или структурных причин (грыжи, травмы, опухоли и т.д.) и является серьезной проблемой для врача и пациента. Особенно, когда она хроническая.

БНЧС (боль в нижней части спины) уже давно сталa самостоятельным диагнозом – боль, которая локализуется между двенадцатой парой ребер и ягодичными складками.

К острой БНЧС относят все случаи, при которых длительность боли не превышает 4 недель, к подострой БНЧС – случаи, при которых длительность боли от 4 до 12 недель, к хронической БНЧС – случаи, при которых длительность боли 12 недель и более.

Об этом и как можно действовать поговорим на занятиях «Йога при боли в пояснице» 12 апреля (пятн) 17:30
(10% теории и 90% практика).

Все три занятия в цикле будут разными, но самодостаточными.

☝️Участие: разовое 1200₽, для участников предыдущих семинаров 950₽;
☝️Полный курс 3000₽,
2800₽ – для участников предыдущих курсов в «Пране».

☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130

Регулярность, а не интенсивность – важный фактор нашего здоровья!

Наши инструкторы ежедневно делятся с вами своими серьёзными знаниями, опытом и правильно построенными занятиями.
Йога-терапия утром в 10.40-12.00

Ждем вас на занятиях, ваша «Прана»🌸

Когда хочется чего-то, но сам не знаешь чего, приходи на йогу🙌🏻

«Практикуй» говорят классики😌

Экадаши – это 11-ый лунный день светлой и темной фазы Луны (согласно Ведическому лунному календарю), когда принято поститься. 
 
🧘‍♀️Помимо воздержания от еды, в этот день принято читать Священные писания, практиковать чтение мантр,  заниматься благотворительностью, соблюдать молчание (мауну) и др. аскезы.
 
Экадаши - это весьма популярный пост не только в Индии, но и далеко за ее пределами. Он связан с Богом Вишну, и поэтому последователи Вайшнавизма свято соблюдают его.  
 
Вишну – один из основных Богов (МахаДэвов) в Индуизме, который отвечает за порядок во всех Вселенных. Его энергия весьма позитивна и животворяща.
 
Вишну приходил на Землю в различных инкарнациях - Кришна, Дханвантари, Матсья, Нарасимха, Вараха, Будда, Христос и др., но это всегда были Дэвы-созидатели и Души-наставники. 

☝️В этот день следует избегать употребления:

• мяса и любых мясных изделий
• яиц
• рыбы и морепродуктов
• любого вида бобовых
• всех видов круп, особенно риса
• острой пищи
• алкоголя, кофе и других интоксикантов
 
🧘‍♀️Продукты, благоприятные для употребления в Экадаши:

• вода, свежевыжатые соки
• свежие фрукты, овощи
• натуральные сушеные фрукты, овощи, ягоды
• орехи
• молочные продукты
 
Прочие рекомендации на дни Экадаши:

• для максимального эффекта стоит воздерживаться от сексуальной активности
• нельзя бриться, стричь волосы и ногти, делать эпиляцию
• нельзя употреблять пищу, приготовленную вне дома
• стоит бодрствовать всю ночь после дня Экадаши
• стоит воздерживаться от чрезмерной активности в социуме
• очень благоприятно делать пожертвования денег, еды, одежды.

Ом, шанти!

Практика Ecstatic Dance – это форма спонтанного танца и свободного проявления🌊🌊🌊
Через музыку мы погружаемся в разные состояния, позволяя телу высвобождать чувства и эмоции, отдаваться ритму и проживать удовольствие.
🌿Это то, что позволяет вспомнить себя настоящим, исследовать через движение и идти честно в контакт с собой, партнёром и группой.

Практика подходит всем и не имеет ограничений.

Намасте, друзья! Если вы не знаете с чего начать - начните🙏🏼😊

А у нас есть группы для начинающих и опытных практиков утром и вечером🧘🏻‍♀️🪷

Расписание
https://clck.ru/SwpzR

Дорогие занимающиеся, занятия в праздничные дни, традиционно проводятся в первой половине дня, чтобы вы могли встретиться с друзьями и близкими, провести праздники на природе!

РАСПИСАНИЕ

🔥Общие группы можно посещать с другим членом семьи, с детьми (от 7 лет) по одному абонементу.

Предварительная запись обязательна!

29.04 понедельник/утро

9:30-11:00 Йогатерапия / Эльвира ( для групп 8:00 и 19:00
11:00-12:30 Йога для всех / Маша (для групп 9:15 и 17:40)

30 апреля, 1 и 2 мая
ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ!

С 3 мая 4, 5, 6, 7 и 8 мая занятия проходят по расписанию!
(3.05 и 10.05 отмена занятий в группе Хатха йога 9:10)

9.05 🌟ДЕНЬ ПОБЕДЫ!🌟

10.05 пятница/утро

9:30-11:00 Йогатерапия / Эльвира (сводная для групп 8:00 и 19:10)

11:00-12:30 Йога для всех / Елена

Тренажерный зал работает по расписанию занятий в клубе!
29.04 с 9:00 до 13:00
10.05 с 9:00 до 13:00


Желаем всем весеннего настроения, солнечных дней, тепла и мира в доме!