Новости клуба на ФЕВРАЛЬ
Йога утром + гамак теперь и по ПЯТНИЦАМ в 9.15 с Войлочниковой Марией - практика и основы полета для души и тела!
Открыт дополнительный день занятий по йоге в гамаке для детей, теперь и ВТ и ЧТ - 16.30 👧👦
Инструктор: Мария
4 февраля ( Вс) ЙОГА ИНТЕНСИВ
Mix практик с Мариной Сывороткиной!
Mы решили объединить несколько практик на одном уроке по вашим просьбам:
– animal flow yoga
-акройога
–контактная импровизация
-свободный танец
Уровень практики не принципиален, важно желание.
С 7 февраля, только по СРЕДАМ открыт набор в группу «Йога стрессоустойчивости»
4 практических урока
7, 14, 21 и 28 февраля – инструктор Войлочникова Елена (дыхание, йогатерапия, массажные Тай-техники)
*уровень легкий.
Открыта запись на сеансы Тайского массажа в феврале👇🏻
12 февраля (ПН) 14:00-16:00
16 февраля (ПТ) 14:00-16:00
19 февраля (ПН) 12:00-14:00
25 февраля (ВС) 14:00-16:00
Пока есть окошки записывайтесь, по цене одного сеанса + тестирование ОДА, а также артикуляционные и мануальные приемы.
Мастер Войлочникова Елена
Запись: https://wa.me/79065071130
До встречи, Ваша «Прана»
Йога утром + гамак теперь и по ПЯТНИЦАМ в 9.15 с Войлочниковой Марией - практика и основы полета для души и тела!
Открыт дополнительный день занятий по йоге в гамаке для детей, теперь и ВТ и ЧТ - 16.30 👧👦
Инструктор: Мария
4 февраля ( Вс) ЙОГА ИНТЕНСИВ
Mix практик с Мариной Сывороткиной!
Mы решили объединить несколько практик на одном уроке по вашим просьбам:
– animal flow yoga
-акройога
–контактная импровизация
-свободный танец
Уровень практики не принципиален, важно желание.
С 7 февраля, только по СРЕДАМ открыт набор в группу «Йога стрессоустойчивости»
4 практических урока
7, 14, 21 и 28 февраля – инструктор Войлочникова Елена (дыхание, йогатерапия, массажные Тай-техники)
*уровень легкий.
Открыта запись на сеансы Тайского массажа в феврале👇🏻
12 февраля (ПН) 14:00-16:00
16 февраля (ПТ) 14:00-16:00
19 февраля (ПН) 12:00-14:00
25 февраля (ВС) 14:00-16:00
Пока есть окошки записывайтесь, по цене одного сеанса + тестирование ОДА, а также артикуляционные и мануальные приемы.
Мастер Войлочникова Елена
Запись: https://wa.me/79065071130
До встречи, Ваша «Прана»
WhatsApp.com
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people
in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and
family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure,
reliable messaging and calling, available…
in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and
family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure,
reliable messaging and calling, available…
Pranaobninsk pinned «Новости клуба на ФЕВРАЛЬ Йога утром + гамак теперь и по ПЯТНИЦАМ в 9.15 с Войлочниковой Марией - практика и основы полета для души и тела! Открыт дополнительный день занятий по йоге в гамаке для детей, теперь и ВТ и ЧТ - 16.30 👧👦 Инструктор: Мария 4…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня поговорим о боли в области шеи☝️
Причин может быть много, от неудобно спал, резко повернул голову на оклик, продуло около окна, да и понервничал/разозлился, костные дегенеративные процессы и т. д.
Несложные упражнения помогут избежать боли, оценивайте лишь правильно свое состояние 🙏🏼
Более подробно в видео и на индивидуальных занятиях. Тестирование, составление комплекса и массажные техники индивидуально при обращении.
Групповые занятия по йогатерапии утром и вечером.
Всегда рядом, ваша «Прана»
запись
https://clck.ru/SwpzR и
https://wa.me/79065071130
Причин может быть много, от неудобно спал, резко повернул голову на оклик, продуло около окна, да и понервничал/разозлился, костные дегенеративные процессы и т. д.
Несложные упражнения помогут избежать боли, оценивайте лишь правильно свое состояние 🙏🏼
Более подробно в видео и на индивидуальных занятиях. Тестирование, составление комплекса и массажные техники индивидуально при обращении.
Групповые занятия по йогатерапии утром и вечером.
Всегда рядом, ваша «Прана»
запись
https://clck.ru/SwpzR и
https://wa.me/79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжим знакомиться с базовыми асанами🧘🏻♀️
Поза дерева или врикшасана –уравновешивающая асана, тренирующая тело и баланс нервной системы.
Практика асаны позволяет развивать вестибулярный аппарат, и стать более устойчивым и сильным. Кроме того, идеально подходит для заземления и центрированности. Усложнить всегда можно посмотрев вверх, удержаться 15 сек или закрыть глаза. Успехов вам в практике!
Знакомтесь с нашим расписанием https://clck.ru/SwpzR и выбирайте занятия по душе.🙌
Поза дерева или врикшасана –уравновешивающая асана, тренирующая тело и баланс нервной системы.
Практика асаны позволяет развивать вестибулярный аппарат, и стать более устойчивым и сильным. Кроме того, идеально подходит для заземления и центрированности. Усложнить всегда можно посмотрев вверх, удержаться 15 сек или закрыть глаза. Успехов вам в практике!
Знакомтесь с нашим расписанием https://clck.ru/SwpzR и выбирайте занятия по душе.🙌
Да какая разница, кто и что думает? Ведь «йога – это не прикосновение к пальцам ног. Речь идет о том, что вы узнаете по пути вниз»
Продолжаем путь по расписанию:
https://clck.ru/SwpzR и
https://wa.me/79065071130
Ваша Прана🙏🏼
Продолжаем путь по расписанию:
https://clck.ru/SwpzR и
https://wa.me/79065071130
Ваша Прана🙏🏼
Неспецифическая боль поясничном регионе, одна из самых часто встречающихся в нашей повседневной жизни. Как мышечный дисбаланс, микро-нестабильность, суставные ограничения могут давать боль и в смежные регионы, ногу, колено, стопу.
На своих занятиях по йогатерапии и пилатес, мы используем оборудование: роллы, резину, мячи и специфические упражнения которые помогут решить эту проблему.
Занятия по средам и пятницам в 10:45–12:10, а также персональные тренировки, включающие мышечное тестирование и подбор упражнений для работы дома.
Берегите себя и будьте здоровы!
Запись https://wa.me/79065071130
На своих занятиях по йогатерапии и пилатес, мы используем оборудование: роллы, резину, мячи и специфические упражнения которые помогут решить эту проблему.
Занятия по средам и пятницам в 10:45–12:10, а также персональные тренировки, включающие мышечное тестирование и подбор упражнений для работы дома.
Берегите себя и будьте здоровы!
Запись https://wa.me/79065071130
Друзья, в феврале по программе лояльности вы можете передавать свой абонемент (в случае пропуска занятий) своим друзьям и близким родственникам, чтобы они могли познакомиться йогой или попрактиковать вместе с нами, в кругу единомышленников!
События на этой неделе:
🧘🏻индивидуальные и групповые занятия в каждой группе, сейчас есть окошки и свободные коврики.
Можем пригласить вас в группы, как начинающих, так и
продвинутых:
🌿по вторникам и четвергам в 17.40 и 19.10
🧩по понедельникам и пятницам хатха-йога и йогатерапия ОДА в 17.40 и 19.10
Специальные классы:
Среда 19.10-20.30 йога для стрессоустойчивости + массажные Тай-техники (курс, урок 2)💆🏻♀️
Суббота 9.30-11.00 Йога в гамаке🕊️
Воскресенье 18.00 уроки медитации
25 февраля классы йога-флоу в 16.00-18.00 начальный👍🏻
Для ваших детей вт и чт 16.30 Йога в гамаках🚸
Вся инф подробнее https://wa.me/79065071130
Всегда рады помочь и поддержать в ответственный момент 🙏🏼
События на этой неделе:
🧘🏻индивидуальные и групповые занятия в каждой группе, сейчас есть окошки и свободные коврики.
Можем пригласить вас в группы, как начинающих, так и
продвинутых:
🌿по вторникам и четвергам в 17.40 и 19.10
🧩по понедельникам и пятницам хатха-йога и йогатерапия ОДА в 17.40 и 19.10
Специальные классы:
Среда 19.10-20.30 йога для стрессоустойчивости + массажные Тай-техники (курс, урок 2)💆🏻♀️
Суббота 9.30-11.00 Йога в гамаке🕊️
Воскресенье 18.00 уроки медитации
25 февраля классы йога-флоу в 16.00-18.00 начальный👍🏻
Для ваших детей вт и чт 16.30 Йога в гамаках🚸
Вся инф подробнее https://wa.me/79065071130
Всегда рады помочь и поддержать в ответственный момент 🙏🏼
Регулярные классы йоги в гамаке с Полиной – это:
🪁ощущение невесомости
🪁свобода от напряжения
🪁новые впечатления
🪁крепкость мышц
🪁незабываемый полет!
Пристегните ремни! Мы отправляемся в субботу в 9:30✈️
🪁ощущение невесомости
🪁свобода от напряжения
🪁новые впечатления
🪁крепкость мышц
🪁незабываемый полет!
Пристегните ремни! Мы отправляемся в субботу в 9:30✈️
Вы же знаете, что ресурс и восстановление происходит только в расслаблении, на парасимпатике 😌?
Снимать напряжение мышц шеи и плеч используя техники йоги и приемы тайского массажа на классах «Йога стрессоустойчивости» можно вместе с нами по средам в 19.10-20.20
3 занятие:
💆🏻♀️вьяямы для шейного отдела, мобилизация и стабилизация.
💆🏻♀️Нади-шодхана пранаяма
💆🏻♀️самомассаж и МФР
➕шавасана в гамаке 🙌
Все, что добавит сил и возможности подзарядиться энергией в середине недели!
Желаем спокойствия, Ваша «Прана»
Снимать напряжение мышц шеи и плеч используя техники йоги и приемы тайского массажа на классах «Йога стрессоустойчивости» можно вместе с нами по средам в 19.10-20.20
3 занятие:
💆🏻♀️вьяямы для шейного отдела, мобилизация и стабилизация.
💆🏻♀️Нади-шодхана пранаяма
💆🏻♀️самомассаж и МФР
➕шавасана в гамаке 🙌
Все, что добавит сил и возможности подзарядиться энергией в середине недели!
Желаем спокойствия, Ваша «Прана»
Дорогие друзья! Мы предлагаем ВСТРЕЧАТЬ ВЕСНУ уже с 1 марта!
Каждый день интересные классы и новые направление практики станут запоминающимся для вас:
1.03 пятница 19:10 / Эльвира
2.03 суббота 9:30 / Полина
4.03 понед 17:40 / Инны
5.03 Вторник 17:40 / Мария
6.03 Среда 10:45 / Марина
Для вас открыты группы и первые 5 девушек позвонившие и записавшиеся на практику, познакомятся с новым направлением «БЕСПЛАТНО»
🌸7 марта с 16:30-20:30 🌸
ВЕСЕННЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ от клуба нашим ПРАНОЧКАМ!
Праздничная программа
«КРАСОТА СПАСЕТ МИР»
💚Ярмарка красивых ручных изделий
💚Вкусный ароматный чай с конфетами и печеньками
💚16:30-17:30 Открытый класс йога-дети, поздравление «Нашим мамам мы подарим», инструктор Мария
💚16:30 и 17:30 два урока «Скульптор ягодиц» трен. зал/ инструктор Ирина
💚17:30-19:00
Рукоделие медитация
"Сквозь кружево – мерцание 🕯свечи", изготовим крафтовый подсвечник для уюта и тепла вашего пространства, инструктора Инна и Марина
💚19:10-20:30 Программа «Для души и тела” инструктора Эльвира и Елена:
⁃ эколифтинг лица и зоны декольте
⁃ йога практика + баночный массаж живота
⁃ медитация в движении – танцевально-двигательная терапия
🙌 Участие:
сладости и фрукты или донейшн, и просто ваши улыбки — можно захватить с собой к нам!
Каждый день интересные классы и новые направление практики станут запоминающимся для вас:
1.03 пятница 19:10 / Эльвира
2.03 суббота 9:30 / Полина
4.03 понед 17:40 / Инны
5.03 Вторник 17:40 / Мария
6.03 Среда 10:45 / Марина
Для вас открыты группы и первые 5 девушек позвонившие и записавшиеся на практику, познакомятся с новым направлением «БЕСПЛАТНО»
🌸7 марта с 16:30-20:30 🌸
ВЕСЕННЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ от клуба нашим ПРАНОЧКАМ!
Праздничная программа
«КРАСОТА СПАСЕТ МИР»
💚Ярмарка красивых ручных изделий
💚Вкусный ароматный чай с конфетами и печеньками
💚16:30-17:30 Открытый класс йога-дети, поздравление «Нашим мамам мы подарим», инструктор Мария
💚16:30 и 17:30 два урока «Скульптор ягодиц» трен. зал/ инструктор Ирина
💚17:30-19:00
Рукоделие медитация
"Сквозь кружево – мерцание 🕯свечи", изготовим крафтовый подсвечник для уюта и тепла вашего пространства, инструктора Инна и Марина
💚19:10-20:30 Программа «Для души и тела” инструктора Эльвира и Елена:
⁃ эколифтинг лица и зоны декольте
⁃ йога практика + баночный массаж живота
⁃ медитация в движении – танцевально-двигательная терапия
🙌 Участие:
сладости и фрукты или донейшн, и просто ваши улыбки — можно захватить с собой к нам!