Продолжаем наши маленькие уроки-разминки для своего здоровья и настроения, прямо на рабочем месте. Три минуты, переключив деятельность, добавят эффективности и свежести восприятия 🙏🏼

Время работы клуба в августе
🔥ЗАНЯТИЯ БУДУТ🔥
⠀
Спасибо, что практикуете в потоке и настаиваете на встречах, ведь мы работаем для вас🙏🏻!
⠀
Итак, в августе будем работать:

☀️ПН-СР | Утро с 2 -14 августа
8:00-9:00 Йогатерапия /Эльвира
9:15 -10:30 Йога 1 / Полина (пред.запись!)

СБ | утро
9:30 до 11:00 Йога -гамак / Полина

☀️Весь месяц / Абонемент 8 занятий

ВТ -ЧТ | вечер
17.40 -19:00 Йога нач / Полина, Марина , Маша

19:10 -20:30 Йога 1-2 продвинутый / Елена

Пн-Ср-Пт | вечер
19.10 -20.30 Йогатерапия / Эльвира (пред. запись!)

Тренажёрный зал работает вечер 17:00 - 21:00 по расписанию Клуба!

☀️Выездные йога практики на природе с Pranaobninsk в Бора-Боровск пляж!

☀️Вибрируйте индивидуальные утренние и дневные занятия по йоге и йога-терапии☝️обязательно предварительная ЗАПИСЬ !

☀️Так же Вы можете приобрести запись он-Лайн уроков и практиковать дома, на даче, в путешествии на природе в удобное для себя время!

Все вопросы по тел. админ клуба или WhatsApp 9065071130

Невероятной красоты закат посчастливилось нам увидеть в эти жаркие дни!

Сначала солнце садилось мягко, согревая наши лица своими лучами и, казалось, ласковые руки матери гладят тебя, подбадривают, лелеют. Да, мы готовились выйти на сапах, позаниматься йогой, помедитировать вдали от «мирской суеты». Давайте все по порядку.

В этот раз нашей студенткой была Елена 🤗 По плану дыхательная и суставная гимнастика, асаны на сапе, фото на память и т. д.
Удивительно, Елена первый раз на сапе, но как уверенно и смело у нее получались простые и сложные асаны йоги и балансовые связки. Браво Елена и Марина! Даже «березка» получилась на сапе 🤝

Потом вдруг солнце спряталось и стало прозрачно тихо, как в черно-белом кино и мы расстроились, что вечерняя практика такая короткая, успели сделать разминку и основную часть на воде…

Как вдруг, ярко-оранжевые лучи солнца озарили небосвод, небо заиграло невероятными красками, которые отразились в прозрачной воде, наградив нас всех за наши старания🙏🏼Супер !

А вы хотите так попробовать?
С инструктором-профессионалом, все получится, не сомневайтесь😉

Посмотрите наши видео и присоединяйтесь!
Приглашаем на занятия в группе и индивидуально по четвергам (для отпускников) и воскресеньям в 11.00 в «Бора Боровск пляж» http://beach.bora-borovsk.ru/

Всегда рады вам!
Пишите на WhatsApp и Тг заранее ☝️так как должна быть оформлена аренда сапа (750 р предоплата), звонки по телефону 89065071130 – админ клуба.

Йога в дороге😉
Нет конечно, заниматься за рулем не будем! Используем несколько приемов, чтобы размяться от долгого сидения за рулем. Приятных всем путешествий и исполнения мечт!
Тех, кто остался в городе, ждём в своих классах и практикуем астею в вечерних классах☝️

Астея (санскр. अस्तेय) — неприсвоение чужого. Понятие индийской философии, один из принципов ямы.
Одно из толкований Астеи - не брать того, что не было предложено.
Астея также относится и к самому себе - не воровать у себя здоровье!
Астея запрещает добиваться цели путём перенапряжения, украв у себя здоровье.

Приглашаем вас на ДЕНЬ ЙОГИ
Наро-Фоминск, парк Воровского
20 августа, воскресенье
с 12:00 до 18:00
12+

Вас ждет!
Классические и креативные направления хатха йоги
И другие виды: крия йога, мантра, пранаяма, нидра и медитация
Практика глубокого расслабления под звуки поющих чаш
Гвоздестояние, мандала терапия, расклады на картах, нейрографика, астрология, ароматерапия и многое другое
Интерактивные мастер классы, самомассаж и трансформационная игра «Лила»

Вход свободный, бесплатно
Коврик для практики берем с собой!

Все вопросы +7(985)257 8935

В словосочетании «Чандра Намаскар» слово «чандра» означает «луна», а «намаскар» — «приветствие».
Луна — ночное светило, поэтому практику можно выполнять и на закате дня и как терапевтическую последовательность для будущих мамочек и людей тревожных и беспокойных.
В сочетании со спокойным растянутым дыханием она уравновешивает мысли, а движения с преобладанием наклонов активизирует парасимпатическую нервную систему, т. е. способствует расслаблению.

Будьте здоровы, сохраняйте связь с внешним миром и спокойное к нему отношение ! 🙏🏼
Занятия йогой для будущих мам по ПН и СР в 14:00-15:20

Вся подробная информация на сайте https://pranaclub.su/
Интересующие вопросы задавайте администратору по телефону +79065071130

Намасте, друзья!
Видео полезно для тех, у кого возникают проблемы в грудном отделе, плечевых суставах, шейном отделе. Всем продуктивной недели!
С заботой о вас, ваша «Прана»🙏🏼

Немного вдохновения вам, друзья!
Согласно тексту «Хатха-йога Прадипика», Шавасана - асана (поза), способствующая успокоению ума и устранению усталости.
В ней расслабляется полностью все тело и мы стараемся приостановить возникновение колебаний сознания. Выполняется в конце практики или между асанами в циклической медитации. Мозг должен где-то переключаться и отдыхать! Это вы конечно все уже знаете.

Сплавляясь в Бора-Боровск на сапах , я видела облако в воде, видела гладь нетронутой воды и ассоциативно представился урок йоги и Шавасана, завершающая его. Тогда, прибывая в состоянии Нидры (состояние во время медитации ), наше сознание похоже на гладь воды, без колебаний и безусловного «безмыслениЯ» , без «ментальной жвачки» в голове.

И в это время можно просто быть, просто услышать себя, получить озарение или осознать и различить понятия : ум, наши эмоции и чистый разум.
Чистый разум отвечает на вопрос: целесообразно/не целесообразно, а ум отвечает на вопрос: хочу или не хочу, приятно/неприятно. Поэтому , давайте ☝️будем стремиться к состоянию, в котором мы можем ответить себе на вопросы:
все происходящее для меня целесообразно сейчас или не целесообразно? И действовать в состоянии покоя, позитивного безмолвия 🙏🏼

Всем успешной практики.
Вы спрашиваете, когда еще сплав? Все в наших руках, сигнальте, пока еще и погода благоволит. Ориентируемся на субботу, вечер⏰

🔥МЕСЯЦ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ В ПРАНЕ🔥 ⠀
Дабы не быть похожими на других, мы решили предоставить вам замечательную возможность целый месяц знакомиться со всеми направлениями в нашем клубе совершенно БЕСПЛАТНО!
⠀
💥ОТ НАС💥
Весь сентябрь первое занятие в ЛЮБОЙ группе в ЛЮБОЕ время совершенно БЕСПЛАТНО! Можно попробовать ВСЕ направления!
⠀
🍁ОТ ВАС🍁
Предварительная запись 📞+79065071130 ❗️иметь при себе документ, удостоверяющий вашу личность (если не член клуба)
⠀
😉Выбирайте что по душе и приходите! Добро пожаловать👇