Почему мы совмещаем движение и дыхание ВСЕГДА в йогапрактике работы с беременными:
🌱дышать нужно всегда, и правильно дышать, спокойный глубокий вдох и мягкий долгий выдох, задерживать дыхание в беременность и тем более в родах не физиологично.
🌱мы привыкаем, вырабатываем навык дышать при каждом движении и в любом положении.
🌱свободное дыхание – это постоянный приток кислорода к малышу через обогащенную кровь мамы, а значит правильное развитие мозга и всех органов и систем малыша.
🌱процесс дыхания сопровождает механизмы расширения и сжатия мышц в организме и мы, в процессе дыхания, увеличиваем пространство внутри для роста малыша, работая с дыхательной мускулатурой, подключая мышцы живота и тазового дна.
🌱правильное дыхание воздействует на нервную систему, успокаивает и расслабляет, или тонизирует и активирует.
🌱и еще: вдох это накопление энергии, питания, ресурсов (беременность), а выдох это отпускание, очищение (роды). Деток рождает ХОРОШИЙ ВЫДОХ, именно этому мы учим будущих мам на наших занятиях йоги для беременных!

🤰🏻Регулярные занятия в клубе
ПН и СР 14.00 - 15:00
с инструктором женской йоги, перенатальным психологом - Сывороткиной Мариной 🙏🏼
Предварительная запись!

Узнать цены, задать вопросы и записаться заранее вы можете у админа клуба 89065071130 и на нашем сайте
www.pranaobninsk.ru

Записаться так же можно по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR

Выездные йога практики на природе с @pranaobninsk в Бора-Боровск пляж http://beach.bora-borovsk.ru/

26 июля (среда) в 11.00-14:00

☀️Если в отпуск поехать на море нет в планах, присоединяйтесь к нам. Волшебные дни лета проводим с пользой для себя!

Вас ждёт:
11.00-12:00 йога практика
12:00-13:30 гвоздестояние или катание на сапах
13:30-14:00 ланч на природе

Стоимость:
Вся программа: 3500 ₽
Один урок: 1500 ₽
Аренда сапа: 1800 ₽
Ланч: 345 ₽

С вами будут:
Войлочникова Елена - преподаватель йоги, йогатерапевт, мастер тайского массажа.
Комарова Екатерина - инструктор по йоге и гвоздестоянию.

Для брони места пишите:

+7 906 507 11 30 клуб «Прана»
+7 (920) 888-42-22 Екатерина

У кого-то отпуск уже закончился, у кого-то еще будет и приходится трудится летом 😉 а не отдыхать на море. Не унываем!

Выкладываем три терапевтических упражнения разминки, которые мы с вами используем на своих занятиях йогой.
Это добавит энергии, улучшит самочувствие и поднимет настроение.
Клуб работает для вас и летом, приходите «пойожимся» 🙏🏼☀️

Друзья!
Последнее занятие в июле в парке уже завтра! В Белкинском парке в 10:00⏰

И еще хорошие новости! В августе мы сохранили занятия в клубе:
✅по понедельникам и средам в 9:15
✅по вторникам и четверг в 17:40 и 19:10
✅ по субботам 9:30 йога гамак

Все вопросы по тел. админ клуба или WhatsApp 89065071130