💚Сегодня общий день под управлением энергии числа 6 - день любви, успеха и финиша.
На первом месте будет дом и семья.
«Шестерка» — число человеческого сообщества, и своими чувствами, исполненными благородства, вы желаете поделиться с теми, кого любите.

💚Пусть обязанности не повергают вас в уныние — отнеситесь к ним с легкой душой, и вы обнаружите, что получаете удовольствие, делая то, что должны сделать.

Вечерняя шавасана и медитативное спокойное отношение ко всему происходящему приятно завершат день 🙏🏼!
Берегите себя!

Продолжаем наш цикл практик : «Женские секретики»
17, 24, 31 мая
(по средам в 19.10)

У вас есть брыли и второй подбородок ?
Начинаем комплексный подход
Наша цель:
- убрать ПРИЧИНУ напряжения щечной и подбородочной мышцы
-заняться осанкой,
-МФР (фасциальной системой),
-научиться работать с диафрагмами тела!

Разовое посещение - 1000р
При наличии абонемента на май - 800р
Интересующие вопросы задавайте администратору по телефону +79065071130

Для вас, дорогие прановцы, очередной лайфхак от наших инструкторов.
Пользуйтесь на здоровье 🙏🏼!

Занятия йога-терапия по пятницам в 17.40 с Мариной

Очередная полезность ✅
Друзья, мы публикуем для вас самое полезное и актуальное, чем сами пользуемся на занятиях! И вы можете разнообразить вашу ежедневную активность таким образом🚵🏻⛹️🏌🏻

Наступает июнь, наступает лето!
Мы продолжаем работу в детских группах йоги🚸
Так же вы можете выбрать формат «индивидуального класса» и заниматься вместе (дети от 6 лет)
Посмотрите изменения в расписание на июнь ☝️

ПОНЕДЕЛЬНИК

8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ЙОГА 1 / ИННА (по записи!)
14:00-15:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ / ЭЛЬВИРА
17:40-19:00 / ЙОГА 1 / ИННА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА

ВТОРНИК

17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА
НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА

СРЕДА

8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ЙОГА 1 / ИННА (по записи!)
10:45-12:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ / МАРИНА
14:30-15:50 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ ГАМАК / МАРИЯ (по предварительной записи за сутки)
17:40-19:00 / ЙОГА 1 / ИННА/
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА

ЧЕТВЕРГ

17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА

ПЯТНИЦА

9:15-10:35 / ЙОГА-ГАМАК / ПОЛИНА (по записи!)
10:45-12:00/ ЙОГАТЕРАПИЯ/ ЕЛЕНА

В дневное и вечернее время проходит индивидуальный и семинарский формат практик🙏🏼


ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Работает в будние дни
ПТ, СБ, ВС - выходной день!

С первым днем лета и Днем защиты детей☀️Дышите каждым мгновением лета, дарите себе ощущения зеленой травки под ногами, теплого солнышка кожей, фруктово-ягодного коктейля и конечно мороженного, как в детстве🍓🫐⛱🍨

Сеанс Тайского йога-массажа!
Открыта запись на ИЮНЬ, выбирайте и записывайтесь заранее!
☘️
Свободные окошки:

6 июня / вторник / 13:00-15:00
9 июня / пятница / 18:00-20:00

11 июня / воскресенье /
14:00-16:00
16:00-18:00

13 июня / вторник / 13:00-15:00

16 июня / пятница / 18:00-20:00

А так же :
-индивидуальные занятия
-рекомендации относительно своей индивидуальной йога-практики
-тестирование при проблемах позвоночником
-составление индивидуального плана занятий

Дающий – йогатерапевт и мастер тайского массажа – Войлочникова Елена

🙌Тайский массаж — это мощная методика целительства, которая способна решить многие проблемы организма в целом.

Практику часто называют «йогой для ленивых» потому, что есть активный-дающий мастер и пассивный-принимающий клиент.
☘️
Вместе, это практика восстановления, через прикосновение, мягко встроенное в ритм музыки и дыхания, глубокое, мягкое, текучее или жесткое и горячее.
Но самое главное – созвучное вашему телу.
☘️
Тайский массаж согласно традиции северной школы – поможет расслабиться, напитать кожу и соединительно тканные структуры свежей энергией и дыханием, а значит и здоровьем .
Улучшит крово- и лимфоток, работая по каналам согласно системы У-син, массаж снимет эмоциональные блоки и зажимы.
Спится после такого массажа также здорово, как и практикуется!

Кроме полноценных массажных сессий (по 1.5 - 2 часа) всегда можно получить эксперсс-массаж лица, рук, стоп или воротниковой зоны, головы (длительностью 1 час)!

Ждем вас, дорогие принимающие!

☎️ Узнать цены, задать вопросы и записаться заранее вы можете у админа клуба 9065071130 и на нашем сайте

АНОНС!
Главное событие в мире йоги
21 июня IX Mеждународного дня йоги в России!
Мы поздравляем всех йогов, йогинь и йожиков и приглашаем всех желающих отметить этот день, практикуя вместе, всегда с пользой для себя и в помощь другим!

Независимо ни от каких внешних факторов, мы объединяемся одной целью, подключаемся к единому полю и, погружаясь в себя, в общем потоке, начинаем глубокую работу с собой, через медитацию.
Мы делаем это всегда в день солнца - 21 июня.

Мы делаем это потому, что мы знаем, что все изменения надо начинать с себя!
Потому что меняя себя меняется реальность вокруг нас!
Потому что вместе мы – сила! Потому что лучший способ учить или объяснять – это быть примером!

Ждем всех в 15.00 - 21:00 в Парке «Усадьба Белкино» на площадке 🙌🏻😌🎉🙏🏼!

Да, для многих это рабочий день! Но мы решили открыть праздник в 15:00 с детских практик йоги и развивающих игр для детей.
С 17.00 начнутся практики для взрослых, от лучших инструкторов-профессионалов для поклонников йоги.

Организаторы праздника:
Фитнес и йога клуб «Прана»
http://vk.com/pranaobninsk
https://pranaclub.su

Екатерина Комарова @krasotaket
https://vk.com/krasotaket
организатор мероприятий и фестивалей, координатор Healing Space, практик йоги, массажист, гвоздетерапевт.

Сывороткина Марина
@syvorotkinamarina
https://vk.com/id8776539
Инструктор по йоге, психолог, вокалотерапевт, организатор EcstaticDanseRussia в Обнинске, координатор FeelingSpace, телерадиоведущая.

Будем рады видеть вас, друзья🙏🏼

Уважаемые «прановцы и праночки» ☀️!Напоминаем, что 12 июня праздничный день и клуб будет работать в первой половине дня, по сокращённому расписанию.
Ждём всех желающих на утреннюю практику йоги 🙏🏼 .

Понедельник
10:00-11:30 /ЙОГА для всех/ Эльвирой 🙏🏻.
12:00-13:00 йога-дети

Тренажерный зал работает с 10:00 до 13.00
Всем уютных и солнечных выходных!

Дорогие йоги и йогини, а так же йожики, друзья!
Планируйте РАСПИСАНИЕ практик на День Йоги 21 ИЮНЯ с 15:00-21:00

Программа Йога-марафон
«Йога. Музыка. Гармония»
(Не забудьте свой коврик для йоги)

15:00-15:45 «Йога для детей с
🙏🏻Эльвирой Белугиной🙏🏻@elvirabelugina https://pranaclub.su/
Занятия помогают развить координацию, физическую выносливость, гибкость, силу, иметь правильную осанку, усидчивость и внимание👦🏼👧🏼

15:45-16:20
«Оздоровительный Цигун для гибкости, энергии и счастья» с
🙏🏻Екатериной Каримовой🙏🏻 https://vk.com/kate.karimova
Комплекс Ба Дуань Цзин 8 простых упражнений, поддерживающий все системы организма и наполняющий радостью и гармонией.

16:30-16:45 Открытие
IX Международного дня йоги в России в г.Обнинске - поздравление от администрации парка @оbngp
https://vk.com/clubgorodpark , инструкторов и участников локаций.

16:45-17:00 Дыхательные практики с чемпионкой России
по фридайвингу
🙏🏻Екатериной Кантонистой🙏🏻
@ekaterinakantonistaya
Вместе укрепим и разовьем дыхательную мускулатуру, улучшим вентиляцию, кровоснабжение и газообмен в легких.

17:00-17:50 Сукшма-вьяямы в традиции школы Дхиренда Брахмачарьи, проводит
🙏🏻Екатерина Комарова🙏🏻 @krasotaket
https://vk.com/krasotaket
суставная гимнастика для любого возраста, направленные на проработку каждой части тела в ритме дыхания.
Бережная йога.
🙏🏻Екатерина Конько🙏🏻
@brilliantkatty
https://youtube.com Динамичная, но при этом мягкая и бережная практика йоги для обретения спокойствия и внутренней тишины.

18:00-18:45 Хатха йога
http://vk.com/pranaobninsk
🙏🏻Обидина Инна
и Войлочникова Мария 🙏🏻
@masha_voyl
Прикоснёмся к традиции хатха-йоги. Oсвоим основные блоки асан, базовые техники работы с вниманием и дыханием.

18:45 Танцевальный дуэт «Падший ангел»

19:00-19:40 - Танец Шивы
@_mono_91 vk.com/malahdy
🙏🏻Малахов Дмитрий🙏🏻— представитель школы Универсальной йоги, даст практику, направленную на работу с ментальной оболочкой тела через физическую и праническую.

19:45-20:30 BodyPercussion, ритмы тела и сила звука как работа с внутренними энергиями. Раскрытие голоса, свобода проявления себя.
🙏🏻Сывороткина Марина🙏🏻 @syvorotkinamarina
https://vk.com/id8776539
Длительная Шавасана и живой звук 🙏🏻Александр Касинский🙏🏻 @kaa_tone, http://vk.com/kaadrum как метод глубокого расслабление тела и ума, медитация с элементами Йога-Нидры.

Дополнительные локации:

АромаСомаТестирование. Натуральная косметика.
🙏🏻Регина Григоните🙏🏻 @regina_grigonite
https://t.me/AST_obninsk

Магические карты Таро
🙏🏻Обидина Инна🙏🏻 https://t.me/pranaobninsk

Практика стоянияна гвоздях «Садху», проводник
🙏🏻Екатерина Комарова🙏🏻 @krasotaket https://vk.com/krasotaket

Натуральная косметика
🙏🏻Натальи Ганьшиной🙏🏻
t.me/sonata_cosmetics, во благо нашей красоты и здоровья.

Мастер-класс по Нейрографике «Снятие ограничений»
🙏🏻Миненко Рима🙏🏻 @MRV_doc

Эфирная поддержка от международной компании doTERRA
🙏🏻Наталия Карташёва🙏🏻

Мастер-класс «Макраме» с
🙏🏻Полиной Куликовой🙏🏻 @ponkazzzz

Более подробная информация о дополнительных локациях праздника смотрите в наших следующих постах!

Друзья! Сегодня мы знакомим вас с дополнительными локациями нашего праздника 21 Июня в парке «Усадьба Белкино».
Вы можете пообщаться с нашими девушками-специалистами в разных областях, выбрать для себя полезное, интересное и нужное😊

Дополнительные локации:

☘️АромаСомаТестирование☘️
Регина Григоните @regina_grigonite
https://t.me/AST_obninsk
-дипломированный специалист по ACТ.
Познакомит вас с методикой экспресс-диагностики психоэмоционального и физического здоровья человека через 30 масел.
Даст консультации по подборам сборов и трав оздоровления организма, представит косметику с эфирными маслами.

☘️Магические карты Таро ☘️Обидина Инна https://t.me/pranaobninsk
Практика является прекрасным инструментом для того, чтобы разобраться в истинных причинах той или иной жизненной ситуации. Тем самым приводя в баланс все сферы нашей жизни.

☘️Практика стояния на гвоздях «Садху»☘️
проводник Екатерина Комарова @krasotaket https://vk.com/krasotaket – практика помогает побороть свои страхи, отпустить обиды, поднять уровень энергии, очистить ментальность от негатива. Вы сможете попробовать практику в индивидуальном порядке.

☘️Натуральная косметика☘️от Натальи Ганьшиной
t.me/sonata_cosmetics, во благо нашей красоты и здоровья.

☘️Нейрографика☘️
Миненко Римма @MRV_doc . Создадим нейрографический рисунок, который снимает ограничения бессознательного, создает новые нейронные связи.

☘️Эфирная поддержка международной компании doTERRA☘️Наталия Карташёва @nastoyaschaya_ya

☘️Мастер-класс Макраме☘️ с Полиной Куликовой @ponkazzz
На классе вы познакомитесь с разными материалами для макраме и сплетёте летний брелочек.

☘️RawVeganCake☘️
Авторский шоколад на мёду ручной работы – это вкусный и полезный десерт с натуральным составом. Шоколад – это съедобное Счастье!
https://vk.com/rawvegancake.official


Все это будет проходить под волшебные музыкальные вибрации этнических инструментов в руках профессиональных музыкантов
в пространстве городского парка @оbngp
https://vk.com/clubgorodpark

Для практик йоги не забудьте взять коврик☝️
Ждём всех!

Друзья! Делимся сегодня с вами мероприятием от наших добрых друзей - интересные локации, новые люди, точки развития и душевного отдыха🪷

🙏🏼 https://yoni-fest.ru/ 🙏🏼

Ну а уже завтра состоится IX Международный день йоги в России!
И у нас добавились новые локации:

☘️Бхакти йога☘️ https://t.me/veda_space_obninsk

☘️ Коробчëнка LiaCha☘️ @raskoodrya
Это только зарождающая коробчëнка бижутерии,свечей и всяких арт-шурешек

Не стоит стоять на месте, ведь сейчас лето - пора близких и дальних путешествий!

Наши друзья из ObnininskUnderSounds https://t.me/OBNXUS проводят 24 июня Afterparty дня молодежи на танцплощадке «Ритм»

🎫 билеты по ссылке:
https://events.nethouse.ru/buy_tickets/75176/