This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика «Витамины от Инны»❗️
Лето – щедрая и благодатная пора, время изобилия. А ягоды – это, пожалуй, самая любимая с детства еда в рационе любого человека, приносящая большую пользу!
Но как их употреблять, знают не все👆🏻
Лето – щедрая и благодатная пора, время изобилия. А ягоды – это, пожалуй, самая любимая с детства еда в рационе любого человека, приносящая большую пользу!
Но как их употреблять, знают не все👆🏻
Приобретайте видеозаписи наших онлайн уроков с ведущими преподавателями клуба и практикуйте там, где вам удобно 🙌🏻
Не прекращайте практику йоги, пока мы готовим наше уютное пространство к новому сезону👌 Если пожелаете❤️
Получите 4, 8 или 12 видео уроков с любимыми инструкторами в неограниченное пользование в свой «йогарюкзачек»🙏🏼
⠀
Мы предусмотрели три пакета практик:
⠀
🔹4 урока — 1300₽ (хатха-йога или йогатерапия)
🔹8 уроков — 2400₽ (хатха-йога или йогатерапия)
🔹12 уроков — 2600₽ (микс из практик с разными преподавателями клуба)
⠀
По вопросу приобретения обращайтесь к нам по телефону
📞 +7(906)507-1130, WhatsApp или в телеграм @prana_obninsk
⠀
Выбирайте для себя только лучшее и будьте в потоке вместе с ПРАНОЙ 🙏🏼
Не прекращайте практику йоги, пока мы готовим наше уютное пространство к новому сезону👌 Если пожелаете❤️
Получите 4, 8 или 12 видео уроков с любимыми инструкторами в неограниченное пользование в свой «йогарюкзачек»🙏🏼
⠀
Мы предусмотрели три пакета практик:
⠀
🔹4 урока — 1300₽ (хатха-йога или йогатерапия)
🔹8 уроков — 2400₽ (хатха-йога или йогатерапия)
🔹12 уроков — 2600₽ (микс из практик с разными преподавателями клуба)
⠀
По вопросу приобретения обращайтесь к нам по телефону
📞 +7(906)507-1130, WhatsApp или в телеграм @prana_obninsk
⠀
Выбирайте для себя только лучшее и будьте в потоке вместе с ПРАНОЙ 🙏🏼
ЗАПИСЬ! SUP-YOGA на неделю:
19 августа в 18.00
21.августа 16.00
Несомненные плюсы Sup-board:
* Снимаем стресс
* Активно снижаем вес (доказано учёными)
* Улучшаем осанку
* Укрепляеем сердечно-сосудистую систему
* Восстанавливаем травмированные суставы и связки
* Тренируем вестибулярный аппарат
* И ещё огромное количество плюсов для людей любого возраста.
Добавьте сюда эффективные и терапевтичные занятия йогой.
Ваше тело будет счастливо!!!
Вы получаете эмоциональный заряд!
Вы можете получить всю интересующую информацию просто позвонив по телефону 89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграм
@prana_obninsk
19 августа в 18.00
21.августа 16.00
Несомненные плюсы Sup-board:
* Снимаем стресс
* Активно снижаем вес (доказано учёными)
* Улучшаем осанку
* Укрепляеем сердечно-сосудистую систему
* Восстанавливаем травмированные суставы и связки
* Тренируем вестибулярный аппарат
* И ещё огромное количество плюсов для людей любого возраста.
Добавьте сюда эффективные и терапевтичные занятия йогой.
Ваше тело будет счастливо!!!
Вы получаете эмоциональный заряд!
Вы можете получить всю интересующую информацию просто позвонив по телефону 89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграм
@prana_obninsk
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лето – прекрасное время года для всех и, конечно, для нас, для обнинских йогов!
В парке «Усадьба Белкино» 26 июня мы вместе с вами отмечали главное событие в мире йоги - Vlll международный день йоги в России! Пригласили лучших инструкторов и практиков города позаниматься на свежем воздухе. Это хорошая возможность для всех жителей Обнинска познакомиться с великой традицией и выбрать здоровый образ жизни себе и своим детям.
В июле мы традиционно, каждый выходной день, проводили занятия в городском парке «Старый город», организовав проект «Йога на свежем воздухе».
Выражаем огромную благодарность руководителю МАУ «Городской парк» Давыдовой Ж.В. и зам. директора Волковой Е.М. за их труд , прекрасный парк, за возможность практиковать нам и всем жителям Обнинска, за тёплое общение и 7-летнюю дружбу.
20 августа мы приглашены принять участие в общегородском l Фестивале здоровья ФМБА в парке «Усадьба Белкино».
Всех ждём на фестивале и всегда рады встречи с каждым из вас.
Ваша «Прана»
В парке «Усадьба Белкино» 26 июня мы вместе с вами отмечали главное событие в мире йоги - Vlll международный день йоги в России! Пригласили лучших инструкторов и практиков города позаниматься на свежем воздухе. Это хорошая возможность для всех жителей Обнинска познакомиться с великой традицией и выбрать здоровый образ жизни себе и своим детям.
В июле мы традиционно, каждый выходной день, проводили занятия в городском парке «Старый город», организовав проект «Йога на свежем воздухе».
Выражаем огромную благодарность руководителю МАУ «Городской парк» Давыдовой Ж.В. и зам. директора Волковой Е.М. за их труд , прекрасный парк, за возможность практиковать нам и всем жителям Обнинска, за тёплое общение и 7-летнюю дружбу.
20 августа мы приглашены принять участие в общегородском l Фестивале здоровья ФМБА в парке «Усадьба Белкино».
Всех ждём на фестивале и всегда рады встречи с каждым из вас.
Ваша «Прана»
Погода совсем не благоволила нам всем, но это не испортило наших впечатлений от встречи друг с другом после двухнедельных каникул!
Парк «Усадьба Белкино» любим, эстетичен и даже, наверное, некое место силы.
В тени деревьев, около воды практиковать уютно, медитативно.
Фестиваль здоровья удался, были важные персоны, яркие личности города и гости и конечно же поздравили ветеранов КБ8. Жители проходили обследование, выигрывали призы, отдыхали в удобных зонах, всё располагало к здоровью и миру.
Везде чисто и порядок!
Хотелось, чтобы организаторы учли в следующем году нюансы в совмещении площадок с активностями. Аутентичные практики йоги и цигун рядом с зажигательными танцами «Зумба» были в проигрыше.
Всем спасибо, все молодцы, а мы встретились, обнялись и готовы к новому сезону!
Руководитель клуба «Прана»
Войлочникова Елена
Парк «Усадьба Белкино» любим, эстетичен и даже, наверное, некое место силы.
В тени деревьев, около воды практиковать уютно, медитативно.
Фестиваль здоровья удался, были важные персоны, яркие личности города и гости и конечно же поздравили ветеранов КБ8. Жители проходили обследование, выигрывали призы, отдыхали в удобных зонах, всё располагало к здоровью и миру.
Везде чисто и порядок!
Хотелось, чтобы организаторы учли в следующем году нюансы в совмещении площадок с активностями. Аутентичные практики йоги и цигун рядом с зажигательными танцами «Зумба» были в проигрыше.
Всем спасибо, все молодцы, а мы встретились, обнялись и готовы к новому сезону!
Руководитель клуба «Прана»
Войлочникова Елена
28 августа 11.30
БЕСЕДА - ПРАКТИКУМ
К нам приедет известная и очень необыкновенная девушка!
Мару – психолог, доула, мама, специалист женских практик, танцовщица и проводник Экстатик Дэнс
🌿Мы поговорим о том, как роды меняют женщину, как они проживаются не только телом, но и психологически, энергетически.
Мару откроет нам разные варианты работы с телом и душой для гармонизации себя и окружающего пространства.🤲
Что нас ждёт:
🔅Необычайно интересная встреча СеминарПрактикум
🔅Беседа о том как рождение детей меняет женщину, раскрывает ее внутренний потенциал
🔅Узнаем о ритуалах введения в роды и закрытия родов в традициях разных культур.
🔅Приобретаем навыки самоподдержки и устойчивости в меняющемся мире, не теряя своей женской природы. Правила "3 Т", "3 Р" и "3 Л".
👜Практическая часть: Работа с лимфой. 🥑Очищающая аюрведа. Пробуждение через дыхание. Практика как основа энергетического баланса.
🛀Правила здоровой женской бани.
💃Поговорим о женской природе, как ее почувствовать и развивать. И вообще, нужна ли она?
БЕСЕДА - ПРАКТИКУМ
К нам приедет известная и очень необыкновенная девушка!
Мару – психолог, доула, мама, специалист женских практик, танцовщица и проводник Экстатик Дэнс
🌿Мы поговорим о том, как роды меняют женщину, как они проживаются не только телом, но и психологически, энергетически.
Мару откроет нам разные варианты работы с телом и душой для гармонизации себя и окружающего пространства.🤲
Что нас ждёт:
🔅Необычайно интересная встреча СеминарПрактикум
🔅Беседа о том как рождение детей меняет женщину, раскрывает ее внутренний потенциал
🔅Узнаем о ритуалах введения в роды и закрытия родов в традициях разных культур.
🔅Приобретаем навыки самоподдержки и устойчивости в меняющемся мире, не теряя своей женской природы. Правила "3 Т", "3 Р" и "3 Л".
👜Практическая часть: Работа с лимфой. 🥑Очищающая аюрведа. Пробуждение через дыхание. Практика как основа энергетического баланса.
🛀Правила здоровой женской бани.
💃Поговорим о женской природе, как ее почувствовать и развивать. И вообще, нужна ли она?
Продолжительность 3-4 часа.
Стоимость 1300 р.
С подругой 2 билета 2000 р.
Втроём 2500 р.
Стоимость 1300 р.
С подругой 2 билета 2000 р.
Втроём 2500 р.
Приглашаем мальчиков и девочек на тренировки по детскому кроссфиту
вторник/четверг 16.30-17.30
Crossfit kids – это современная и интересная общая физическая подготовка, которая вовлекает детей в активный образ жизни и формирует их представление о здоровом образе жизни и спорте.
Тренировки основаны на игровых упражнениях, работе с мячами, беге, прыжках, элементах бокса и других активностях, которые так любят дети.
Дети из семей, чьи родители разведены, если в семье двое детей - второй ребенок занимается БЕСПЛАТНО!
Тренеры:
Ирина и Андрей Путятины
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или в телеграм
👉@prana_obninsk
вторник/четверг 16.30-17.30
Crossfit kids – это современная и интересная общая физическая подготовка, которая вовлекает детей в активный образ жизни и формирует их представление о здоровом образе жизни и спорте.
Тренировки основаны на игровых упражнениях, работе с мячами, беге, прыжках, элементах бокса и других активностях, которые так любят дети.
Дети из семей, чьи родители разведены, если в семье двое детей - второй ребенок занимается БЕСПЛАТНО!
Тренеры:
Ирина и Андрей Путятины
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или в телеграм
👉@prana_obninsk
Индивидуальные классы в клубе позволяют детально проработать проблему клиента, используя асаны йоги, руки дающего (массаж), а так же, дополнительное оборудование.
Будьте здоровы ☘️
На видео предлагаем базовые упражнения в работе с кифотической осанкой (сутулая спина).
А главное не сидим за компьютером долго, делаем перерывы на 10 мин чтобы подышать и снять напряжение грудных и мышц спины - это то, что вы можете делать самостоятельно😉
Будьте здоровы ☘️
На видео предлагаем базовые упражнения в работе с кифотической осанкой (сутулая спина).
А главное не сидим за компьютером долго, делаем перерывы на 10 мин чтобы подышать и снять напряжение грудных и мышц спины - это то, что вы можете делать самостоятельно😉
Поздравляем всех родителей и детей с 1 сентября! Развиваться творчески, учиться быть грамотным и внимательным, быть здоровым физически и уметь направить свою энергию в нужное русло - мы желаем всем нашим деткам!
С 5 сентября начинают работу детские группы :
Йога для детей ( 6-12 лет)
Пн, ср пт в 16.30 -17.30
На группах работают опытные инструктора Белугина Эльвира и Войлочникова Мария
КроссФит дети ( 7-14 лет)
Вт , чт в 16.30 -17.30
Ирина и Андрей Путятины
Ждём своих птенцов на занятия!
С 5 сентября начинают работу детские группы :
Йога для детей ( 6-12 лет)
Пн, ср пт в 16.30 -17.30
На группах работают опытные инструктора Белугина Эльвира и Войлочникова Мария
КроссФит дети ( 7-14 лет)
Вт , чт в 16.30 -17.30
Ирина и Андрей Путятины
Ждём своих птенцов на занятия!
10 сентября объявляем Yoga day!
Мы перенесли мероприятие и
вместе выезжаем в Эко-отель «Иволга» отдыхать и практиковать йогу на озере, гулять по лесу, оздоравливаться в бане и, конечно же, заряжаться позитивной энергией в кругу друзей и единомышленников.
Информация полезна и подходит тем:
-кто хочет начать безопасно практиковать йогу с вниманием к самым мельчайшим деталям;
-если вы уже практикуете, но у вас есть вопросы к исполнению асан, дыхательным практикам;
-если хотите научиться построению своей последовательности;
-кто любит природу, баню, отдых в экологически чистых пространствах.
Программа:
10.00 Заезд на базу
10.30 Йога практика:
-Пранаяма гармонизации физического тела и духа
-Йога на озере (в зале, в случае дождя) : Восстановление нормальной подвижности всех отделов позвоночника (шея, грудной отдел, поясница).
-Релакс программа
13.00 Обед
14.00 Лекция: «Предназначение в жизни» через психологию цифр.
16.00 Прогулка по лесу. Бассейн по желанию.
16.30 Йога практика. Как правильно отстраивать асаны. Основные правила построения последовательности. Ключи к продвижению в асанах.
18.00 -21.00 Русская баня.
Общая программа 3500₽.
Стоимость участия в любом из классов – 1000 рублей;
Орг. сбор-500р
Питание и трансфер не входит в программу.
Количество мест ограничено, присоединяйтесь!
Для участия необходима предварительная регистрация.
На возникшие вопросы организаторы ответят по телефону:
+7 906 507 11 30 администратор
Мы перенесли мероприятие и
вместе выезжаем в Эко-отель «Иволга» отдыхать и практиковать йогу на озере, гулять по лесу, оздоравливаться в бане и, конечно же, заряжаться позитивной энергией в кругу друзей и единомышленников.
Информация полезна и подходит тем:
-кто хочет начать безопасно практиковать йогу с вниманием к самым мельчайшим деталям;
-если вы уже практикуете, но у вас есть вопросы к исполнению асан, дыхательным практикам;
-если хотите научиться построению своей последовательности;
-кто любит природу, баню, отдых в экологически чистых пространствах.
Программа:
10.00 Заезд на базу
10.30 Йога практика:
-Пранаяма гармонизации физического тела и духа
-Йога на озере (в зале, в случае дождя) : Восстановление нормальной подвижности всех отделов позвоночника (шея, грудной отдел, поясница).
-Релакс программа
13.00 Обед
14.00 Лекция: «Предназначение в жизни» через психологию цифр.
16.00 Прогулка по лесу. Бассейн по желанию.
16.30 Йога практика. Как правильно отстраивать асаны. Основные правила построения последовательности. Ключи к продвижению в асанах.
18.00 -21.00 Русская баня.
Общая программа 3500₽.
Стоимость участия в любом из классов – 1000 рублей;
Орг. сбор-500р
Питание и трансфер не входит в программу.
Количество мест ограничено, присоединяйтесь!
Для участия необходима предварительная регистрация.
На возникшие вопросы организаторы ответят по телефону:
+7 906 507 11 30 администратор