Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость, силу, иметь правильную осанку, усидчивость и внимание👦🏼👧🏼
Этот комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья, способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма🐣
Занятия детской йогой проходят в нашем клубе ПН/СР/ПТ в 16.30 👍🏻
По вашему выбору дети могут заниматься йогой в группах на ковриках, в гамаках, а так же возможен индивидуальный формат. Два потрясающих инструктора работают с детьми, отдавая им душу и знания🧘🏻♀️
🙏🏼 В июне работа в группах продолжается, если вы не уезжаете, мы ждём вас!
Этот комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья, способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма🐣
Занятия детской йогой проходят в нашем клубе ПН/СР/ПТ в 16.30 👍🏻
По вашему выбору дети могут заниматься йогой в группах на ковриках, в гамаках, а так же возможен индивидуальный формат. Два потрясающих инструктора работают с детьми, отдавая им душу и знания🧘🏻♀️
🙏🏼 В июне работа в группах продолжается, если вы не уезжаете, мы ждём вас!
ВНИМАНИЕ!
Семинар «АЮРВЕДА - про жизнь здоровую и жизнь счастливца» с Инной Обидиной мы перенесли на 28 мая ☝️в 11.00!
Интересная и полезная информация для всех практикующих😉!
Инна поможет правильно определить всем участникам свой конституциональный тип, научит как с помощью простейших рекомендаций не «скатиться в болезнь», а также рассмотрим:
1. Что такое Аюрведа
2. Что есть болезнь, с точки зрения этой древней науки
3. Её базовые понятия:
- что такое Доши
- что такое Гуны
4. Как Доши воздействует на различные системы человека
5. Как они взаимодействуют между собой
6. Какие свойства имеет каждая Доша
7. Что является причиной дисбаланса той или иной Доши
Количество мест ограничено!
Стоимость: 800₽
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
Семинар «АЮРВЕДА - про жизнь здоровую и жизнь счастливца» с Инной Обидиной мы перенесли на 28 мая ☝️в 11.00!
Интересная и полезная информация для всех практикующих😉!
Инна поможет правильно определить всем участникам свой конституциональный тип, научит как с помощью простейших рекомендаций не «скатиться в болезнь», а также рассмотрим:
1. Что такое Аюрведа
2. Что есть болезнь, с точки зрения этой древней науки
3. Её базовые понятия:
- что такое Доши
- что такое Гуны
4. Как Доши воздействует на различные системы человека
5. Как они взаимодействуют между собой
6. Какие свойства имеет каждая Доша
7. Что является причиной дисбаланса той или иной Доши
Количество мест ограничено!
Стоимость: 800₽
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
Так проходил еще один интересный семинар на тему аюрведы👆🏻
Инна поделилась своим ценным опытом и знаниями в области этой древней науки и дала рекомендации как помочь самому себе🍀
Если вы развиваетесь и интересуетесь новым, следите за анонсами наших семинаров🧘🏻♀️
Инна поделилась своим ценным опытом и знаниями в области этой древней науки и дала рекомендации как помочь самому себе🍀
Если вы развиваетесь и интересуетесь новым, следите за анонсами наших семинаров🧘🏻♀️
Приглашаем всех 12 июня в 11.00 на семинар «Протокол реабилитации при болях в пояснице»
📝ТЕОРИЯ:
⁃ Боль в пояснице , причины.
⁃ Понятия и классические признаки проявления протрузии и грыжи диска, спондилоартроза, КПС. Картина на МРТ.
⁃ Неоперативное лечение и методы работы в острой, подострый период и ремиссии.
⁃ Прогноз заболевания.
🧘🏻♀️ПРАКТИКА:
⁃ Йогатерапия при болях в поясничной зоне.
⁃ Практические навыки.
⁃ Принцип выбора упражнений.
✅КТО ПРОВОДИТ:
Сертифицированный преподаватель Аштанга-йоги, телесно-ориентированный терапевт, йогатерапевт, мастер Тайского массажа Войлочникова Елена
🏷СТОИМОСТЬ:
Раннее бронирование 1300р;
с 10 июня 1500р.
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или в телеграмм 👉@prana_obninsk
📝ТЕОРИЯ:
⁃ Боль в пояснице , причины.
⁃ Понятия и классические признаки проявления протрузии и грыжи диска, спондилоартроза, КПС. Картина на МРТ.
⁃ Неоперативное лечение и методы работы в острой, подострый период и ремиссии.
⁃ Прогноз заболевания.
🧘🏻♀️ПРАКТИКА:
⁃ Йогатерапия при болях в поясничной зоне.
⁃ Практические навыки.
⁃ Принцип выбора упражнений.
✅КТО ПРОВОДИТ:
Сертифицированный преподаватель Аштанга-йоги, телесно-ориентированный терапевт, йогатерапевт, мастер Тайского массажа Войлочникова Елена
🏷СТОИМОСТЬ:
Раннее бронирование 1300р;
с 10 июня 1500р.
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или в телеграмм 👉@prana_obninsk
Наступил июнь, а вместе с ним долгожданное лето! Время отдыха, отпусков и новых мечт🍀
Мы решили чуть изменить расписание в наших занятиях 🙏🏼
На время детских каникул мы продолжаем работу в детских группах йоги и детского бокса. Так же вы можете выбрать формат «индивидуального класса» и заниматься вместе с ребенком (дети от 6 лет)
Мы изменили время работы группы «йога в гамаках» перенесли занятия в субботу в 12.00👌
В июне временно, в сетке расписания вместо «йога для женщин» будут проходить мастер-классы в направлении Йога ReLaX, Йога голоса, Пси-йога, Йога Данс и т.д.
Мы будем использовать Дыхательные техники, знакомиться с аромамаслами, добавлять чуть методов самопознания и конечно длительную шавасану😴
🌺26 июня в Городском парке пройдёт Vlll Международный день йоги в России, всех ждём на площадке «Кадриль» в 10.00
Занятия в остальных группах идут по расписанию и следите за нашими новостями в сети🙏🏼
Мы решили чуть изменить расписание в наших занятиях 🙏🏼
На время детских каникул мы продолжаем работу в детских группах йоги и детского бокса. Так же вы можете выбрать формат «индивидуального класса» и заниматься вместе с ребенком (дети от 6 лет)
Мы изменили время работы группы «йога в гамаках» перенесли занятия в субботу в 12.00👌
В июне временно, в сетке расписания вместо «йога для женщин» будут проходить мастер-классы в направлении Йога ReLaX, Йога голоса, Пси-йога, Йога Данс и т.д.
Мы будем использовать Дыхательные техники, знакомиться с аромамаслами, добавлять чуть методов самопознания и конечно длительную шавасану😴
🌺26 июня в Городском парке пройдёт Vlll Международный день йоги в России, всех ждём на площадке «Кадриль» в 10.00
Занятия в остальных группах идут по расписанию и следите за нашими новостями в сети🙏🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занятия в детских группах по йоге и йоге в гамаке продолжаются♻️
Приводите детей летом на йогу и мы поможем направить детскую энергию на умение удерживать положение тела, противодействуя смещению центра тяжести, что улучит работу вестибулярного аппарата, активизирует зрительные функции организма, а так же позволяет достигнуть идеального баланса тела и разума!
Так же детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость, силу, иметь правильную осанку, усидчивость и внимание👦🏼👧🏼
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
Или же по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Приводите детей летом на йогу и мы поможем направить детскую энергию на умение удерживать положение тела, противодействуя смещению центра тяжести, что улучит работу вестибулярного аппарата, активизирует зрительные функции организма, а так же позволяет достигнуть идеального баланса тела и разума!
Так же детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость, силу, иметь правильную осанку, усидчивость и внимание👦🏼👧🏼
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
Или же по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Боль в пояснице часто встречается в нашей жизни!
🤓Не всегда причиной ее обязательно должна быть грыжа диска. Это может быть поражение боковых отростков сегмента позвоночника или боль от артроза крестцовой подвздошного сустава или миофасциальный болевой синдром из триггерных точек мышц и фасциальной ткани.
☝🏻На видео упражнение для улучшения подвижности в зоне поясницы, используем с осторожностью при наличии грыжи и не используем в острой фазе.
С острой болью необходимо обратиться к врачу!
Движение осуществляем в одном направлении 12-15 повторений с одной и с другой стороны и затем центральная позиция в Марджариасане (поза кошки).
✌🏻Во втором упражнении мы используем пенный ролл для релиза мышц поясницы, улучшения кровотока в этой зоне.
Приём прокатывания вперёд-назад и перекатывание направо и налево качественно подготовит мышцу к последующим упражнениям.
🤝Не использовать в острой фазе.
Берегите себя и будьте здоровы!
❗️Подробно о боли в пояснице, расскажем на семинаре «Про боль в пояснице» 12 июня (воскресенье) в 11.00 🙏🏼
Успевайте зарегистрироваться у администратора используя раннее бронирование!
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
🤓Не всегда причиной ее обязательно должна быть грыжа диска. Это может быть поражение боковых отростков сегмента позвоночника или боль от артроза крестцовой подвздошного сустава или миофасциальный болевой синдром из триггерных точек мышц и фасциальной ткани.
☝🏻На видео упражнение для улучшения подвижности в зоне поясницы, используем с осторожностью при наличии грыжи и не используем в острой фазе.
С острой болью необходимо обратиться к врачу!
Движение осуществляем в одном направлении 12-15 повторений с одной и с другой стороны и затем центральная позиция в Марджариасане (поза кошки).
✌🏻Во втором упражнении мы используем пенный ролл для релиза мышц поясницы, улучшения кровотока в этой зоне.
Приём прокатывания вперёд-назад и перекатывание направо и налево качественно подготовит мышцу к последующим упражнениям.
🤝Не использовать в острой фазе.
Берегите себя и будьте здоровы!
❗️Подробно о боли в пояснице, расскажем на семинаре «Про боль в пояснице» 12 июня (воскресенье) в 11.00 🙏🏼
Успевайте зарегистрироваться у администратора используя раннее бронирование!
⚠️Запись у администратора по телефону
📞89065071130, а также в WhatsApp или тут в телеграмм
👉@prana_obninsk
Медитация под звуки природы, под звуки морского прибоя 🙏🏼! 10 мин Практика осознания себя, изучение и понимание внутреннего состояния. Можно использовать для обретения внутреннего баланса и равновесия.
Главное событие в мире йоги – Vlll Международный день йоги в России!
Ждем всех в воскресенье 26 июня в 10.00 в Парке «Усадьба Белкино»
Что нас ожидает:
10.00-10.50 https://t.me/pranaobninsk Войлочникова Елена и Войлочникова Мария проведут утреннюю разминку, практику пранаямы и Сурья Намаскар. Вместе укрепим и разовьем дыхательную мускулатуру, улучшим вентиляцию, кровоснабжение и газообмен в легких, обретем очень актуальный и полезный навык в наши дни.
11.15-12.00 Малахов Дмитрий vk.com/malahdy — представитель школы Универсальной йоги, даст практику, направленную на работу с физической оболочкой тела посредством асан и энергетической оболочкой через пранаяму.
12.00-13.00 https://shantiobninsk.ru/
Класс «Йога Нигумы» с Фельк Екатериной. Это Древний документированный комплекс асан в традиции тибетского буддизма - как метод достижения просветления.
13.00- 13.15 Кочеткова Наталья https://vk.com/natalikozvuk «Целительный звук» – гармонизация внутреннего состояниям и внешнего пространства звуком, через волшебные звуки хендпана, каа тон, варгана и других интуитивных музыкальных инструментов.
13.15-14.00 Марина Сывороткина https://vk.com/i8776539 «Звук и Вибрация» – голосовая практика, очищение и наполнение через звучание и пение. Пропевание высоковибрационных мантр и чантов. Ритм - новая практика телесных ритмов и древних способов исцеления.
14.00-15.15 Миронова Дарья vk.com/dary__mir – организатор и продюсер мероприятий, тренингов, проводник в мир духовных практик.
Наш специальный гость!
Тонких Ольга https://vk.com/oool4ik – cертифицированный мастер динамических медитаций, гвоздестояния, энергопрактик и Sound Healing тибетскими чашами. Познакомит всех с эмоциональной гигиеной и небольшой динамической медитацией направленной на очищение энергии тела, эмоций и ума.
Григоните Регина – представитель школы «Аромаконцепт», познакомит вас с миром аромамасел, методикой «АромаСомаТест», со сборами трав компании «Травы Кавказа», готова провести консультацию по диетологии.
Зиновьев Дмитрий https://shantiobninsk.ru/ – ваш проводник, специалист по стоянию на гвоздях Садху. Проведет практику погружения помогающую побороть свои страхи, отпустить обиды, поднять уровень энергии, очистить ум от негатива.
Лекция «График карьеры» с астро-психологом и магистром нумерологии Натальей от ретрит-центра «Пробуждение» https://vk.com/club58315479 , где каждый сможет научиться видеть свои перспективы по карьере заранее.
Наталья проведет мастер класс по нейрографике, расскажет как справиться с эмоциями гнев, страх тревога и как преобразовать их в положительные эмоции.
Художественные навыки не требуются, рисуем только линии. Все материалы для занятия уже будут ждать вас на месте встречи.
Моксотерапия и различные виды массажа с Корнюхиным Максимом.
А так же звукотерапия, игра на барабанах, поющие тибетские чаши вместе с Корнюхиным Максимом и Малыхиной Викторией.
Все это будет проходить под волшебные музыкальные вибрации различных инструментов в руках профессиональных музыкантов, наших добрых друзей перкуссионистов. Познакомиться и позвучать поможет Александр Касинский vk.com/kaadrum в пространстве парка «Усадьба Белкино»
Прикоснись к миру гармонии!
Ждем всех в воскресенье 26 июня в 10.00 в Парке «Усадьба Белкино»
Что нас ожидает:
10.00-10.50 https://t.me/pranaobninsk Войлочникова Елена и Войлочникова Мария проведут утреннюю разминку, практику пранаямы и Сурья Намаскар. Вместе укрепим и разовьем дыхательную мускулатуру, улучшим вентиляцию, кровоснабжение и газообмен в легких, обретем очень актуальный и полезный навык в наши дни.
11.15-12.00 Малахов Дмитрий vk.com/malahdy — представитель школы Универсальной йоги, даст практику, направленную на работу с физической оболочкой тела посредством асан и энергетической оболочкой через пранаяму.
12.00-13.00 https://shantiobninsk.ru/
Класс «Йога Нигумы» с Фельк Екатериной. Это Древний документированный комплекс асан в традиции тибетского буддизма - как метод достижения просветления.
13.00- 13.15 Кочеткова Наталья https://vk.com/natalikozvuk «Целительный звук» – гармонизация внутреннего состояниям и внешнего пространства звуком, через волшебные звуки хендпана, каа тон, варгана и других интуитивных музыкальных инструментов.
13.15-14.00 Марина Сывороткина https://vk.com/i8776539 «Звук и Вибрация» – голосовая практика, очищение и наполнение через звучание и пение. Пропевание высоковибрационных мантр и чантов. Ритм - новая практика телесных ритмов и древних способов исцеления.
14.00-15.15 Миронова Дарья vk.com/dary__mir – организатор и продюсер мероприятий, тренингов, проводник в мир духовных практик.
Наш специальный гость!
Тонких Ольга https://vk.com/oool4ik – cертифицированный мастер динамических медитаций, гвоздестояния, энергопрактик и Sound Healing тибетскими чашами. Познакомит всех с эмоциональной гигиеной и небольшой динамической медитацией направленной на очищение энергии тела, эмоций и ума.
Григоните Регина – представитель школы «Аромаконцепт», познакомит вас с миром аромамасел, методикой «АромаСомаТест», со сборами трав компании «Травы Кавказа», готова провести консультацию по диетологии.
Зиновьев Дмитрий https://shantiobninsk.ru/ – ваш проводник, специалист по стоянию на гвоздях Садху. Проведет практику погружения помогающую побороть свои страхи, отпустить обиды, поднять уровень энергии, очистить ум от негатива.
Лекция «График карьеры» с астро-психологом и магистром нумерологии Натальей от ретрит-центра «Пробуждение» https://vk.com/club58315479 , где каждый сможет научиться видеть свои перспективы по карьере заранее.
Наталья проведет мастер класс по нейрографике, расскажет как справиться с эмоциями гнев, страх тревога и как преобразовать их в положительные эмоции.
Художественные навыки не требуются, рисуем только линии. Все материалы для занятия уже будут ждать вас на месте встречи.
Моксотерапия и различные виды массажа с Корнюхиным Максимом.
А так же звукотерапия, игра на барабанах, поющие тибетские чаши вместе с Корнюхиным Максимом и Малыхиной Викторией.
Все это будет проходить под волшебные музыкальные вибрации различных инструментов в руках профессиональных музыкантов, наших добрых друзей перкуссионистов. Познакомиться и позвучать поможет Александр Касинский vk.com/kaadrum в пространстве парка «Усадьба Белкино»
Прикоснись к миру гармонии!
Telegram
Pranaobninsk
🏝Уютное пространство вдали от шумных центров. Источник йоги №1 в городе.
https://clck.ru/SwpzR - расписание занятий, их стоимость и запись к нам
Группа ВК -> https://vk.com/pranaobninsk
https://clck.ru/SwpzR - расписание занятий, их стоимость и запись к нам
Группа ВК -> https://vk.com/pranaobninsk
ПЯТНИЦА
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ УТРОМ / ЭЛЬВИРА
10:45-12:05 / ЙОГАТЕРАПИЯ 55+ / ЕЛЕНА
16:30-17:30 / ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ / ЭЛЬВИРА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ УТРОМ / ЭЛЬВИРА
10:45-12:05 / ЙОГАТЕРАПИЯ 55+ / ЕЛЕНА
16:30-17:30 / ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ / ЭЛЬВИРА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня напоминаем вам о полезности упражнений на укрепление мышц стоп🦶🏻
Стопы стабилизируют тело при ходьбе и беге, распределяют нагрузку на все тело равномерно. От этого зависит твоя осанка и фигура в целом. Именно поэтому важно, чтобы мышцы стопы были крепкими. Их можно и нужно укреплять при помощи простых упражнений, на выполнение которых не потребуется много времени😊
Стопы стабилизируют тело при ходьбе и беге, распределяют нагрузку на все тело равномерно. От этого зависит твоя осанка и фигура в целом. Именно поэтому важно, чтобы мышцы стопы были крепкими. Их можно и нужно укреплять при помощи простых упражнений, на выполнение которых не потребуется много времени😊
В этом году Международный день йоги отмечают 21-го июня! Он приурочен к дню летнего Солнцестояния.
И небольшой рассказ об ЭТОМ дне.
🌞Считается, что день летнего Солнцестояния обладает совершенно ОСОБОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ.
Каждый год на Земле происходят два солнцестояния. Летнее означает самый длинный день в году в северном полушарии, зимнее – самый короткий.
👉В день летнего солнцестояния Солнце поднимается на самую большую высоту над горизонтом и достигает самого удаленного положения от небесного экватора в сторону Северного полюса. Это явление и называют СОЛНЦЕСТОЯНИЕМ, потому что Солнце в этот день очень медленно проходит дневной путь от горизонта до горизонта, как будто зависает в небе.
Что нужно и нельзя делать в этот день:
💥В день летнего Солнцестояния очень полезно заниматься любыми делами, приносящими удовлетворение и радость.
💥Это очень благоприятный день для новых знакомств. Вероятность встретить на пути приятного и доброго человека будет выше.
💥Это идеальный день, чтобы отпустить прошлое. Астрологи советуют простить все обиды, постараться принять то, что уже произошло, чтобы можно было двигаться дальше.
💥Это хороший день для развлечений, встречи с друзьями.
💥В день солнцестояния лучше не ссориться, не поддаваться эмоциям. Эксперты не рекомендуют носить одежду темного цвета.
💥Рекомендуется в этот день употреблять только растительную пищу, отказаться от рыбы и мяса.
💥Тем, кто хочет поправить свое финансовое положение, рекомендовано заниматься благотворительностью, не обязательно давать малоимущим деньги, можно просто раздавать пищу и еду.
С благодарностью Вселенной и Вадиму Попову за подробную информацию 🙏🏼!
В нашем городе, мы будем отмечать День йоги 26 июня в парке «Усадьба Белкино»
Всех ждём и приглашаем на практику на свежем воздухе , будет интересно!
И небольшой рассказ об ЭТОМ дне.
🌞Считается, что день летнего Солнцестояния обладает совершенно ОСОБОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ.
Каждый год на Земле происходят два солнцестояния. Летнее означает самый длинный день в году в северном полушарии, зимнее – самый короткий.
👉В день летнего солнцестояния Солнце поднимается на самую большую высоту над горизонтом и достигает самого удаленного положения от небесного экватора в сторону Северного полюса. Это явление и называют СОЛНЦЕСТОЯНИЕМ, потому что Солнце в этот день очень медленно проходит дневной путь от горизонта до горизонта, как будто зависает в небе.
Что нужно и нельзя делать в этот день:
💥В день летнего Солнцестояния очень полезно заниматься любыми делами, приносящими удовлетворение и радость.
💥Это очень благоприятный день для новых знакомств. Вероятность встретить на пути приятного и доброго человека будет выше.
💥Это идеальный день, чтобы отпустить прошлое. Астрологи советуют простить все обиды, постараться принять то, что уже произошло, чтобы можно было двигаться дальше.
💥Это хороший день для развлечений, встречи с друзьями.
💥В день солнцестояния лучше не ссориться, не поддаваться эмоциям. Эксперты не рекомендуют носить одежду темного цвета.
💥Рекомендуется в этот день употреблять только растительную пищу, отказаться от рыбы и мяса.
💥Тем, кто хочет поправить свое финансовое положение, рекомендовано заниматься благотворительностью, не обязательно давать малоимущим деньги, можно просто раздавать пищу и еду.
С благодарностью Вселенной и Вадиму Попову за подробную информацию 🙏🏼!
В нашем городе, мы будем отмечать День йоги 26 июня в парке «Усадьба Белкино»
Всех ждём и приглашаем на практику на свежем воздухе , будет интересно!