«Практикуй» говорят классики😌

Экадаши – это 11-ый лунный день светлой и темной фазы Луны (согласно Ведическому лунному календарю), когда принято поститься. 
 
🧘‍♀️Помимо воздержания от еды, в этот день принято читать Священные писания, практиковать чтение мантр,  заниматься благотворительностью, соблюдать молчание (мауну) и др. аскезы.
 
Экадаши - это весьма популярный пост не только в Индии, но и далеко за ее пределами. Он связан с Богом Вишну, и поэтому последователи Вайшнавизма свято соблюдают его.  
 
Вишну – один из основных Богов (МахаДэвов) в Индуизме, который отвечает за порядок во всех Вселенных. Его энергия весьма позитивна и животворяща.
 
Вишну приходил на Землю в различных инкарнациях - Кришна, Дханвантари, Матсья, Нарасимха, Вараха, Будда, Христос и др., но это всегда были Дэвы-созидатели и Души-наставники. 

☝️В этот день следует избегать употребления:

• мяса и любых мясных изделий
• яиц
• рыбы и морепродуктов
• любого вида бобовых
• всех видов круп, особенно риса
• острой пищи
• алкоголя, кофе и других интоксикантов
 
🧘‍♀️Продукты, благоприятные для употребления в Экадаши:

• вода, свежевыжатые соки
• свежие фрукты, овощи
• натуральные сушеные фрукты, овощи, ягоды
• орехи
• молочные продукты
 
Прочие рекомендации на дни Экадаши:

• для максимального эффекта стоит воздерживаться от сексуальной активности
• нельзя бриться, стричь волосы и ногти, делать эпиляцию
• нельзя употреблять пищу, приготовленную вне дома
• стоит бодрствовать всю ночь после дня Экадаши
• стоит воздерживаться от чрезмерной активности в социуме
• очень благоприятно делать пожертвования денег, еды, одежды.

Ом, шанти!

Практика Ecstatic Dance – это форма спонтанного танца и свободного проявления🌊🌊🌊
Через музыку мы погружаемся в разные состояния, позволяя телу высвобождать чувства и эмоции, отдаваться ритму и проживать удовольствие.
🌿Это то, что позволяет вспомнить себя настоящим, исследовать через движение и идти честно в контакт с собой, партнёром и группой.

Практика подходит всем и не имеет ограничений.

Намасте, друзья! Если вы не знаете с чего начать - начните🙏🏼😊

А у нас есть группы для начинающих и опытных практиков утром и вечером🧘🏻‍♀️🪷

Расписание
https://clck.ru/SwpzR

Дорогие занимающиеся, занятия в праздничные дни, традиционно проводятся в первой половине дня, чтобы вы могли встретиться с друзьями и близкими, провести праздники на природе!

РАСПИСАНИЕ

🔥Общие группы можно посещать с другим членом семьи, с детьми (от 7 лет) по одному абонементу.

Предварительная запись обязательна!

29.04 понедельник/утро

9:30-11:00 Йогатерапия / Эльвира ( для групп 8:00 и 19:00
11:00-12:30 Йога для всех / Маша (для групп 9:15 и 17:40)

30 апреля, 1 и 2 мая
ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ!

С 3 мая 4, 5, 6, 7 и 8 мая занятия проходят по расписанию!
(3.05 и 10.05 отмена занятий в группе Хатха йога 9:10)

9.05 🌟ДЕНЬ ПОБЕДЫ!🌟

10.05 пятница/утро

9:30-11:00 Йогатерапия / Эльвира (сводная для групп 8:00 и 19:10)

11:00-12:30 Йога для всех / Елена

Тренажерный зал работает по расписанию занятий в клубе!
29.04 с 9:00 до 13:00
10.05 с 9:00 до 13:00


Желаем всем весеннего настроения, солнечных дней, тепла и мира в доме!

С мая изменено расписание ☝️
ПН/СР 19:10-20:30 / Йогатерапия ОДА / Эльвира

ПТ 17:40-19:00 / Йогатерапия
«Женское здоровье» / Марина (по записи!)

‼️10 мая в 13:00-15:00
ОТКРЫТЫЙ УРОК по
Оздоровительный цигун / Илья

🌸Напоминаем так же, что ждем вас с 3 по 8 мая занятия проходят по расписанию!
(3.05 и 10.05 отмена занятий в группе Хатха йога 9:10)

Продолжаем делиться с вами, друзья, своими полезностями👌🏻

Приходите поддержать свои тело и дух в форме на регулярных занятиях🧘🏻‍♀️

Ваша «Прана»🪻

Не упускайте такие ценные моменты
⏰10 мая в 13:00
Оздоровительный ЦИГУН с Ильей Медведевым

Вход СВОбОДНЫЙ

Друзья, по вашим просьбам, продолжаем наши трансформационные встречи
«Разговор по душам и для души» с экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес коуч МВА.

19 мая (воскресенье) 13:00-16:00

Тема: «Коммуникация в отношениях и как строить отношения через призму науки Сюцай»

Эта встреча для тех, кому хочется узнать:
-как наладить отношения с близкими и в команде,
-как построить новые отношения,
-как разрешать конфликтные ситуации,
-как выходить из отношений,
-как построить отношения с самим собой, чтобы окружающим хотелось с Вами общаться (входить в отношения).

Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ - наука о дисциплине ума и реализации души.

Приглашайте друзей и знакомых, не важно опытный вы практик или нет, пользу получит каждый ☀️, расширяя круг своих познаний.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚!

Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130

Самые сложные асаны начинаются с простого🪷 и так, шаг за шагом, осваиваем хануманасану, агнистамбхасану, йоганидрасану и т.д. Ловите очередную полезность🧘🏻‍♀️