Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем знакомить вас с инструментами работы с МТД
27 марта, а также 3 и 10 апреля в 19.10
Ваше здоровье в ваших руках!
До встречи на занятиях с Сывороткиной Мариной !
📝Запись предварительно! И оплата у администратора клуба «ПРАНА» 🤗
+7 906 507-11-30
Полный курс 2500 ₽
Разовое участие 900 ₽
Для участников предыдущих курсов 700₽ (или купивших абонемент в марте или апреле)
27 марта, а также 3 и 10 апреля в 19.10
Ваше здоровье в ваших руках!
До встречи на занятиях с Сывороткиной Мариной !
📝Запись предварительно! И оплата у администратора клуба «ПРАНА» 🤗
+7 906 507-11-30
Полный курс 2500 ₽
Разовое участие 900 ₽
Для участников предыдущих курсов 700₽ (или купивших абонемент в марте или апреле)
Организаторам мероприятий!
ЕСТЬ время для аренды зала:
Пт 17:30-19:00
Субб 12:00-19:00
Вс 14:00-18:00
К вашим услугам – всё необходимое для проведения практик, в группе и индивидуально!
Большой зал, 83 м2:
для 18-ти практикующих,
или для 25 слушателей семинаров, музыкальных встреч.
Аренда 1 час
1200 | до 18 чел
1500 | 20+ чел
_________________
В зале имеются коврики для йоги, кубики, ремни, подушки и пледы. Есть доска для записи мелом, экран, музыкальное оборудование, bluetooth, пространство для чая и уютных бесед тет-а-тет.
Мы предлагаем особые условия для проведения двухдневных ретритов и спец программ!
Также у вас есть возможность длительной аренды – на месяц, два и т. д.
Наш адрес:
Фитнес и йога клуб Прана
г. Обнинск, ул Победы 21
По всем вопросам —
WhatsApp 89065071130
ЕСТЬ время для аренды зала:
Пт 17:30-19:00
Субб 12:00-19:00
Вс 14:00-18:00
К вашим услугам – всё необходимое для проведения практик, в группе и индивидуально!
Большой зал, 83 м2:
для 18-ти практикующих,
или для 25 слушателей семинаров, музыкальных встреч.
Аренда 1 час
1200 | до 18 чел
1500 | 20+ чел
_________________
В зале имеются коврики для йоги, кубики, ремни, подушки и пледы. Есть доска для записи мелом, экран, музыкальное оборудование, bluetooth, пространство для чая и уютных бесед тет-а-тет.
Мы предлагаем особые условия для проведения двухдневных ретритов и спец программ!
Также у вас есть возможность длительной аренды – на месяц, два и т. д.
Наш адрес:
Фитнес и йога клуб Прана
г. Обнинск, ул Победы 21
По всем вопросам —
WhatsApp 89065071130
Сегодня поговорим про дельтовидную мышцу и как можно использовать обычный теннисный мяч для самомассажа.
Мышца прикрепляется одним краем к акромиону лопатки, 1/3 части ключицы и позвоночными волокнами к ости лопатки. Нижним концом крепится к бугристости плечевой кости.
Мышца поднимает (отведение) руку после первых 15 градусов. Передние пучки участвуют в сгибании и горизонтальном приведении, а задние в разгибании и отведении.
Тригерные точки (боль) возникает в мышце при подьеме предмета, например гантели.
Установив мячи в проекции плечевой кости делаем разминание в течении 3 мин ежедневно.
А так же еще много приемов на наших классах и семинарских занятиях.
СКОРО семинар «про боли в пояснице», следите за рекламой 🤝!
Ответим на все ваши вопросы https://wa.me/79065071130
Приходите и будьте здоровы!
Мышца прикрепляется одним краем к акромиону лопатки, 1/3 части ключицы и позвоночными волокнами к ости лопатки. Нижним концом крепится к бугристости плечевой кости.
Мышца поднимает (отведение) руку после первых 15 градусов. Передние пучки участвуют в сгибании и горизонтальном приведении, а задние в разгибании и отведении.
Тригерные точки (боль) возникает в мышце при подьеме предмета, например гантели.
Установив мячи в проекции плечевой кости делаем разминание в течении 3 мин ежедневно.
А так же еще много приемов на наших классах и семинарских занятиях.
СКОРО семинар «про боли в пояснице», следите за рекламой 🤝!
Ответим на все ваши вопросы https://wa.me/79065071130
Приходите и будьте здоровы!
Pranaobninsk pinned «🌹🌿🌺🌸🌼🌱🍃🌿🌸🌿🏃🏻♀️🧘🏻 🗓Расписание занятий на май ПОНЕДЕЛЬНИК 8:00-9:00 /ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА/ ЭЛЬВИРА 9:15-10:30 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА 10:45-12:10 Индивидуальные занятия (предв.запись!) 17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА 19:10-20:30 /ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА/…»
❣️Друзья, у нас отличные новости! В апреле мы приглашаем вас на:
12.04 , 19.04 и 26.04
🙌 СПЕЦИАЛЬНЫЙ КЛАСС 🙌 по пятницам в 17:30- 19:00
«Практика при боли в пояснице»
На занятиях с Еленой Войлочниковой, вы узнаете:
-Причины возникновения проблемы и как можно с ней справиться.
-Вместе освоим йогатерапевтические приемы, мануальные техники, правила коррекции и «укладки» для спины, в преддверии огородных сезонов и не только!
☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130
Эту НОВОСТЬ нельзя пропустить
🌸20 апреля (суббота) 12:00-15:00🌸!
Мы рады представить вам необычный формат встречи
«Разговор по душам и для души» с очень интересной дамой, экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес коуч МВА.
Встреча для тех, кому надоела жизнь на "автопилоте" в погоне за навязанными целями. Обсудим вместе:
-Как ощутить радость жизни, наполнить её творческим выражением, максимально раскрыть свой потенциал?
-Как наладить отношения с близкими и как строить новые отношения?
-За счет чего разрушается наше здоровье и как его беречь?
Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ - наука о дисциплине ума и реализации души.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚!
Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130
12.04 , 19.04 и 26.04
🙌 СПЕЦИАЛЬНЫЙ КЛАСС 🙌 по пятницам в 17:30- 19:00
«Практика при боли в пояснице»
На занятиях с Еленой Войлочниковой, вы узнаете:
-Причины возникновения проблемы и как можно с ней справиться.
-Вместе освоим йогатерапевтические приемы, мануальные техники, правила коррекции и «укладки» для спины, в преддверии огородных сезонов и не только!
☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130
Эту НОВОСТЬ нельзя пропустить
🌸20 апреля (суббота) 12:00-15:00🌸!
Мы рады представить вам необычный формат встречи
«Разговор по душам и для души» с очень интересной дамой, экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес коуч МВА.
Встреча для тех, кому надоела жизнь на "автопилоте" в погоне за навязанными целями. Обсудим вместе:
-Как ощутить радость жизни, наполнить её творческим выражением, максимально раскрыть свой потенциал?
-Как наладить отношения с близкими и как строить новые отношения?
-За счет чего разрушается наше здоровье и как его беречь?
Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ - наука о дисциплине ума и реализации души.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚!
Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130
Неспецифическая мышечно-скелетная боль в спине – это боль, которая не имеет органических или структурных причин (грыжи, травмы, опухоли и т.д.) и является серьезной проблемой для врача и пациента. Особенно, когда она хроническая.
БНЧС (боль в нижней части спины) уже давно сталa самостоятельным диагнозом – боль, которая локализуется между двенадцатой парой ребер и ягодичными складками.
К острой БНЧС относят все случаи, при которых длительность боли не превышает 4 недель, к подострой БНЧС – случаи, при которых длительность боли от 4 до 12 недель, к хронической БНЧС – случаи, при которых длительность боли 12 недель и более.
Об этом и как можно действовать поговорим на занятиях «Йога при боли в пояснице» 12 апреля (пятн) 17:30
(10% теории и 90% практика).
Все три занятия в цикле будут разными, но самодостаточными.
☝️Участие: разовое 1200₽, для участников предыдущих семинаров 950₽;
☝️Полный курс 3000₽,
2800₽ – для участников предыдущих курсов в «Пране».
☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130
БНЧС (боль в нижней части спины) уже давно сталa самостоятельным диагнозом – боль, которая локализуется между двенадцатой парой ребер и ягодичными складками.
К острой БНЧС относят все случаи, при которых длительность боли не превышает 4 недель, к подострой БНЧС – случаи, при которых длительность боли от 4 до 12 недель, к хронической БНЧС – случаи, при которых длительность боли 12 недель и более.
Об этом и как можно действовать поговорим на занятиях «Йога при боли в пояснице» 12 апреля (пятн) 17:30
(10% теории и 90% практика).
Все три занятия в цикле будут разными, но самодостаточными.
☝️Участие: разовое 1200₽, для участников предыдущих семинаров 950₽;
☝️Полный курс 3000₽,
2800₽ – для участников предыдущих курсов в «Пране».
☝🏻Есть раздаточный материал (комплекс), предварительная запись обязательна! 🙏🏼 WhatsApp https://wa.me/79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Регулярность, а не интенсивность – важный фактор нашего здоровья!
Наши инструкторы ежедневно делятся с вами своими серьёзными знаниями, опытом и правильно построенными занятиями.
Йога-терапия утром в 10.40-12.00
Ждем вас на занятиях, ваша «Прана»🌸
Наши инструкторы ежедневно делятся с вами своими серьёзными знаниями, опытом и правильно построенными занятиями.
Йога-терапия утром в 10.40-12.00
Ждем вас на занятиях, ваша «Прана»🌸
Уже завтра в 9:30-11:00 у нас с вами есть уникальная возможность полетать 🚀
Занятия с Полиной – это улётная практика от мастера йоги в гамаке!
Регулярные полёты по субботам!
Занятия с Полиной – это улётная практика от мастера йоги в гамаке!
Регулярные полёты по субботам!
Регулярные заряженные на позитив практики хатха-йоги с Инной по утрам и вечерам в удобное время:
ПН/СР/ПТ 9:15-10:30
ПН/СР 17:40-19:00
Приятный бонус в виде спокойствия после медитации 🪷
Присоединяйтесь🧘🏻
ПН/СР/ПТ 9:15-10:30
ПН/СР 17:40-19:00
Приятный бонус в виде спокойствия после медитации 🪷
Присоединяйтесь🧘🏻
Друзья, уже в эту субботу
20 апреля в 12:00-15:00 у нас запланирована интересная встреча для тех, кому надоела жизнь на "автопилоте" в погоне за навязанными целями.
«Разговор по душам и для души» с очень интересной дамой, экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес-коуч МВА.
Вместе обсудим :
-почему люди думают об одном, а поступают по-другому?
-как достичь гармонии действий и мыслей.
-каковы ваши сильные стороны: как раскрыть свой потенциал и реализоваться через науку Сюцай.
-за счет чего разрушается наше здоровье и как его беречь?
Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ – наука о дисциплине ума и реализации души.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚
Стоимость 1000 руб,
вместе с другом 1700 руб за двоих.
В день обращения с 20.04 цена:
1200 руб – 1 человек
2000 руб с пары
Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130
Будет интересно 100% и познавательно
20 апреля в 12:00-15:00 у нас запланирована интересная встреча для тех, кому надоела жизнь на "автопилоте" в погоне за навязанными целями.
«Разговор по душам и для души» с очень интересной дамой, экспертом метаморфозы Маркиной Маргаритой – клинический психолог МГУ, мастер СЮЦАЙ, бизнес-коуч МВА.
Вместе обсудим :
-почему люди думают об одном, а поступают по-другому?
-как достичь гармонии действий и мыслей.
-каковы ваши сильные стороны: как раскрыть свой потенциал и реализоваться через науку Сюцай.
-за счет чего разрушается наше здоровье и как его беречь?
Ответы на эти и многие другие вопросы дают многовековые знания Раджа-йоги и одно из современных её направлений - СЮЦАЙ – наука о дисциплине ума и реализации души.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 💚
Стоимость 1000 руб,
вместе с другом 1700 руб за двоих.
В день обращения с 20.04 цена:
1200 руб – 1 человек
2000 руб с пары
Предварительная запись WhatsApp https://wa.me/79065071130
Будет интересно 100% и познавательно