Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если болит шея, конечно нужно определять причину боли. Их может быть несколько, от
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуй силу внутри себя!
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳
Завершающая звуковая медитация года и практика очищения под звуки гонга и поющих чаш с Александром Ульяненко 27 декабря (пятница) в 18:30-21:00
Праночки и прановцы приглашаем вас и ваших друзей на праздничный вечер «Терапия звуком»
Таинственный и волшебный вечер в кругу близких по духу людей и конечно сюрпризы от любимых инструкторов клуба!
Практика очищения энергетического поля и освобождения от своих старых годовых установок!
18:30 Праздничное приветствие инструкторов клуба, сюрпризы!
19:00 Поздравление от Деда Мороза и Снегурочки!
19:30-21:00 Концерт-медитация, живой звук ханга, тибетских чаш и не только.
У нас в гостях Александр Ульяненко - музыкант и ведущий авторских программ и шоу света и звука.
Записаться можно у администратора клуба
Участие за донат🤝, новогодний наряд приветствуется призами🏵️🎭!
Ждем вас на празднике, ваша предновогодняя Прана!
Праночки и прановцы приглашаем вас и ваших друзей на праздничный вечер «Терапия звуком»
Таинственный и волшебный вечер в кругу близких по духу людей и конечно сюрпризы от любимых инструкторов клуба!
Практика очищения энергетического поля и освобождения от своих старых годовых установок!
18:30 Праздничное приветствие инструкторов клуба, сюрпризы!
19:00 Поздравление от Деда Мороза и Снегурочки!
19:30-21:00 Концерт-медитация, живой звук ханга, тибетских чаш и не только.
У нас в гостях Александр Ульяненко - музыкант и ведущий авторских программ и шоу света и звука.
Записаться можно у администратора клуба
Участие за донат🤝, новогодний наряд приветствуется призами🏵️🎭!
Ждем вас на празднике, ваша предновогодняя Прана!
Расписание на праздничные дни!
30.12 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Хатха-йога для всех / Елена
31.12, 1.01 и 2.01 выходные праздничные дни!
3.01 ПЯТНИЦА
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Хатха-йога / Мария
4.01 СУББОТА
10:00-11:20 Йога-гамак / Полина ОТМЕНА !
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Инна
5.01 воскресенье ВЫХОДНОЙ день!
6.01 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Елена
7.01 ВЫХОДНОЙ день
8.01 СРЕДА
10:00 -11:20 Хатха-йога для всех / Инна
11:30-13:00 Йога с элементами терапии /Елена
С 9 января ЧЕТВЕРГ работаем по расписанию клуба!
Записаться
30.12 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Хатха-йога для всех / Елена
31.12, 1.01 и 2.01 выходные праздничные дни!
3.01 ПЯТНИЦА
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Хатха-йога / Мария
4.01 СУББОТА
10:00-11:20 Йога-гамак / Полина ОТМЕНА !
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Инна
5.01 воскресенье ВЫХОДНОЙ день!
6.01 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Елена
7.01 ВЫХОДНОЙ день
8.01 СРЕДА
10:00 -11:20 Хатха-йога для всех / Инна
11:30-13:00 Йога с элементами терапии /Елена
С 9 января ЧЕТВЕРГ работаем по расписанию клуба!
Записаться
Новогодний шопинг — это не только радость, но и ответственность🎁🌍
У нас для вас пара «этичных» идей для подарка себе и близким:
Выбирайте подарки, которые не только радуют получателей, но и укрепляют здоровье и улучшают настроение!
Поэтому, в связи с приближающимся новым годом, мы подготовили для вас подарочные сертификаты на разовые и групповые занятия, а также сеансы Тайского массажа
Приобретайте заранее до 30 декабря сертификаты на любую сумму по ценам 2024 года!
🟢Разнообразная, качественная и безопасная практика и нагрузка
🟢Грамотные специалисты
🟢Уютная домашняя атмосфера
🎄Пусть Новый Год начнётся с уверенного шага к здоровью и спокойствию!
И по уже сложившейся традиции к новому году к нам из сказочного леса приехали чудеса ручной работы 🐿️❄️
Подарки, сделанные с душой по экологичным ценам - это не только тренд, но и способ сделать мир чуточку лучше! Они никогда не повторяются, в отличие от китайских штампов🧧
С выбором сертификата или новогоднего подарка вам любезно поможет администратор клуба, просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
У нас для вас пара «этичных» идей для подарка себе и близким:
Выбирайте подарки, которые не только радуют получателей, но и укрепляют здоровье и улучшают настроение!
Поэтому, в связи с приближающимся новым годом, мы подготовили для вас подарочные сертификаты на разовые и групповые занятия, а также сеансы Тайского массажа
Приобретайте заранее до 30 декабря сертификаты на любую сумму по ценам 2024 года!
🟢Разнообразная, качественная и безопасная практика и нагрузка
🟢Грамотные специалисты
🟢Уютная домашняя атмосфера
🎄Пусть Новый Год начнётся с уверенного шага к здоровью и спокойствию!
И по уже сложившейся традиции к новому году к нам из сказочного леса приехали чудеса ручной работы 🐿️❄️
Подарки, сделанные с душой по экологичным ценам - это не только тренд, но и способ сделать мир чуточку лучше! Они никогда не повторяются, в отличие от китайских штампов🧧
С выбором сертификата или новогоднего подарка вам любезно поможет администратор клуба, просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
💌Прановцам от наших гостей, мастеров звукотерапии:
« Приглашаем окунуться в мир звуков вместе с проектом BodySound
Для вас будет звучать ханг, поющие чаши, гонг и другие этнические инструменты и инструменты звукотерапии, создавая неповторимые вибрации.
Саундхилинг (звуковая терапия) основан на принципе резонанса: звуковые частоты способны влиять на мозговую активность, нервную систему и работу внутренних органов.
Так, звуки поющих чаш помогают замедлить частоту мозговых волн и успокоить ум, сбалансировать работу полушарий головного мозга, что способствует расслаблению, помогает снизить уровень стресса и тревоги, создаёт чувство внутреннего покоя.
До встречи в мире звуков!
Пятница 27.12 в 18:30
Ваши проводники, Александр и Любовь Ульяненко »
« Приглашаем окунуться в мир звуков вместе с проектом BodySound
Для вас будет звучать ханг, поющие чаши, гонг и другие этнические инструменты и инструменты звукотерапии, создавая неповторимые вибрации.
Саундхилинг (звуковая терапия) основан на принципе резонанса: звуковые частоты способны влиять на мозговую активность, нервную систему и работу внутренних органов.
Так, звуки поющих чаш помогают замедлить частоту мозговых волн и успокоить ум, сбалансировать работу полушарий головного мозга, что способствует расслаблению, помогает снизить уровень стресса и тревоги, создаёт чувство внутреннего покоя.
До встречи в мире звуков!
Пятница 27.12 в 18:30
Ваши проводники, Александр и Любовь Ульяненко »
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем всех членов йога-клуба и всех причастных 🧘♀️с наступающим Новым годом!✨
Желаем вам:
🍊Здоровья и энергии, чтобы каждый день практиковать йогу с удовольствием.
🌲Гармонии и спокойствия, чтобы внутренний баланс помогал вам справляться со всеми трудностями.
🍊Усиления связи с самим собой, чтобы ваш путь в йоге становился все глубже.
🌲Позитивного настроя, чтобы ваш опыт заряжал вас энергией.
🍊Новых практических достижений, которые приносят радость от продвижения в практике.
🌲Крепкого здоровья для ваших тел и умов, чтобы вы могли наслаждаться процессом йоги.
🍊Вдохновения и мотивации, чтобы продолжать идти по пути к личному совершенству.
🌲Успехов во всех начинаниях в новом году!
💌Пусть новогодние праздники наполнят вас умиротворением и радостью, а йога поможет сохранить это состояние на весь год!
С любовью, ваш йога-клуб «Прана» 🙏
Желаем вам:
🍊Здоровья и энергии, чтобы каждый день практиковать йогу с удовольствием.
🌲Гармонии и спокойствия, чтобы внутренний баланс помогал вам справляться со всеми трудностями.
🍊Усиления связи с самим собой, чтобы ваш путь в йоге становился все глубже.
🌲Позитивного настроя, чтобы ваш опыт заряжал вас энергией.
🍊Новых практических достижений, которые приносят радость от продвижения в практике.
🌲Крепкого здоровья для ваших тел и умов, чтобы вы могли наслаждаться процессом йоги.
🍊Вдохновения и мотивации, чтобы продолжать идти по пути к личному совершенству.
🌲Успехов во всех начинаниях в новом году!
💌Пусть новогодние праздники наполнят вас умиротворением и радостью, а йога поможет сохранить это состояние на весь год!
С любовью, ваш йога-клуб «Прана» 🙏
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Теплый вечер, полные сердца, и море света! ✨
Большое спасибо всем, кто присоединился к нам на новогоднем концерте-медитации! ❤️
Мы были невероятно тронуты вашей энергией и откликом! Искренне ценим вашу отзывчивость и желание провести вечер в атмосфере гармонии и позитива❄️
Ваше присутствие и, конечно же, ваш вклад в общее дело, – это настоящий подарок для нас!🙏
Мы хотим выразить огромную благодарность всем, кто поддержал наше мероприятие и помог сделать его еще более волшебным, за ваше участие и щедрость, которые сотворили этот вечер! 🌟
Ваша «Прана»
Большое спасибо всем, кто присоединился к нам на новогоднем концерте-медитации! ❤️
Мы были невероятно тронуты вашей энергией и откликом! Искренне ценим вашу отзывчивость и желание провести вечер в атмосфере гармонии и позитива❄️
Ваше присутствие и, конечно же, ваш вклад в общее дело, – это настоящий подарок для нас!🙏
Мы хотим выразить огромную благодарность всем, кто поддержал наше мероприятие и помог сделать его еще более волшебным, за ваше участие и щедрость, которые сотворили этот вечер! 🌟
Ваша «Прана»
Друзья, спасибо за ваши отзывы!
«Под занавес года Прана отключил от суеты и погрузил в настоящую сказку 💫
Любимые тренеры на несколько мгновений перенесли нас в детство - приготовили приятные сюрпризы, помогли загадать желание и пригласили дед мороза со снегурочкой 🤗
А в конце вечера ждал подарок - настоящее волшебство звука!
Искреннее спасибо! Клубу «Прана» процветания, а всех команде - вдохновения и волшебства в новом году 🫶» (Яна🙏 )
Мы уже ждем вас на практики:
Расписание на праздники 🍊
«Под занавес года Прана отключил от суеты и погрузил в настоящую сказку 💫
Любимые тренеры на несколько мгновений перенесли нас в детство - приготовили приятные сюрпризы, помогли загадать желание и пригласили дед мороза со снегурочкой 🤗
А в конце вечера ждал подарок - настоящее волшебство звука!
Искреннее спасибо! Клубу «Прана» процветания, а всех команде - вдохновения и волшебства в новом году 🫶» (Яна
Мы уже ждем вас на практики:
Расписание на праздники 🍊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На занятиях в классах йоги с элементами терапии, мы часто используем оборудование и приемы программ Pilates matwork. Эффективные и любимые всеми мячи и изотонические кольца 🙏🏼 Они разнообразят занятия и дают новые ощущения.
❄️Праздничное расписание на сегодня 6.01 (понедельник)
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Йога для всех / Елена
Запись по номеру телефона: https://wa.me/79065071130
📱+79065071130 (звонки/WhatsApp)
❄️Праздничное расписание на сегодня 6.01 (понедельник)
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Йога для всех / Елена
Запись по номеру телефона: https://wa.me/79065071130
📱+79065071130 (звонки/WhatsApp)
Друзья, ближайшие события клуба в январе!
11.01; 18.01 и 25 января (по субботам) открываем ЙОГА ГАМАК /10:30-12:00/
в наш дружный коллектив вливается новый инструктор Мария Медведева-сертификат Федерации йоги России, йоги в гамаках и т.д. Стаж практики более 12 лет.
22 января (среда)
10:40-12:10 ОТКРЫТЫЙ КЛАСС Йога+ Pilates / Мария
Терапевтический уровень, с использованием малого оборудования (мячи, резина, роллы, изотонические кольца и т.д)
24 января (пятница)
в 19:00-20:45
Спец класс «Дыхательные техники и звуки поющих чаш»
Елена Войлочникова и bodysound
Саундхилинг - терапия звуком, восстановление естественной частоты вибраций всего тела означает выздоровление.
Прекрасного настроения ! С заботой о вас , ваша «ПРАНА» !
11.01; 18.01 и 25 января (по субботам) открываем ЙОГА ГАМАК /10:30-12:00/
в наш дружный коллектив вливается новый инструктор Мария Медведева-сертификат Федерации йоги России, йоги в гамаках и т.д. Стаж практики более 12 лет.
22 января (среда)
10:40-12:10 ОТКРЫТЫЙ КЛАСС Йога+ Pilates / Мария
Терапевтический уровень, с использованием малого оборудования (мячи, резина, роллы, изотонические кольца и т.д)
24 января (пятница)
в 19:00-20:45
Спец класс «Дыхательные техники и звуки поющих чаш»
Елена Войлочникова и bodysound
Саундхилинг - терапия звуком, восстановление естественной частоты вибраций всего тела означает выздоровление.
Прекрасного настроения ! С заботой о вас , ваша «ПРАНА» !
Чтобы переход к обычному рабочему режиму был более плавным, предлагаем уже сегодня мягкие практики йоги в уютном пространстве нашего клуба и удобной одежде😉
13:00-14:00 — Йога на час с Еленой
17:40-19:00 — Хатха-йога с Еленой
А так же выходные:
Суббота
10:30-12:00— Йога гамак с Марией Медведевой❗️(по предварительной записи)
Воскресенье
18:00-19:30 — Хатха-йога с Инной
13:00-14:00 — Йога на час с Еленой
17:40-19:00 — Хатха-йога с Еленой
А так же выходные:
Суббота
10:30-12:00— Йога гамак с Марией Медведевой❗️(по предварительной записи)
Воскресенье
18:00-19:30 — Хатха-йога с Инной
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Триконасана (поза треугольника) — это асана стоя , которая растягивает, тонизирует и укрепляет ноги, а так же растягивает пах и бедра. Она улучшает равновесие и способствует укреплению мышц кора. Вы научитесь контролировать положение тазобедренных суставов, выравнивая положение. В позе тело образует форму треугольника.
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ ЭЛЬВИРА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ ЭЛЬВИРА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана