انتظاراتتان را با شکرگذاری تعویض کنید...
کل زندگی تان در آن لحظه تغییر می کند...
این گونه است که به رنج پایان میدهید...
شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان میدهید...
با قدر دانی _ با شکر گذاری _ با عشق
هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید...
خانواده ؛ دوستانتان...
قلبی که در سینه تان می تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید
قلبتان به شما بخشیده شده است....
برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید....
خداوند انقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می تپد؛ اداامه دارد.....
بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمیکنیم...
برای قلبتان دست بزنید.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
کل زندگی تان در آن لحظه تغییر می کند...
این گونه است که به رنج پایان میدهید...
شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان میدهید...
با قدر دانی _ با شکر گذاری _ با عشق
هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید...
خانواده ؛ دوستانتان...
قلبی که در سینه تان می تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید
قلبتان به شما بخشیده شده است....
برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید....
خداوند انقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می تپد؛ اداامه دارد.....
بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمیکنیم...
برای قلبتان دست بزنید.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
⚡روش حذف افکار منفی بصورت ریشه ای توسط استاد #آنتونی_رابینز :
#آموزشی
#تمرین
باید نیت کنید که ازامروز تا سی روز بعد به هیچ عنوان اجازه ندهید که یک فکر منفی بیش از دو دقیقه در پرده ذهن شما بماند و زمانی که فهمیدید فکر منفی در ذهن شما داره رژه میره سریعا با قدرت سوال مثل : من یه هفته قبل نهار چی خوردم ؟
یا مثلا 6598ضربدر 65258 چقدر میشه ؟ سریع ذهتون رو منحرف کنید و مثل یک بوکسور این فکر منفی رو تجسم کنید با یک ضربه قوی از پرده ذهنتون به بیرون پرتاب کردید .
روزه شما زمانی شکسته میشه که بیش از دو دقیقه اجازه مانور به یک فکر منفی در پرده ذهتون بدهید . و باید از اول سی روز را اجرا کنید .
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
#آموزشی
#تمرین
باید نیت کنید که ازامروز تا سی روز بعد به هیچ عنوان اجازه ندهید که یک فکر منفی بیش از دو دقیقه در پرده ذهن شما بماند و زمانی که فهمیدید فکر منفی در ذهن شما داره رژه میره سریعا با قدرت سوال مثل : من یه هفته قبل نهار چی خوردم ؟
یا مثلا 6598ضربدر 65258 چقدر میشه ؟ سریع ذهتون رو منحرف کنید و مثل یک بوکسور این فکر منفی رو تجسم کنید با یک ضربه قوی از پرده ذهنتون به بیرون پرتاب کردید .
روزه شما زمانی شکسته میشه که بیش از دو دقیقه اجازه مانور به یک فکر منفی در پرده ذهتون بدهید . و باید از اول سی روز را اجرا کنید .
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آنتونی_رابینز
#ویدیو
در درون هر یک از ما منابع نیروی عظیمی به ودیعه نهاده شده است که می تواند ما را به کلیه آرزوهای خود و حتی به چیزی بیش از آن برساند.
یک تصمیم، می تواند دریچه های بسیاری را به روی ما باز کند و شادمانی یا غم، سعادت یا بی نوایی، با هم بودن یا انزوا، عمر طولانی و یا مرگ زودرس را به ارمغان آورد.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
#ویدیو
در درون هر یک از ما منابع نیروی عظیمی به ودیعه نهاده شده است که می تواند ما را به کلیه آرزوهای خود و حتی به چیزی بیش از آن برساند.
یک تصمیم، می تواند دریچه های بسیاری را به روی ما باز کند و شادمانی یا غم، سعادت یا بی نوایی، با هم بودن یا انزوا، عمر طولانی و یا مرگ زودرس را به ارمغان آورد.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
کلمات، چنان قدرتی دارند که می توانند آتش جنگی را بیفروزند و یا صلحی را بر قرار سازند! رابطه ای را به نابودی کشانند و یا آنرا محکمتر کنند.
برداشت و احساس ما نسبت به هر چیز، بسته به معنائی است که به آن چیز می دهیم.
کلماتی که آگاهانه یا نا آگاهانه برای بیان یک وضعیت انتخاب می کنیم، بلافاصله معنای آن را در نظرمان دگرگون می کنند و در نتیجه احساسمان را تغییر می دهند.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
برداشت و احساس ما نسبت به هر چیز، بسته به معنائی است که به آن چیز می دهیم.
کلماتی که آگاهانه یا نا آگاهانه برای بیان یک وضعیت انتخاب می کنیم، بلافاصله معنای آن را در نظرمان دگرگون می کنند و در نتیجه احساسمان را تغییر می دهند.
#آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 این ویدئوی مفید را از دست ندهید
✅ پنج راه غلبه بر استرس از زبان👌 #آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
✅ پنج راه غلبه بر استرس از زبان👌 #آنتونی_رابینز
@Razejahanehaste
🔑🔑🔑🔑
.
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت اول
امروز خواهید آموخت که چطور می توان مسائل منفی را محدود کرد. اگر اتفاقی هست که مو جب می شود احساس بدی داشته باشید، می توانید یک بار و برای همیشه از شر آن خلاص شوید. این کار فقط چند دقیقه وقت خواهد گرفت. این روشی است که نحوه تغییر الگو نام دارد؛ روشی برای شرطی شدن و تثبيت مسائل در ذهن، یا به عبارت دیگر، ايجاد یک عادت فکری، به طوری که مجبور نباشیم این عمل را هر بار آگاهانه و بسختی انجام دهیم. بدین شکل می توان بدون هیچ تلاشی در جهت نیل به اهداف پیش رفت.
برای شرطی شدن باید مراحلی را پشت سر بگذارید. در اولین قدم با مسائلی که قبلا در ذهن مان تثبيت شده اند شروع میکنیم.
به خاطر آورید چگونه نسبت به این مقوله ها شرطی شده اید. مسلما هنگام شکل گرفتن چنین ارتباطی، در یک موقعیت احساسی قوی قرار داشته اید. هر زمان که رویدادی به طور مکرر با احساس قوی همراه گردد نسبت به آن شرطی خواهید شد. سگ های پاولف را به خاطر دارید؟ سگ ها گرسنه هستند و شما زنگی را به صدا در می آورید و به آنها غذا می دهید. باز هم این رفتار را تکرار میکنید و پس از چند بار، این رویداد در سیستم عصبی آنها ثبت خواهند شد. بدین ترتیب، در آینده با به صدا درآوردن زنگ همان اتفاق دوباره تکرار می شود. این فرایند در مورد انسانها نیز صادق است. قبلا در مورد آگهی های تبلیغاتی با یکدیگر صحبت کرده ایم. مجریان طرح های آگهی های تبلیغاتی میدانند چگونه ما را تحت تأثیر قرار دهند. ما نیز باید بیاموزیم چگونه بتوانیم از این روش به نفع خود بهره گیریم.
ادامه دارد ...
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت اول
امروز خواهید آموخت که چطور می توان مسائل منفی را محدود کرد. اگر اتفاقی هست که مو جب می شود احساس بدی داشته باشید، می توانید یک بار و برای همیشه از شر آن خلاص شوید. این کار فقط چند دقیقه وقت خواهد گرفت. این روشی است که نحوه تغییر الگو نام دارد؛ روشی برای شرطی شدن و تثبيت مسائل در ذهن، یا به عبارت دیگر، ايجاد یک عادت فکری، به طوری که مجبور نباشیم این عمل را هر بار آگاهانه و بسختی انجام دهیم. بدین شکل می توان بدون هیچ تلاشی در جهت نیل به اهداف پیش رفت.
برای شرطی شدن باید مراحلی را پشت سر بگذارید. در اولین قدم با مسائلی که قبلا در ذهن مان تثبيت شده اند شروع میکنیم.
به خاطر آورید چگونه نسبت به این مقوله ها شرطی شده اید. مسلما هنگام شکل گرفتن چنین ارتباطی، در یک موقعیت احساسی قوی قرار داشته اید. هر زمان که رویدادی به طور مکرر با احساس قوی همراه گردد نسبت به آن شرطی خواهید شد. سگ های پاولف را به خاطر دارید؟ سگ ها گرسنه هستند و شما زنگی را به صدا در می آورید و به آنها غذا می دهید. باز هم این رفتار را تکرار میکنید و پس از چند بار، این رویداد در سیستم عصبی آنها ثبت خواهند شد. بدین ترتیب، در آینده با به صدا درآوردن زنگ همان اتفاق دوباره تکرار می شود. این فرایند در مورد انسانها نیز صادق است. قبلا در مورد آگهی های تبلیغاتی با یکدیگر صحبت کرده ایم. مجریان طرح های آگهی های تبلیغاتی میدانند چگونه ما را تحت تأثیر قرار دهند. ما نیز باید بیاموزیم چگونه بتوانیم از این روش به نفع خود بهره گیریم.
ادامه دارد ...
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
.
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت دوم
همان طور که گفتم شرطی شدن در اثر تداوم یک حرکت، عامل یا رویداد، همزمان با درک یک احساس به وجود خواهد آمد. تصور کنید شخصی پدرش را از دست داده است. مسلما احساس بسیار بدی دارد. یکی از قوی ترین احساسات منفی، یعنی افسردگی، در وجود او در اوج است. در مراسم تشییع، یکی از دوستان به طرف او می آید، به شانه اش می زند و میگوید : 《جان، می دانم که چقدر سخت است. امیدوارم بقای عمر تو باشد》 فردی از اقوام به نزد جان می آید، روی شانه او می زند و میگوید : 《پسرم براستی اتفاق دردناکی است》و ...
هیچ کدام از این حرف ها احساس جان را تغییر نمی دهد، اما یک حلقه ارتباطی منفی به طور ناخودآگاه در ذهن جان شکل میگیرد. چند ماه بعد، جان روحیه بهتری دارد و تا حدی این واقعه را فراموش کرده، يا در واقع آموخته است که باید خود را با شرایط جدید وفق دهد، ولی ناگهان یکی از دوستانش از راه می رسد و میگويد : 《هی جان، اوضاع چطور است؟》 دقیقا به همان نقطه، روی شانه وی می زند. جان احساس افسردگی شدیدی میکند، اما نمیداند چرا. آیا تا به حال برای شما چنین اتفاقی افتاده است؟ آیا گاهی ناگهان افسرده شده اید، در حالی که هیچ دلیلی برای آن نمی بینید؟ در اغلب این موارد احساس افسردگی به دلیل ارتباطی است که قبلا شکل گرفته است.
اگر نسبت به عاملی شرطی شوید با بروز آن، احساسی که در ذهن شما ثبت شده است بروز خواهد کرد. این عامل تنها یک حرکت، مثلا زدن بر روی شانه نیست. بلکه می تواند عاملى شنیداری باشد. وارد اتاق می شوید، موسیقی را، حتی اگر صدای آن بسیار کم هم باشد میشنوید و احساس دلتنگی و افسردگی می کنید.
ادامه دارد ...
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت دوم
همان طور که گفتم شرطی شدن در اثر تداوم یک حرکت، عامل یا رویداد، همزمان با درک یک احساس به وجود خواهد آمد. تصور کنید شخصی پدرش را از دست داده است. مسلما احساس بسیار بدی دارد. یکی از قوی ترین احساسات منفی، یعنی افسردگی، در وجود او در اوج است. در مراسم تشییع، یکی از دوستان به طرف او می آید، به شانه اش می زند و میگوید : 《جان، می دانم که چقدر سخت است. امیدوارم بقای عمر تو باشد》 فردی از اقوام به نزد جان می آید، روی شانه او می زند و میگوید : 《پسرم براستی اتفاق دردناکی است》و ...
هیچ کدام از این حرف ها احساس جان را تغییر نمی دهد، اما یک حلقه ارتباطی منفی به طور ناخودآگاه در ذهن جان شکل میگیرد. چند ماه بعد، جان روحیه بهتری دارد و تا حدی این واقعه را فراموش کرده، يا در واقع آموخته است که باید خود را با شرایط جدید وفق دهد، ولی ناگهان یکی از دوستانش از راه می رسد و میگويد : 《هی جان، اوضاع چطور است؟》 دقیقا به همان نقطه، روی شانه وی می زند. جان احساس افسردگی شدیدی میکند، اما نمیداند چرا. آیا تا به حال برای شما چنین اتفاقی افتاده است؟ آیا گاهی ناگهان افسرده شده اید، در حالی که هیچ دلیلی برای آن نمی بینید؟ در اغلب این موارد احساس افسردگی به دلیل ارتباطی است که قبلا شکل گرفته است.
اگر نسبت به عاملی شرطی شوید با بروز آن، احساسی که در ذهن شما ثبت شده است بروز خواهد کرد. این عامل تنها یک حرکت، مثلا زدن بر روی شانه نیست. بلکه می تواند عاملى شنیداری باشد. وارد اتاق می شوید، موسیقی را، حتی اگر صدای آن بسیار کم هم باشد میشنوید و احساس دلتنگی و افسردگی می کنید.
ادامه دارد ...
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
.
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت سوم
هر رویدادی که تکرار آن با احساسی همراه شده باشد می تواند شما را شرطی کند؛ مثلا به شیوه خاصی نگاه کردن با عادات فردی که در گذشته با شما بدرفتاری کرده است، یا حتی یک بو مثل بوی کیک سبب دستپخت مادرتان یا چیزی شبیه به این، عواملی که ما را تحت تاثیر قرار می دهند همواره در اطراف ما روی می دهند و بر كل بدن ما تأثير می گذارند.
برخی مواقع شرطی شدن نتایج ناگواری در پی خواهد داشت. مثلا تصور کنید امروز در یک مهمانی، در جمع دوستان هستید اما احساس ناراحتی میکنید. دوستانتان دور و بر شما را می گیرند و از شما می خواهند شادتر باشید. روز بعد هم همین اتفاق رخ میدهد. اگر چند روز به همين منوال سپری گردد دوستان تان ناخودآگاه با دیدن شما احساس بدی خواهند داشت و بدین شكل ارتباط بین شما و آنها خدشه دار میشود.
در ارتباط یک زوج، شرطی شدن براحتی صورت میگیرد زیرا احساسات در این نوع ارتباطات بسيار قوى است. اگر بین زن و شوهری موارد منفی متعددی بروز کند، بتدریج نسبت به این احساس شرطی خواهند شد و کار بجایی میکشد که میگویند : 《خدایا دیگر نمی توانم تحمل کنم! در این زندگی همواره احساس نارضایتی و رنج می کنم.
اما شما اکنون آگاه تر از آن هستید که فریب دام شرطی شدن را بخورید. شما خودتان شکل این حلقه را تعیین خواهید کرد و خود را با مسائلی شرطی می کنید که احساس خوشایندی به شما ببخشد.
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
✨👈تغییر دادن الگوهای ذهنی
قسمت سوم
هر رویدادی که تکرار آن با احساسی همراه شده باشد می تواند شما را شرطی کند؛ مثلا به شیوه خاصی نگاه کردن با عادات فردی که در گذشته با شما بدرفتاری کرده است، یا حتی یک بو مثل بوی کیک سبب دستپخت مادرتان یا چیزی شبیه به این، عواملی که ما را تحت تاثیر قرار می دهند همواره در اطراف ما روی می دهند و بر كل بدن ما تأثير می گذارند.
برخی مواقع شرطی شدن نتایج ناگواری در پی خواهد داشت. مثلا تصور کنید امروز در یک مهمانی، در جمع دوستان هستید اما احساس ناراحتی میکنید. دوستانتان دور و بر شما را می گیرند و از شما می خواهند شادتر باشید. روز بعد هم همین اتفاق رخ میدهد. اگر چند روز به همين منوال سپری گردد دوستان تان ناخودآگاه با دیدن شما احساس بدی خواهند داشت و بدین شكل ارتباط بین شما و آنها خدشه دار میشود.
در ارتباط یک زوج، شرطی شدن براحتی صورت میگیرد زیرا احساسات در این نوع ارتباطات بسيار قوى است. اگر بین زن و شوهری موارد منفی متعددی بروز کند، بتدریج نسبت به این احساس شرطی خواهند شد و کار بجایی میکشد که میگویند : 《خدایا دیگر نمی توانم تحمل کنم! در این زندگی همواره احساس نارضایتی و رنج می کنم.
اما شما اکنون آگاه تر از آن هستید که فریب دام شرطی شدن را بخورید. شما خودتان شکل این حلقه را تعیین خواهید کرد و خود را با مسائلی شرطی می کنید که احساس خوشایندی به شما ببخشد.
📕موفقیت نامحدود در 20 روز
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
.
✨👈گاهی از خود بپرسید که اگر خود را ملاقات می‌کردید، آیا از خودتان خوش‌تان می‌آمد؟!
صادقانه به این سوال جواب دهید و خواهید فهمید که نیاز به چه تغییراتی دارید....
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
✨👈گاهی از خود بپرسید که اگر خود را ملاقات می‌کردید، آیا از خودتان خوش‌تان می‌آمد؟!
صادقانه به این سوال جواب دهید و خواهید فهمید که نیاز به چه تغییراتی دارید....
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
7 تابلو موفقيت در اتاقتان
تابلو سقف: اهداف بلند داشته باش
تابلو ساعت: هر دقيقه با ارزش است
تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش
تابلو پنجره: به دنيا بنگر.
تابلو دریچه کولر: خونسرد باش
تابلو تقويم: به روز باش
تابلو در: در راه هدفهايت سختي‌ها را هل بده و كنار بزن
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
تابلو سقف: اهداف بلند داشته باش
تابلو ساعت: هر دقيقه با ارزش است
تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش
تابلو پنجره: به دنيا بنگر.
تابلو دریچه کولر: خونسرد باش
تابلو تقويم: به روز باش
تابلو در: در راه هدفهايت سختي‌ها را هل بده و كنار بزن
#آنتونی_رابینز
@parisarastgoo
❣وضعیت فعلی شما، نشون دهندۀ حداکثر پتانسیل و قدرت شما نیست. بلکه نشون دهندۀ اندازه و کیفیت اهدافی هست که در حال حاضر روشون تمرکز دارین!
#آنتونی_رابینز
🆔️@parisarastgoo
#آنتونی_رابینز
🆔️@parisarastgoo