🌜قسمتی از #احکام #ماه_مبارک_رمضان

🤔 اگر سوال احکامی داشتی میتونی به ما سر بزنی؛
@ommeabiha_bot

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

بازکردن #روزه با آب سرد به شدت مضر بوده و باعث تضعیف عملکرد معده و سیستم گوارش می‎شود، ممکن است فرد روزه‎دار به دلیل تشنه بودن طولانی مدت در طول روز، بخواهد بلافاصله آب بخورد، توصیه می‎شود آب را کم کم و جرعه جرعه و ترجیحا با فاصله از غذا بنوشند.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

چهار مغز #بادام، #گردو، #فندق و #پسته را بکوبید. سپس مقدار یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان #شیر داغ بریزید. به آن کمی #شکر، #عسل و یا دو خرمای بدون هسته اضافه کنید. بعد از اذان، ابتدا #خرما را میل کرده و سپس این نوشیدنی را به همراه نان نوش جان کنید. بهتر است بعد از یک ساعت غذای دیگری بخورید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

از نوشیدنی‎هایی مناسب برای رفع عطش و تامین آب بدن، می توان به تخم شربتی، خاک شیر و تخم خرفه با دوغ اشاره کرد. روزه‌داران می‏توانند یک الی دو ساعت قبل از خواب، دو الی سه قاشق غذاخوری خاک شیر را با یک لیتر آب مخلوط کرده و در وعده سحری استفاده کنند، همچنین می‎توان تخم خرفه را با دوغ مخلوط و سپس از آن جدا کرد و پس از خشک شدن، این کار را مجددا تکرار کرده و نهایتا پس از دو الی سه بار، آن را با دوغ میل کرد.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بدون سحری روزه می‌گیرید، باید بگوییم که با دست خودتان به بدنتان به‌خصوص معده و روده آسیب جدی وارد می‌کنید. کوتاه بودن زمان بین افطار تا سحر نباید مانع خوردن وعده مهم سحری شود. در روزهای عادی، داشتن دست‌کم سه وعده غذایی در روز توصیه‌شده است؛ بنابراین برای حفظ این تعادل در ماه رمضان، بهتر است که از خوردن وعده سحری غافل نشوید. اگر هنگام سحر احساس بی‌اشتهایی می‌کنید، طبیعی است. سعی کنید یک تا نیم ساعت زودتر از اذان بیدار شده تا برای خوردن سحری اشتها داشته باشید. علاوه بر این بهتر است وعده غذایی افطار را جوری بخورید که در زمان سحر گرسنه باشید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین است، بلکه مقدار قابل توجهی ویتامین و مواد مغذی نیز دارد. خوردن تخم مرغ باعث می‌شود برای مدت بیشتری سیر بمانید و در طول روز دچار گرسنگی نشوید.تخم مرغ را با روش‌های مختلفی می‌توان وارد برنامه غذایی کرد. می‌توانید املت سبزیجات درست کرده و یا تخم مرغ آبپز را تکه تکه کرده و در کنار سالاد بگذارید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

گوشت مرغ نیز مواد مغذی زیادی دارد و برای افراد روزه‌دار مفید است. گوشت مرغ می‌تواند انرژی مورد نیاز برای افراد روزه‌دار را در طول روز تامین کند. برای داشتن نتیجه بهتر آن را همراه با سبزیجات میل کنید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

میوه‌ها و سبزیجات، مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی دارند که به تامین انرژی روزانه افراد کمک می‌کند. به علاوه در کنار نوشیدن آب، راه دیگر برای تامین آب مورد نیاز بدن، خوردن میوه‌ها و سبزیجات است. میوه‌هایی ماند هندوانه، توت فرنگی، هلو، پرتقال، خیار و سبزیجاتی مانند کاهو، اسفناج و کرفس به تامین آب بدن کمک زیادی می‌کند. می‌توانید با درست کردن یک سالاد همه این میوه‌ها و سبزیجاتی که نام برده شد را در کنار یکدیگر نوش جان کنید و از تمام فواید آنها لذت ببرید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

سحری چه نخوریم؟ غذاهایی هستند که سبب بروز ناراحتی‌های گوارشی، عطش زیاد، ترش کردن و سوزش سر معده می‌شود. این غذاها عبارتند از: کوکو سبزی کوکو سیب‌زمینی گوشت‌های سرخ شده مثل کتلت، کباب، جوجه کباب چای زیاد سس مایونز خامه سوسیس و کالباس غذاهای سرشار از قند و چربی مانند زولبیا، شیرینی‌های مبتنی بر شیر و پودینگ

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

ماهی به عنوان یک غذای تقویت کننده و نشاط‌ آور شناخته می‌شود. بهتر است ماهی را سرخ نکنید چرا که باعث نفخ معده خواهد شد. به طور کلی سعی کنید از غذاهای سرخ شده بپرهیزید. دلیل آن نیز ساده است به خاطر اینکه تشنه‌تان می‌کنند. چون خوردن آب در طول روزه‌داری ممنوع است برای همین سعی کنید از غذاهایی که ممکن است شما را تشنه‌تر کنند، بپرهیزید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

.
🌱 #طب_سنتی
🌙 در #ماه_مبارک_رمضان

از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری بپرهیزید و در عوض سبزیجاتی مثل کاهو، گوجه فرنگی و سالاد استفاده کنید. غذاهای پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می‌شوند بلکه هضم آنها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می‌ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می‌شوید.

🔹️ @omme_abiha_a
🔹️ www.roknolhoda.com

#ماه_مبارک_رمضان
#مناجات

💢 مراسم وداع با ماه مبارک رمضان
🌹به نیابت از شهید #جواد_سلیمانی
🎤 مداحی توسط ذاکرین اهل بیت (ع)

📅 پنجشنبه ۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۲
⏰ از ساعت ۱۸
📍بهشت زهرا(س)، مزار شهدا، قطعه۲۶.

🔹 @omme_abiha_a
🔹️ www.ommeabiha.info