Высокое потребление фруктозосодержащих продуктов ( соки, мед, фруктовые соки, смузи, подсластители, промышленную выпечку,конфеты, мармелад, соусы, сиропы топинамбура, клена) ВАЖНО: речь не идет о ФРУКТАХ (в которых много клетчатки, пектина, витаминов, антиоксидантов). Высокое потребление фруктозы было связано с повышенным риском образования сладжа/желчных камней.
📍 Литогенный эффект фруктозы, по-видимому, зависит от нескольких параллельных механизмов, таких, как:
🔹 индукция резистентности к инсулину;
🔹 висцеральное ожирение;
🔹 Метаболический синдром;
🔹 повышенная мочевая кислота;
🔹 ожирение печени;
🔹 повышение триглицеридов (ТГЛ), которое ведет к стазу (застою) желчи.
Нарушение опорожнения желчного пузыря обнаруживается у пациентов с гипертриглицеридемией, скорее из-за снижения чувствительности к гормону холецистокинину, который вырабатывается в 12-перстной кишке и способствует сокращению желчного пузыря.
‼️ Другими словами, повышенные ТГЛ, 1.5 и выше (что уже говорит о преддиабете/диабете) повышают риски ЖКБ значительно!
📍 Литогенный эффект фруктозы, по-видимому, зависит от нескольких параллельных механизмов, таких, как:
🔹 индукция резистентности к инсулину;
🔹 висцеральное ожирение;
🔹 Метаболический синдром;
🔹 повышенная мочевая кислота;
🔹 ожирение печени;
🔹 повышение триглицеридов (ТГЛ), которое ведет к стазу (застою) желчи.
Нарушение опорожнения желчного пузыря обнаруживается у пациентов с гипертриглицеридемией, скорее из-за снижения чувствительности к гормону холецистокинину, который вырабатывается в 12-перстной кишке и способствует сокращению желчного пузыря.
‼️ Другими словами, повышенные ТГЛ, 1.5 и выше (что уже говорит о преддиабете/диабете) повышают риски ЖКБ значительно!
ФРУКТОЗА? СИЛЬНЕЙШИЙ НАРКОТИК СОВРЕМЕННОСТИ
📍Фруктоза классифицируется как простой сахар и естественным образом содержится в рационе в виде фруктов или меда. Фруктоза — это тип сахара, который составляет около 50% столового сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его потребление резко увеличилось с увеличением потребления подсластителей, кукурузного сиропа. Почему? Потому что она дешевле и в 1,5 слаще глюкозы, что экономически выгодней,
📍Потребление более сладких продуктов провоцирует рецепторы потреблять больше и слаще, при этом, привыкание сильнее наркотического, тк сигналы идут от мозга и прекратить потребление фруктозы практически невозможно, мозг начинает требовать яркий эффектов - фруктозы! по сути - наркомания, излечения от которой нет.
👉Влияние фруктозы на печень👈
🔴Существует огромная разница между тем, как метаболизируется фруктоза и как метаболизируется глюкоза. Глюкоза может метаболизироваться каждой клеткой. Но фруктоза метаболизируется только в печени, то есть прямой, даже без дверки, поток в печень . Потребление большого количества фруктозы в день вызывает огромную нагрузку на печень.
Когда большое количество фруктозы достигает печени, печень использует избыток фруктозы для создания жира, этот процесс называется липогенезом. 🔴Это приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени, состояния, при котором в клетках печени накапливается слишком много жира. Это является ключевым моментом в развитии инсулинорезистентности, жирового гепатоза, сахарного диабета, метаболического синдрома.
📍Фруктоза классифицируется как простой сахар и естественным образом содержится в рационе в виде фруктов или меда. Фруктоза — это тип сахара, который составляет около 50% столового сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Его потребление резко увеличилось с увеличением потребления подсластителей, кукурузного сиропа. Почему? Потому что она дешевле и в 1,5 слаще глюкозы, что экономически выгодней,
📍Потребление более сладких продуктов провоцирует рецепторы потреблять больше и слаще, при этом, привыкание сильнее наркотического, тк сигналы идут от мозга и прекратить потребление фруктозы практически невозможно, мозг начинает требовать яркий эффектов - фруктозы! по сути - наркомания, излечения от которой нет.
👉Влияние фруктозы на печень👈
🔴Существует огромная разница между тем, как метаболизируется фруктоза и как метаболизируется глюкоза. Глюкоза может метаболизироваться каждой клеткой. Но фруктоза метаболизируется только в печени, то есть прямой, даже без дверки, поток в печень . Потребление большого количества фруктозы в день вызывает огромную нагрузку на печень.
Когда большое количество фруктозы достигает печени, печень использует избыток фруктозы для создания жира, этот процесс называется липогенезом. 🔴Это приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени, состояния, при котором в клетках печени накапливается слишком много жира. Это является ключевым моментом в развитии инсулинорезистентности, жирового гепатоза, сахарного диабета, метаболического синдрома.
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
✔️Популярные препараты от тревожности и панических расстройств, снятия похмелья и снотворные, особенно популярные в США, "уменьшают мозг"
Новое исследование, в котором приняли участие почти 5500 человек, предполагает, что длительное употребление бензодиазепинов может привести к сокращению частей мозга, участвующих в регуляции памяти и настроения.
Новое исследование, в котором приняли участие почти 5500 человек, предполагает, что длительное употребление бензодиазепинов может привести к сокращению частей мозга, участвующих в регуляции памяти и настроения.
BioMed Central
Benzodiazepine use in relation to long-term dementia risk and imaging markers of neurodegeneration: a population-based study -…
Background Benzodiazepine use is common, particularly in older adults. Benzodiazepines have well-established acute adverse effects on cognition, but long-term effects on neurodegeneration and dementia risk remain uncertain. Methods We included 5443 cognitively…
📍ХОЛЕСТЕРИН И ГОМОЦИСТЕИН. И причем тут МИЕЛИН 👉👉👉По своей сути холестерин и гомоцистеин являются «конкурентными» веществами в процессах атеросклеротического поражения сосудов головного мозга: излишек гомоцистеина «внедряется» в стенку артерии, повреждает ее и «привлекает» к процессу холестерин, который в большом количестве содержится в миелине (белом веществе, из которого наполовину состоит головной мозг – двойной мембраны из липидов и белков). 👉👉👉Это явление приводит к повышению сопротивляемости миелиновых оболочек нейронов и уменьшению выхода ионов, что ведет к снижению проведения нервных импульсов. Клинический перекрест «гомоцистеин-холестерин-миелин» повышает риск развития у человека сенильной деменции альцгеймеровского типа и старческого слабоумия.
Для интересующихся хорошими домашними натуральными, а, главное, свежими маслами: Очень советую маслодельню Ефимовых, там можно заказать и вам лично надавят, добудут свежие масла! Не рекламы ради, а поделиться хорошими контактами @maslo_efimova
РАЗ ПОШЛА ТАКАЯ ТЕМА, ПОБЕЖАЛА Я ЗА ЧАГОЙ и ЕЖОВИКОМ...."18 июня 2024 года вышел указ Президента Российской Федерации № 529 «Об утверждении приоритетных направлений научно-технологического развития и перечня важнейших наукоемких технологий». Среди приоритетных направлений значится: превентивная и персонализированная медицина, обеспечение здорового долголетия."
НАРКОЗ: Кстати, кто спрашивал про восстановление после анестезии и общего наркоза…
Как я уже говорила, нужно поддерживать не печень, а работу мозга, то есть когнитивные способности.
Две недели после - самое хорошее время.
📍Для повышения когнитивки после наркоза хорошо работает Лецитин ( Фосфосерин), Гингко Билоба, Магний треонат.
📍Для себя выбрала вариант: Лецитин липосомальный + Витамин С липосомальный + Клеточный сок пихты с Ежовиком.
Берите на заметку…#наркоз #операция #ежовик #лецитин
Как я уже говорила, нужно поддерживать не печень, а работу мозга, то есть когнитивные способности.
Две недели после - самое хорошее время.
📍Для повышения когнитивки после наркоза хорошо работает Лецитин ( Фосфосерин), Гингко Билоба, Магний треонат.
📍Для себя выбрала вариант: Лецитин липосомальный + Витамин С липосомальный + Клеточный сок пихты с Ежовиком.
Берите на заметку…#наркоз #операция #ежовик #лецитин
КОЖА И НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ:
Гиповитаминоз– это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов.
Есть Авитаминоз - и это совсем дефицит одного или нескольких витаминов. Но страшен не Авитаминоз, то есть полный недостаток, а гиповитаминоз - когда патологичного состояния еще нет, но ферменты, которые работают за счет этого витамина уже не справляются, тормозят, буксуют и отключаются.
О наличии гиповитаминоза вам могут рассказать следующие признаки:
📍Дефицит витамина В2 вызывает сухость кожи лица, тела, губ. Могут появляться заеды в области рта и трещины на руках.
📍Недостаток витамина А приводит к шелушению, избыточному ороговению, сухости кожи и слизистых оболочек, атрофии сальных желез. Дефицит витамина А практически всегда связан с дефицитом витамина Д.
📍Отсутствие витамина В6 проявляется через сухость кожи лица, головы, рук, перхоть, себорею.
📍Сильный недостаток В12 сопровождается снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. При таком состоянии ухудшается работа ЖКТ и нервной системы. Всасываемость кишечника замедляется и кожа перестает в полной мере получать необходимые полезные вещества.
📍Дефицит витамина Е можно назвать худшим другом молодости кожи. Из-за его нехватки в ней запускается процесс преждевременного старения, снижается выработка коллагена и эластина, появляются морщины и пигментные пятна.
📍Снижение уровня витамина С - это уже совсем караул! Это самый распространенный витамин, и при этом, он действительно часто в дефиците! Тогда страдает вся иммунная система, синтез коллагена, тургор кожи, надпочечники.
Гиповитаминоз– это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов.
Есть Авитаминоз - и это совсем дефицит одного или нескольких витаминов. Но страшен не Авитаминоз, то есть полный недостаток, а гиповитаминоз - когда патологичного состояния еще нет, но ферменты, которые работают за счет этого витамина уже не справляются, тормозят, буксуют и отключаются.
О наличии гиповитаминоза вам могут рассказать следующие признаки:
📍Дефицит витамина В2 вызывает сухость кожи лица, тела, губ. Могут появляться заеды в области рта и трещины на руках.
📍Недостаток витамина А приводит к шелушению, избыточному ороговению, сухости кожи и слизистых оболочек, атрофии сальных желез. Дефицит витамина А практически всегда связан с дефицитом витамина Д.
📍Отсутствие витамина В6 проявляется через сухость кожи лица, головы, рук, перхоть, себорею.
📍Сильный недостаток В12 сопровождается снижением уровня эритроцитов и гемоглобина. При таком состоянии ухудшается работа ЖКТ и нервной системы. Всасываемость кишечника замедляется и кожа перестает в полной мере получать необходимые полезные вещества.
📍Дефицит витамина Е можно назвать худшим другом молодости кожи. Из-за его нехватки в ней запускается процесс преждевременного старения, снижается выработка коллагена и эластина, появляются морщины и пигментные пятна.
📍Снижение уровня витамина С - это уже совсем караул! Это самый распространенный витамин, и при этом, он действительно часто в дефиците! Тогда страдает вся иммунная система, синтез коллагена, тургор кожи, надпочечники.
Uilyam_Ye._Yenergiyazdorovya._Eda_Menyayushaya_Jizn_Otk.a4.pdf
21.4 MB
Энтони Уильямс, кому нужно...
👉РУБРИКА "РАЗНОС КОСМЕТИКИ": 👈
Потянулась рука к бренду OKOLO Beauty … Как корабль назовете, так он и поплывет “околокрасоты”.
С точки зрения концепции - привлекает внимание, в модных магазинах, типа Золотого Яблока стоит на самом видном месте, видимо, с бюджетом на продвижение всё хорошо, вливается.
🍀ОПИСАНИЕ: Здоровая кожа может сама о себе позаботиться. Например, отражать нападки вредных бактерий. Это реально благодаря микробиому — коктейлю из миллионов полезных микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Когда состояние микробиома нарушается (виновны стресс, экология, частые пилинги), его восстанавливают бьюти-средства с биотиками.
Главная в составе этой суперосвежающей сыворотки — роза сентифолия. Ее экстракт помогает микробиому оставаться в балансе, совмещая в себе функции пребиотиков (заботятся о хороших бактериях) и постбиотиков (выстраивают антиоксидантную защиту). Натуральные розовые лепестки добавляют привлекательности содержимому: флакон украсит ваш рабочий стол, прикроватную тумбочку и инстаграм.
🍀РАЗБОР ТЕХНОЛОГА: Истаграм баночка точно украсит, но с коже совсем не факт. Или нынче только инстаграм гарантирует хорошее состояние кожи, или я совсем вышла из моды.
https://okolobeauty.com/ru/catalog/petal-balancing-serum
Из увлажняющих веществ и самого большого количества в Сыворотке - это пропиленгликоль (ПГ), глицерин, Пропадиол - платим за Гликоли, то есть за синтетических увлажнители.
Вычитаем этих товарищей из состава, плюс вода, получается в составе только гликоли.
🌹Дальше идет розовая вода (не экстракт, не масло, а просто розовая вода!). За ней список опять гликолей, ароматизатор, загустители несколько, антиокислитель формулы, растворитель, консерванты, консерванты и рекламируемая в описании РОЗА СЕНТИФОЛИЯ ЭКСТРАКТ ( почему-то производители, либо маркетологи не удосужились перевести это красивое название) - это ПРОСТО МАЙСКАЯ РОЗА обычным языком, причем, концентрация ее экстракта равна практически нулю, тк в списке она находится на предпоследнем после красителя месте.
🔥Никакого отношения эта сыворотка в микробиому не относится и не может относиться, какой бы сильный микробиом коже не был, он умрет от такого состава!
Если читать описание, производитель говорит прямым текстом: "Здоровая кожа может сама о себе позаботиться” Точка… остальное Инстаграм. 😈
AQUA/WATER
PENTYLENE GLYCOL
PROPANEDIOL
GLYCERIN
ROSA DAMASCENA FLOWER WATER
PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL
HYDROXYACETOPHENONE
NIACINAMIDE
1,2-HEXANEDIOL
BUTYLENE GLYCOL
CAPRYLYL GLYCOL
CHONDRUS CRISPUS POWDER
PARFUM/FRAGRANCE
TOCOPHERYL ACETATE
GELLAN GUM
XANTHAN GUM
AGAR
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
CALCIUM CHLORIDE
BENZYL ALCOHOL
TROMETHAMINE
SODIUM BENZOATE
POTASSIUM SORBATE
ALCOHOL DENAT
ROSA CENTIFOLIA FLOWER EXTRACT
HEXYL CINNAMAL
CI 77491 / IRON OXIDES
Потянулась рука к бренду OKOLO Beauty … Как корабль назовете, так он и поплывет “околокрасоты”.
С точки зрения концепции - привлекает внимание, в модных магазинах, типа Золотого Яблока стоит на самом видном месте, видимо, с бюджетом на продвижение всё хорошо, вливается.
🍀ОПИСАНИЕ: Здоровая кожа может сама о себе позаботиться. Например, отражать нападки вредных бактерий. Это реально благодаря микробиому — коктейлю из миллионов полезных микроорганизмов, живущих на ее поверхности. Когда состояние микробиома нарушается (виновны стресс, экология, частые пилинги), его восстанавливают бьюти-средства с биотиками.
Главная в составе этой суперосвежающей сыворотки — роза сентифолия. Ее экстракт помогает микробиому оставаться в балансе, совмещая в себе функции пребиотиков (заботятся о хороших бактериях) и постбиотиков (выстраивают антиоксидантную защиту). Натуральные розовые лепестки добавляют привлекательности содержимому: флакон украсит ваш рабочий стол, прикроватную тумбочку и инстаграм.
🍀РАЗБОР ТЕХНОЛОГА: Истаграм баночка точно украсит, но с коже совсем не факт. Или нынче только инстаграм гарантирует хорошее состояние кожи, или я совсем вышла из моды.
https://okolobeauty.com/ru/catalog/petal-balancing-serum
Из увлажняющих веществ и самого большого количества в Сыворотке - это пропиленгликоль (ПГ), глицерин, Пропадиол - платим за Гликоли, то есть за синтетических увлажнители.
Вычитаем этих товарищей из состава, плюс вода, получается в составе только гликоли.
🌹Дальше идет розовая вода (не экстракт, не масло, а просто розовая вода!). За ней список опять гликолей, ароматизатор, загустители несколько, антиокислитель формулы, растворитель, консерванты, консерванты и рекламируемая в описании РОЗА СЕНТИФОЛИЯ ЭКСТРАКТ ( почему-то производители, либо маркетологи не удосужились перевести это красивое название) - это ПРОСТО МАЙСКАЯ РОЗА обычным языком, причем, концентрация ее экстракта равна практически нулю, тк в списке она находится на предпоследнем после красителя месте.
🔥Никакого отношения эта сыворотка в микробиому не относится и не может относиться, какой бы сильный микробиом коже не был, он умрет от такого состава!
Если читать описание, производитель говорит прямым текстом: "Здоровая кожа может сама о себе позаботиться” Точка… остальное Инстаграм. 😈
AQUA/WATER
PENTYLENE GLYCOL
PROPANEDIOL
GLYCERIN
ROSA DAMASCENA FLOWER WATER
PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL
HYDROXYACETOPHENONE
NIACINAMIDE
1,2-HEXANEDIOL
BUTYLENE GLYCOL
CAPRYLYL GLYCOL
CHONDRUS CRISPUS POWDER
PARFUM/FRAGRANCE
TOCOPHERYL ACETATE
GELLAN GUM
XANTHAN GUM
AGAR
ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
CALCIUM CHLORIDE
BENZYL ALCOHOL
TROMETHAMINE
SODIUM BENZOATE
POTASSIUM SORBATE
ALCOHOL DENAT
ROSA CENTIFOLIA FLOWER EXTRACT
HEXYL CINNAMAL
CI 77491 / IRON OXIDES
🌹Витамин В3 – никотиновая кислота, (витамин РР, никотинамид, ниацинамид) #ниацин #ниацинамид #витаминВ3 #NAD
В виде никотиновой кислоты – ухудшает функцию венозной стенки, а так- же вызывает расширение капилляров – эффект покраснения кожи, многие путают с аллергией, но это нормальное его действие.
В виде никотинамида нет такого эффекта.
🍀Функции:
• Сосудорасширяющее действие (то самое покраснение, подумайте, как хорошо спазмированным участкам тела).
• Способствует регуляции и поддержанию нормального АД;
• Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, про- являет антиатеросклеротическое действие (пожилым людям очень нужен курсами по весне и осени, можно в таб по инструкции)
• Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из пита- тельных компонентов;
• Участвует в процессах клеточного дыхания (кому всегда душно и не хватает воздуха, например).
🍀Один из самых сложных витаминов, так как вариантов и методов его приложения крайне много, он - действительно лекарство! Он может очень многое, от снижения холестерина, до огромного количество энергии и защиты от рака, но также бывает и токсичным.
🍀Варианты и производные витамина В3 в виде БАД и косметики: Никотинамид, Ниацин, инозитол гексоникотинад, NADH, NAD+, NAD, NMN - это все про него, это все - молекулы энергии, anti-age и митохондрий. Если интересно его использование, пищите, а сегодня 👉👉👉
В виде никотиновой кислоты – ухудшает функцию венозной стенки, а так- же вызывает расширение капилляров – эффект покраснения кожи, многие путают с аллергией, но это нормальное его действие.
В виде никотинамида нет такого эффекта.
🍀Функции:
• Сосудорасширяющее действие (то самое покраснение, подумайте, как хорошо спазмированным участкам тела).
• Способствует регуляции и поддержанию нормального АД;
• Препятствует избыточному накоплению холестерина в крови, про- являет антиатеросклеротическое действие (пожилым людям очень нужен курсами по весне и осени, можно в таб по инструкции)
• Улучшает обмен веществ, облегчает получение энергии из пита- тельных компонентов;
• Участвует в процессах клеточного дыхания (кому всегда душно и не хватает воздуха, например).
🍀Один из самых сложных витаминов, так как вариантов и методов его приложения крайне много, он - действительно лекарство! Он может очень многое, от снижения холестерина, до огромного количество энергии и защиты от рака, но также бывает и токсичным.
🍀Варианты и производные витамина В3 в виде БАД и косметики: Никотинамид, Ниацин, инозитол гексоникотинад, NADH, NAD+, NAD, NMN - это все про него, это все - молекулы энергии, anti-age и митохондрий. Если интересно его использование, пищите, а сегодня 👉👉👉
👉👉НО СЕГОДНЯ ПРО НИАЦИНАМИД В КОСМЕТИКЕ: 👈👈 #ниацинамид #ниацин #витаминВ3
🔹Сразу скажу: очень его люблю, один из самых доказанных и действенных ингредиентов в косметических средствах. НО, как мы помним, и как я все время говорю - один в поле тоже не воин, поэтому: сочетание, % ввода и соседство с другими ингредиентами - имеет важнейшее значение.
🔹Не думаю, что бездарная формула крема может быть спасена одним ниацинамидом, хотя так часто бывает, смотреть только на его наличие в рекламе не стоит…
🔹Ниацинамид - очень стабилен, если он будет в формулах с SPF, в принципе, ок, но эффект и сочетание его с другими действующими синегристами не будет ярким и действенным.
🍎ЕГО ХОРОШО ДОБАВЛЯТЬ:
◦ средства в области вокруг глаз
◦ anti-age косметику и линейки
◦ увлажняющие и смягчающие кремы
◦ тональные средства тоже допустимо
◦ SPF допустимо
◦ средства для жирной, склонной к высыпаниям, проблемной, смешанной и гиперчувствительной кожи - просто ТОП!
🍎ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:
• регенерация кожи
• синтез коллагена
• улучшает защитные функции, барьерные функции кожи.
• Сужает поры, матирует
• Очень хорош при гиперпигментации
• борется с воспалениями и смягчает
🍎КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ИЗ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:
• Ввести в летний уход, как антиоксидант и борец с пигментацией
• Сочетать с витамином С и Е - очень хорошие синергисты и рабочие сочетания ( но Витамин С летом - только не днем!)
• Очень хорошее сочетание с Ретинолом ( опять не летом)
• Очень хорошее сочетания с Гиалуроновой Кислотой
• САМЫЙ ТОП БИОХАКЕРА: Сочетать добавки нужной формы витамина В3 с кремом с ниацином, плюс пептиды и С - это просто 🔥🔥🔥
🔹Сразу скажу: очень его люблю, один из самых доказанных и действенных ингредиентов в косметических средствах. НО, как мы помним, и как я все время говорю - один в поле тоже не воин, поэтому: сочетание, % ввода и соседство с другими ингредиентами - имеет важнейшее значение.
🔹Не думаю, что бездарная формула крема может быть спасена одним ниацинамидом, хотя так часто бывает, смотреть только на его наличие в рекламе не стоит…
🔹Ниацинамид - очень стабилен, если он будет в формулах с SPF, в принципе, ок, но эффект и сочетание его с другими действующими синегристами не будет ярким и действенным.
🍎ЕГО ХОРОШО ДОБАВЛЯТЬ:
◦ средства в области вокруг глаз
◦ anti-age косметику и линейки
◦ увлажняющие и смягчающие кремы
◦ тональные средства тоже допустимо
◦ SPF допустимо
◦ средства для жирной, склонной к высыпаниям, проблемной, смешанной и гиперчувствительной кожи - просто ТОП!
🍎ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:
• регенерация кожи
• синтез коллагена
• улучшает защитные функции, барьерные функции кожи.
• Сужает поры, матирует
• Очень хорош при гиперпигментации
• борется с воспалениями и смягчает
🍎КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ИЗ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:
• Ввести в летний уход, как антиоксидант и борец с пигментацией
• Сочетать с витамином С и Е - очень хорошие синергисты и рабочие сочетания ( но Витамин С летом - только не днем!)
• Очень хорошее сочетание с Ретинолом ( опять не летом)
• Очень хорошее сочетания с Гиалуроновой Кислотой
• САМЫЙ ТОП БИОХАКЕРА: Сочетать добавки нужной формы витамина В3 с кремом с ниацином, плюс пептиды и С - это просто 🔥🔥🔥
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️"Корпорация Nestlé продавала в Европе воду из источников, загрязненных фекалиями"
Об этом сообщает расследование Mediapart.
Журналистское расследование показало, что заражены, в том числе, французские источники минеральной воды, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами, при этом некоторые компании, в том числе «Нестле», незаконно фильтровали воду и продавали ее как «природную минеральную воду». По данным Mediapart, масштабы мошенничества за последние 15 лет составили 3 млрд евро.
В феврале этого года защитники прав потребителей подали иск против компании Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma.
«Нестле, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с «природной минеральной водой». [Он продавал их] во Франции, Европе, по всему миру, и потребители не знали об этом», — говорит Ингрид Крагл из потребительской организации Foodwatch France.
Foodwatch обратилась к французским властям с призывом привлечь виновных к ответственности.
Об этом сообщает расследование Mediapart.
Журналистское расследование показало, что заражены, в том числе, французские источники минеральной воды, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами, при этом некоторые компании, в том числе «Нестле», незаконно фильтровали воду и продавали ее как «природную минеральную воду». По данным Mediapart, масштабы мошенничества за последние 15 лет составили 3 млрд евро.
В феврале этого года защитники прав потребителей подали иск против компании Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma.
«Нестле, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с «природной минеральной водой». [Он продавал их] во Франции, Европе, по всему миру, и потребители не знали об этом», — говорит Ингрид Крагл из потребительской организации Foodwatch France.
Foodwatch обратилась к французским властям с призывом привлечь виновных к ответственности.
👉ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ:👈
Вас постоянно мучает чувство голода? Вы не одиноки.
🔴 Во-первых, у многих из нас чувство голода возвращается вскоре после еды, и это тоже связано с глюкозой. Попробуйте сравнить два одинаковых по калорийности приема пищи – и вы сможете убедиться, что более длительное ощущение сытости обеспечивает тот, который вызывает меньший скачок глюкозы. Калории – это еще не все.
🔴Во-вторых, постоянный голод является одним из симптомов высокого уровня инсулина. Когда многолетние скачки глюкозы приводят к хроническому повышению инсулина, это нега- тивно сказывается на функциях других гормонов. В частности, блокируется действие лептина, который сообщает мозгу, что мы сыты и должны прекратить прием пищи, и вместо этого уси- ливается действие грелина, который убеждает нас, что мы все еще голодны.
🔴Другими словами, даже когда у нас есть запасы жира и много доступной энергии, наше тело сообщает, что нам нужно съесть еще больше... и мы это делаем.
🔴Когда мы продолжаем поглощать пищу, глюкоза подскакивает еще выше. И тело высвобождает больше инсулина, который способствует преобразованию избыточной глюкозы в жир, который в свою очередь стимулирует секрецию грелина. Чем больше веса мы набираем, тем сильнее становится чувство голода. Возникает печальный и несправедливый порочный круг.
🔥Выход из него не в том, чтобы стараться меньше есть, а в том, чтобы снизить уровни инсулина, делая наши кривые глюкозы более пологими. В этом и заключается основная стратетия долгожительства…
Вас постоянно мучает чувство голода? Вы не одиноки.
🔴 Во-первых, у многих из нас чувство голода возвращается вскоре после еды, и это тоже связано с глюкозой. Попробуйте сравнить два одинаковых по калорийности приема пищи – и вы сможете убедиться, что более длительное ощущение сытости обеспечивает тот, который вызывает меньший скачок глюкозы. Калории – это еще не все.
🔴Во-вторых, постоянный голод является одним из симптомов высокого уровня инсулина. Когда многолетние скачки глюкозы приводят к хроническому повышению инсулина, это нега- тивно сказывается на функциях других гормонов. В частности, блокируется действие лептина, который сообщает мозгу, что мы сыты и должны прекратить прием пищи, и вместо этого уси- ливается действие грелина, который убеждает нас, что мы все еще голодны.
🔴Другими словами, даже когда у нас есть запасы жира и много доступной энергии, наше тело сообщает, что нам нужно съесть еще больше... и мы это делаем.
🔴Когда мы продолжаем поглощать пищу, глюкоза подскакивает еще выше. И тело высвобождает больше инсулина, который способствует преобразованию избыточной глюкозы в жир, который в свою очередь стимулирует секрецию грелина. Чем больше веса мы набираем, тем сильнее становится чувство голода. Возникает печальный и несправедливый порочный круг.
🔥Выход из него не в том, чтобы стараться меньше есть, а в том, чтобы снизить уровни инсулина, делая наши кривые глюкозы более пологими. В этом и заключается основная стратетия долгожительства…