🧐 Как не заболеть?

👩🏻 «Во-первых, необходимо своевременно вакцинироваться. Во-вторых, не пренебрегать правилами безопасности — мыть руки и надевать маску. Препараты, восстанавливающие иммунитет, принимать только по назначению врача. Достаточно банально не вредить иммунитету — ешьте нормально, спите хорошо. Пополняйте свои микро- и макроэлементы. Принимайте витамины. Это всё, что можно сделать во время и после болезни. Но самое главное — своевременно обращайтесь к врачу», — комментирует эксперт.

#ЗаМЕДчательная_наука #ВолгГМУ #НОМУС_ВолгГМУ

🦠 «Может управлять работой мозга»: ученые рассказали о роли микробиоты в организме

💁🏻 Работа человеческого тела во многом зависит от микроорганизмов, живущих внутри него. При этом число микробов в организме у разных людей может быть равно числу собственных клеток, а может в десять раз превосходить его. Наиболее «густонаселенный» биотоп — это микробиота желудочно-кишечного тракта. Именно она определяет психическое и физическое здоровье человека.

💚 Действительно ли все болезни начинаются в кишечнике? В этом ученые ВолгГМУ разбирались в очередном выпуске онлайн-видеоподкаста «ЗаМЕДчательная наука».

#ЗаМЕДчательная_наука #ВолгГМУ #НОМУС_ВолгГМУ

💤 Дверь в потусторонний мир или кошмар наяву: что нужно знать о сонном параличе

😱 Для некоторых людей сон — это не способ восстановить силы после тяжелого рабочего или учебного дня, а настоящий кошмар. Есть состояние, при котором человек становится настоящим заложником собственных страхов. Имя ему — сонный паралич.

🔮 Особо впечатлительные люди верят в мистическую составляющую этого явления, но у науки есть другое мнение.

📲 Переходите в группу и листайте карусель, чтобы приоткрыть завесу тайны.

#ЗаМЕДчательная_наука #ВолгГМУ #НОМУС_ВолгГМУ

🥗 Вкус и долголетие: загадка средиземноморской диеты

🗺️ Средиземноморская диета — это система питания, основанная на традиционных продуктах, характерных для Средиземноморья, включая Южную Европу (например, Греция, Италия, Испания). Эта диета стала известной благодаря исследованиям, показавшим её связь с хорошим здоровьем и долголетием.

🫒 Она считается полезной для здоровья сердца, снижает риск развития ожирения, диабета и других хронических заболеваний. Этот подход к питанию признан ЮНЕСКО частью нематериального культурного наследия человечества.

👩🏻‍⚕️ А Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2020 году даже назвала её лучшей системой питания.

Давайте разбираться, что же такое средиземноморская диета. Подробности в профиле 💚

#ЗаМЕДчательная_наука #ВолгГМУ #НОМУС_ВолгГМУ