Катя Нестерчик | Психолог отношений
111 subscribers
159 photos
6 videos
2 files
20 links
Здесь вы найдете как отпустить, улучшить или создать отношения, восстановить самооценку и вернуть уверенность в себе

Я - Екатерина Нестерчик - психолог с образованием

✍️ запись на консультацию или связаться со мной @nesterkatrin
Download Telegram
Воскресный Тест 📌

Какие сообщения могут получать люди? Такие?

Вы и только Вы являетесь творцом своей жизни.

Все, что Вы делаете сегодня с любовью и энтузиазмом, обязательно повлияет на  Ваш завтрашний день.

Но Вы должны быть терпеливым. Не нарушайте естественный ход вещей.

А какое сообщение можете получить Вы?

Посмотрите на картинку, то, что Вы увидели первым, откроет сообщение для Вас.

Итак, начнём…

1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.

Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Мужчина
✔️ Облака
✔️ Лестница
✔️ Деревья
✔️ Птицы

Всем прекрасного воскресенья!

Ставь ❤️ и подписывайся!

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#тест #воскресныйтест #тесты #тест_isisress #интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▶️ Отсутствие уверенности в завтрашнем дне
Если компания переживает трудные времена, неизбежно появится тревога. А значит, нахождение на работе будет сопряжено со стрессом.

▶️ Скучные рабочие задачи
Человек, который понимает, что рабочие задачи вызывают скуку, и перспектив роста нет, может столкнуться с синдромом выгорания — пропадает мотивация к чему-то стремиться и что-то менять.

Всемирная Организация Здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней. Синдром определяется не как заболевание, а как фактор, который влияет на здоровье человека.

Выгорание может привести к депрессии — это серьёзное заболевание, при котором необходимо обращаться к врачу.

Берегите себя, занимайтесь любимым делом и не забывайте отдыхать. Ставьте❤️ и подписывайтесь!

Всех обняла🤗, всем любви❤️
Солнечное затмение и новолуние
25 октября в 13:48 по МСК в знаке Скорпиона ♏️

🌙 В это новолуние открывается коридор затмений - солнечным затмение. Поэтому новолуние в тысячи раз сильнее. На первый план затмение вынесет отношения романтические и партнёрские.

Новолуние несёт большие перемены и откроет врата для нового и перспективного. Будет прилив энергии и желание что-то менять. Могут быть судьбоносные встречи. Начинается новый финансовый цикл.

Рекомендуется:
— отдыхать
— медитировать
— внимание на знаки судьбы
— работать над здоровьем
— налаживать отношения, знакомиться или расставаться.
— строить планы, в том числе, долгосрочные
— переоценивать свои ценности
— избавляться от хлама
— загадывать желания

Не рекомендуется:
— выяснять отношения
— принимать решения на эмоциях
— будьте осторожны с газом, огнём и острыми предметами

❗️ Напоминаю, что в течение 24 часов после новолуния заполняем Чек Изобилия. Инструкцию и чек можете скачать по ссылке

Всех обняла🤗, всем любви❤️
Как развить интуицию 🧚‍♀

Каждый человек обладает интуицией. Учёные считают, что она формируется на основе информации, которая была получена ранее, но так и не дошла до сознания. Эзотерики утверждают, что это способность брать информацию напрямую из поля Вселенной.

 Так или иначе, интуиция помогает принимать как малозначительные, так и важнейшие в жизни решения:
— за кого выходить замуж
— в какой стране жить
— какую профессию выбрать
— в какой компании работать
Эти три упражнения помогут вам научиться распознавать подсказки интуиции:

✔️1. Определите язык, на котором говорит с вами сердце
Интуиция может проявляться как догадка или мимолетная мысль. Это могут быть физические ощущения, например, мурашки или «бабочки в животе». Иногда это чувство знания и уверенности, что всё правильно. Или наоборот, внутренний протест: «Мне это не нужно».

Если принимаете решение и заметили характерные подсказки интуиции, обязательно прислушайтесь. Не уговаривайте себя, если душа сказала «нет». Разум будет приводить тысячи аргументов, но слушать его не стоит. Душа подключена к полю Вселенной и знает больше, чем разум.

✔️ 2. Медитируйте
Медитация с остановкой внутреннего диалога очистит ум, а это поможет соединиться с интуицией. Выбирайте медитацию на свой вкус, в интернете их очень много.

✔️ 3. Задавайте вопросы
Сформулируйте вопрос и ждите ответ. Иногда это будет моментальная реакция тела — бросит в жар или в холод, появится ощущение облегчения или участится пульс.

Иногда ответ придётся подождать. Например, вы станете свидетелем чужого разговора и услышите ответ на свой вопрос. Или прочтёте что-то в книге, увидите «знак» на улице.

Развивайте интуицию, и она будет помогать вам всё чаще.
Ваши комментарии ценны для меня.

Всех обняла🤗, всем любви❤️
Воскресный Тест  📌

Личностный тест: путь или пропасть?
Некоторые люди на этом изображении видят путь с маленькой дверью в конце; а другие видят пропасть, похожую на шахту лифта.

А что вы видите на этом изображении?
Долго не думайте!

Итак, начнём…

1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.

Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Путь, ступеньки вверх с дверью в конце.
✔️ Пропасть, похожая на шахту лифта

Всем прекрасного воскресенья!

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#тест #воскресныйтест #тесты #тест_isisress #тестпсихология
​​УРА! Розыгрыш!

У меня прекрасная новость для моих любимых подписчиков.
Сейчас самое время начать действовать для достижения своих целей, разобраться в себе или в своих отношениях.

Выбираем 3 победителей.
Победитель получить онлайн-консультацию (коуч-сессию) 60 мин в подарок.

Условия участия вы можете прочитать в ВК или Instagram

Уже в субботу 05 ноября мы узнаем имена 3 счастливчиков.

Через генератор случайных чисел проведу розыгрыш и назову победителей, которые и получат консультации за отзыв.

Не упустите свой шанс и я ЖЕЛАЮ каждому из вас УДАЧИ!

*Если ваша страница закрыта, не забудьте открыть её на период проведения розыгрыша.
**Воспользоваться онлайн-консультацией можно до 30.11.2022. Консультация проводится онлайн с 9 до 16 по МСК
Как избыточная важность мешает достигать цели 🎯

«Если я не добьюсь цели, значит, я неудачница»
«Если я этого не сделаю, всё потеряет смысл»
«От этого зависит моя жизнь»

Вы замечали, если очень сильно чего-то хочешь, результат получается прямо противоположный? И наоборот, если тебе всё равно, ситуация складывается наилучшим образом. Почему это происходит?

Когда человек придаёт чему-то слишком большое значение, тонком плане возникает избыточный потенциал, дисгармония. Чтобы её устранить, энергии формируют проблемы для того, кто нарушает равновесие. 

Это порождает проблемы, и жизнь превращается в борьбу за существование. Создаётся ощущение, что работает закон подлости: я стараюсь изо всех сил, но ничего не выходит.

Многие стремятся к целям, рисуют карты желаний, занимаются визуализацией. Но делают это настолько старательно, что изводят себя, а порой и окружающих. В результате, не получают ничего.
Секрет в том, чтобы снизить важность:
 
1. Осознать, что мысли материализуются в любом случае. Если вы визуализировали, прочувствовали, прожили мечту, отпустите её. Доверьтесь миру, он сам обо всём позаботится. Просто ожидайте исполнения желания.

Например, вы хотите получить должность в престижной компании. Отправьте резюме и спокойно занимайтесь другими делами. Если будете обновлять почту каждые 5 минут — точно откажут. «Забудете» — шансы на прохождение конкурса возрастут.

2. Не ставьте всё на одну карту
Планируя важное событие, сразу продумывайте запасные варианты. Что будете делать, если всё пойдёт не по плану?

Как я поступлю, если моё резюме не понравится? Ничего страшного, буду откликаться на другие вакансии. Или продолжу работать на старой работе. Эти островки безопасности снизят избыточный потенциал.

3. Расслабляйтесь
Тело связано с душевным состоянием. Когда мы нервничаем, переживаем, мышцы спазмируются. Это работает и в обратную сторону — когда мы расслабляем тело, нервная система успокаивается.

Выберете то, что по душе вам — полежите в ванне, помедитируйте, включите спокойную музыку. В расслабленном состоянии практически невозможно создавать избыточный потенциал.

Ставьте❤️ и подписывайтесь!

Всех обняла🤗, всем любви❤️
Как быстро стать своим в новом коллективе

Когда вы меняете работу, место жительства или находите для себя клуб по интересам, попадаете в группу новых людей. Они давно друг друга знают, у них есть свои шутки, традиции, темы для разговора.

И не смотря на то, что официально вы теперь часть этой группы, энергетически вы «чужой». Поэтому задача — как можно быстрее стать «своим».
✔️ Не отличайтесь
Обратите внимание, как здесь одеваются и говорят. Носят классическую одежду или ходят в джинсах? Общаются на «вы» или на «ты»? В период адаптации не выбивайтесь из общего потока. Возможно, позже проявите свою индивидуальность.

✔️ Познакомьтесь с 1-2 людьми
Начинайте разговор с дружелюбной подачей, улыбаясь и задавая вопросы. При этом, не будьте навязчивы. Когда к вам привыкнут, вы будете выглядеть в глазах людей человеком, с которым всегда можно поговорить.

✔️ Не злоупотребляйте помощью
Если можете разобраться сами — сделайте это. Пусть решение проблемы займёт больше времени, зато вы не будете отвлекать коллег. Обращайтесь за помощью только, если без этого действительно не обойтись.

✔️ Не вмешивайтесь в конфликтные ситуации
Сохранение нейтралитета — самый оптимальный вариант. Не спешите вставать на чью-либо сторону. Скорее всего, хорошие отношения с каждой из сторон вам ещё пригодятся.

Ставьте❤️ и подписывайтесь!

Всех обняла🤗, всем любви❤️