🌳 Музей-усадьба «Архангельское» будет открываться на два часа раньше ради любителей утренних пробежек.
Попасть на территорию дворцово-паркового ансамбля спортсмены смогут по специальному абонементу, рассказала министр культуры РФ Ольга Любимова.
«Мы хотим добавить новый трек. Хотим, чтобы музей начал работать на два часа раньше и чтобы здесь могли бегать спортсмены, сделать отдельный абонемент. Это тоже очень важно. Вы прекрасно знаете, как важно заниматься спортом в каком-то красивом пространстве», - объяснила министр.
Еще в «Архангельском» планируют обустроить детскую площадку, а также организовать дополнительные входные группы и парковки.
#архангельское #пробежка #зож #утренняязарядка
#нарублевке #нарублевкеригелайф
Попасть на территорию дворцово-паркового ансамбля спортсмены смогут по специальному абонементу, рассказала министр культуры РФ Ольга Любимова.
«Мы хотим добавить новый трек. Хотим, чтобы музей начал работать на два часа раньше и чтобы здесь могли бегать спортсмены, сделать отдельный абонемент. Это тоже очень важно. Вы прекрасно знаете, как важно заниматься спортом в каком-то красивом пространстве», - объяснила министр.
Еще в «Архангельском» планируют обустроить детскую площадку, а также организовать дополнительные входные группы и парковки.
#архангельское #пробежка #зож #утренняязарядка
#нарублевке #нарублевкеригелайф
Доброе утро, соседи!
Для тех, кто первым делом после сна взял в руки гаджет, но ещё не встал, мы предлагаем зарядку для ленивых! Суть её в том, что все упражнения можно выполнять в постели.
С помощью этих нехитрых упражнений мы подготовим мышцы и суставы к предстоящим дневным нагрузкам.
Первым делом сделайте продолжительные «потягушки». При этом можно покататься с боку на бок.
Находясь на спине, согните правую ногу и притяните её к груди с помощью рук. Потом проделайте то же самое с левой ногой, и так несколько раз.
Также лежа на спине, «порисуйте» поочередно ногами в воздухе буквы или цифры.
Теперь перевернитесь на живот, руки вытяните вперёд, ноги выпрямите. Приподнимите одновременно наверх все конечности. Задержитесь в этом положении так долго, как сможете.
Сядьте на кровати, ноги согните в коленях. Не спеша опускайтесь вперёд, одновременно вытягивая руки. Зафиксируйтесь на несколько секунд и возвращайтесь в исходное положение.
После этого не спеша вставайте и выпейте стакан воды комнатной температуры.
Пусть утро будет не только добрым, но и бодрым!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +1°...+3°, ясно ☀️
Ночью -3°...-2°, облачно с прояснениями 🌤
#️доброеутро #доброеутро25февраля #погода #упражнения #упражнениявпостели #потягушкивкровати #утренняязарядка #зарядка #спортвпостели #нарублевке #нарублевкеригелайф
Для тех, кто первым делом после сна взял в руки гаджет, но ещё не встал, мы предлагаем зарядку для ленивых! Суть её в том, что все упражнения можно выполнять в постели.
С помощью этих нехитрых упражнений мы подготовим мышцы и суставы к предстоящим дневным нагрузкам.
Первым делом сделайте продолжительные «потягушки». При этом можно покататься с боку на бок.
Находясь на спине, согните правую ногу и притяните её к груди с помощью рук. Потом проделайте то же самое с левой ногой, и так несколько раз.
Также лежа на спине, «порисуйте» поочередно ногами в воздухе буквы или цифры.
Теперь перевернитесь на живот, руки вытяните вперёд, ноги выпрямите. Приподнимите одновременно наверх все конечности. Задержитесь в этом положении так долго, как сможете.
Сядьте на кровати, ноги согните в коленях. Не спеша опускайтесь вперёд, одновременно вытягивая руки. Зафиксируйтесь на несколько секунд и возвращайтесь в исходное положение.
После этого не спеша вставайте и выпейте стакан воды комнатной температуры.
Пусть утро будет не только добрым, но и бодрым!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +1°...+3°, ясно ☀️
Ночью -3°...-2°, облачно с прояснениями 🌤
#️доброеутро #доброеутро25февраля #погода #упражнения #упражнениявпостели #потягушкивкровати #утренняязарядка #зарядка #спортвпостели #нарублевке #нарублевкеригелайф