‍🍳️Любимые нами с детства святочные рассказы классиков — всегда увлекательное путешествие в дни светлой радости, к традициям праздничного торжества, гостеприимства и кулинарных изысков.

🌐 Приглашаем вас подготовиться к этому рождественскому путешествию вместе с «Петровским базаром» на нашем сайте: https://rr-life.ru/news/food/rozhdestvo-s-petrovskim-bazarom/

#нарублевкеригелайф #нарублевке #святки #святочныерассказы #классика #радость #петровскийбазар #петровский #еда #стол #рождество #рождественскийстол #новаярига #новорижское

#еда #депрессия

🥦 Еда для настроения: продукты, которые помогают восстановить психическое здоровье

Исследование Харбинского медицинского университета, опубликованное в Journal of Affective Disorders, подтверждает: некоторые продукты питания могут снизить риск депрессии и улучшить психоэмоциональное состояние. 🧠💚

🔹 Спермидин – секретное оружие для клеток
Этот органический компонент активизирует аутофагию — процесс, помогающий клеткам очищаться и дольше сохранять молодость. Такой эффект помогает организму быстрее восстанавливаться после стресса.

🔹 Продукты, богатые спермидином
Наилучшие источники — шпинат, грибы, брокколи, цветная капуста, а также орехи: фундук, миндаль, фисташки. Спермидин также содержится в фруктах (яблоки, бананы, авокадо, киви), крупах и продуктах животного происхождения (молоко, яйца, говядина, индейка).

@narublevkerigelife