Доброе утро, соседи!
Исход зимы – самое время вспомнить о своём здоровье. А именно – о витамине Е!
Его по праву называют «поставщиком» красоты, молодости и здоровья. Витамин Е работает как антиоксидант, защищая мембраны клеток, энзимы и участки ДНК от свободных радикалов.
Для восполнения витамина Е предлагаем вам рецепт фаршированных креветками кальмаров от брендшефа ресторана La Maree Абдессаттара Зитуни.
Ингредиенты:
Креветки – 100 гр.
Мини-кальмары – 100 гр.
Зеленая спаржа – 100 гр.
Лук-шалот, вяленые помидоры, помидоры черри, базилик, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, белое вино – по вкусу.
Приготовление:
Очищенные креветки нарезать мелкими кубиками, добавить лук-шалот, вяленые помидоры, базилик, оливковое масло, соль, перец. Заправить полученным «фаршем» мини-кальмары, обжарить их на оливковом масле, добавив мелко нарезанные лук и чеснок, а также белое вино, спаржу, оливки и помидоры черри.
Это аппетитное блюдо содержит 9 мг витамина Е – 60% от суточной нормы!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +3°...+4°, облачно с прояснениями ⛅
Ночью +1°...+2°, дождь со снегом 🌧
#доброеутро #погода #22февраля #витамине #рецепт #пп #правильноепитание #полезноепитание #фаршированныекальмары #ресторанLaMaree #АбдессаттарЗитуни #нарублевке #нарублевкеригелайф
Исход зимы – самое время вспомнить о своём здоровье. А именно – о витамине Е!
Его по праву называют «поставщиком» красоты, молодости и здоровья. Витамин Е работает как антиоксидант, защищая мембраны клеток, энзимы и участки ДНК от свободных радикалов.
Для восполнения витамина Е предлагаем вам рецепт фаршированных креветками кальмаров от брендшефа ресторана La Maree Абдессаттара Зитуни.
Ингредиенты:
Креветки – 100 гр.
Мини-кальмары – 100 гр.
Зеленая спаржа – 100 гр.
Лук-шалот, вяленые помидоры, помидоры черри, базилик, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, белое вино – по вкусу.
Приготовление:
Очищенные креветки нарезать мелкими кубиками, добавить лук-шалот, вяленые помидоры, базилик, оливковое масло, соль, перец. Заправить полученным «фаршем» мини-кальмары, обжарить их на оливковом масле, добавив мелко нарезанные лук и чеснок, а также белое вино, спаржу, оливки и помидоры черри.
Это аппетитное блюдо содержит 9 мг витамина Е – 60% от суточной нормы!
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +3°...+4°, облачно с прояснениями ⛅
Ночью +1°...+2°, дождь со снегом 🌧
#доброеутро #погода #22февраля #витамине #рецепт #пп #правильноепитание #полезноепитание #фаршированныекальмары #ресторанLaMaree #АбдессаттарЗитуни #нарублевке #нарублевкеригелайф
Доброе утро, соседи!
Приближение весны – самое время обратить внимание на состояние своей кожи, волос и ногтей. Насколько они сияют? Хватает ли в вашем рационе витамина B2 (рибофлавина)?
Предлагаем вам рецепт домашнего паштета. Это вкусное и полезное блюдо – кладезь витамина B2.
Ингредиенты:
Куриная печень – 400 г.
Куриное филе – 200 г.
Сливочное масло – 100 г.
Морковь, луковица – 1 шт.
Чеснок – 1 долька
Молоко – 50 мл.
Лавровый лист – 1 шт.
Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
Отварить куриное филе с солью и лавровым листом. На сковороде потушить печень с зубчиком чеснока, за 3 минуты до готовности вылить в печень молоко: пусть она в нём «дойдёт». Посолить и поперчить печень. Отдельно обжарить натёртую морковь с порубленным луком.
Мелко порезать готовое филе, печень и выложить в блендер с морковью, луком и маслом. Тщательно взбить. Если паштет получится слишком «крутым», в него можно добавить 4-5 ложек молока и снова взбить.
Готовый паштет рекомендуем намазывать на хрустящие хлебцы, а также на лист пекинской капусты, на половинку помидора, огурца или варёного яйца.
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +2°, облачно с прояснениями 🌤
Ночью -1°...0°, пасмурно ☁️
#️доброеутро #доброеутро26февраля #погода #витаминb2 #рибофлавин #кладезьвитаминаB2 #рецепт #рецептдомашнегопаштета #куриноефиле #куринаяпечень #нарублевкеригелайф #нарублевке
Приближение весны – самое время обратить внимание на состояние своей кожи, волос и ногтей. Насколько они сияют? Хватает ли в вашем рационе витамина B2 (рибофлавина)?
Предлагаем вам рецепт домашнего паштета. Это вкусное и полезное блюдо – кладезь витамина B2.
Ингредиенты:
Куриная печень – 400 г.
Куриное филе – 200 г.
Сливочное масло – 100 г.
Морковь, луковица – 1 шт.
Чеснок – 1 долька
Молоко – 50 мл.
Лавровый лист – 1 шт.
Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
Отварить куриное филе с солью и лавровым листом. На сковороде потушить печень с зубчиком чеснока, за 3 минуты до готовности вылить в печень молоко: пусть она в нём «дойдёт». Посолить и поперчить печень. Отдельно обжарить натёртую морковь с порубленным луком.
Мелко порезать готовое филе, печень и выложить в блендер с морковью, луком и маслом. Тщательно взбить. Если паштет получится слишком «крутым», в него можно добавить 4-5 ложек молока и снова взбить.
Готовый паштет рекомендуем намазывать на хрустящие хлебцы, а также на лист пекинской капусты, на половинку помидора, огурца или варёного яйца.
Прогноз погоды на сегодня:
Днём +2°, облачно с прояснениями 🌤
Ночью -1°...0°, пасмурно ☁️
#️доброеутро #доброеутро26февраля #погода #витаминb2 #рибофлавин #кладезьвитаминаB2 #рецепт #рецептдомашнегопаштета #куриноефиле #куринаяпечень #нарублевкеригелайф #нарублевке