باورت میشه همه اینها توی کمتر از ۳ ماه شدنیه؟😍

حتما با خودت میگی چطوری؟!!

کمتر از ۳ ماه به سیکس پک برس😍

چطور این همه ورزشکار به نتیجه رسیدن؟

مسیر قطعی و اصولی✅️
حتما تا آخرش گوش کنین👌

وااااااای چه حرفای خفنی گفتم🙈🙈🙈

اگه این ویس رو تا آخر گوش ندی دیگه حق نداری بهونه ای بیاری که نتونستی به هدف برسی چون راهشو بهت گفتم!!

دوست داری هنوز درجا بزنی یا سرعتی به هدف برسی؟
انتخاب با خودته‼️

اینکه بازم بازنده این میدون باشی یا نه بگی ایندفعه فرق میکنه و من اومدم که فقط برنده باشم فقط من😎💎

من خودم روی استفاده درست از وقت خیلی حساسم 🧐

در کل وقتم خیلی برام مهمه✅️

برای همین کل این مسیر رو فقط توی ۳ ماه برات چیدم که از مسیر اصولی در سریعترین حالت ممکن به هدف برسی💎💪

فاصله تو با هدفت شاید فقط گوش دادن به همین ویس رایگان باشه🔥

پس از دستش نده 👆👆👆👆👆👆

خیلی سوال راجع به سرفصل های

🔴 دوره دیاموند 🔴

شده بود
یکمش رو بهتون میگم😉

بخشی از سرفصل های دوره دیاموند 💎

✅ تعیین تکلیف
✅️ رژیم های یویووار و دام چرخه وزنی
✅️ اصلاح ذهنیت
✅️ هدفگذاری اصولی - برنامه ریزی واقع بینانه و...
✅ نقشه راه
✅️ ۳ مدل ناهمواری شکم
✅️ ۲ مشکل نمایان نشدن سیکس پک
✅️ چقدر طول میکشه به سیکس پک برسم؟
✅ محاسبه وزن هدف برای سیکس پک
✅ فایل های اکسل و لینک های مربوط به محاسبه چربی بدن و....
✅ پروتکل ۳ مرحله ای
✅ آناتومی کاربردی
✅️ حرکت شناسی کاربردی
✅ ۳۶ برنامه تمرینی تخصصی
✅ بانک ویدیویی تمرینات در ۳ سطح (مبتدی ، حرفه ای ، دارای آسیب (گردن درد ، کمر درد ، زانو درد)) با تمام جزئیات و ریزنکته ها
✅ فایل برنامه تمرینی هر جلسه به صورت PDF با تمام جزئیات (ست ، تکرار ، استراحت ، سیستم تمرینی و...)
✅ اصول تغذیه
✅️ درشت مغذی ها و ریز مغذی ها
✅️ چقدر پروتئین مصرف کنم؟ تقسیم افراد به ۷ دسته و توضیح کامل برای هر گروه
✅️ مصرف کربوهیدرات با هدف تناسب اندام یا ورزش‌های عملکردی
✅ مدیریت غذایی
✅ تکنیک هاو استراتژی های نوین رژیمی
✅ فایل PDF ارزش غذایی ۱۰۰ ماده غذایی پرکاربرد
✅ شکستن استپ وزنی
✅ بررسی مکمل ها ، ویتامین ها و مینرال های مهم و کاربردی
✅ پلنر TO DO FIT
✅ پشتیبانی اختصاصی ۹۰ روزه
✅ آپدیت دائمی رایگان
✅ و....

خفن تر از اینم مگه میشه؟😎

نه خدایی اگه خفن تر و کامل تر داریم بگین؟؟😂😎

من هر کاری که میکنم ۱۰۰ خودم رو براش میذارم پس خیالتون راحت باشه ✅️

تضمین محمد شاهدی رو دارین❤️😎

اگه سوالی داشتین از آی دی زیر بپرسین👇👇👇👇👇👇👇
@shahediacademy

هدف همه مایی که اینجاییم رسیدن به تناسب اندامه دیگه درسته؟🤔

مهمترین معضل هم بحث شکم پهلو هست!

الآن نسبت به ۳ ماه پیشت چقدر به هدفت نزدیک شدی؟

🔴 همین الان یه لحظه فکر کن!!

خب میبینم اکثرا اون چیزی که انتظار داشتین نشده!!!❌️

🔴 احتمالا ۳ ماه آینده هم همین مسیر رو پیش میگیرین و متاسفانه به هدفتون نمیرسین😔

الان کلا دو دسته شدین: 👇

❌️ یا نا امید شدین و میگین بیخیال فایده نداره

✅️ یا اینکه به فکر رفتین و میگین من باید به هدفم برسم ، آره!💪

ببین بچه بازی نیستش که
وقتی هدف گذاشتی باید جون بدی براش⚔️😡

حالا جون که هیچی وای میتونی یکم تلاش هوشمندانه براش بکنی که ، ها؟🫡
ارزششو داره قطعا
شک نکن💎

حالا انتخاب با توعه که

جزو دسته اول باشی و نا امید 😔🥲
یا جزو دسته دوم و جنگی ⚔️🫡

کدومشی؟؟

اگه جنگنده ای که بهت تبریک میگم🌹💪

چون قطعا به این نتیجه رسیدی که این دور باطل رو کنار بذاری و از مسیر اصولی به نتیجه درست برسی😍

دقیقا یه جمله ای میگه:
اگه چیزهایی میخوای که تا الان نداشتی باید کارهایی بکنی که تا الان نکردی‼️

بهش فکر کن👌

حالا تو میخوای به هدف برسی نیاز داری یکی راه رو نشونت بده یه چراغ راهنما ✅️
یکی باشه که این مسیر رو قشنگ بدونه و از موانع و مشکلاتش آگاه باشه که تو گیر نکنی ✅️
یکی باشه پیر این کار باشه ✅️