2روز از بهمن هم گذشت و کمتر از 8 هفته تا پایان سال 1403 مونده!!
امیدوارم به هدفایی که برای بدنت گذاشته بودی رسیده باشی❤️

ولی هنوز یه فرصته دیگه مونده که میشه گفت آخرین فرصتت هست✅
فردا چهارشنبه میتونی توی طرح کوچ اختصاصی ثبت نام کنی و توی این 8 هفته نهایت تغییر رو داشته باشی
ولی این طرح برای همه مناسب نیست!!

این برنامه‌ها به درد این افراد می‌خوره:

💪 کسایی که می‌خوان چربی بسوزونن یا وزن کم کنن.
🏋️‍♂️ اونایی که می‌خوان بدنشون رو عضله‌ای و فیت کنن.
🍏 افرادی که دنبال تغییرات اصولی و سریع هستن.
🥗 کسایی که می‌خوان به یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل پایبند باشن.
💬 کسایی که دوست دارن راهنمایی و پشتیبانی اختصاصی داشته باشن.

این برنامه‌ها به درد این افراد نمی‌خوره:
🚫 اونایی که دنبال راه‌های عجیب و غریب یا کوتاه‌مدت برای لاغری هستن.
🚶‍♂️ کسایی که هنوز آماده تغییرات جدی توی زندگی‌شون نیستن.
🍩 افرادی که به دنبال رژیم‌های سخت و محدودکننده هستن که به سلامتی‌شون آسیب بزنه.
🛑 کسایی که به دنبال نتایج فوری و بدون هیچ تلاشی هستن.

ممکنه الان برات سوال پیش اومده باشه اصلا چرا باید توی طرح ما شرکت کنی و از برنامه های ما استفاده کنی؟ درسته؟

من بهت 15 تا دلیل میگم که دقیقا متوجه بشی قراره از چه فرصتی برای آخرین بار استفاده کنی:

نتایج واقعی و تضمین شده:
ما بهت کمک می‌کنیم واقعاً نتایج ببینی، نه فقط وعده‌های الکی.

برنامه های 100درصد شخصی‌سازی‌شده:
همه برنامه‌ها اختصاصی خودته! متناسب با اهداف تو طراحی می‌شه.

پشتیبانی اختصاصی:
هر موقع سوال داشتی یا نیاز به راهنمایی داشتی، ما درکنارتیم.

رژیم غذایی سالم و خوشمزه:
با این رژیم‌ها نه تنها وزن کم می‌کنی، بلکه بدنت سالم و سرحال می‌مونه.

ورزش‌های درست و اصولی:
تمریناتی که نه فقط موثرن، بلکه از کلی مشکلات جسمانی هم جلوگیری می‌کنن.

دسترسی راحت:
می‌تونی همه برنامه‌ها و مشاوره‌ها رو از هر جایی که هستی داشته باشی.

افزایش انرژی:
نه فقط لاغر می‌شی، بلکه انرژی‌ت هم بیشتر می‌شه و حس بهتری داری.

جامع و کامل:
هم رژیم داریم، هم تمرینات، هم پشتیبانی هم پیگیری هم... هیچ چیزی از قلم نمی‌افته.

وزن کم کردن راحت‌تر:
با برنامه‌های ما، چربی می‌سوزونی و عضله می‌سازی، همه چیز سرجاش می‌مونه.

هیچ محدودیتی در غذا:
نمی‌خوایم شما رو توی رژیم‌های سخت و بی‌خود بذاریم. غذاهای لذت‌بخش و سالم رو می‌تونی بخوری.

کمک به سلامت روحی:
وقتی بدنت فیت باشه، حس و حال روحیت هم بهتر می‌شه.

روش‌های موثر:
همه کارهایی که انجام می‌دی حساب‌شده و علمی هستن.

نه وقت زیادی می‌بره، نه پیچیده‌ست:
برنامه‌ها ساده و وقت‌کشی نیستن. خیلی زود می‌تونی نتیجه بگیری.

برنامه‌ها قیمت مناسب دارن:
به نسبت نتیجه‌ای که می‌گیری، قیمت‌ها کاملاً مناسب و مقرون به صرفه‌ان.

تجربه واقعی و شفاف:
ما هیچ چیزی رو پنهون نمی‌کنیم! هر چیزی که بهت می‌گیم، کاملاً واقعی و عملیاتیه.

باعث افتخاره تیم ماست که بتونیم توی این کنارتون باشیم❤️

فقط اگه آماده ای یه استارت قوی بزنیم کلمه استارت رو به آی دی زیر بفرست🔥👇
@shahediacademy
@shahediacademy

اولویت من رسیدن شما به هدفتونه❤️

بخشی از نتایج بچه هارو میتونین اینجا ببینین👇👇

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODY3MTg0OTIzNTk3MjQ0?story_media_id=2664633153711463490_10710888354&igsh=MWlpYWZuMjl6dzEzcg==



https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDQzNTkwMDUwMDA3Njk5?story_media_id=3475217656983038010_10710888354&igsh=bWZuam1hbGt6M2sx


چون تعدادش زیاد بوده دوتا هایلایت شده✅️

برگشت وزن ممنوع!❌
این 3 تا نکته کمکت میکنه که وزنی که کم کردی دیگه برنگرده✅

🔴 وعده‌ها رو مرتب کن:
وعده‌های غذایی‌ت رو منظم نگه دار. نمی‌خواد که مثلا یک روز زیاد بخوری و روز بعد فقط آب بخوری. به جای خوردن فست فود و تنقلات، غذاهای سالم و متنوع بخور.

🔴 ورزش رو فراموش نکن:
ورزش رو نباید بذاری کنار! حتی اگر به وزن دلخواهت رسیدی، باید روزی حداقل ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشی تا بدنت رو فعال نگه داری.

🔴 نظارت مداوم:
وزن‌ت رو چک کن، خودتو کنترل کن. اگر احساس کردی که چیزی داره از مسیر خارج می‌شه، سریع یه راهکار براش پیدا کن و از مربی کمک بگیر.

با این سه نکته می‌تونی از بازگشت وزن جلوگیری کنی و همیشه فرم خوبت رو حفظ کنی!💪
@mohammadshahedi

راستی پذیرش طرح کوچ اختصاصی بسته شد✅
ممنونم از اعتمادتون❤️

سلام ارادت خوش تیپا😍
امیدوارم حالتون عالی باشه💎
به احترام شما و درخواست هاتون طرح کاتالیزور لاغری به صورت دائمی داخل کانال میمونه 👌

این اطلاعات رو هرجایی حتی با مبالغ بالا هم پیدا نمیکنین اما ما دلی براتون رایگان گذاشتیم و امیدواریم براتون کمک کننده باشه✌️

اگر تست ها رو انجام ندادین با کلیک روی متن های پایین میتونین بهشون دسترسی داشته باشین👇👇

توضیحات و شروع
✅ تست روز اول : عادات غذایی
✅ تست روز دوم: تست میزان استرس
✅ تست روز سوم:تست متابولیسم
✅ تست روز چهارم: تست فعالیت بدنی
✅ تست روز پنجم:هدف گذاری تناسب اندام
✅تست روز ششم: رفتار تغذیه ای

مابفکرتیم❤️

سلااااام‌ خوش تیپا
امیدوارم حالتون عالی باشه❤️
سال نو رو پیشاپیش بهتون تبریک میگم و امیدوارم بهترینا براتون رقم بخوره
انشالله با کمک هم به بدن ایده آلتون هم میرسین✅

عیدیاتو در حال آماده سازیه😍

سلام خوش تیپا امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️

تو دنیای فیتنس، هر روز با اصطلاحات جدیدی روبه‌رو می‌شیم که ممکنه گاهی گیج‌کننده باشن🤯
به عنوان یک مربی و متخصص، می‌خواستم یه ابزار کاربردی به شما معرفی کنم که کمک می‌کنه تمام اصطلاحات علمی و فنی فیتنس رو درک کنید و از اشتباهات رایج جلوگیری کنید. 📚🔥
می‌خوای بدونی که اصطلاحاتی مثل BMR، HIIT، یا Caloric Deficit و... دقیقاً چه معنی دارن؟!

با توجه به این موضوعات چندین ماهه در حال آماده سازی یک دیکشنری تخصصی فیتنس هستیم 💪
این دیکشنری دوزبانه هست و برای اولین بار در ایران تالیف شده 😎
قرار بود قیمت با تخفیف 500 هزار تومان باشه اما میخوایم فقط به 50 نفر به صورت کاملا رایگان عیدی بدیم😍✌️
اطلاعات تکمیلی روهمینجا بهتون میگم کانال رو حتما داشته باشین✅