چرا نتیجه نمی‌گیری؟!
۳ اشتباه رایج در کاهش وزن

ببین، خیلی‌ها مثل تو تلاش می‌کنن، رژیم می‌گیرن، ورزش می‌کنن، ولی نتیجه نمی‌گیرن. چرا؟
اشتباهاتی وجود داره که همه ما ممکنه مرتکب بشیم:

❌ رژیم‌های سخت و سرسری که هیچ تناسبی با سبک زندگی ما ندارن.
❌ ورزش‌هایی که بدن ما آمادگی‌ش رو نداره و باعث آسیب می‌شن.
❌ مصرف نکردن ویتامین و مینرال هایی که بدن ما نیاز داره!
❌ نداشتن پشتیبانی و راهنمایی درست در طول مسیر.

این اشتباهات خیلی ساده هستند، اما تاثیرات‌شون بزرگن!

خب، تو می‌خوای که ادامه بدی یا می‌خوای به یه روش درست و اصولی بری؟

تفاوت در کم کردن وزن، داشتن یک برنامه اختصاصی و حرفه ایه

تصور کن تو یه مسیر پر از دست‌انداز و پیچ‌وخم هستی، ولی هیچ چراغ راهنمایی نداری!
همین الآن برنامه‌ای داری که فقط بر اساس تجربه عمومی نوشته شده و بدن تو رو نمی‌شناسه!!!

تفاوتش با برنامه‌ای که من برات طراحی می‌کنم اینه که:

✅ کاملاً با بدن تو متناسبه.
✅ با سبک زندگی، شرایط و اهداف تو تطبیق داده شده.
✅پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی داره تا از مسیر منحرف نشی.
✅و...

این کار، راحت‌ترین و مؤثرترین راه برای رسیدن به هدفت هست.

✅ برنامه‌ای که مال خودته، فقط برای تو!

چرا برنامه کوچینگ من؟
چون دقیقاً بر اساس نیازها و هدف تو طراحی شده!

و با توجه به تایم کوتاهی که تا عید مونده بهترین انتخابه👌

تو با یک سری خدمات تخصصی روبرو می‌شی که هر کدوم به‌طور خاص برای رسیدن به هدفت طراحی شده😎

هر کدوم از این موارد دقیقاً برای تو طراحی میشه تا بهترین نتیجه رو بگیری:

✅ مصاحبه تصویری اولیه: بررسی دقیق نیازها و شناخت کامل وضعیت بدنی.
✅ برنامه تخصصی تمرینی: برنامه‌ای که بر اساس توانایی‌ها و اهداف تو طراحی شده.
✅ رژیم غذایی اختصاصی: منویی کاملاً ایرانی و اقتصادی، که با شرایط تو سازگار هست.
✅ برنامه تخصصی شکم CX WORK: تمریناتی برای تقویت موثر شکم پهلو .
✅ تمرینات فانکشنال و اصلاحی: رفع ضعف‌های حرکتی و بهبود عملکرد بدنی.

🌟 چه چیزی این برنامه رو منحصر به فرد می‌کنه؟

متن:
علاوه بر خدمات تخصصی، امکانات ویژه‌ای مثل:

❇️ عضویت مادام‌العمر در کانال تمرین موثرتر و مهندسی تغذیه
❇️ موزیک‌های ویژه تمرینی برای انگیزه بیشتر
❇️پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی برای سرعت بیشتر در مسیر پیشرفت

این‌ها باعث می‌شه که مسیر کاهش وزن تو کاملاً مطمئن و حساب‌شده باشه!

خیلی راجب ثبت نام توی پشتیبانی میپرسن بچه ها
فعلا ظرفیت تکمیه ولی این هفته احتمالا یک ظرفیت محدود فقط برای بچه هایی که تا عید میخوان یه تغییر حسابی داشته باشن باز کنیم😍
اگر سوالی دارین پشتیبانی بپرسین 👇👇
@shahediacademy

سلام خوش تیپا 😍
چطورین؟خوبین؟
با توجه به پیاماتون یه سری مشکل دارین ولی یه سری راه حل هم هست که دست تیم ماست✌️

پس بی مقدمه بریم سراغش 👇

❌مشکل: سردرگمی در انتخاب تمرینات بدون برنامه مشخص.
✅راه حل: برنامه تخصصی تمرینی که بهت کمک می‌کنه دقیقاً به اهداف نزدیک بشی.

❌مشکل: پیدا نکردن رژیم غذایی ایرانی و اقتصادی سازگار با سبک زندگی.
✅راه حل: رژیم غذایی اختصاصی منویی که مطابق با نیازهای واقعی تو باشه و کاملاً اقتصادی باشه.

❌مشکل: تلاش برای تمرینات شکم ولی بی‌نتیجه.
✅راه حل: برنامه تخصصی شکم CX WORK که همه موانع رو کنار می‌زنه.

❌مشکل: نداشتن تمرینات فانکشنال برای بهبود عملکرد بدن.
✅راه حل: تمرینات فانکشنال و اصلاحی که به عملکرد بهتر بدنت کمک می‌کنه.

❌مشکل: سردرگمی در انتخاب مکمل‌ها و نداشتن برنامه‌ای مشخص برای ویتامین‌ها و مواد معدنی.
✅ راه حل: برنامه مکملی و ویتامین و مینرال تراپی که به سلامت کامل و تناسب اندام بدنت کمک می‌کنه.

❌مشکل: نداشتن آموزش علمی و کاربردی در زمینه تمرین و تغذیه و تناسب اندام
✅راه حل: آموزش صفر تا صد با پشتیبانی اختصاصی.

❌مشکل: رها کردن در وسط راه و نا امیدی .
✅ راه حل: پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی که پیشرفتت رو تضمین می‌کنه.

❌ مشکل: نداشتن تمرینات متنوع و جذاب برای جلوگیری از تکرار.
✅راه حل: برنامه‌های متنوع و جذاب که هر بار با چالش‌های جدید همراه باشه.

❌مشکل: عدم تناسب برنامه‌ها با شرایط زندگی روزمره.
✅راه حل: طراحی برنامه‌هایی که صددرصد با شرایط فردی سازگار باشن و به راحتی قابل پیاده‌سازی باشن.

حالا چندتا مسئله مهم داریم:
- شما کلی مشکل دارین و به عبارتی سردرگمین
- تایم زیادی هم تا عید نمونده!(کمتر از 60 روز)
- مسیر اصولی هم میخواین باشه
- هوشمندانه هم میخواین باشه
- مسیری باشه که قبل شما کلی از افراد رفتن
- مسیر برات قدم به قدم چیده شده باشه
- بی دردسر و بی دغدغه به هدف برسین

اگر شما هم جزو این افراد هستین روی👍بزنین

سلام خوش تیپا
میدونستین کارهایی که انجام میدین مهمتر از کارهایی که انجام نمیدین؟
یکم شبیه جواد خیابانی شدچرا😂

منظورم اینه کارایی که انجام میدین اگر اشتباه باشه شما رو جلو که نمیندازه هیچ تازه چند پله هم عقب میندازه!
گرفتین داستان رو؟
اگه گرفتین 3 تا اشتباه مهم رو بهتون بگم...

🔴سه اشتباه رایج که می‌تونه به بدنت آسیب بزنه:

رژیم‌های سخت و خیلی کم کالری:
خیلیا فکر می‌کنن هرچی کمتر بخورن، سریع‌تر لاغر می‌شن، ولی این باعث می‌شه که بدن کم‌کم انرژی نداشته باشه و عضلات رو از دست بدن، نه چربی!

اصلاً ورزش نکردن:
خیلی‌ها فکر می‌کنن فقط با رژیم غذایی می‌تونن وزن کم کنن، ولی ورزش برای تقویت عضلات و حفظ متابولیسم بدن لازمه.

مصرف مکمل‌های بی‌دلیل:
استفاده از مکمل‌های لاغری و داروهای غیرمجاز بدون مشورت یا تجویز مربی متخصص ، می‌تونه به کبد، کلیه‌ها یا دستگاه گوارش آسیب بزنه. همیشه قبل از استفاده از هر چیزی، مشورت بگیر.

این‌ها کارهایی هستن که نه‌تنها کمکی نمی‌کنن، بلکه بدن رو خراب می‌کنن!