6.تجربه شما در زمینه ورزش و تغذیه چیست؟
Anonymous Poll
32%
مبتدی (بدون تجربه یا بسیار کم)
46%
متوسط (چند ماه تمرین و دانش متوسط)
22%
پیشرفته (دانش و تجربه زیاد)
2.چقدر زمان برای رسیدن به هدفتان در نظر گرفته‌اید؟ (منطقی جواب بدین)
Anonymous Poll
5%
کمتر از 1 ماه
29%
1-3 ماه
26%
3-6 ماه
40%
بیشتر از 6 ماه
7.چرا می‌خواهید به این هدف برسید؟
Anonymous Poll
22%
بهبود سلامتی
14%
افزایش اعتمادبه‌نفس
42%
ظاهر و استایل بهتر
3%
افزایش عملکرد ورزشی
19%
سایر موارد
8.کدام یک از موارد زیر می‌تواند مانع رسیدن به هدفتان شود؟
Anonymous Poll
10%
کمبود وقت
33%
کمبود انگیزه
8%
عدم دانش کافی
33%
محدودیت‌های مالی
15%
مشکلات جسمانی
9.اگر به هدفتان برسید، چه حسی خواهید داشت؟
Anonymous Poll
18%
احساس شادابی و سلامتی
9%
رضایت از ظاهر و عملکرد خود
3%
الهام‌بخش دیگران خواهم بود
20%
افتخار کردن به خودم
49%
بیشتر از 1 مورد
Audio
🔴 تحلیل کامل تست هدفگذاری اصولی
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:13 دقیقه
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:13 دقیقه
❤4
سلاااام خوش تیپا 😍
انرژیا بالا باشه که میخوایم بریم سراغ روز آخر 🔥
از طرفی ناراحت که این طرح داره تموم میشه اما از طرفی خیلی خوشحالم که تونستم کلی اطلاعات مفید و دسته اول بهتون بدم و توی این مسیر راهنماتون باشم❤️
انرژیا بالا باشه که میخوایم بریم سراغ روز آخر 🔥
از طرفی ناراحت که این طرح داره تموم میشه اما از طرفی خیلی خوشحالم که تونستم کلی اطلاعات مفید و دسته اول بهتون بدم و توی این مسیر راهنماتون باشم❤️
❤5👍1
تست روز ششم (آخر) :
رفتار تغذیه ای
حتما به سوالات زیر با دقت پاسخ بدین 👇
رفتار تغذیه ای
حتما به سوالات زیر با دقت پاسخ بدین 👇
2.چقدر سریع غذا می‌خورید؟
Anonymous Poll
37%
خیلی سریع (کمتر از 10 دقیقه)
56%
متوسط (10-20 دقیقه)
7%
آرام و با دقت (بیش از 20 دقیقه)
3.آیا زمان مشخصی برای غذا خوردن دارید؟
Anonymous Poll
16%
بله، همیشه در ساعات مشخص غذا می‌خورم.
65%
گاهی زمان غذا خوردنم نامنظم است.
19%
خیر، زمان غذا خوردن کاملاً بی‌برنامه است.
4.در وعده‌های غذایی‌تان چه غذاهایی بیشتر حضور دارند؟
Anonymous Poll
97%
غذاهای خانگی و سالم
1%
غذاهای نیمه‌آماده یا فرآوری‌شده
1%
فست‌فود و تنقلات
1.آیا میزان غذا در وعده‌های شما کنترل‌شده است؟
Anonymous Poll
26%
بله، همیشه میزان مشخصی می‌خورم.
55%
گاهی اوقات زیادتر یا کمتر از حد معمول می‌خورم.
19%
خیر، اغلب بیش از حد غذا می‌خورم.
5.چه نوع نوشیدنی‌هایی بیشتر مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
62%
آب و دمنوش‌های گیاهی
11%
نوشیدنی‌های شیرین و گازدار
27%
قهوه یا چای با شکر
6.چقدر به اطلاعات تغذیه‌ای (مثل کالری و ارزش غذایی) توجه می‌کنید؟
Anonymous Poll
22%
همیشه به اطلاعات توجه می‌کنم.
43%
گاهی اوقات بررسی می‌کنم.
35%
اصلاً توجه نمی‌کنم.
7.میان‌وعده‌های شما شامل چه چیزهایی است؟
Anonymous Poll
48%
میوه، آجیل یا لبنیات
16%
تنقلات پرکالری (چیپس، شکلات، شیرینی)
36%
اغلب میان‌وعده نمی‌خورم.
8.چند بار در هفته از شیرینی یا غذاهای کربوهیدراتی ساده (مثل نان سفید، کیک و...) استفاده می‌کنید؟
Anonymous Poll
35%
کمتر از 2 بار
28%
2-4 بار
37%
بیش از 4 بار
تست ها رو بزنین حتما ✅
کمتر از یکساعت دیگه فایل تحلیل داخل کانال قرار میگیره❤️
کمتر از یکساعت دیگه فایل تحلیل داخل کانال قرار میگیره❤️
Audio
🔴 تحلیل کامل تست رفتار تغذیه ای
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
❤5
خوش تیپا سلام چطورین؟✋️
کیا تست هارو کامل انجام دادن؟
فقط ۱۰ نفر از کسایی که کامل زدن یه مشاوره اختصاصی رایگان مهمون ما هستن😍
فقط کافیه کلمه مشاوره رو به ای دی زیر بفرستین👇
@shahediacademy
@shahediacademy
کیا تست هارو کامل انجام دادن؟
فقط ۱۰ نفر از کسایی که کامل زدن یه مشاوره اختصاصی رایگان مهمون ما هستن😍
فقط کافیه کلمه مشاوره رو به ای دی زیر بفرستین👇
@shahediacademy
@shahediacademy
❤4
چرا اصلا لاغر نمی‌شم؟!😔
این سؤال بارها تو ذهنت اومده؟
❓ چرا با وجود تلاش‌های خیلی زیاد، هنوز وزن دلخواهت رو پیدا نکردی؟
❓ چرا بعضی روزها حس می‌کنی همه چیز بی‌فایده است؟
من این حس‌ها رو خوب می‌فهمم، چون خودم هم یه زمانی همینجور بودم…
ولی چیزی که فهمیدم اینه که مشکل واقعی اینجا نیست، بلکه تو روش و برنامه‌ت هست!
این سؤال بارها تو ذهنت اومده؟
❓ چرا با وجود تلاش‌های خیلی زیاد، هنوز وزن دلخواهت رو پیدا نکردی؟
❓ چرا بعضی روزها حس می‌کنی همه چیز بی‌فایده است؟
من این حس‌ها رو خوب می‌فهمم، چون خودم هم یه زمانی همینجور بودم…
ولی چیزی که فهمیدم اینه که مشکل واقعی اینجا نیست، بلکه تو روش و برنامه‌ت هست!
❤4👍1