5.چه نوع نوشیدنی‌هایی بیشتر مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
62%
آب و دمنوش‌های گیاهی
12%
نوشیدنی‌های شیرین و گازدار
26%
قهوه یا چای با شکر
6.چقدر به اطلاعات تغذیه‌ای (مثل کالری و ارزش غذایی) توجه می‌کنید؟
Anonymous Poll
22%
همیشه به اطلاعات توجه می‌کنم.
45%
گاهی اوقات بررسی می‌کنم.
33%
اصلاً توجه نمی‌کنم.
7.میان‌وعده‌های شما شامل چه چیزهایی است؟
Anonymous Poll
49%
میوه، آجیل یا لبنیات
14%
تنقلات پرکالری (چیپس، شکلات، شیرینی)
36%
اغلب میان‌وعده نمی‌خورم.
8.چند بار در هفته از شیرینی یا غذاهای کربوهیدراتی ساده (مثل نان سفید، کیک و...) استفاده می‌کنید؟
Anonymous Poll
37%
کمتر از 2 بار
30%
2-4 بار
33%
بیش از 4 بار
تست ها رو بزنین حتما ✅
کمتر از یکساعت دیگه فایل تحلیل داخل کانال قرار میگیره❤️
کمتر از یکساعت دیگه فایل تحلیل داخل کانال قرار میگیره❤️
Audio
🔴 تحلیل کامل تست رفتار تغذیه ای
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
خوش تیپا سلام چطورین؟✋️
کیا تست هارو کامل انجام دادن؟
فقط ۱۰ نفر از کسایی که کامل زدن یه مشاوره اختصاصی رایگان مهمون ما هستن😍
فقط کافیه کلمه مشاوره رو به ای دی زیر بفرستین👇
@shahediacademy
@shahediacademy
کیا تست هارو کامل انجام دادن؟
فقط ۱۰ نفر از کسایی که کامل زدن یه مشاوره اختصاصی رایگان مهمون ما هستن😍
فقط کافیه کلمه مشاوره رو به ای دی زیر بفرستین👇
@shahediacademy
@shahediacademy
چرا اصلا لاغر نمی‌شم؟!😔
این سؤال بارها تو ذهنت اومده؟
❓ چرا با وجود تلاش‌های خیلی زیاد، هنوز وزن دلخواهت رو پیدا نکردی؟
❓ چرا بعضی روزها حس می‌کنی همه چیز بی‌فایده است؟
من این حس‌ها رو خوب می‌فهمم، چون خودم هم یه زمانی همینجور بودم…
ولی چیزی که فهمیدم اینه که مشکل واقعی اینجا نیست، بلکه تو روش و برنامه‌ت هست!
این سؤال بارها تو ذهنت اومده؟
❓ چرا با وجود تلاش‌های خیلی زیاد، هنوز وزن دلخواهت رو پیدا نکردی؟
❓ چرا بعضی روزها حس می‌کنی همه چیز بی‌فایده است؟
من این حس‌ها رو خوب می‌فهمم، چون خودم هم یه زمانی همینجور بودم…
ولی چیزی که فهمیدم اینه که مشکل واقعی اینجا نیست، بلکه تو روش و برنامه‌ت هست!
چرا نتیجه نمی‌گیری؟!
۳ اشتباه رایج در کاهش وزن
ببین، خیلی‌ها مثل تو تلاش می‌کنن، رژیم می‌گیرن، ورزش می‌کنن، ولی نتیجه نمی‌گیرن. چرا؟
اشتباهاتی وجود داره که همه ما ممکنه مرتکب بشیم:
❌ رژیم‌های سخت و سرسری که هیچ تناسبی با سبک زندگی ما ندارن.
❌ ورزش‌هایی که بدن ما آمادگی‌ش رو نداره و باعث آسیب می‌شن.
❌ مصرف نکردن ویتامین و مینرال هایی که بدن ما نیاز داره!
❌ نداشتن پشتیبانی و راهنمایی درست در طول مسیر.
این اشتباهات خیلی ساده هستند، اما تاثیرات‌شون بزرگن!
خب، تو می‌خوای که ادامه بدی یا می‌خوای به یه روش درست و اصولی بری؟
۳ اشتباه رایج در کاهش وزن
ببین، خیلی‌ها مثل تو تلاش می‌کنن، رژیم می‌گیرن، ورزش می‌کنن، ولی نتیجه نمی‌گیرن. چرا؟
اشتباهاتی وجود داره که همه ما ممکنه مرتکب بشیم:
❌ رژیم‌های سخت و سرسری که هیچ تناسبی با سبک زندگی ما ندارن.
❌ ورزش‌هایی که بدن ما آمادگی‌ش رو نداره و باعث آسیب می‌شن.
❌ مصرف نکردن ویتامین و مینرال هایی که بدن ما نیاز داره!
❌ نداشتن پشتیبانی و راهنمایی درست در طول مسیر.
این اشتباهات خیلی ساده هستند، اما تاثیرات‌شون بزرگن!
خب، تو می‌خوای که ادامه بدی یا می‌خوای به یه روش درست و اصولی بری؟
تفاوت در کم کردن وزن، داشتن یک برنامه اختصاصی و حرفه ایه
تصور کن تو یه مسیر پر از دست‌انداز و پیچ‌وخم هستی، ولی هیچ چراغ راهنمایی نداری!
همین الآن برنامه‌ای داری که فقط بر اساس تجربه عمومی نوشته شده و بدن تو رو نمی‌شناسه!!!
تفاوتش با برنامه‌ای که من برات طراحی می‌کنم اینه که:
✅ کاملاً با بدن تو متناسبه.
✅ با سبک زندگی، شرایط و اهداف تو تطبیق داده شده.
✅پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی داره تا از مسیر منحرف نشی.
✅و...
این کار، راحت‌ترین و مؤثرترین راه برای رسیدن به هدفت هست.
تصور کن تو یه مسیر پر از دست‌انداز و پیچ‌وخم هستی، ولی هیچ چراغ راهنمایی نداری!
همین الآن برنامه‌ای داری که فقط بر اساس تجربه عمومی نوشته شده و بدن تو رو نمی‌شناسه!!!
تفاوتش با برنامه‌ای که من برات طراحی می‌کنم اینه که:
✅ کاملاً با بدن تو متناسبه.
✅ با سبک زندگی، شرایط و اهداف تو تطبیق داده شده.
✅پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی داره تا از مسیر منحرف نشی.
✅و...
این کار، راحت‌ترین و مؤثرترین راه برای رسیدن به هدفت هست.
✅ برنامه‌ای که مال خودته، فقط برای تو!
چرا برنامه کوچینگ من؟
چون دقیقاً بر اساس نیازها و هدف تو طراحی شده!
و با توجه به تایم کوتاهی که تا عید مونده بهترین انتخابه👌
چرا برنامه کوچینگ من؟
چون دقیقاً بر اساس نیازها و هدف تو طراحی شده!
و با توجه به تایم کوتاهی که تا عید مونده بهترین انتخابه👌
تو با یک سری خدمات تخصصی روبرو می‌شی که هر کدوم به‌طور خاص برای رسیدن به هدفت طراحی شده😎
هر کدوم از این موارد دقیقاً برای تو طراحی میشه تا بهترین نتیجه رو بگیری:
✅ مصاحبه تصویری اولیه: بررسی دقیق نیازها و شناخت کامل وضعیت بدنی.
✅ برنامه تخصصی تمرینی: برنامه‌ای که بر اساس توانایی‌ها و اهداف تو طراحی شده.
✅ رژیم غذایی اختصاصی: منویی کاملاً ایرانی و اقتصادی، که با شرایط تو سازگار هست.
✅ برنامه تخصصی شکم CX WORK: تمریناتی برای تقویت موثر شکم پهلو .
✅ تمرینات فانکشنال و اصلاحی: رفع ضعف‌های حرکتی و بهبود عملکرد بدنی.
هر کدوم از این موارد دقیقاً برای تو طراحی میشه تا بهترین نتیجه رو بگیری:
✅ مصاحبه تصویری اولیه: بررسی دقیق نیازها و شناخت کامل وضعیت بدنی.
✅ برنامه تخصصی تمرینی: برنامه‌ای که بر اساس توانایی‌ها و اهداف تو طراحی شده.
✅ رژیم غذایی اختصاصی: منویی کاملاً ایرانی و اقتصادی، که با شرایط تو سازگار هست.
✅ برنامه تخصصی شکم CX WORK: تمریناتی برای تقویت موثر شکم پهلو .
✅ تمرینات فانکشنال و اصلاحی: رفع ضعف‌های حرکتی و بهبود عملکرد بدنی.
🌟 چه چیزی این برنامه رو منحصر به فرد می‌کنه؟
متن:
علاوه بر خدمات تخصصی، امکانات ویژه‌ای مثل:
❇️ عضویت مادام‌العمر در کانال تمرین موثرتر و مهندسی تغذیه
❇️ موزیک‌های ویژه تمرینی برای انگیزه بیشتر
❇️پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی برای سرعت بیشتر در مسیر پیشرفت
این‌ها باعث میشه که مسیر کاهش وزن تو کاملاً مطمئن و حساب‌شده باشه!
متن:
علاوه بر خدمات تخصصی، امکانات ویژه‌ای مثل:
❇️ عضویت مادام‌العمر در کانال تمرین موثرتر و مهندسی تغذیه
❇️ موزیک‌های ویژه تمرینی برای انگیزه بیشتر
❇️پشتیبانی اختصاصی و پیگیری هفتگی برای سرعت بیشتر در مسیر پیشرفت
این‌ها باعث میشه که مسیر کاهش وزن تو کاملاً مطمئن و حساب‌شده باشه!
خیلی راجب ثبت نام توی پشتیبانی میپرسن بچه ها
فعلا ظرفیت تکمیه ولی این هفته احتمالا یک ظرفیت محدود فقط برای بچه هایی که تا عید میخوان یه تغییر حسابی داشته باشن باز کنیم😍
اگر سوالی دارین پشتیبانی بپرسین 👇👇
@shahediacademy
فعلا ظرفیت تکمیه ولی این هفته احتمالا یک ظرفیت محدود فقط برای بچه هایی که تا عید میخوان یه تغییر حسابی داشته باشن باز کنیم😍
اگر سوالی دارین پشتیبانی بپرسین 👇👇
@shahediacademy
سلام خوش تیپا 😍
چطورین؟خوبین؟
با توجه به پیاماتون یه سری مشکل دارین ولی یه سری راه حل هم هست که دست تیم ماست✌️
چطورین؟خوبین؟
با توجه به پیاماتون یه سری مشکل دارین ولی یه سری راه حل هم هست که دست تیم ماست✌️
❌مشکل: سردرگمی در انتخاب تمرینات بدون برنامه مشخص.
✅راه حل: برنامه تخصصی تمرینی که بهت کمک می‌کنه دقیقاً به اهداف نزدیک بشی.
✅راه حل: برنامه تخصصی تمرینی که بهت کمک می‌کنه دقیقاً به اهداف نزدیک بشی.
❌مشکل: پیدا نکردن رژیم غذایی ایرانی و اقتصادی سازگار با سبک زندگی.
✅راه حل: رژیم غذایی اختصاصی منویی که مطابق با نیازهای واقعی تو باشه و کاملاً اقتصادی باشه.
✅راه حل: رژیم غذایی اختصاصی منویی که مطابق با نیازهای واقعی تو باشه و کاملاً اقتصادی باشه.
❌مشکل: تلاش برای تمرینات شکم ولی بی‌نتیجه.
✅راه حل: برنامه تخصصی شکم CX WORK که همه موانع رو کنار می‌زنه.
✅راه حل: برنامه تخصصی شکم CX WORK که همه موانع رو کنار می‌زنه.
❌مشکل: نداشتن تمرینات فانکشنال برای بهبود عملکرد بدن.
✅راه حل: تمرینات فانکشنال و اصلاحی که به عملکرد بهتر بدنت کمک می‌کنه.
✅راه حل: تمرینات فانکشنال و اصلاحی که به عملکرد بهتر بدنت کمک می‌کنه.