سلام خوش تیپا 😍
امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️
به امید خدا از فردا تست ها رو شروع میکنیم
آماده این دیگه؟
امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️
به امید خدا از فردا تست ها رو شروع میکنیم
آماده این دیگه؟
👍3
اسم این طرح رو گذاشتیم تست کاتالیزور لاغری چون قراره مشکل رو ریشه یابی کنیم و سرعتمون رو چند برابر کنیم🔥✌️
CATALYST TEST
🔴 روال هم به این صورته هر روز ساعت 12 ظهر تست ها داخل کانال قرار میگیره و ساعت 9 شب هم تحلیل کامل تست ها قرار میگیره
چند نکته مهم:
✅ کانال رو حتما پین کنین که از بقیه بچه ها جا نمونین
✅ پاسخ شما به سوالات اصلا به کسی نمایش داده نمیشه و حریم شخصی حفظ میشه پس حتما با دقت به تمام سوالات پاسخ بدین
✅ این طرح قرار نبود رایگان باشه اما یه کار دلیه و امیدوارم براتون مفید باشه
✅ خوش تیپایی هم که به سوالات جواب بدن آخر یه اسکرین شات برای پشتیبانی بفرستن یه مشاوره اختصاصی با شخص محمد شاهدی به صورتت کاملا رایگان خواهند داشت
پرقدرت میریم جلو💎
CATALYST TEST
🔴 روال هم به این صورته هر روز ساعت 12 ظهر تست ها داخل کانال قرار میگیره و ساعت 9 شب هم تحلیل کامل تست ها قرار میگیره
چند نکته مهم:
✅ کانال رو حتما پین کنین که از بقیه بچه ها جا نمونین
✅ پاسخ شما به سوالات اصلا به کسی نمایش داده نمیشه و حریم شخصی حفظ میشه پس حتما با دقت به تمام سوالات پاسخ بدین
✅ این طرح قرار نبود رایگان باشه اما یه کار دلیه و امیدوارم براتون مفید باشه
✅ خوش تیپایی هم که به سوالات جواب بدن آخر یه اسکرین شات برای پشتیبانی بفرستن یه مشاوره اختصاصی با شخص محمد شاهدی به صورتت کاملا رایگان خواهند داشت
پرقدرت میریم جلو💎
❤7🔥3👍2🙏1
بسم الله الرحمن الرحیم
بریم برای شروع
👌CATALYST TEST
تست روز اول :
عادات غذایی (EATING HABITS TEST)
حتما به سوالات زیر با دقت پاسخ بدین 👇
بریم برای شروع
👌CATALYST TEST
تست روز اول :
عادات غذایی (EATING HABITS TEST)
حتما به سوالات زیر با دقت پاسخ بدین 👇
❤4
2. آیا زمانبندی مشخصی برای وعدههایتان دارید؟
Anonymous Poll
36%
بله، برنامه مشخصی دارم
64%
نه، وعدهها نامنظم هستند
3. در هر وعده غذایی، چه مقدار پروتئین مصرف میکنید؟
Anonymous Poll
13%
کمتر از 20 گرم
17%
حدود 20-30 گرم
7%
بیشتر از 30 گرم
63%
دقیق نمیدونم
4. منابع اصلی پروتئین شما چیست؟
Anonymous Poll
74%
گوشت سفید (مرغ/ماهی)، تخممرغ، لبنیات کمچرب
13%
اغلب گوشت قرمز
13%
سایر منابع (مثل حبوبات یا پروتئین گیاهی)
5. چند بار در روز سبزیجات یا میوه مصرف میکنید؟
Anonymous Poll
45%
کمتر از 1 بار
44%
2-1 بار
10%
3 بار یا بیشتر
1.چند وعده غذایی در روز مصرف میکنید؟
Anonymous Poll
13%
کمتر از 2 وعده
62%
3 وعده
24%
4-5 وعده
2%
بیشتر از 5 وعده
7. چند بار در هفته نوشیدنیهای شیرین (مثل نوشابه، آبمیوه صنعتی و...) مصرف میکنید؟
Anonymous Poll
3%
روزانه
23%
3-1 بار در هفته
75%
به ندرت
8.آیا از غذاهای شیرین مثل شیرینی، شکلات یا دسر زیاد استفاده میکنید؟
Anonymous Poll
13%
بله، زیاد
48%
گاهی
39%
به ندرت
9. معمولاً آخرین وعده غذایی رو چه زمانی میخورید؟
Anonymous Poll
24%
قبل از ساعت 8 شب
41%
بعد از ساعت 8 شب
35%
در ساعات نامنظم
10. آیا هنگام غذا خوردن، حواستان به غذایتان است (مثل غذا خوردن بدون تلویزیون یا گوشی)؟
Anonymous Poll
45%
بله
55%
خیر
11. روزانه چند لیوان آب مینوشید؟
Anonymous Poll
31%
کمتر از 4 لیوان
35%
6-4 لیوان
34%
بیشتر از 6 لیوان
👍2
کل جواب دادن به تست های بالا 2 دقیقه هم نمیشه اما نتیجه ش میتونه شما رو 20 سال جلو بندازه پس حتما جواب بدین✅
کمتر از 8 ساعت دیگه تحلیل تست های امروز داخل کانال قرار میگیره💪
کمتر از 8 ساعت دیگه تحلیل تست های امروز داخل کانال قرار میگیره💪
❤8
Audio
🔴 تحلیل کامل عادات غذایی
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
✅طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
❤11👏1🙏1
سلام خوش تیپا 😍
حال و احوالتون چطوره؟
اگر هنوز تست و تحلیل دیروز رو انجام ندادین همین الان یه ربع وقت بذارین که از بقیه عقب نمونین!
راس ساعت 12 تست های روز دوم داخل کانال قرار میگیره✅
حال و احوالتون چطوره؟
اگر هنوز تست و تحلیل دیروز رو انجام ندادین همین الان یه ربع وقت بذارین که از بقیه عقب نمونین!
راس ساعت 12 تست های روز دوم داخل کانال قرار میگیره✅
👍3❤2🔥1🙏1