لاغری شکم پهلو | محمدشاهدی
1.87K subscribers
200 photos
49 videos
15 files
19 links
اینجا هوشمندانه به تناسب اندام میرسیم و از مسیر لذت می‌بریم 😍💎

پشتیبانی :
@shahediacademy


اینستاگرام :
Instagram.com/mohammadshahedi.ir
Download Telegram
سلام خوش تیپا 😍
امیدوارم حالتون عالی باشه ❤️
به امید خدا از فردا تست ها رو شروع میکنیم
آماده این دیگه؟
👍3
اسم این طرح رو گذاشتیم تست کاتالیزور لاغری چون قراره مشکل رو ریشه یابی کنیم و سرعتمون رو چند برابر کنیم🔥✌️
CATALYST TEST

🔴 روال هم به این صورته هر روز ساعت 12 ظهر تست ها داخل کانال قرار میگیره و ساعت 9 شب هم تحلیل کامل تست ها قرار میگیره

چند نکته مهم:
کانال رو حتما پین کنین که از بقیه بچه ها جا نمونین
پاسخ شما به سوالات اصلا به کسی نمایش داده نمیشه و حریم شخصی حفظ میشه پس حتما با دقت به تمام سوالات پاسخ بدین
این طرح قرار نبود رایگان باشه اما یه کار دلیه و امیدوارم براتون مفید باشه
خوش تیپایی هم که به سوالات جواب بدن آخر یه اسکرین شات برای پشتیبانی بفرستن یه مشاوره اختصاصی با شخص محمد شاهدی به صورتت کاملا رایگان خواهند داشت

پرقدرت میریم جلو💎
7🔥3👍2🙏1
بسم الله الرحمن الرحیم
بریم برای شروع
👌CATALYST TEST

تست روز اول :
عادات غذایی (EATING HABITS TEST)


حتما به سوالات زیر با دقت پاسخ بدین 👇
4
2. آیا زمانبندی مشخصی برای وعده‌هایتان دارید؟
Anonymous Poll
36%
بله، برنامه مشخصی دارم
64%
نه، وعده‌ها نامنظم هستند
3. در هر وعده غذایی، چه مقدار پروتئین مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
13%
کمتر از 20 گرم
17%
حدود 20-30 گرم
7%
بیشتر از 30 گرم
63%
دقیق نمیدونم
5. چند بار در روز سبزیجات یا میوه مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
45%
کمتر از 1 بار
44%
2-1 بار
10%
3 بار یا بیشتر
1.چند وعده غذایی در روز مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
13%
کمتر از 2 وعده
62%
3 وعده
24%
4-5 وعده
2%
بیشتر از 5 وعده
6. آیا از غذاهای پر فیبر مثل غلات کامل و... استفاده می‌کنید؟
Anonymous Poll
51%
بله
49%
خیر
7. چند بار در هفته نوشیدنی‌های شیرین (مثل نوشابه، آبمیوه صنعتی و...) مصرف می‌کنید؟
Anonymous Poll
3%
روزانه
23%
3-1 بار در هفته
75%
به ندرت
8.آیا از غذاهای شیرین مثل شیرینی، شکلات یا دسر زیاد استفاده می‌کنید؟
Anonymous Poll
13%
بله، زیاد
48%
گاهی
39%
به ندرت
9. معمولاً آخرین وعده غذایی رو چه زمانی می‌خورید؟
Anonymous Poll
24%
قبل از ساعت 8 شب
41%
بعد از ساعت 8 شب
35%
در ساعات نامنظم
10. آیا هنگام غذا خوردن، حواستان به غذایتان است (مثل غذا خوردن بدون تلویزیون یا گوشی)؟
Anonymous Poll
45%
بله
55%
خیر
11. روزانه چند لیوان آب می‌نوشید؟
Anonymous Poll
31%
کمتر از 4 لیوان
35%
6-4 لیوان
34%
بیشتر از 6 لیوان
12. آیا در مواقع استرس، بی‌حوصلگی یا ناراحتی، غذا می‌خورید؟
Anonymous Poll
58%
بله
42%
خیر
13. آیا از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنید؟
Anonymous Poll
27%
بله
73%
نه
👍2
کل جواب دادن به تست های بالا 2 دقیقه هم نمیشه اما نتیجه ش میتونه شما رو 20 سال جلو بندازه پس حتما جواب بدین

کمتر از 8 ساعت دیگه تحلیل تست های امروز داخل کانال قرار میگیره💪
8
بریم سراغ تحلیل تست های روز اول 👇✅️
Audio
🔴 تحلیل کامل عادات غذایی
طرح کاتالیزور لاغری (CATALYST TEST)
🗣 گوینده : محمدشاهدی
⌛️زمان:11 دقیقه
11👏1🙏1
سلام خوش تیپا 😍
حال و احوالتون چطوره؟
اگر هنوز تست و تحلیل دیروز رو انجام ندادین همین الان یه ربع وقت بذارین که از بقیه عقب نمونین!

راس ساعت 12 تست های روز دوم داخل کانال قرار میگیره
👍32🔥1🙏1