🌺 #روانشناسی 🌺

🔰اگر میخواهید کم تر دچار افسردگی های کوتاه مدت شوید و اکثر اوقات شاد باشید، سطحِ #توقعتان را نسبت به آدمهاى #اطرافتان،
بچسبانيد كفِ زمين!
كنار بياييد با #خودتان، كه آدمها همين اند؛
قرار نيست هميشه #مطابقِ ميلِ تو رفتار كنند!
يك روز #با_تو ميخندند و
فردايش به زمين خوردنِ #تو!
بگرديد و #آنهايى را كه #كنارشان
خودِ #واقعىِ تان هستيد #پيدا كنيد!
آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد...
كه #مبادا فردا روزى #برايتان حرف دربياورند...

✔️ #لبخند بزنيد...
به تمامِ آنهايى كه زندگيشان را گذاشته اند براى #آزار_دادنتان...
#باور_كنيد هيچ چيز به اندازه ى #لبخندِ_شما، معادلاتشان را #بهم نميريزد!

🗣 #دکتر_احمد_حلت

🚀اولین و قدرتمندترین دانشکده کامیابی در ایران⬇️

💎 @Zehn_Servatmandd 💎

🏆کانال رسمی #ذهن_ثروتمند🏆

#Zehn_Servatmand

🌺 #روانشناسی 🌺

💎هفت روش #ساده برای #کنترل_افسردگی و #شاد بودن:

✔️🔰1- #گلکاري يا #باغبانی کنيد.

✔️🔰2- پول‌هاي خود را خرج #دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و #مدام به دنبال آرزوهای #گران و دست نيافتنی نباشيد.

✔️🔰3- در يک #مهارت جديد، #متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به #سليقه و #توانايی خودتان بستگی دارد.

✔️🔰4- #نگرانی‌هايتان درباره #آينده را روی يک کاغذ #بنويسيد، در يک #پاکت نامه بگذاريد و به معنای #واقعی مهر و مومش کنيد!

✔️🔰5- #اطرافتان را با افراد #شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده‌تان #جوک بگوييد و #شوخ_طبع باشيد.

✔️🔰6- #مقايسه خود با #ديگران را #متوقف کنيد. #مهم_نيست که اين مقايسه در زمينه #مالی باشد يا #تحصيلی یا...!

✔️🔰7- از هر #فرصتی برای #ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در #افزايش_روحيه و #اعتمادبه‌نفس، تاثير قابل توجهی دارد.

🚀با ما همراه باشید در #اولین و #قدرتمندترین دانشکده #کامیابی در ایران⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

🏆کانال رسمی #ذهن_ثروتمند🏆

#Zehn_Servatmandd