michael 🌱 ich bin ich

Woran ich erkenne, daß ich meine Süchte auflöse.

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Forwarded from basti

An alle Zigarettenraucher die Aufhören wollen,
wobei das trifft auf fast jede Sucht zu:

Brauchst man (ich, du, er, sie, es, wir, ihr, sie) das Nikotin sprich die Sucht nach der Substanz oder
sind es die Links sprich womit man das Zigarettenrauchen alles verknüpft (Klassische Konditionierung -
Kann ich nur jeden empfehlen der es "noch" nicht kennt und sich "noch" nicht auseinander gesetzt hat) hat,
wie z.B. nach einem Essen, beim Kaffee, in Gesellschaft bzw. Gespräche, bei Stress u.s.w. oder beides?

Ich frage, weil ich gerade dabei bin, meine Tabaksucht auf zu lösen und
wieder angefangen bin das Zigaretten-Rauchen sein zu lassen.

Bei mir ist es weniger die Abhängigkeit zur Substanz,
sondern mehr der Link bzw. was ich alles mit Zigaretten rauchen verknüpft habe.
Außerdem ist für mich das Zigarettenrauche ein heftige Dopamin-Falle,
wobei die Falle auch bei allen anderen Süchten zum Vorschein kommt.

Was meine ich mit Dopamin-Falle?
Kurzum eine Dopamin-Falle ist im Grunde nix anderes wie eine intensive Vorfreude.
Diese Vorfreude hat mich immer wieder in die Falle tappen lassen und
nachdem ich Vorfreudig mit Gedanken, gleich eine Kippe zu rauchen, sie zu drehen,
war nach zwei Zügen schon Essig und war dann alles andere als freudig.
Oft wird ja auch die Aussage getätigt:
"Vorfreude ist die schönste Freude!"
Und ja, da ist was dran an dieser Aussage.

Mir hat jemand mal über einen Versuch an Ratten berichtet bzw.
er selber hatte die Studie gelesen gehabt:
An einer Ratte wurde an ihren Kopf eine Elektrode befestigt,
die Impulse an das Gehirn aussendet und es zu einer Dopamin-Ausschüttung kommt,
wenn die Ratte einen Knopf betätigt.
Die Ratte hat natürlich irgendwann ständig diesen Knopf betätigt,
um eben halt belohnt zu werden bzw. sie wurde regelrecht süchtig diesen Knopf zu drücken.
Bei Untersuchungen wurde dann festgestellt,
das die Dopamin-Konzentration bevor sie den Knopf drückte extrem hoch war und
nach der Betätigung des Knopfes der Dopamin-Spiegel rasant in den Keller gefallen ist.
Nachdem ich mir diesen Versuch schildern lassen habe,
habe ich mich im Grunde darin selbst erkannt und
nenne es eben halt die Dopamin-Falle.

Bei mir kommt natürlich noch hinzu,
das ich schon seid längere Zeit mit der Quatzerei aufhören möchte,
aber Aufgrund dieser sehr intensiven Dopamin-Falle,
gelang es mir dennoch nicht oder die Pausen waren nicht anhaltend.
Mein Leib reagiert jetzt mittlerweile mit Stress und Druck in der Brust und vor allem mit Tinnitus.
Tinnitus ist im Grunde ein Hörkonflikt (Germanische Heilkunde) und
da ich mir schon seid langer Zeit einen inneren Dialog mit mir führe,
um irgendwie von den Kippen weg zukommen,
führt es beim Rauchen bei mir zu einem Hörkonflikt.
Ich will aufhören, aber dann beim rauchen will ich davon nichts mehr von meinem inneren Dialog hören und
es entsteht Tinnitus neben den anderen Symptomen.
Das kurz zu einem Beispiel zu einem Hörkonflikt und
der hilft mir auch gerade, vom Tabak weg zu kommen.

Übrigens im Grunde sind Süchte recht Simbel ohne
irgendwelchen Eso-Spirituellen-New-Age-Unfug mit einzubeziehen und
hat auch nix mit irgendwelchen Wesen zu tun,
die dann einen besetzen oder einen dazu verführen.
Wer an solche Wesen glaubt,
was ich auch getan habe und im Grunde extrem krasse Glaubensätze sind,
rennt im Grunde vor der Einfachheit weg und verstrickt sich immer tiefer in irgendwelchen dualistischen spirituellen Konzepten.
New Age Unfug eben halt, der dennoch sehr sehr Real werden kann.

Zum Glauben:
Ich schmeiße so langsam das Wort Glauben über Bord bzw. aus meinem Wortschatz und
im Grunde ist es eine Verwechselung mit Vertrauen/Trauen.
Im Grunde Glaube = Ich weiß es nicht, also spinn ich mir was zusammen!

Ich vertraue bzw. traue mir selber statt an irgendwelchen Unfug zu glauben und
immer wieder Realitätschecks machen und abzugleichen,
ob es wirklich stimmt.

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