.
اپیدمی کرونا ویروس نباید مانع فعالیت فیزیکی شما شود. فعالیتهای فیزیکی ساده در منزل میتواند به سلامتی جسم و ذهن و کاهش استرس کمک کند. تحرک و تناسب اندام ازطریق کمک به کنترل فشارخون، باعث کاهش ریسک نارسایی مزمن کلیه می شود.
.
Keep fit, be active
.
#MyGr8Rule #8Golden_rules_of_WKD #Kidney #kidney_health #kidney_awareness #kidney_care #exercise #workout #physical_activity #AUMS #Medway
#هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #کلیه #مراقبت_از_کلیه #فعالیت #ورزش #سلامتی
#مدوی
اپیدمی کرونا ویروس نباید مانع فعالیت فیزیکی شما شود. فعالیتهای فیزیکی ساده در منزل میتواند به سلامتی جسم و ذهن و کاهش استرس کمک کند. تحرک و تناسب اندام ازطریق کمک به کنترل فشارخون، باعث کاهش ریسک نارسایی مزمن کلیه می شود.
.
Keep fit, be active
.
#MyGr8Rule #8Golden_rules_of_WKD #Kidney #kidney_health #kidney_awareness #kidney_care #exercise #workout #physical_activity #AUMS #Medway
#هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #کلیه #مراقبت_از_کلیه #فعالیت #ورزش #سلامتی
#مدوی
.
مصرف میوه و سبزیجات فراوان و حفظ رژیم کم نمک علاوه بر بهبود سلامتی، ممکن است باعث کاهش خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی شود. رژیم غذایی سالم با پیشگیری از ابتلا به دیابت و فشارخون و کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی، خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیه را نیز کاهش میدهد.
تغذیه مناسب و سالم تحت نظر پزشک یا مشاوره تغذیه در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، بخشی از درمان محافظتی است و میتواند از آسیب بیشتر به کلیه ها پیشگیری کند.
مصرف میوه و سبزیجات و پروتئین کافی به عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند.
.
#mygr8rule #8golden_rules_of_wkd #kidneyhealth #kidney #kidneydisease #healthy_diet #healthyfood #Medway
#کلیه #هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #مدوی
مصرف میوه و سبزیجات فراوان و حفظ رژیم کم نمک علاوه بر بهبود سلامتی، ممکن است باعث کاهش خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی شود. رژیم غذایی سالم با پیشگیری از ابتلا به دیابت و فشارخون و کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی، خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیه را نیز کاهش میدهد.
تغذیه مناسب و سالم تحت نظر پزشک یا مشاوره تغذیه در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، بخشی از درمان محافظتی است و میتواند از آسیب بیشتر به کلیه ها پیشگیری کند.
مصرف میوه و سبزیجات و پروتئین کافی به عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند.
.
#mygr8rule #8golden_rules_of_wkd #kidneyhealth #kidney #kidneydisease #healthy_diet #healthyfood #Medway
#کلیه #هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #مدوی
.
فشار خون بالا، یکی از عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بوده و به فشار سیستولیک بالای۱۳۰ یا دیاستولیک بالای ۸۰ میلیمتر جیوه، اطلاق میشود. این بیماری سالانه منجر به مرگ ۹.۴ میلیون نفر در دنیا می شود. بر اساس برخی مطالعات برآورد می شود ۱.۵۸ میلیار فرد بالغ تا سال ۲۰۲۵ به عوارض مرتبط با آن مبتلاخواهند شد. فشار خون بالا عوارض متعددی از جمله نارسایی کلیوی را به همراه دارد. ارتباط فشارخون و نارسایی کلیوی دوطرفه است. به طوریکه فشارخون میتواند به نارسایی حاد و مزمن کلیوی بینجامد و نارسایی کلیوی نیز میتواند منجر به ایجاد فشارخون شود. برای تشخیص فشار خون، چندین نوبت اندازه گیری فشار خون در منزل و کلینیک توصیه می شود. برای کنترل فشار خون، علاوه بر درمان دارویی، فعالیت فیزیکی منظم و رژیم غذایی کم نمک و حاوی میوه جات و سبزیجات توصیه می شود.(رژیم DASH، یکی از رژیم های توصیه شده برای کنترل فشار خون است).
بیماران مبتلا به پرفشاری خون جز گروه پرخطر برای ابتلا به کوید۱۹ محسوب میشوند.
.
#mygr8rule #8golden_rules_of_wkd
#DASH #HTN
#کلیه #هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #فشارخون #مدوی
فشار خون بالا، یکی از عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بوده و به فشار سیستولیک بالای۱۳۰ یا دیاستولیک بالای ۸۰ میلیمتر جیوه، اطلاق میشود. این بیماری سالانه منجر به مرگ ۹.۴ میلیون نفر در دنیا می شود. بر اساس برخی مطالعات برآورد می شود ۱.۵۸ میلیار فرد بالغ تا سال ۲۰۲۵ به عوارض مرتبط با آن مبتلاخواهند شد. فشار خون بالا عوارض متعددی از جمله نارسایی کلیوی را به همراه دارد. ارتباط فشارخون و نارسایی کلیوی دوطرفه است. به طوریکه فشارخون میتواند به نارسایی حاد و مزمن کلیوی بینجامد و نارسایی کلیوی نیز میتواند منجر به ایجاد فشارخون شود. برای تشخیص فشار خون، چندین نوبت اندازه گیری فشار خون در منزل و کلینیک توصیه می شود. برای کنترل فشار خون، علاوه بر درمان دارویی، فعالیت فیزیکی منظم و رژیم غذایی کم نمک و حاوی میوه جات و سبزیجات توصیه می شود.(رژیم DASH، یکی از رژیم های توصیه شده برای کنترل فشار خون است).
بیماران مبتلا به پرفشاری خون جز گروه پرخطر برای ابتلا به کوید۱۹ محسوب میشوند.
.
#mygr8rule #8golden_rules_of_wkd
#DASH #HTN
#کلیه #هشت_قانون_طلایی_سلامت_کلیه #فشارخون #مدوی