Часто ли вы откладываете дела на потом?
⠀
Прокрастинация - довольно распространенная проблема. И ладно, если человек заранее знает, что он сделает всё в последнюю ночь и живёт в свое удовольствие. Однако большинство пребывает в постоянном стрессе, ругая себя за собственную "лень".
⠀
Мы поговорили с психологом и коучем Мариной Новоточиной, чтобы понять, откуда растут ноги у прокрастинации и можно ли бороться с ней, например, с помощью тайм-менеджмента?
https://manshuq.com/career-procrastination-09-2019
⠀
Прокрастинация - довольно распространенная проблема. И ладно, если человек заранее знает, что он сделает всё в последнюю ночь и живёт в свое удовольствие. Однако большинство пребывает в постоянном стрессе, ругая себя за собственную "лень".
⠀
Мы поговорили с психологом и коучем Мариной Новоточиной, чтобы понять, откуда растут ноги у прокрастинации и можно ли бороться с ней, например, с помощью тайм-менеджмента?
https://manshuq.com/career-procrastination-09-2019
Manshuq
Вопрос эксперту: что делать с прокрастинацией? - Manshuq
В новом материале Manshuq о прокрастинации, дедлайнах и тайм-менеджменте рассказала психолог и коуч Марина Новоточина.
Может ли #брак существовать без интима? И наоборот: есть ли место сексу без любви?
⠀
Такими вопросами задалась недавно автор #Manshuq Мила Фахурдинова. В поисках ответов она отправилась к подругам. В итоге у нее получилась колонка-сборник откровенных историй. В них есть подруга, которая подумывает завести любовника; приятельница, которая не любит секс и отпускает своего жениха "налево" и другие знакомые.
⠀
"Странно – ведь если человек думает о другом, это намного обиднее, чем если бы он не сдержал свои животные порывы и переспал с предметом воздыхания. Или я не права?" - рассуждает Мила. Подробнее на эту тему читайте по ссылке.
https://manshuq.com/relationships-married-sex-09-2019
⠀
Такими вопросами задалась недавно автор #Manshuq Мила Фахурдинова. В поисках ответов она отправилась к подругам. В итоге у нее получилась колонка-сборник откровенных историй. В них есть подруга, которая подумывает завести любовника; приятельница, которая не любит секс и отпускает своего жениха "налево" и другие знакомые.
⠀
"Странно – ведь если человек думает о другом, это намного обиднее, чем если бы он не сдержал свои животные порывы и переспал с предметом воздыхания. Или я не права?" - рассуждает Мила. Подробнее на эту тему читайте по ссылке.
https://manshuq.com/relationships-married-sex-09-2019
Manshuq
О любви и сексе, сексе и браке - Manshuq
В новом материале в рубрике «Отношения» – один откровенный разговор, несколько историй от разных женщин плюс размышления нашего автора Милы Фахурдиновой о том, как всё взаимосвязано в отношениях между мужчиной и женщиной.
Чем вам запомнилась прошлая суббота?
⠀
Команда #Manshuq будет ещё долго вспоминать масштабное событие в мире фитнеса и здорового образа жизни - конвенцию Nike Training Club.
⠀
Во-первых, мы рады, что стали частью этого события сами и встретились там с читательницами Manshuq.
⠀
Во-вторых, классно провели время, потренировались и зарядились энергией и позитивом от презентёров мирового и национального масштаба.
⠀
В-третьих, опробовали новые направления фитнеса на себе. Да так, что даже самая неспортивная часть нашей редакции всерьёз решила записаться на тренировки.
⠀
В общем, всю подробную информацию и наши впечатления читайте по ссылке. А ещё ищите себя на фото, если были там.
⠀
#nikeconvention2019 #niketrainingclub #силавнутритебя #girlpower
https://manshuq.com/lifestyle-nike-convention-09-2019
⠀
Команда #Manshuq будет ещё долго вспоминать масштабное событие в мире фитнеса и здорового образа жизни - конвенцию Nike Training Club.
⠀
Во-первых, мы рады, что стали частью этого события сами и встретились там с читательницами Manshuq.
⠀
Во-вторых, классно провели время, потренировались и зарядились энергией и позитивом от презентёров мирового и национального масштаба.
⠀
В-третьих, опробовали новые направления фитнеса на себе. Да так, что даже самая неспортивная часть нашей редакции всерьёз решила записаться на тренировки.
⠀
В общем, всю подробную информацию и наши впечатления читайте по ссылке. А ещё ищите себя на фото, если были там.
⠀
#nikeconvention2019 #niketrainingclub #силавнутритебя #girlpower
https://manshuq.com/lifestyle-nike-convention-09-2019
Manshuq
Полезные привычки Manshuq: ежегодная конвенция Nike Training Club - Manshuq
Что вы делали в прошлый уик-энд? Нам снова есть чем похвастать в материале про полезные привычки – мы встали рано утром в субботу, чтобы пойти на очередное масштабное спортивное мероприятие от Nike. Вместе с нами ежегодную конвенцию Nike Training Club пос
Не так давно мы запускали в сториз голосование за тему, и очень многие из подписчиков захотели узнать больше о путешествиях по Восточному Казахстану.
⠀
В новом материале #Manshuq мы собрали не избитые факты, а истории тех, кто родился и живёт в ВКО, а также впечатления казахстанцев, которые посетили эти места впервые.
⠀
В итоге у нас получился настоящий путеводитель, по которому смело можно планировать поездку.
https://manshuq.com/lifestyle-eastern-kazakhstan-09-2019
⠀
В новом материале #Manshuq мы собрали не избитые факты, а истории тех, кто родился и живёт в ВКО, а также впечатления казахстанцев, которые посетили эти места впервые.
⠀
В итоге у нас получился настоящий путеводитель, по которому смело можно планировать поездку.
https://manshuq.com/lifestyle-eastern-kazakhstan-09-2019
Manshuq
Зачем ехать отдыхать в Восточный Казахстан: рассказывают казахстанцы - Manshuq
Мы спросили и тех, кто живёт на востоке нашей республики, и тех, кто просто путешествовал по стране и сумел оценить красоту этого региона. Итого у нас наметилось немало направлений, которые можно взять на заметку – Бухтарма, Сибинские озёра, Рахмановские
#Подкасты - один из самых удобных видов получения информации. Их можно слушать в транспорте, за обедом, во время занятий спортом, лёжа в кровати. В общем, где угодно.
⠀
И сегодня многие мечтают быть ведущими подкаста и даже придумали классную идею для него, но не знают, как к этому делу подойти и с чего вообще начать.
⠀
Наш автор Кима Ельтаева решила поделиться опытом и подробно рассказала #Manshuq, как на свет появился подкаст "Дерзай", который она запустила вместе с подругами. В этом материале найдете и подводные камни, и даже кое-какие технические инструкции.
⠀
#силавнутритебя #podcast #дерзай
https://manshuq.com/career-kima-podcast-09-2019
⠀
И сегодня многие мечтают быть ведущими подкаста и даже придумали классную идею для него, но не знают, как к этому делу подойти и с чего вообще начать.
⠀
Наш автор Кима Ельтаева решила поделиться опытом и подробно рассказала #Manshuq, как на свет появился подкаст "Дерзай", который она запустила вместе с подругами. В этом материале найдете и подводные камни, и даже кое-какие технические инструкции.
⠀
#силавнутритебя #podcast #дерзай
https://manshuq.com/career-kima-podcast-09-2019
Manshuq
Личный опыт: как записать и запустить свой подкаст - Manshuq
Слышали ли вы казахстанский подкаст «Дерзай»? Одна из ведущих этого подкаста – наш автор Кима Ельтаева. В этот раз она делится своим опытом – как вместе с подругами записывала подкаст и делала всё для того, чтобы он, наконец, появился в приложении Podcast
Поговорим о том, как правильно предохраняться?
⠀
Тем более, есть повод: сегодня 26 сентября - Всемирный день контрацепции.
⠀
Как вы думаете, что самое главное при выборе, например, гормональных средств защиты? В первую очередь, не назначать их самостоятельно. "Увидела в рекламе", "подруга посоветовала", "подсмотрела у блогера" - вот так лучше не делать. Гормональные #контрацептивы имеют противопоказания, а также могут просто не подойти конкретно вам.
⠀
Мы поговорили с акушером-гинекологом Международного клинического центра репродуктологии PERSONA Сауле Тумабаевой и получили ответы на самые важные вопросы по этой теме.
⠀
#manshuq #силавнутритебя #контрацепция
https://manshuq.com/whatif-contraception-09-2019
⠀
Тем более, есть повод: сегодня 26 сентября - Всемирный день контрацепции.
⠀
Как вы думаете, что самое главное при выборе, например, гормональных средств защиты? В первую очередь, не назначать их самостоятельно. "Увидела в рекламе", "подруга посоветовала", "подсмотрела у блогера" - вот так лучше не делать. Гормональные #контрацептивы имеют противопоказания, а также могут просто не подойти конкретно вам.
⠀
Мы поговорили с акушером-гинекологом Международного клинического центра репродуктологии PERSONA Сауле Тумабаевой и получили ответы на самые важные вопросы по этой теме.
⠀
#manshuq #силавнутритебя #контрацепция
https://manshuq.com/whatif-contraception-09-2019
Manshuq
А что, если я не могу выбрать контрацептивы? - Manshuq
В новом материале рубрики «А что, если» мы поговорили с акушером-гинекологом Международного клинического центра репродуктологии PERSONA Сауле Тумабаевой и узнали, как выбрать противозачаточное средство, какие существуют противопоказания и каких дополнительных…
Качественная музыка, романтичная атмосфера, прекрасные пейзажи - алматинцы ещё долго будут вспоминать фестиваль Arba Live Sound @arbalivesound на виноградниках в долине Ассы.
⠀
На фестиваль было продано 1000 билетов, после чего продажа была закрыта, хотя желающих было ещё очень много.
⠀
Мы поговорили с организаторами Arba Live Sound Ельнуром Какимжановым и Сабиной Куангалиевой и попросили открыть #Manshuq секреты столь успешной вечеринки.
⠀
Спойлер: В следующем году организаторы планируют повторить #фестиваль последнего дня лета и сделать его ещё масштабнее. Не забудьте внести это мероприятие в свой личный to do list.
#силавнутритебя #алматы #arbalivesound
https://manshuq.com/lifestyle-arba-sound-09-2019
⠀
На фестиваль было продано 1000 билетов, после чего продажа была закрыта, хотя желающих было ещё очень много.
⠀
Мы поговорили с организаторами Arba Live Sound Ельнуром Какимжановым и Сабиной Куангалиевой и попросили открыть #Manshuq секреты столь успешной вечеринки.
⠀
Спойлер: В следующем году организаторы планируют повторить #фестиваль последнего дня лета и сделать его ещё масштабнее. Не забудьте внести это мероприятие в свой личный to do list.
#силавнутритебя #алматы #arbalivesound
https://manshuq.com/lifestyle-arba-sound-09-2019
Manshuq
Как организовать фестиваль: рассказывают организаторы Arba Live Sound
Мы поговорили с продюсерами фестиваля Arba Live Sound Ельнуром Какимжановым и Сабиной Куангалиевой о фестивале Arba Live Sound 2019, его организации, немыслимых дедлайнах и о том, как вывезти тысячу человек за город, чтобы слушать хорошую казахстанскую м
Первый феминистский митинг: как это было?
⠀
В минувшую субботу прошел первый санкционированный #митинг за женские права в Казахстане. Инициативная группа KazFem подавала заявку на его проведение 36 раз (!). И вот свершилось!
⠀
Команда #Manshuq не могла пропустить это событие. Мы отправились на митинг, чтобы выразить свою позицию и поддержать его участников. А еще узнать у тех, кто решился выйти на это мирное собрание, зачем им это и что вообще для них значит феминизм.
https://manshuq.com/life-feminism-meeting-09-2019
⠀
В минувшую субботу прошел первый санкционированный #митинг за женские права в Казахстане. Инициативная группа KazFem подавала заявку на его проведение 36 раз (!). И вот свершилось!
⠀
Команда #Manshuq не могла пропустить это событие. Мы отправились на митинг, чтобы выразить свою позицию и поддержать его участников. А еще узнать у тех, кто решился выйти на это мирное собрание, зачем им это и что вообще для них значит феминизм.
https://manshuq.com/life-feminism-meeting-09-2019
Manshuq
Личный опыт: как команда Manshuq ходила на первый феминистский митинг в Казахстане
Подать 36 заявлений в акимат понадобилось инициативной группе KazFem для того, чтобы, наконец, получить разрешение и организовать первый санкционированный феминистский митинг в Алматы. Редактор Manshuq Асия Акимжанова и арт-директор Manshuq Азиза Киреева
Чем вы заняты этой осенью?
⠀
Автор #Manshuq Ульяна Фатьянова, например, прошла курсы театральных менеджеров на базе театра "ARTиШОК". И это оказалась не просто учеба, а целый кладезь полезных инсайтов.
⠀
"Всем нужен театральный менеджмент. Потому что при наличии элементарных навыков анализа его можно переложить на любую сферу своей жизни. И даже чьей-то чужой", - пишет Ульяна в своей колонке и приводит свои записи, которые пригодятся каждому из нас.
https://manshuq.com/lifestyle-theatrical-management-10-2019
⠀
Автор #Manshuq Ульяна Фатьянова, например, прошла курсы театральных менеджеров на базе театра "ARTиШОК". И это оказалась не просто учеба, а целый кладезь полезных инсайтов.
⠀
"Всем нужен театральный менеджмент. Потому что при наличии элементарных навыков анализа его можно переложить на любую сферу своей жизни. И даже чьей-то чужой", - пишет Ульяна в своей колонке и приводит свои записи, которые пригодятся каждому из нас.
https://manshuq.com/lifestyle-theatrical-management-10-2019
Manshuq
Украденные мудрости, или Как театральный менеджмент может пригодиться в обычной жизни
Ульяна Фатьянова прошла курс театральных менеджеров в школе на базе театра «ARTиШОК» и снова пришла к выводу, что театр нужен каждому. Почему? Читайте в материале.
Давно мы не публиковали на #Manshuq материалы на английском языке. Исправляемся! Сегодня предлагаем прочитать интервью с основательницей бренда ADILI - Асель Адил.
⠀
As one of the top experts in the financial sphere, the founder and creative director of the ADILI brand, Asel Adil, tells how to launch a brand of Kazakhstani accessories, make it famous and eventually establish its own production in the country.
⠀
Кстати, при желании можно переключиться на русскую версию материала прямо на сайте.
⠀
https://manshuq.com/career-adili-english-10-2019
⠀
As one of the top experts in the financial sphere, the founder and creative director of the ADILI brand, Asel Adil, tells how to launch a brand of Kazakhstani accessories, make it famous and eventually establish its own production in the country.
⠀
Кстати, при желании можно переключиться на русскую версию материала прямо на сайте.
⠀
https://manshuq.com/career-adili-english-10-2019
Manshuq
The Founder of ADILI Asel Adil on How to Quit Your Corporate Job to Start a Business - Manshuq
As one of the top experts in the financial sphere, the founder and creative director of the ADILI brand, Asel Adil, tells how to launch a brand of Kazakhstani accessories, make it famous and eventually establish its own production in the country.