По статистике, до карантина работающие женщины в Казахстане тратили на дела по дому в среднем на 100 минут в день больше, чем мужчины.
⠀
А оказавшись запертыми в четырёх стенах, наши женщины стали буквально разрываться между работой, домашними обязанностями и воспитанием детей.
⠀
Социолог Камила Ковязина – не исключение. Однако она всё же смогла дописать статью для #Manshuq о том, почему работающей маме и жене развиваться сложнее, чем работающему папе и мужу.
⠀
#qolda #силавнутритебя #сильныеженщины #women #бизнес #карьера #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-quarantine-captivity-05-2020

Глава Google в России Юлия Соловьева о том, как работать из дома так, чтобы все успевать:
⠀
«Главный вывод этих недель: хоум-офис — это не только работа в обнимку с котом, но и настоящее испытание. Вот мои советы, как сделать работу из дома более эффективной и комфортной:
⠀
1. Планируйте свой день. Дома стирается граница между работой и отдыхом, в итоге это отрицательно отражается и на вашей эффективности, и на ментальном здоровье. Вносите в календарь не только рабочие задачи и встречи, но и приятные 10-минутные перерывы, обед и даже время с детьми.
⠀
2. Обустройте рабочее место. Работать в постели — непродуктивно. Даже если очень хочется. Чтобы выстроить рабочий процесс, лучше разделить зоны работы и отдыха.
⠀
3. Приведите в порядок почту и расставляйте приоритеты. Попробуйте архивировать письма после того, как ответите них. Так вы сможете поддерживать порядок в папке «Входящие» и просматривать самые важные письма. Когда писем и задач очень много, лучший способ справиться со стрессом — взять все под контроль, поэтому создайте папки для разных писем.
⠀
4. Делайте перерывы. Очень многие владельцы смартфонов страдают номофобией — болезненной привязанностью к своему мобильному телефону. В перерывах между рабочими задачами у каждого из нас возникает желание обновить ленту новостей или проверить количество лайков на своем последнем посте. Чтобы по-настоящему отдохнуть, пользуйтесь функциями «Отдых» и режим «Не беспокоить» в смартфонах.
⠀
5. Записывайте важную информацию. Делайте заметки в любом удобном формате — текст, голосовые, картинки или чек-листы, чтобы не забыть самое важное.
⠀
6. Придумайте планы на вечер. Режим самоизоляции не отменяет планов на вечер. Вы можете прогуляться по музеям со всего мира, сходить на балет в Большой театр или послушать душевный концерт Леонида Агутина. Я же не могу себе представить свое свободное время без ребенка, поэтому все вечера посвящаю ему!»
⠀
По материалам Forbes Woman
⠀
#qolda #силавнутритебя #сильныеженщины #women #бизнес #карьера #алматы #almaty

«Многие всё ещё существуют в какой-то параллельной реальности, где гомосексуальностью можно заразиться, едва взглянув на радужный флаг, а вылечиться – шаманскими заговорами, плетью и коррекционными изнасилованиями».
⠀
В преддверии Месяца гордости Ульяна Фатьянова рассуждает о том, зачем нужны такие праздники, и делится своими любимыми блогами и проектами, которые делают ЛГБТ-люди.
⠀
#силавнутритебя #лгбт #феминизм #feminism #месяцгордости #алматы #almaty

https://manshuq.com/lifestyle-lgbt-projects-05-2020

«Тогда я понял, дочь – моё самое большое счастье, и у меня не хватит слов, чтобы описать это чувство».
⠀
Автор #Manshuq Жанар Нурлыбек продолжает беседовать с казахстанскими отцами. О партнёрских родах, принципах воспитания и семейных традициях. И, конечно же, об их безграничной любви к своим детям.
⠀
#силавнутритебя #отцыидети #отцовскийинстинкт #папа #дети #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-dads-talk-05-2020

Этой весной наша жизнь внезапно поменялась. Пандемия, карантин, самоизоляция – и на всё происходящее сегодня в мире люди реагируют по-разному.

▪Одни говорят: «Наша жизнь больше никогда не будет прежней!»
⠀
▪Другие верят и ждут, что как только карантин закончится, всё вернётся на круги своя.
⠀
▪А кто-то пытается понять – что происходит и адаптироваться к новым, неизвестным условиям жизни.
⠀
Мы узнали у финансового эксперта, инфекциониста и психолога, что поможет нам лучше адаптироваться к новым условиям?
⠀
#силавнутритебя #экономия #финансы #homecreditbank #банкхоумкредит #homecreditbankkz #сидимдома #моемруки #психологияотношений #ментальноездоровье #гигиена #коронавирус2020

https://manshuq.com/lifestyle-new-world-05-2020

Удобно ли просить деньги у родителей, если уже начал зарабатывать сам?
⠀
Такой вопрос задала нам одна из читательниц Manshuq в своём письме. Эта тема близка многим, поэтому мы решили обсудить её в новом эпизоде #подкастmanshuq.

Разве могли подумать наши родители, что для получения знаний можно будет даже не выходить из дома? А библиотека, лучшие репетиторы и самые крутые курсы будут в буквальном смысле в кармане?
⠀
Мы попросили нескольких казахстанцев рассказать о том, что они изучают благодаря смартфону, и поделиться своими секретами самообразования в рамках спецпроекта Kcell @kcell.kz и #Manshuq.
⠀
Наши герои:
▪️Динара Шагирова, стилист и партнёр казахстанского бренда женской одежды WFD
⠀
▪️Катя Милославская, автор Telegram-канала «Злой редактор», выпускающий редактор BuroKazakhstan
⠀
▪️Оля Веселова, философ и куратор, соведущая подкаста «Зелёный базар»
⠀
▪️Елдана Ибраева, преподаватель арабского языка и редактор Manshuq
⠀
▪️Жанар Нурлыбек, журналистка и путешественница
⠀
▪️Асель Сапакова, издатель и блогер
⠀
#kcell #силавнутритебя #смартфон #смартфоналматы #контрактныйтелефон #спецпроектmanshuq #алматы #almaty

https://manshuq.com/career-online-learning-05-2020

Үш белгілі мекеме. Үш бизнестегі әйелдер. Соған қарай ең негізгі сұрақтың бірі: пандемия кезінде кәсіпті қалай сақтауға болады?
⠀
Біз кәсіпкер және басшылық қызметтегі әйелдермен осы және басқада негізгі сұрақтар туралы «Кризис жағдайдағы әйел» деген жаңа арнайы жобамыздың бірінші материалында сөйлестік.
⠀
Біздің кейіпкерлеріміз:
⠀
▪️Әсел Бейсекеева, СМО Intertop, Pandora
▪️Диана Бимахимова, «Бродвей Бургер» бизнес-серіктесі
▪️Рада Исламова, Lensmark.kz директоры
⠀
#qolda #ішіңдегіқуат #мықтыәйелдер #мансап #women #бизнес #алматы #almaty

https://manshuq.com/career-business-during-pandemic-05-2020-kz

«На днях на экране телефона высветилось сообщение, по контексту которого я быстро поняла, от кого оно, хоть номер и был незнакомым. Мне одновременно стало жарко и холодно, а ещё – волнительно, неприятно и почему-то стыдно...»
⠀
Автор #Manshuq Мила Фахурдинова в новой колонке рассказала жуткую историю из собственной жизни, от которой по коже пробегает холодок.
⠀
#силавнутритебя #сильныеженщины #woman #отношения #almaty #алматы

https://manshuq.com/relationships-the-maniac-05-2020

Верите ли вы в то, что мысли материальны? Бывает ли так, что вы о чём-то подумаете, и это вдруг происходит?
⠀
Автор #Manshuq Дана Исаханова решила проверить на себе, как это работает, и начала контролировать свои слова и мысли. Об этом эксперименте и выводах Даны читайте в её новом материале.
⠀
#силавнутритебя #сильныеженщины #woman #отношения #almaty #алматы

https://manshuq.com/lifestyle-power-of-thought-05-2020