Manshuq Media
394 members
445 photos
21 videos
497 links
Download Telegram
to view and join the conversation
Насколько много можно сэкономить, если:

▪️отказаться от походов в кафе и рестораны
▪️перестать ездить на такси
▪️прекратить ежедневно пить кофе?

Команда #Manshuq решила проверить это на себе и на месяц отказалась от вышеуказанных трат. Получился любопытный эксперимент, который с удовольствием поддержали и прокомментировали финансовые эксперты Банка Хоум Кредит.

Читайте наш новый материал и, возможно, наш опыт поможет вам сэкономить в преддверии праздника или начать копить в наступающем году.

#homecreditbank #банкхоумкредит #homecreditbankkz #силавнутритебя #экономия #финансы

https://manshuq.com/lifestyle-savings-experiment-12-2019
Недавно команда #Manshuq посетила одну из фитнес-вечеринок Nike Training Club, и поняла, что это лучший формат тусовок, потому что:

▪️Ты отдыхаешь и одновременно тренируешься (а нагрузка такая, что все мышцы болят на следующий день).
▪️На фитнес-пати ты знакомишься с классными парнями и девушками, влюблёнными в спорт.
▪️На фитнес-вечеринке ты можешь встретить кого-нибудь из знаменитостей и пообщаться в непринуждённой обстановке. Например, в этот раз мы встретили на #NTCNIGHT актрису и спортсменку Айсулу Азимбаеву.

Более подробно о встрече с Айсулу, тренировках и в целом фитнес-вечеринках Nike Training Club читайте по ссылке.

#NTC #niketraining #силавнутритебя #фитнесвечеринка #фитнесparty #фитнес #фитнесалматы

https://manshuq.com/lifestyle-ntc-night-12-2019
Многие женщины боятся климакса, считая, что с ним приходит старость и начинаются проблемы не только со здоровьем, но и в личной жизни.

Автор #Manshuq Светлана Умыргалеева исследовала эту тему и нашла женщин, которые согласились откровенно рассказать об изменениях, произошедших с ними в период менопаузы. А также она поговорила с экспертом и записала рекомендации – как плавно войти в этот этап жизни и легче прожить его.

#силавнутритебя #женщины #климакс #менопауза

https://manshuq.com/lifestyle-scary-climax-12-2019
Умеете ли вы медитировать?

Многие люди жалуются, что медитация им не даётся, потому что не получается сосредоточиться и постоянно что-то отвлекает.

Автор #Manshuq Роза Ан тоже была в их числе, но постепенно вывела собственный эффективный способ: медитировать и визуализировать мечты одновременно.

Роза оформила свой опыт в материал, и у неё получилась подробная и интересная инструкция.

#силавнутритебя #медитация #мечты #визуализация

https://manshuq.com/lifestyle-meditation-12-2019
Сегодня говорим о вечной теме – об изменах. Кстати, вы смогли бы простить партнеру секс на стороне?

Автор #Manshuq Диана Идрис написала новую откровенную колонку о том, как в ее семейной жизни однажды появилась соперница, и как Диана долго не хотела принимать этот факт, придерживаясь позиции «меньше знаешь – крепче спишь». Что из этого вышло – читайте по ссылке.

#силавнутритебя #сильныеженщины #измена #предательство #отношения

https://manshuq.com/relationships-cheating-12-2019
Под занавес 2019-го года мы хотели бы рассказать ещё об одной молодой и хрупкой девушке, которая делает большое дело.

Камила Роллан открыла в Нур-Султане инклюзивный центр для детей и подростков, занимается наукой и посвящает свободное время музыке.

Мы поговорили с Камилой о том, как добиться равных условий обучения для тех, кто в этом действительно нуждается.

#manshuq #силавнутритебя #сильныеженщины #казахстан #инклюзия

https://manshuq.com/career-kamila-rolan-12-2019
Когда кто-то обещает начать новую жизнь с января, так и хочется пошутить в тему.

Но автор #Manshuq Роза Ан считает, что переход от одного года к другому – это всё же «шанс закрыть предыдущую главу жизни и на чистом листе написать свою историю – если не заново, то точно по-новому».

Обязательно прочитайте её новый материал и, надеемся, он поможет вам настроиться на нужную волну в преддверии новогодней ночи.

#силавнутритебя #сильныеженщины #новыйгод #2020

https://manshuq.com/lifestyle-new-year-new-me-12-2019
Осталось совсем немного до наступления 2020-го года. И вся небольшая, но очень крепкая команда Manshuq от всей души желает вам:

▪️Ставить большие цели и уверенно идти к ним.
▪️Заботиться о тех, кто вас окружает, но не забывать о себе.
▪️Ценить каждый момент своей жизни и наслаждаться каждым прожитым днём.
▪️Быть в гармонии с собой в течение всего года.
▪️Вкладывать деньги в самое ценное, что у вас есть, - в себя.
▪️Верить в лучшее и в свои силы, ведь сила внутри каждого из нас.

Будьте счастливы, дорогие наши читательницы! И спасибо за то, что вы с нами! Встретимся в новом году!

#manshuq #командаmanshuq #силавнутритебя #новыйгод #2020
На первой планёрке этого года smm-редактор #Manshuq Яна Каримова рассказала историю о том, как однажды исполнились сразу несколько её новогодних желаний, но все с погрешностями.

«Как будто исполнял их немного нетрезвый Дед Мороз. Или волшебник со сломанной и перемотанной скотчем волшебной палочкой, как у Рона Уизли», - так она это описала.

Нам стали интересны подробности, потому что, кажется, у каждого из нас есть мечта, которая когда-либо сбылась не так, как мы того хотели.

https://manshuq.com/lifestyle-wish-upside-down-01-2020