📌Напоминание
Тревожность не делает тебя слабым, плохим или неудобным человеком.
Тревожность не делает тебя слабым, плохим или неудобным человеком.
В своём новом материале автор Manshuq Наиля Галеева рассказала о том, почему люди читают детективы в самые сложные моменты своей жизни. А заодно поделилась собственным топ-списком книг с загадочными расследованиями, которые помогли сделать ей важные выводы.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #book #книги #детективы
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лайфстайл #book #книги #детективы
#Manshuqnews
«Гормон семейного счастья» помог восстановить поврёжденное сердце
Биологи из университета штата Мичиган выяснили, что «гормон семейного счастья» окситоцин запускает процесс восстановления повреждённой сердечной мышцы. В перспективе вещество можно будет использовать для реабилитации после инфаркта.
Новые свойства гормона открыли во время экспериментов над рыбками данио — учёные повреждали их сердца жидким азотом и наблюдали за регенерацией. Чем выше была концентрация окситоцина, тем быстрее орган восстанавливался. Опыты с культурами человеческих клеток показали те же результаты.
«Гормон семейного счастья» помог восстановить поврёжденное сердце
Биологи из университета штата Мичиган выяснили, что «гормон семейного счастья» окситоцин запускает процесс восстановления повреждённой сердечной мышцы. В перспективе вещество можно будет использовать для реабилитации после инфаркта.
Новые свойства гормона открыли во время экспериментов над рыбками данио — учёные повреждали их сердца жидким азотом и наблюдали за регенерацией. Чем выше была концентрация окситоцина, тем быстрее орган восстанавливался. Опыты с культурами человеческих клеток показали те же результаты.
В Центральной Азии стартовала вторая волна She's Next, в рамках которой компания Visa вместе с главным партнёром программы Halyk Bank запускает бесплатный образовательный онлайн-марафон «Бизнес-лидерство» для женщин-предпринимательниц.
Подробности — читайте в новом материале Manshuq.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #career #карьера #job #работа #strongwomen #сильныеженщины
Подробности — читайте в новом материале Manshuq.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #career #карьера #job #работа #strongwomen #сильныеженщины
Manshuq
«Успешный бизнес – это баланс»: стань частью глобальной инициативы She’s Next. Empowered by Visa - Manshuq
В Центральной Азии стартовала вторая волна She's Next, в рамках которой компания Visa вместе с главным партнёром программы Halyk Bank запускает бесплатный образовательный онлайн-марафон «Бизнес-лидерство» для женщин-предпринимательниц. Рассказываем подробности…
Сегодняшнюю подборку посвящаем теме психического здоровья:
1. 8 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
2. Кима Ельтаева – о любви к себе
3. Личный опыт: «Для меня медитировать – это то же самое, что и мечтать»
4. Личный опыт: как наши ожидания мешают нам жить
5. Мила Фахурдинова – о концепции слоу-лайф и личном опыте
1. 8 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
2. Кима Ельтаева – о любви к себе
3. Личный опыт: «Для меня медитировать – это то же самое, что и мечтать»
4. Личный опыт: как наши ожидания мешают нам жить
5. Мила Фахурдинова – о концепции слоу-лайф и личном опыте
Manshuq
8 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому - Manshuq
Психолог и автор Manshuq Майя Щепина составила список книг, которые написаны психологами, но будут интересны самому разному читателю.
Что делать, если:
▪️я боюсь рожать?
▪️я боюсь, что ребёнок будет часто болеть, кричать и не спать по ночам?
▪️я боюсь, что нам не хватит денег, а ребёнку столько всего нужно?
Молодых родителей часто охватывает паника из-за нехватки опыта в воспитании ребёнка. Неизвестное пугает, и это нормально. Мы поговорили с психологом и гештальт-терапевтом Розой Жумагалиевой о том, чего больше всего боятся новоиспечённые родители и что делать с этими страхами.
Совместно с Halyk Bank
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #HalykBank #life #жизнь #parents #родители #fears #страхи
▪️я боюсь рожать?
▪️я боюсь, что ребёнок будет часто болеть, кричать и не спать по ночам?
▪️я боюсь, что нам не хватит денег, а ребёнку столько всего нужно?
Молодых родителей часто охватывает паника из-за нехватки опыта в воспитании ребёнка. Неизвестное пугает, и это нормально. Мы поговорили с психологом и гештальт-терапевтом Розой Жумагалиевой о том, чего больше всего боятся новоиспечённые родители и что делать с этими страхами.
Совместно с Halyk Bank
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #HalykBank #life #жизнь #parents #родители #fears #страхи
Manshuq
Чего боятся молодые родители: консультация психолога - Manshuq
Рождение ребёнка – ответственная пора, и многие молодые родители испытывают разные волнения и тревоги по этому поводу. Мы поговорили с психологом и гештальт-терапевтом Розой Жумагалиевой о том, чего больше всего боятся новоиспечённые родители и что делать…
#Manshuqnews
В Казгидромете назвали города с самым грязным воздухом в Казахстане
По данным синоптиков, самым грязным воздухом дышат жители Астаны. Тут зафиксировано свыше тысячи трёхсот случаев превышения предельно допустимых концентраций вредных веществ.
На втором месте – Караганда, однако случаев превышения уровня загрязнения воздуха в городе меньше почти в три раза, чем в столице.
Замыкает список городов с самым грязным воздухом Алматы.
Самым чистым воздух оказался в Шымкенте и Актобе.
В Казгидромете назвали города с самым грязным воздухом в Казахстане
По данным синоптиков, самым грязным воздухом дышат жители Астаны. Тут зафиксировано свыше тысячи трёхсот случаев превышения предельно допустимых концентраций вредных веществ.
На втором месте – Караганда, однако случаев превышения уровня загрязнения воздуха в городе меньше почти в три раза, чем в столице.
Замыкает список городов с самым грязным воздухом Алматы.
Самым чистым воздух оказался в Шымкенте и Актобе.
По статистике МВД РК за 2020 год, каждый пятый подросток становится жертвой буллинга со стороны одноклассников. Но что делать, если инициатором травли становится учитель?
Автор Manshuq Мари Романова рассказала о собственном опыте и попросила своих друзей поделиться историями из школьной жизни. А психолог, гештальт-терапевт Марина Акулина поделилась советами с родителями – что делать, чтобы помочь своему ребёнку.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #подростки #teens #experience #опыт
Автор Manshuq Мари Романова рассказала о собственном опыте и попросила своих друзей поделиться историями из школьной жизни. А психолог, гештальт-терапевт Марина Акулина поделилась советами с родителями – что делать, чтобы помочь своему ребёнку.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #подростки #teens #experience #опыт
Manshuq
«Судя по тебе, ночью ты не учёбой занимаешься»: истории о буллинге со стороны учителя - Manshuq
По статистике МВД РК за 2020 год, каждый пятый подросток становится жертвой буллинга со стороны одноклассников. Но что делать, если инициатором травли становится учитель? Автор Manshuq Мари Романова рассказала о собственном опыте и попросила своих друзей…
🍿5 визуально красивых фильмов:
Приключения Реми (2018)
Главный герой фильма – маленький мальчик Реми. Он сбегает от своей приёмной семьи и объединяется с бродячим музыкантом. Вместе они путешествуют по Франции, чтобы раскрыть тайну рождения мальчика.
Земля кочевников (2020)
Потеряв мужа и работу, Ферн продает свой дом и покупает передвижной фургон. Без определенной цели она отправляется в путешествие. В пути она встречает похожих на неё людей – одиноких и в поиске новой жизни. Ферн довольствуется простыми вещами и, наконец, обретает смысл своей жизни.
Прекрасная эпоха (2019)
Отправиться в прошлое и пережить лучшие моменты своей жизни – это ли не мечта? Набирающая популярность компания занимается детальным восстановлением моментов из жизни своих клиентов. Главный герой переживает кризис в отношениях с женой. Он решает обратиться в компанию и вернуться в тот день, когда он встретил её.
Весна, лето, осень, зима…и снова весна (2003)
Смена времён года – нерушимый процесс. Главные герои – два монаха, живущие в плавучем доме. По мере того как меняется время, они переживают разные эпизоды своей жизни. Плавное и неспешное движение картины позволяет понять как мало нужно, для того чтобы жить полноценную жизнь.
Выживут только любовники (2013)
Главные герои картины – два вампира, созданные во времена святой инквизиции. Адам хочет тихую и неспешную жизнь вдали от людей. Его спутница Ева, ходит на вечеринки и стремится к роскошной светской жизни. Привычный уклад жизни нарушает сестра Евы, приехавшая совершенно внезапно.
___
Автор: Мария Романова
Приключения Реми (2018)
Главный герой фильма – маленький мальчик Реми. Он сбегает от своей приёмной семьи и объединяется с бродячим музыкантом. Вместе они путешествуют по Франции, чтобы раскрыть тайну рождения мальчика.
Земля кочевников (2020)
Потеряв мужа и работу, Ферн продает свой дом и покупает передвижной фургон. Без определенной цели она отправляется в путешествие. В пути она встречает похожих на неё людей – одиноких и в поиске новой жизни. Ферн довольствуется простыми вещами и, наконец, обретает смысл своей жизни.
Прекрасная эпоха (2019)
Отправиться в прошлое и пережить лучшие моменты своей жизни – это ли не мечта? Набирающая популярность компания занимается детальным восстановлением моментов из жизни своих клиентов. Главный герой переживает кризис в отношениях с женой. Он решает обратиться в компанию и вернуться в тот день, когда он встретил её.
Весна, лето, осень, зима…и снова весна (2003)
Смена времён года – нерушимый процесс. Главные герои – два монаха, живущие в плавучем доме. По мере того как меняется время, они переживают разные эпизоды своей жизни. Плавное и неспешное движение картины позволяет понять как мало нужно, для того чтобы жить полноценную жизнь.
Выживут только любовники (2013)
Главные герои картины – два вампира, созданные во времена святой инквизиции. Адам хочет тихую и неспешную жизнь вдали от людей. Его спутница Ева, ходит на вечеринки и стремится к роскошной светской жизни. Привычный уклад жизни нарушает сестра Евы, приехавшая совершенно внезапно.
___
Автор: Мария Романова
В Алматы подвели итоги проекта Young Citizen Scientists («Школа юных учёных»). Его участниками стали школьники, которые провели реальную работу в лабораториях Ботанического сада. Там же в конце сентября и состоялось награждение юных учёных.
Ребята рассказали Manshuq о своих проектах и о том, почему важно изучать окружающую среду.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лафстайл #nature #природа #дети #наука
Ребята рассказали Manshuq о своих проектах и о том, почему важно изучать окружающую среду.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лафстайл #nature #природа #дети #наука
Manshuq
Young Citizen Scientists: как школьники стали научными сотрудниками Ботанического сада - Manshuq
В Алматы подвели итоги проекта Young Citizen Scientists («Школа юных учёных»). Его участниками стали школьники, которые провели реальную работу в лабораториях Ботанического сада. Там же в конце сентября и состоялось награждение юных учёных. Ребята рассказали…
Всем привет! Уже конец недели, а значит, пришло время нашей еженедельной рубрики #цитатыManshuq. Сегодня с вами редактор Manshuq Мира Жолдыбай. Делюсь кусочком из «Анны Карениной», который спасает меня в нелучшие дни:
«Ещё в первое время по возвращении из Москвы, когда Левин каждый раз вздрагивал и краснел, вспоминая позор отказа, он говорил себе: «Так же краснел и вздрагивал я, считая всё погибшим, когда получил единицу за физику и остался на втором курсе; так же считал себя погибшим после того, как испортил порученное мне дело сестры. И что ж? Теперь, когда прошли года, я вспоминаю и удивляюсь, как это могло огорчать меня. То же будет и с этим горем. Пройдёт время, и я буду к этому равнодушен»
«Ещё в первое время по возвращении из Москвы, когда Левин каждый раз вздрагивал и краснел, вспоминая позор отказа, он говорил себе: «Так же краснел и вздрагивал я, считая всё погибшим, когда получил единицу за физику и остался на втором курсе; так же считал себя погибшим после того, как испортил порученное мне дело сестры. И что ж? Теперь, когда прошли года, я вспоминаю и удивляюсь, как это могло огорчать меня. То же будет и с этим горем. Пройдёт время, и я буду к этому равнодушен»
📌Напоминание
Когда ты замечаешь что-то особенное, прекрасное и вдохновляющее в людях, дай им об этом знать.
Когда ты замечаешь что-то особенное, прекрасное и вдохновляющее в людях, дай им об этом знать.
Вы его ждали! Встречайте новый выпуск #подкастmanshuq!
«Жду своего принца на белом коне, который сделает меня самой счастливой. Но как перестать искать «того самого» в каждом мужчине?». Такой вопрос задала наша читательница в рубрику #askmanshuq.
Честно, этот вопрос сильно озадачил Майю, Гульмиру и Мади. Но жизненный опыт никогда не подводил ни одного из ведущих #подкастmanshuq, поэтому каждый открыто и прямо высказался на эту тему – что в жизни главное и как перестать делать то, чего делать не хочется.
А ещё мы ждём ваши новые вопросы и истории – присылайте их на hello@manshuq.com.
Эпизод уже доступен на всех платформах:
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
▪YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #алматы #almaty #подкаст #relationship #отношения #love #любовь #askmanshuq
«Жду своего принца на белом коне, который сделает меня самой счастливой. Но как перестать искать «того самого» в каждом мужчине?». Такой вопрос задала наша читательница в рубрику #askmanshuq.
Честно, этот вопрос сильно озадачил Майю, Гульмиру и Мади. Но жизненный опыт никогда не подводил ни одного из ведущих #подкастmanshuq, поэтому каждый открыто и прямо высказался на эту тему – что в жизни главное и как перестать делать то, чего делать не хочется.
А ещё мы ждём ваши новые вопросы и истории – присылайте их на hello@manshuq.com.
Эпизод уже доступен на всех платформах:
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
▪YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #алматы #almaty #подкаст #relationship #отношения #love #любовь #askmanshuq
•Что сейчас идёт в казахстанском прокате?
•Как режиссёры продвигают социальные фильмы?
•Почему люди стали реже ходить в кино?
Об этом и многом другом автор Manshuq Илона Соколова поговорила с экспертом кинорынка Диной Сабировой.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лафстайл #cinema #кино #opinion #мнение
•Как режиссёры продвигают социальные фильмы?
•Почему люди стали реже ходить в кино?
Об этом и многом другом автор Manshuq Илона Соколова поговорила с экспертом кинорынка Диной Сабировой.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #lifestyle #лафстайл #cinema #кино #opinion #мнение
Manshuq
Эксперт кинорынка Дина Сабирова: «Нам не хватает фильмов о торжестве справедливости» - Manshuq
Что сейчас идёт в казахстанском прокате, как режиссёры продвигают социальные фильмы и почему мы стали реже ходить в кино – об этом автор Manshuq Илона Соколова поговорила с экспертом кинорынка Диной Сабировой.
#Manshuqnews
В Шотландии помещения начали обогревать энергией танцоров
Художественная галерея «SWG3» в Глазго запустила систему обогрева и охлаждения, работающую на энергии танцоров. Тепло их тел передаётся через танцпол и специальную жидкость-носитель в скважины глубиной 200 метров, которые можно заряжать как тепловую батарею. Затем энергия поступает к тепловым насосам, нагревается до подходящей температуры и передаётся в галерею.
Установка новой системы обогрева обошлась галерее в 600 тысяч фунтов стерлингов. Сотрудники галереи отмечают, что теперь они смогут отключить газовые котлы, и это позволит в разы сократить количество выбросов углекислого газа.
В Шотландии помещения начали обогревать энергией танцоров
Художественная галерея «SWG3» в Глазго запустила систему обогрева и охлаждения, работающую на энергии танцоров. Тепло их тел передаётся через танцпол и специальную жидкость-носитель в скважины глубиной 200 метров, которые можно заряжать как тепловую батарею. Затем энергия поступает к тепловым насосам, нагревается до подходящей температуры и передаётся в галерею.
Установка новой системы обогрева обошлась галерее в 600 тысяч фунтов стерлингов. Сотрудники галереи отмечают, что теперь они смогут отключить газовые котлы, и это позволит в разы сократить количество выбросов углекислого газа.
Сегодня сложно представить жизнь без современных технологий. Однако герои этого материала – те, кому сложнее интегрироваться в новую цифровую реальность, ведь они привыкли покупать билеты в кассах, платить наличными и пользоваться стационарным телефоном.
Мы поговорили с пенсионерами, которые обучались на бесплатных курсах цифровой грамотности, организованных НГО Connect-ed, и узнали, как это изменило их жизнь.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #пожилыелюди #technology #технологии
Мы поговорили с пенсионерами, которые обучались на бесплатных курсах цифровой грамотности, организованных НГО Connect-ed, и узнали, как это изменило их жизнь.
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #life #жизнь #пожилыелюди #technology #технологии
Manshuq
«Теперь моя книга рецептов бездонная»: как пенсионеры Алматы осваивают цифровые технологии - Manshuq
Сложно представить сегодня жизнь без цифровых помощников – карт, приложений такси, социальных сетей или всезнающего Google. Однако герои этого материала – те, кому сложнее интегрироваться в новую цифровую реальность, ведь они привыкли покупать билеты в кассах…
Сегодня 11 октября – Международный день девочек. В честь этого подготовили подборку материалов на эту тему
Личная история: про самую большую неуверенность в себе
Глеб Пономарёв: «Воспитывать дочь нужно как свободную личность, а не обслуживающий персонал»
Личная история: я перестала быть «хорошей девочкой» и не хочу воспитать её в своей дочери
Книги для девочек и их мам: выбирает книги и рассказывает истории Инесса Цой-Шлапак
Личный опыт: 10 простых истин, которые я узнала от мамы
Личная история: про самую большую неуверенность в себе
Глеб Пономарёв: «Воспитывать дочь нужно как свободную личность, а не обслуживающий персонал»
Личная история: я перестала быть «хорошей девочкой» и не хочу воспитать её в своей дочери
Книги для девочек и их мам: выбирает книги и рассказывает истории Инесса Цой-Шлапак
Личный опыт: 10 простых истин, которые я узнала от мамы
Manshuq
Личная история: про самую большую неуверенность в себе - Manshuq
Нам искренне хочется, чтобы эту историю прочитали как можно больше подростков, которые сомневаются в своей внешности. Этот рассказ – искренний и вдохновляющий – о том, как рождаются наши комплексы и как с ними можно подружиться.