Белок - какую роль он занимает в нашем организме и как закрывать его норму?
Часто в анализах пациентов я встречаю с недостатком белка (вне зависимости оттого, ест человек мясо, рыбу или нет)
Белок является важным компонентом костей, мышц, хрящей, кожи, крови.
Волосы и ногти в основном состоят из белка.
А также, белковый состав имеют почти все энзимы и часть гормонов.
Основная задача белка - обеспечить рост, построение и развитие организма.
Более подробно расписала для вас на картинках! 👆🏻
Смотрите, сохраняйте, пересылайте родным ❤️
Часто в анализах пациентов я встречаю с недостатком белка (вне зависимости оттого, ест человек мясо, рыбу или нет)
Белок является важным компонентом костей, мышц, хрящей, кожи, крови.
Волосы и ногти в основном состоят из белка.
А также, белковый состав имеют почти все энзимы и часть гормонов.
Основная задача белка - обеспечить рост, построение и развитие организма.
Более подробно расписала для вас на картинках! 👆🏻
Смотрите, сохраняйте, пересылайте родным ❤️
❤76❤🔥13👍6🔥5🙏3
Вижу, что вам очень понравился вчерашний пост, поэтому я решила не останавливаться 😀 и поделиться с вами списком-шпаргалкой.
Содержание белков в разных растительных продуктах (на 100г
продукта) по книге Бренды Дэвис "Как стать веганом"
Семена конопли – 32г
Тыквенные семечки – 31г
Кедровый орех – 29г
Арахис – 25г
Грибы шиитаке – 25г
Фисташки -22г
Миндаль – 22г
Семена льна – 21,8г
Кунжут – 21г
Нут приготовленный – 19г
Темпе – 19г
Кешью – 17,6г
Мак – 17,6г
Грецкий орех – 17,2г
Соевые бобы – 17г
Тофу – 16г
Семена чиа – 15г
Помидор сушеный – 14,8г
Фундук – 14,7г
Амарант – 14,3г
Бразильский орех – 14г
Полба приготовленная– 13,6г
Овсянка – 13г
Ячмень приготовленный – 13г
Гречка – 11,9г
Фасоль адзуки приготовленная – 10г
Фасоль пинто приготовленная – 9,3г
Фасоль красная приготовленная – 9г
Чечевица коричневая приготовленная – 9г
Чечевица красная приготовленная – 9г
Горох приготовленный – 8г
Фасоль лима приготовленная – 7,7г
Фасоль мунг приготовленная– 7,4г
Чеснок – 5,8г
Горошек свежий – 5,5г
Соевое молоко – 4,5г
Киноа – 4,3г
Пшено – 3,4г
Петрушка – 3,1г
Шпинат – 3г
Кукуруза – 2,6г
Брокколи – 2,5г
Брюссельская капуста – 2,5г
Изюм – 2,4г
Авокадо – 2,22г
Рис коричневый приготовленный – 2,04г
Рис белый приготовленный – 1,9г
Капуста цветная – 1,6г
Ежевика – 1,4г
Картофель приготовленный – 1,3г
Салат листовой – 1,3г
Киви – 1,2г
Абрикос – 1,2г
Капуста пекинская – 1,2г
Капуста краснокочанная – 1,1г
Морковь – 1,1г
Помидор – 1,1г
Банан – 1,1г
Сохраняйте, пользуйтесь ❤️
Содержание белков в разных растительных продуктах (на 100г
продукта) по книге Бренды Дэвис "Как стать веганом"
Семена конопли – 32г
Тыквенные семечки – 31г
Кедровый орех – 29г
Арахис – 25г
Грибы шиитаке – 25г
Фисташки -22г
Миндаль – 22г
Семена льна – 21,8г
Кунжут – 21г
Нут приготовленный – 19г
Темпе – 19г
Кешью – 17,6г
Мак – 17,6г
Грецкий орех – 17,2г
Соевые бобы – 17г
Тофу – 16г
Семена чиа – 15г
Помидор сушеный – 14,8г
Фундук – 14,7г
Амарант – 14,3г
Бразильский орех – 14г
Полба приготовленная– 13,6г
Овсянка – 13г
Ячмень приготовленный – 13г
Гречка – 11,9г
Фасоль адзуки приготовленная – 10г
Фасоль пинто приготовленная – 9,3г
Фасоль красная приготовленная – 9г
Чечевица коричневая приготовленная – 9г
Чечевица красная приготовленная – 9г
Горох приготовленный – 8г
Фасоль лима приготовленная – 7,7г
Фасоль мунг приготовленная– 7,4г
Чеснок – 5,8г
Горошек свежий – 5,5г
Соевое молоко – 4,5г
Киноа – 4,3г
Пшено – 3,4г
Петрушка – 3,1г
Шпинат – 3г
Кукуруза – 2,6г
Брокколи – 2,5г
Брюссельская капуста – 2,5г
Изюм – 2,4г
Авокадо – 2,22г
Рис коричневый приготовленный – 2,04г
Рис белый приготовленный – 1,9г
Капуста цветная – 1,6г
Ежевика – 1,4г
Картофель приготовленный – 1,3г
Салат листовой – 1,3г
Киви – 1,2г
Абрикос – 1,2г
Капуста пекинская – 1,2г
Капуста краснокочанная – 1,1г
Морковь – 1,1г
Помидор – 1,1г
Банан – 1,1г
Сохраняйте, пользуйтесь ❤️
❤78👍21🔥9🥰4🙏1
Второй день обучения 😍
Учимся ставить матку на место, т.е. в центр.
Ещё нам рассказывали сегодня про анализы, но никто не учил, как их разбирать. И как дальше люди будут с этим работать - не понятно))
Поэтому пришлось дать лекцию по разбору анализов и фазам цикла.
В итоге все были в восторге и даже преподаватель мне аплодировал. 😀
Вот так, уже даже моё обучение не проходит без преподавания. ❤️
Учимся ставить матку на место, т.е. в центр.
Ещё нам рассказывали сегодня про анализы, но никто не учил, как их разбирать. И как дальше люди будут с этим работать - не понятно))
Поэтому пришлось дать лекцию по разбору анализов и фазам цикла.
В итоге все были в восторге и даже преподаватель мне аплодировал. 😀
Вот так, уже даже моё обучение не проходит без преподавания. ❤️
👍36❤33🔥15😍5
Кажется, моя работа выходит на новый уровень 😀
В эти выходные я была на семинаре по остеопатии в гинекологии.
Мы три дня изучали сначала теорию, а потом у нас были часы практики!
⏺️ В первый день я работала с моделью, у которой эндометриоз. Я была в шоке от того, что он нащупывается руками!
⏺️ Во второй день я работала с моделью, у которой шрам от эпизиотомии. Мне казалось, что я почти ничего ей не сделала, НО модель и после работы и на следующий день при каждом удобном случае благодарила меня за то, что ей не больно! И она может жить обычной жизнью!
⏺️ В третий день приходила модель с двумя матками и огромным количеством миом.
❗️ ❗️ ❗️ В каждом случае (в каждом!!!) исцеление руками возможно. А в комплексе с натуропатией возможности становятся почти безграничны (немного смелое заявление, я понимаю, но уж как есть).
💔 Я только вступаю на путь работы руками, но уже чувствую, что по-другому не выйдет.
При любой консультации по женскому здоровью я буду думать о том, как можно было бы помочь руками!
Представляете, как теперь изменится мой женский курс?
А когда-нибудь я точно открою свою клинику.
В эти выходные я была на семинаре по остеопатии в гинекологии.
Мы три дня изучали сначала теорию, а потом у нас были часы практики!
При любой консультации по женскому здоровью я буду думать о том, как можно было бы помочь руками!
Представляете, как теперь изменится мой женский курс?
А когда-нибудь я точно открою свою клинику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥131❤47❤🔥9👍9
Рецепты чая для укрепления иммунитета 🍁
С наступлением осени мы часто замечаем, как температура начинает понижаться, а природа вокруг нас становится более спокойной и уютной. 🥰
В это время года наш организм требует особого внимания и заботы. Одним из самых приятных и полезных способов поддержать здоровье в холодные месяцы является чай. ☕️
Я подготовила для вас рецепты, которые помогут не только согреться этой осенью, но и укрепить свой организм.
🍂 Переходите по ссылке и сохраняйте себе:
https://t.me/Lavrant_bot?start=c1727079822359-ds
С наступлением осени мы часто замечаем, как температура начинает понижаться, а природа вокруг нас становится более спокойной и уютной. 🥰
В это время года наш организм требует особого внимания и заботы. Одним из самых приятных и полезных способов поддержать здоровье в холодные месяцы является чай. ☕️
Я подготовила для вас рецепты, которые помогут не только согреться этой осенью, но и укрепить свой организм.
🍂 Переходите по ссылке и сохраняйте себе:
https://t.me/Lavrant_bot?start=c1727079822359-ds
❤59🙏7👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю осень всей душой 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤28
Вижу, как многие сейчас болеют, поэтому предлагаю поговорить про ангину, а вернее про натуропатию.
Пост полезный, поэтому тык-тык на картинку🧡
Есть диагноз - ангина. Что делать?
Мне в свое время при таком диагнозе говорили, что если я не буду пить антибиотики, то у меня откажут ноги и будут проблемы с суставами 😂
1️⃣ Первое - прочистить кишечник.
Самый быстрый способ - клизма. 2 литра очистительной клизмы, где 40% воды и 60% свекольного сока и ваш организм переключается с переваривания и выведения на защиту организма.
Но можно использовать и просто воду.
2️⃣ Второе - воздержание от жевательной пищи на 1-3 дня.
❗️ Особенно быстро это может вернуть нормальное самочувствие детям, т.к. у них больше "самовосстановительный" ресурс.
Ну а аппетита при ангине, скорее всего, и не будет (также, не стоит бояться голода и по той причине, что при очищенном кишечнике и обильном питье голода не ощущается - организм переключается в режим "починки" и есть не просит, ну а результаты будут на лицо практически сразу).
3️⃣ Третье - местное лечение в виде полосканий 👇
⏺️ 1 ст. ложка мёда
⏺️ 1 ст. ложка свежевыжатого свекольного сока
⏺️ 1 ч. ложка уксуса
⏺️ стакан тёплой кипячёной воды
Полоскать этим раствором горло. Так часто, как только можно, при полоскании 5-7 раз в день гнойная ангина проходит за 2 дня без таблеток.
Еще вариант:
⏺️ щепотка асафетиды
⏺️ пол чайной ложки куркумв
⏺️ стакан теплой воды
Полоскать аналогично первому.
Антисептические, анальгизирующие и вяжущие свойства этих пряностей помогут скорейшему облегчению и выздоровлению.
Ну и мой любимый:👇🏻
⏺️ половина стакана свежего свекольного сока
⏺️ 1-2 ложки свежего лимонного сока
Полоскать горло каждые 2 часа.
Если горло сильно болит и глотать тяжело, то для смягчения можно использовать мед и лимон, в пропорциях 1 к 1.
Все смешать и по 1 ст.л. употреблять между полосканиями.
▪️ НО, есть один секрет - прежде, чем проглотить, смесь как можно дольше нужно держать в горле, не глотая.
Мед будет смягчать, а лимон ощелачивать и обеззараживать.
Сохраняйте, отправляйте родным и будьте здоровы!🧡
Еще много дополнительных полезностей можно найти вот в этой подборке.
Пост полезный, поэтому тык-тык на картинку
Есть диагноз - ангина. Что делать?
Мне в свое время при таком диагнозе говорили, что если я не буду пить антибиотики, то у меня откажут ноги и будут проблемы с суставами 😂
Самый быстрый способ - клизма. 2 литра очистительной клизмы, где 40% воды и 60% свекольного сока и ваш организм переключается с переваривания и выведения на защиту организма.
Но можно использовать и просто воду.
Ну а аппетита при ангине, скорее всего, и не будет (также, не стоит бояться голода и по той причине, что при очищенном кишечнике и обильном питье голода не ощущается - организм переключается в режим "починки" и есть не просит, ну а результаты будут на лицо практически сразу).
Полоскать этим раствором горло. Так часто, как только можно, при полоскании 5-7 раз в день гнойная ангина проходит за 2 дня без таблеток.
Еще вариант:
Полоскать аналогично первому.
Антисептические, анальгизирующие и вяжущие свойства этих пряностей помогут скорейшему облегчению и выздоровлению.
Ну и мой любимый:👇🏻
Полоскать горло каждые 2 часа.
Если горло сильно болит и глотать тяжело, то для смягчения можно использовать мед и лимон, в пропорциях 1 к 1.
Все смешать и по 1 ст.л. употреблять между полосканиями.
Мед будет смягчать, а лимон ощелачивать и обеззараживать.
Сохраняйте, отправляйте родным и будьте здоровы!
Еще много дополнительных полезностей можно найти вот в этой подборке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤114🔥29👍14🙏3