Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20💯3👍1
Разыгрываем комплект спортивной одежды от @beselfactivewear
Очень давно с ними знакома и пользуюсь их костюмами. У меня вообще пунктик по поводу спортивной одежды, у меня ею забиты все шкафы. Многая одежда уходит на полку спустя пару носок, но их костюмы - это любовь. Не только треню в них, но и курсы снимаю, новый курс отсняли в их красном, супер ярком комплекте😍
Комплекты не только эстетику придают, но и очень качественные, прям на века, не растягиваются, не лезут, после стирок как новые❤️
Давно сотрудничаем с ребятами, поэтому получилось договориться разыграть любой комплект для вас, дорогие мои😍
❗️Розыгрыш пройдет до 18:00 МСК 17 ноября (Воскресенье)
Чтобы участвовать в розыгрыше нужно всего лишь нажать на кнопку «Участвую!» под этим постом👇🏻
Победитель случайно будет выбран ботом (@Random1zeBot) и объявлен в этом канале в 18:00 МСК 17 ноября❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37❤8❤🔥5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ой девочки, сходили на 10age, вот это выпустили демонов 🔥🔥🔥
❤🔥36🔥20👍4
«И вот уже седьмая тренировка (а вместе с зарядками 12-я), каждое утро я как штык на коврике.
И я так счастлива.
Каждое утро у меня 15 милейших приятнейших минут. Мышцы побаливают то одни, то другие, но я чувствую, что телу легче становится, легче с кровати встать, легче присесть»
Марафон зарядок, кажется, был шикарной идеей ☺️ ждем вас в клубе ✌🏼
И я так счастлива.
Каждое утро у меня 15 милейших приятнейших минут. Мышцы побаливают то одни, то другие, но я чувствую, что телу легче становится, легче с кровати встать, легче присесть»
Марафон зарядок, кажется, был шикарной идеей ☺️ ждем вас в клубе ✌🏼
❤21👍4
А если вы пока не можете вступить в клуб по причине беременности или того, что вы ребенок, то у нас до завтра действует черная пятница на занятия для беременных и послеродовое восстановление и на детский курс 🤲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
katrinsportive.ru
Сайт гайда для беременных и родивших
❤10🔥4
В 18:00 будет победитель, кто еще не участвовал - жмите на розыгрыш ))
❤16👍1
От меня, как от фитнес тренера, в целом требуется, чтобы я мотивировала или заставляла заниматься
Но я честно хз как мотивировать заниматься. Я показываю просто свою жизнь, я замотивирована по самые уши тренировками, потому что у меня в этом есть интерес. Нравится обладать красивым телом и здоровьем настолько сильно, что не бросаю. И все.
✅ Люблю, что все вещи на мне классно сидят
✅ Люблю, что выделяюсь и притягиваю внимание
✅ Люблю, что мой возраст повод для гордости, так как для 36 мое тело в прекрасном состоянии
✅ Люблю что не стесняюсь своего тела
✅ Люблю, что мое тело вызывает восторг у противоположного пола
Короче, все это люблю. И не люблю, когда физически чувствую как мышцы растворяются 🥲 серьезно, я прям чувствую как мышечная масса покидает меня через 3 дня без тренировок, эктоморфы поймут )) жопка сразу грустнеет, ноги становятся без рельефа. Беда 😪
Английский вот не настолько актуален, по этому не занимаюсь. И как меня заставить учить Английский? Да никак. Только если мне напишет мой австралийский муж с голым торсом, тогда я начну брать уроки. Так и тут. Я могу смотивировать своим примером, но пока не возникнет реальной потребности и желания, то хоть голой я танцевать буду тут каждый день.
Ну а заставлять - это не мой метод. Помните про эксперимент с мышами?
Мы периодически проводим созвоны с девочками из клуба и у них даже интересуемся, почему они регулярно занимаются, а они и сами не знают. Просто занимаются, просто нравится быть красивыми, когда ничего не болит, когда растут ягодицы и нет отеков.
Наверное единственное, что поможет регулярно заниматься, это то, что вы будете думать не из сейчас (хочу не хочу), а из того к чему я хочу прийти, кем хочу быть и как хочу выглядеть.
И когда ваше желание того тела и образа себя будет сильнее, чем, например, поваляться в кровати 10 лишних минут, тогда и придет регулярность и дисциплина.
Но я честно хз как мотивировать заниматься. Я показываю просто свою жизнь, я замотивирована по самые уши тренировками, потому что у меня в этом есть интерес. Нравится обладать красивым телом и здоровьем настолько сильно, что не бросаю. И все.
Короче, все это люблю. И не люблю, когда физически чувствую как мышцы растворяются 🥲 серьезно, я прям чувствую как мышечная масса покидает меня через 3 дня без тренировок, эктоморфы поймут )) жопка сразу грустнеет, ноги становятся без рельефа. Беда 😪
Английский вот не настолько актуален, по этому не занимаюсь. И как меня заставить учить Английский? Да никак. Только если мне напишет мой австралийский муж с голым торсом, тогда я начну брать уроки. Так и тут. Я могу смотивировать своим примером, но пока не возникнет реальной потребности и желания, то хоть голой я танцевать буду тут каждый день.
Ну а заставлять - это не мой метод. Помните про эксперимент с мышами?
Мы периодически проводим созвоны с девочками из клуба и у них даже интересуемся, почему они регулярно занимаются, а они и сами не знают. Просто занимаются, просто нравится быть красивыми, когда ничего не болит, когда растут ягодицы и нет отеков.
Наверное единственное, что поможет регулярно заниматься, это то, что вы будете думать не из сейчас (хочу не хочу), а из того к чему я хочу прийти, кем хочу быть и как хочу выглядеть.
И когда ваше желание того тела и образа себя будет сильнее, чем, например, поваляться в кровати 10 лишних минут, тогда и придет регулярность и дисциплина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥52🔥14❤9👍4
Умный лубрикант
Сейчас многие средства решают сразу несколько задач. Тональник защищает от солнца, блеск для губ используется как тени и румяна, даже один купальник можно надеть в 5ти разных вариациях.
Почему бы лубрикантам тоже не быть умными? Не просто смазывать, но и увлажнять и заживлять?
Я в инсте делилась своей историей про аллергию на обычные лубриканты. Долго не могла понять почему у меня не проходит молочница, пока врач не посоветовала сменить лубрикант на этот.
Много историй девочек прилетело, что тоже сталкивались с подобным((
Я давно счастливо и удачно использую Эстрогиал-гель, в составе которого гиалуроновая кислота и фитоэстрогены.
Когда они мне предложили рекламу, то я без сомнений согласилась.
Так что ловите мой личный рекомендосьен. Тем более его эффективность подтверждена исследованиями!
Что по составу?
• Гиалуроновая кислота способствует повышению гидратации, эластичности и тургора кожи влагалища, положительно влияет на обменные процессы, участвует в синтезе коллагена и эластина!
• Фитоэстроген экстракт клевера — антиоксидант, стимулирующий синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, способствует гидратации кожи вагины.
• Фитоэстроген экстракт хмеля обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, тонизирует кожу влагалища, активизирует выработку коллагена и эластина.
• Экстракт календулы обладает противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом. Содержит изофлавоноиды, витамины и микроэлементы, которые способствуют улучшению обменных процессов в тканях.
Используя гель Эстрогиал в качестве лубриканта, ты получаешь:
💙увлажнение кожи половых органов;
💙Отсутствие аллергической реакции (в редких случаях при индивидуальной непереносимости, состав натуральный)
💙снижение микротравматизации влагалища;
💙восполнение недостатка естественной смазки;
💙устранение ощущения дискомфорта, вызванного сухостью;
💙активизация процессов регенерации.
Кроме того исследования показали, что Эстрогиал-гель положительно влияет на PH-влагалища. Это препятствует размножению патогенных и условно-патогенных бактерий и грибов.
Приобрести гель ты можешь на 👉вайлдберис👈.
Подходите к заботе о себе комплексно 💙
Сейчас многие средства решают сразу несколько задач. Тональник защищает от солнца, блеск для губ используется как тени и румяна, даже один купальник можно надеть в 5ти разных вариациях.
Почему бы лубрикантам тоже не быть умными? Не просто смазывать, но и увлажнять и заживлять?
Я в инсте делилась своей историей про аллергию на обычные лубриканты. Долго не могла понять почему у меня не проходит молочница, пока врач не посоветовала сменить лубрикант на этот.
Много историй девочек прилетело, что тоже сталкивались с подобным((
Я давно счастливо и удачно использую Эстрогиал-гель, в составе которого гиалуроновая кислота и фитоэстрогены.
Когда они мне предложили рекламу, то я без сомнений согласилась.
Так что ловите мой личный рекомендосьен. Тем более его эффективность подтверждена исследованиями!
Что по составу?
• Гиалуроновая кислота способствует повышению гидратации, эластичности и тургора кожи влагалища, положительно влияет на обменные процессы, участвует в синтезе коллагена и эластина!
• Фитоэстроген экстракт клевера — антиоксидант, стимулирующий синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, способствует гидратации кожи вагины.
• Фитоэстроген экстракт хмеля обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, тонизирует кожу влагалища, активизирует выработку коллагена и эластина.
• Экстракт календулы обладает противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом. Содержит изофлавоноиды, витамины и микроэлементы, которые способствуют улучшению обменных процессов в тканях.
Используя гель Эстрогиал в качестве лубриканта, ты получаешь:
💙увлажнение кожи половых органов;
💙Отсутствие аллергической реакции (в редких случаях при индивидуальной непереносимости, состав натуральный)
💙снижение микротравматизации влагалища;
💙восполнение недостатка естественной смазки;
💙устранение ощущения дискомфорта, вызванного сухостью;
💙активизация процессов регенерации.
Кроме того исследования показали, что Эстрогиал-гель положительно влияет на PH-влагалища. Это препятствует размножению патогенных и условно-патогенных бактерий и грибов.
Приобрести гель ты можешь на 👉вайлдберис👈.
Подходите к заботе о себе комплексно 💙
❤33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжи слова песни ❤️😀 первое прям жиза
❤65🤣61🔥2🥰1