А Оказалось что это очень просто ❤️

Никогда такого не было) утром встала, воды попила и за зарядку 😂
Сама от себя в шоке😂

Спасибо за прекрасный новый день!

Сегодня записывала для вас зарядку на улице ✊🏼 она 6 минут, но запас на одеться и выйти возьмите завтра. Можно и дома ее делать, но очень рекомендую на улице, это +100 к настроению 🙌🏼

У мозга не осталось аргументов 😎

Катя, спасибо за заряд бодрости с утра. Короткие и эффективные самое то - мозгу даже аргументировать нечем (а то он сопротивляется мол долго, устанешь с утра😂) Короч, я с тобой, мой мотиватор!

Столько от вас благодарностей 🥲❤️

Спасибо, что начала проводить этот марафон. Я давно мечтала о утренних зарядок с тобой ♥️ упражнения делала еще в кровати и сразу вскачила после завершения 😁 чувствую бодрость и легкость 🙏♥️

Шо происходит, я сегодня проснулась в 6 утра с чувством, что я выспалась, бодра, и готова к новому дню! Хотя до зарядок просыпалась тяжело, с просьбой убить меня😵‍💫
Спасибо, Катя ❤️‍🔥

Не возможно молчать, пора 😱 кричать
Кать ну как так? Зарядка 5 минут, а спина не болит, поясница перестанет ныть и я с удовольствием бегу на силовую дальше тренить, а не с кислой миной туда тащу свой зад😅😅 спасибо большое ☺️

🥲горжусь

Доброе Крымское!!
За технику выполнения можете поставить мне ноль, но за энтузиазм и за первую (!) в моей жизни тренировку на улице - обнимите меня 🥹❤️‍🔥 это было классно, спасибо ❤️‍🔥

🔥🔥🔥ну мои

На улице!

Лучше и не скажешь !

Да, и с тренировками в клубе же тоже самое! Все отговорки пропадают и даже находится время на 2 тренировки подряд, а порой и 3 в день, потому что видишь, что 16 минут длится, например, ну неужели на себя 16 мин не найти? Если сравнить со статистикой сколько мы в телефоне залипаем, то стыдно становится, что так себя ранее сами ущемляли. Пошла на зарядку! Всем хорошего дня! А Кате спасибо огромное!