Мы когда давали опросник с вопросами, многие писали, что мечтают о красивых руках, чтобы носить майки и платья с тонкими лямочками.

И мне прям хочется кричать: девочки, да это вообще самое простое !!!!!! Это вам так доступно, я в шоке почему это еще проблема, хотя она решается на раз-два.
Посмотрите сколько мышц у нас на руках.

И если мышцами мы не пользуемся, то мышечная масса теряется и взамен нарастает жировая.

Добавить заворот плеч внутрь и неэффективное дыхание и слабую работу диафрагмы, и получим еще отёк в этой области, водянистые такие руки.

Мышечный каркас и эффективная осанка - залог красивых рук
Если есть сильный лишний вес, то еще дефицит питания.

И не стоит бояться перекачать руки, это прям сложно сделать. В расслабленном состоянии это просто руки. Аккуратные красивые руки.

По этому формула такая:
🟢зарядка чтобы слить отеки и выровнять осанку
🟢работа со своим весом дома или на улице
🟢питание, где достаточно белка и калораж, соотвествующий вашим целям

Завтра полностью закрываем продажи на интенсив по зарядкам «магия утра», и завтра вечером уже выходит первая зарядка, чтобы те, у кого разница во времени могли утром уже начать ❤️

Присоединяйся к нам 👉🏼 https://t.me/club_hischnica_bot