Зарядка с Алиской и ее подружкой, которая ночевала у нас )) всем доброго дня ❤️
🥰18❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня по генетическому тесту беда с коллагеном и эластином + большая склонность к растяжкам.
Помню, у меня появились небольшие растяжки на бедрах лет уже в 13-14, хотя я не была полной и не было резкого набора и снижения веса.
Но сейчас, после родов и беременности, у меня ни одной растяжки и хороший тонус кожи. Несмотря на двухлетнее гв грудь сохранилась и не растянулась.
Пошла против генетики, получается )
Как я стимулирую коллаген?
🥑Еда:
Тут белок, конечно.
Он - строительный материал коллагена. И витамин С - привет квашенная капуста, киви (обожаю!). Само питание должно быть разнообразным, чтобы набирать по минералам и тем же жирам.
☀️Спф. Давно и надолго люблю. Уф разрушает коллаген.
🏋️Силовыыыые конечно и мобильность суставов. Тот еще стимулятор коллагена. Мышцы и нормальный лимфо и кровоток помогают доставлять питательные вещества к коже.
🚬Не курю. Никотин, увы, разрушает коллаген.
😴Сон. Чтобы восстановить мышцы и силы и во время сна происходит регенерация тканей.
💆🏼♀️Ну и механическое воздействие. Самомассаж делаю постоянно. В клубе есть даже блок с самомассажем. Очень крутой и эффективный 🔥 и на лицо и на ноги с животом.
Ну а для лица у меня пока ретинол и спф и пептиды. В будущем планирую или лазер или микроигольчатые процедуры.
Помню, у меня появились небольшие растяжки на бедрах лет уже в 13-14, хотя я не была полной и не было резкого набора и снижения веса.
Но сейчас, после родов и беременности, у меня ни одной растяжки и хороший тонус кожи. Несмотря на двухлетнее гв грудь сохранилась и не растянулась.
Пошла против генетики, получается )
Как я стимулирую коллаген?
🥑Еда:
Тут белок, конечно.
Он - строительный материал коллагена. И витамин С - привет квашенная капуста, киви (обожаю!). Само питание должно быть разнообразным, чтобы набирать по минералам и тем же жирам.
☀️Спф. Давно и надолго люблю. Уф разрушает коллаген.
🏋️Силовыыыые конечно и мобильность суставов. Тот еще стимулятор коллагена. Мышцы и нормальный лимфо и кровоток помогают доставлять питательные вещества к коже.
🚬Не курю. Никотин, увы, разрушает коллаген.
😴Сон. Чтобы восстановить мышцы и силы и во время сна происходит регенерация тканей.
💆🏼♀️Ну и механическое воздействие. Самомассаж делаю постоянно. В клубе есть даже блок с самомассажем. Очень крутой и эффективный 🔥 и на лицо и на ноги с животом.
Ну а для лица у меня пока ретинол и спф и пептиды. В будущем планирую или лазер или микроигольчатые процедуры.
❤53👍10❤🔥7🔥2🤔1👌1
Девчата, в эту субботу мы снова собираемся на пробежку в 9 утра, можно снова снегурками )) кто все-таки надумал, пишите, добавлю в наш чат ))
❤22
Я давно пользуюсь менструальными трусиками onestwear, уже больше года.
Сегодня расскажу о них на правах рекламы.
Это Российский бренд, самый красивый, на мой взгляд, в производстве менструального белья. Знаю о чем говорю, сравнивала с вбшными вариантами 😀
У них большая коллекция - более 10 моделей, на любой размер и впитываемость.
И они прям секси 🔥
С ними не нужны дополнительно ни тампоны , ни прокладки.
Думаю много вопросов у вас в голове сейчас, расскажу подробнее:
Менструальное бельё безвредно для здоровья
Благодаря воздухообмену в натуральной ткани кожа под трусиками дышит (а не преет, как под одноразовой прокладкой). Поэтому риск возникновения неприятных ощущений, раздражения кожи и даже некоторых заболеваний сведён к минимуму. А ещё трусики не вызывают ни малейшего риска развития СТШ.
В белье нет запаха
Циркуляция воздуха исключает появление «эффекта парника», потому что кожа не преет, а кровь подсыхает быстрее, чем при использовании прокладки. В таких условиях бактерии размножаются менее активно, так сохраняется ощущение свежести, а неприятный запах и вовсе отсутствует.
Бельё можно носить весь день
Нет необходимости менять впитывающие трусики каждые 4 часа, как одноразовую прокладку. Если выделения не обильные, носить бельё можно весь день, это абсолютно безопасно
Бельё многоразовое, поэтому экологичное
Одноразовые средства гигиены используются несколько часов, а одни впитывающие трусики имеют срок службы от 2 лет
Это КРАСИВО И УДОБНО!❤️
я закидываю просто в машинку на быструю стирку и надеваю другие
По промокоду sportive будет 15% скидка, настоятельно советую попробовать это чудо )
Заказать можно 👉🏼тут👈🏼
Erid: 2Vfnxy9QLqW
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446
Сегодня расскажу о них на правах рекламы.
Это Российский бренд, самый красивый, на мой взгляд, в производстве менструального белья. Знаю о чем говорю, сравнивала с вбшными вариантами 😀
У них большая коллекция - более 10 моделей, на любой размер и впитываемость.
И они прям секси 🔥
С ними не нужны дополнительно ни тампоны , ни прокладки.
Думаю много вопросов у вас в голове сейчас, расскажу подробнее:
Менструальное бельё безвредно для здоровья
Благодаря воздухообмену в натуральной ткани кожа под трусиками дышит (а не преет, как под одноразовой прокладкой). Поэтому риск возникновения неприятных ощущений, раздражения кожи и даже некоторых заболеваний сведён к минимуму. А ещё трусики не вызывают ни малейшего риска развития СТШ.
В белье нет запаха
Циркуляция воздуха исключает появление «эффекта парника», потому что кожа не преет, а кровь подсыхает быстрее, чем при использовании прокладки. В таких условиях бактерии размножаются менее активно, так сохраняется ощущение свежести, а неприятный запах и вовсе отсутствует.
Бельё можно носить весь день
Нет необходимости менять впитывающие трусики каждые 4 часа, как одноразовую прокладку. Если выделения не обильные, носить бельё можно весь день, это абсолютно безопасно
Бельё многоразовое, поэтому экологичное
Одноразовые средства гигиены используются несколько часов, а одни впитывающие трусики имеют срок службы от 2 лет
Это КРАСИВО И УДОБНО!
я закидываю просто в машинку на быструю стирку и надеваю другие
По промокоду sportive будет 15% скидка, настоятельно советую попробовать это чудо )
Заказать можно 👉🏼тут👈🏼
Erid: 2Vfnxy9QLqW
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37❤15👍8🤯1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это мы бегали сегодня ) вдвоем 😂
❤🔥76🔥42❤9
Это начались новогодние каникулы и мы вместе записываем зарядки для клуба ))
❤24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥25🔥8❤4👍1