اگر هر کسی را برای مدت طولانی، تحت فشار و زور قرار دهیم به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد.
برای ایجاد و نگهداری روابط انسانی مورد نیازمان، باید از انتخاب زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، غرغر، مقایسه، قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم.
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از:
گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده رویی و احترام گذاردن را جایگزین کنیم.
#تئوري_انتخاب
#ويليام_گلاسر
@karunagroindustry
برای ایجاد و نگهداری روابط انسانی مورد نیازمان، باید از انتخاب زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، غرغر، مقایسه، قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم.
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از:
گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده رویی و احترام گذاردن را جایگزین کنیم.
#تئوري_انتخاب
#ويليام_گلاسر
@karunagroindustry
#معرفی_کتاب: #تئوري_انتخاب
نویسنده: #ويليام_گلاسر
مترجم: #علي_صاحبي
در اين كتاب در مورد قدرت #انتخاب و نقش آن در تعيين مسير زندگي صحبت شده است.
ما انسانها انتخاب مي كنيم كه در اين لحظه، در مقابل مسأله پيش رويمان، چه رفتاري از خودمان نشان دهيم.
خوشحالی، ناراحتي، عصبانيت و... و هر عكس العملي كه براي پاسخ دادن به يك محرك نشان مي دهيم را خودمان انتخاب مي كنيم.
اين انتخاب ممكن است آگاهانه يا ناآگاهانه باشد و هر چه قدرت تسلط ما بر خودمان بيشتر باشد انتخاب آگاهانه تري خواهيم داشت.
يعني نمي توانيم بگوييم من نقشي در اين ماجرا نداشتم يا دست خودم نبود، بلكه بايد بگوييم من ناآگانه انتخاب كردم كه چنين رفتاري از خودم نشان بدهم و اگر شناخت بيشتري از خودم داشتم و بر خودم مسلط بودم آگاهانه انتخاب مي كردم كه رفتار مناسب تري از خودم نشان بدهم.
✅علی صاحبی در مورد تئوری انتخاب می گوید:
به طور کلی تئوری انتخاب توضیح می دهد که افراد چرا و چگونه رفتار می کنند. این تئوری شیوه کارکرد مغز آدمی را برای صدور رفتار تبیین می کند.
تئوری انتخاب معتقد است هر آنچه از ما سر می زند یک رفتار است:
"غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شده یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است."
🔶و همه رفتارها:
-از درون ما برانگیخته می شوند و معطوف به هدفی اند.
-هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
1️⃣عشق و احساس تعلق
2️⃣قدرت
3️⃣تفریح
4️⃣آزادی
5️⃣بقا و زنده ماندن
تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می شوند، دست به رفتار می زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می کنند تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند. این رفتار، هدفمند است و هدفش ارضای نیاز مورد نظر است.
تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته است، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست.
🔘در این موضوع شک ندارم که بعد از خواندن این کتاب، کیفیت زندگی شما تغییر می کند هر چند شاید این تغییر برای هر کسی راحت نباشد...
@karunagroindustry
نویسنده: #ويليام_گلاسر
مترجم: #علي_صاحبي
در اين كتاب در مورد قدرت #انتخاب و نقش آن در تعيين مسير زندگي صحبت شده است.
ما انسانها انتخاب مي كنيم كه در اين لحظه، در مقابل مسأله پيش رويمان، چه رفتاري از خودمان نشان دهيم.
خوشحالی، ناراحتي، عصبانيت و... و هر عكس العملي كه براي پاسخ دادن به يك محرك نشان مي دهيم را خودمان انتخاب مي كنيم.
اين انتخاب ممكن است آگاهانه يا ناآگاهانه باشد و هر چه قدرت تسلط ما بر خودمان بيشتر باشد انتخاب آگاهانه تري خواهيم داشت.
يعني نمي توانيم بگوييم من نقشي در اين ماجرا نداشتم يا دست خودم نبود، بلكه بايد بگوييم من ناآگانه انتخاب كردم كه چنين رفتاري از خودم نشان بدهم و اگر شناخت بيشتري از خودم داشتم و بر خودم مسلط بودم آگاهانه انتخاب مي كردم كه رفتار مناسب تري از خودم نشان بدهم.
✅علی صاحبی در مورد تئوری انتخاب می گوید:
به طور کلی تئوری انتخاب توضیح می دهد که افراد چرا و چگونه رفتار می کنند. این تئوری شیوه کارکرد مغز آدمی را برای صدور رفتار تبیین می کند.
تئوری انتخاب معتقد است هر آنچه از ما سر می زند یک رفتار است:
"غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شده یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است."
🔶و همه رفتارها:
-از درون ما برانگیخته می شوند و معطوف به هدفی اند.
-هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
1️⃣عشق و احساس تعلق
2️⃣قدرت
3️⃣تفریح
4️⃣آزادی
5️⃣بقا و زنده ماندن
تئوری انتخاب معتقد است هنگامی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می شوند، دست به رفتار می زنند. یعنی رفتار و عمل خاصی را انتخاب می کنند تا شاید بدان وسیله نیازشان را برآورده کنند. این رفتار، هدفمند است و هدفش ارضای نیاز مورد نظر است.
تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته بر زندگی کنونی ما اثر شگرفی داشته است، ولی تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست.
🔘در این موضوع شک ندارم که بعد از خواندن این کتاب، کیفیت زندگی شما تغییر می کند هر چند شاید این تغییر برای هر کسی راحت نباشد...
@karunagroindustry